Smoothie cu Fructe de Padure

Ingrediente :

- 50 gr fulgi de ovaz

-250 ml lapte migdale

- 100 gr fructe de padure

- o lingura de unt de arahide ( optional )

- o lingurita fulgi de cocos

Mod de preparare:

Se mixeaza toate ingredientele intr-un blender.

SMOOTHIE ENERGY-FIT
INGREDIENTE:

100 GR BRANZA VACI ( 0,5 / 1% GRASIME )

100 ML LAPTE MIGDALE SAU COCOS

70 GR BANANA

30 GR OVAZ

ESENTA LA ALEGERE

UN PLIC DE NES PENTRU ENERGIE

INDULCITOR STEVIA
 Smoothie OXI FIT
• 1 MAR STORS / SUC DE MORCOVI
• JUMATATE DE AVOCADO
• 2 LINGURI SEMINTE CHIA
• 100GR MIX FRUCTE CONGELATE
• SCORTISOARA DUPA GUST
Se taie marunt si se blendeaza. Pentru a fi baut cu paiul,
se mai adauga putin lapte dupa gust pana devine mai
lichid
.