IntroducereTimp foarte indelungat, prin gimnastica s-a inteles

totalitatea miscarilor pe care omul le executa dindorinta de a-si intari

corpul, de a-si dezvolta indemanarea si simtul ritmului.In procesul
dezvoltarii istorice a educatiei fizice, s-au conturat unele elemente
relativ independente,cunoscute sub denumirea de mijloace ale educatiei
fizice, din care fac parte :gimnastica, jocul, sportul si
turismul.Gimnastica poate fi definita ca un sistem de exercitii fizice
aplicat analitic sau global, care influenteazaselectiv si comutativ
aparatul locomotor, in vederea perfectionarii si armonizarii miscarilor
corpului siformarii tinutei corecte.Gimnastica este disciplina de baza a
educatiei fizice, deoarece asigura dezvoltarea fizica generala
sistapanirea multilaterala a aparatului locomotor, elemente absolut
necesare tuturor varstelor, precum sipracticarea altor discipline
sportive sau a turismului.Ca orice disciplina, gimnastica isi are teoria si
metodica ei proprie de predare, mijloace si forme deproprii de
organizare. Ca parte integranta a stiintei educatiei fizice, gimnastica se
bazeaza pe datelestiintelor ajutatoare ca: anatomia, fiziologia,
biochimia, biomecanica, pedagogia, psihologia, etc.Datorita influentei
sale multilaterale aspura organismului, gimnastica constituie mijlocul cel
maiimportant prezent in viata omului modern, de la cea mai frageda
varsta pana la batranete, in diversesectoare de activitate, pentru
mentinerea sanatatii, pentru insusirea unor elemente din gimnastica
deperformanta, cat si pentru asigurarea suportului fizic necesar
practicarii diferitelor discipline sportive.II. Particularitatile
gimnasticiiSpre deosebire de celelalte mijloace ale educatiei fizice,
gimnastica are o serie de particularitati:- are un continut specific, cu
un numar foarte mare de exercitii, accesbile tuturor categoriilor
deexecutanti, indiferent de varsta, sex sau grad de pregatire si asigura
posibilitatea dozarii precise a

efortului;- datorita caracterului analitic al miscarilor, exista

posibilitatea de a influenta pozitiv asupra diferitelorgrupe musculare,
segmente si articulatii, cu scopul ridicarii performantelor sau al
corectarii siprevenirii unor deficiente fizice;- prin existenta unor
exercitii de mare dificultate (artificial construite), gimnastica
cotribuie la educareaproceselor moral-volitive ca: darzenia, curajul,
perseverenta, hotararea, precum si la formarea simtuluide orientare in
spatiu;- impune efectuarea exercitiilor cu maximum de corectitudine,
preciziea, localizare, amplitudine;- foloseste pe scara
larga acompaniementul muzical, dezvolta simtul ritmic si expresivitatea
miscarii.III. Generalitatile gimnasticii de bazaGimnastica de baza este
considerata ca prima treapta cu care se incepe perfectionarea fízica
aindividului, exercitiile cuprinse in aceasta ramura putand fi executate
de orice persoana sau colectiv,indiferent de varsta, sex, pregatire
física fara a solicita conditii de lucru pretentioase.Continutul
gimnasticii de baza il formeaza exercitiile de front si formatii,
exercitiile de pregatire físicagenerala si exercitiile aplicative.
Gimnastica are ponderea cea mai mare in programele scolare la
toatenivelele.IV. Caracteristicile gimnasticii de bazaGimnastica de baza
contribuie la formarea preciperilor si deprinderilor motrice, precum si
la dezvoltareacalitatilor motrice de baza. Cuprinde mijloace naturale
dar si construite, care formeaza la copii o bunamotricitate
generala.Practicarea gimnasticii de baza formeaza la copii deprinderile
de a executa miscari cu diferite segmente,pe directii precise, cu
amplitudine, cu anumita viteza si grad de incordare musculara, cu o
tinuta corecta.Contribuie la dezvoltarea spiritului de observatie,
a initiativei, la dezvoltatea capactitatii de percepere aspatiului si
timpului, la obisnuirea copiilor cu ordinea, disciplina, conlucrarea cu
colegii in anumiteactiuni.