Sunteți pe pagina 1din 6

* ÎNVĂȚARE - MEMORIE

Cum țin minte ????


Creierul tău este ca un hard disk - spațiul este limitat. Îți amintești de Sherlock Holmes? Nu putea numi toate planetele
sistemului solar - nu pentru că a ratat școala sau ceva de genul acesta, ci pentru că era prea inteligent pentru a avea
informații atât de irelevante în memoria sa. El a șters în mod intenționat fapte de care nu ar avea nevoie niciodată. Asta
face creierul tău: te protejează împotriva supraîncărcării cu informații. Acesta este motivul pentru care toate datele noi
sunt stocate în memoria pe termen scurt, nu pe cea pe termen lung. Deci, dacă nu o repetați sau nu o folosiți, o uitați
foarte repede.
Un psiholog german, Hermann Ebbinghaus a cercetat memoria și mecanismele sale. El a descris Curba Uitării care arată că
la doar o oră după ce am învățat ceva nou uităm mai mult de jumătate din informațiile învățate. O zi mai târziu ne
amintim doar de aproximativ 30% la sută.

Există o tehnică de memorare numită «repetare distanțată». Pentru a păstra câteva informații în cap mai mult timp,
trebuie să încercați să le introduceți în memoria dvs. pe termen lung. Memorarea forțată nu este foarte eficientă în acest
caz, deoarece creierul tău nu poate înțelege informația rapid și poate forma asociații puternice. Aici totul depinde de
motivul pentru care înveți ceva.

Pentru a memora rapid ceva, repetați informația imediat după ce ați aflat-o. A doua repetare trebuie să fie după 15-20 de
minute.
Nu trebuie să vă întoarceți la informațiile dintre repetări, ci doar să vă odihniți și să faceți ceva diferit. Lasa-ti creierul sa
se relaxeze.
Repetați materialul învățat a treia oară după 6-8 ore. Și ar trebui să aveți repetarea finală la 24 de ore de la primul
contact cu informațiile.

Principalul lucru în a vă aminti ceea ce ați citit este să nu încercați să memorați în timp ce citiți, ci să luați note și apoi să
vă întoarceți mai târziu și să încercați să vă amintiți ce ați citit. Acest lucru funcționează pentru studenții care doresc să
Metode ????
1. Studiu pe bucăți. Cercetările ne spun că va exista un randament diminuat al timpului de studiu dacă nu luăm pauze.
Studiul în segmente de 25-50 minute cu pauze de 15 minute este ideal. Apoi mergi la plimbare sau fă ceva pentru a-ți
pompa sângele

2. 6-8 ore de somn în noaptea după ce înveți ceva și a doua zi când te trezești vei ști mai bine

3. Ia notițe în clasă! Este important. Este mai bine pentru tine să iei singur notițele în loc să le copiezi de la cineva

4. Șterge-ți mintea de toate distragerile înainte de a studia

5. Descoperiți când studiați cuvinte cheie. Mintea începe să se concentreze asupra unui cuvânt cheie din textul pe care îl
citiți și repetați cuvântul până când sunteți din nou concentrat

6. Aflați mai întâi cele mai importante idei. Citiți mai întâi obiectivele de învățare sau cuprinsul. Acestea sunt adesea
detaliile pe care ar trebui să le căutați în timp ce citiți

7. Faceți lista de termeni sau glosar

8. Mesteci guma în timp ce studiezi. Atunci când învățați și când dați examen mestecați aceeași aromă de gumă și
studiile arată că acest lucru vă va ajuta să vă amintiți ce ați studiat (ciudat știu, încercați doar)

9. Păcăliți-vă creierul cu ideea că ce studiați este un complot la un film sau la o emisiune TV. Imaginează-ți că este un
scenariu captivant
Cum memorăm ceva pe termen lung?
Trebuie să lungim perioada de memorare conform planificatorului de memorare:
- prima repetare ar trebui să fie imediat după ce ați învățat, după 20-30 de minute
- a doua după o zi sau două
- a treia după 2-3 săptămâni
- runda finală este după 2-3 luni
În acest fel puteți învăța ceva pentru o perioadă foarte lungă de timp, deoarece creierul crede că dacă
reveniți la informații, înseamnă că este necesar.

Sfaturi:
Încercați să înțelegeți ceea ce învățați
Probabil că știți sentimentul acela când înveți ceva, dar nu înțelegi informația. De obicei, o astfel de
învățare este un coșmar, deoarece pare că înveți o poezie care nu nici o rimă.
Partea proastă când înveți ceva ce nu înțelegi este că dacă uiți o parte nu vei putea continua deoarece deși
poate reții ordinea cuvintelor, nu înțelegi sensul lor real. Ceea ce ar trebui să faceți este să citiți întreaga
informație și să aflați care sunt ideile principale și să le redați folosind propriile dvs. cuvinte.
Dacă aveți succes, înseamnă că ați înțeles informațiile, iar acum va fi mult mai ușor să memorați detaliile.
Cum memorăm ceva pe termen lung?
Învățați doar informațiile necesare.
În primul rând stabiliți-vă prioritățile și decideți ce trebuie să știți și ce e mai puțin important. În acest fel vă
concentrați pe elementele cheie a ce trebuie să memorați. Dacă după aceasta puteți reține și informațiile
mai puțin importante este grozav.

Efectul de poziție

Când încercați să memorați ceva țineți minte: lucrurile care sunt la început și la sfârșit sunt în general
reținute primele. Sortați-vă informația în acest fel.

Interferențele
Treceți-vă atenția de la un subiect la altul sau de la o activitate la alta. De exemplu, vă pregătiți pentru un
examen dar faceți o pauză de repaus la fiecare 15 până la 20 de minute și treceți la alt subiect. În acest fel
atenția este mai ridicată, în pauze concentrându-vă pe ceva ce vă relaxează creierul, precum vizionarea de
videoclipuri, etc. Țineți minte subiectele trebuie să fie totalmente diferite pentru a nu se amesteca.

Învață lucruri opuse


Lucrurile opuse se învață mai bine împreună. Dacă uiți unul dintre subiecte, cel de-al doilea te va ajuta să-ți
amintești.
Cum memorăm ceva pe termen lung?
Construiește-ți Palatul minții
Îl cunoașteți pe Sherlock Holmes. Acesta putea călători în propria minte ore întregi în căutarea informațiilor
necesare pentru rezolvarea crimelor. Căutați-vă în memoria dvs. obiecte sau amintiri cu care puteți conecta
ce ați învățat. Repetați lucrurile pe care le învățați sau încercați să împărțiți materialul studiat în câteva
părți asociate diferitelor obiecte din apartamentul dvs. sau orașul dvs. În acest mod informațiile de
memorare nu vor fi plictisitoare, lucrurile memorate fiind asociate cu amintiri proprii.

Utilizați cuvinte asociate


Încercați să asociați cuvintele învățate cu alte cuvinte similare.

Inventați povești
Încercați să puneți cuvintele cheie în cadrul unei povești. Necesită efort și imaginație.

Înregistrați informați
Ascultați înregistrarea de câteva ori. Întâi citiți și ascultând vizualizați informația.

Vizualizare
Utilizați limbajul trupului când învățați.

Utilizați informații disponibile complementare.