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¿QUE ES LA ANSIEDAD?
ANSIEDAD: estado emocional desagradable que tiene una causa menos clara y se acompaña
generalmente de cambios fisiológicos y del comportamiento similares a los causados por el miedo.
La ansiedad es una respuesta al estrés; también puede ser una reacción a unos impulsos reprimidos,
agresivos o sexuales. Indica la presencia de un conflicto psicológico.
La ansiedad puede ser tan estresante e interferir tanto con la vida de una persona, que puede
conducir a la depresión.
ANSIEDAD GENERALIZADA
consiste en una preocupación y una ansiedad excesivas y casi diarias acerca de una variedad de
actividades y acontecimientos.
La persona experimenta algunos de los siguientes síntomas:
• Inquietud.
• Cansancio fácil.
• Dificultad para
concentrarse.
• Irritabilidad.
• Tensión muscular .
• El dinero.
• La salud.
• La seguridad.
Lavanda
PRINCIPIOS ACTIVOS DE LA
LAVANDA:
● Aceite esencial (0,5 %):
● Monoterpenos, sesquiterpenos, alcoholes no terpénicos y
monoterpénicos regulares e irregulares.
● Esteres no terpénicos y terpénicos, cetonas no terpénicas y
terpénicas, alcanfor, sesquiterpenonas mono y bisaturadas y mono
y bicíclicas.
● Aldehidos no terpénicos y terpénicos, lactosas, cumarinas.
● Flavonoides: luteolol.
● Triterpenos: ácido ursólico.
● Taninos (5-10%), probablemente derivados del ácido rosmarínico.
● Fitosteroles.
EFECTOS DE LA LAVANDA:
● Sedante S.N.C. de relación (aceite esencial).
● Antiséptico de las vías respiratorias y urinarias (aceite esencial).
● Colerético (aceite esencial, flavonoides).
● Carminativo (aceite esencial).
● Espasmolítico (aceite esencial, flavonoides).
● Analgésico local (aceite esencial).
APLICACIONES DE LA
LAVANDA:
Meteorismo. Excitación nerviosa (insomnio, ansiedad, neuralgias,
náuseas, vómitos, migrañas). Infecciones respiratorias (faringitis,
bronquitis) y uro-genitales (vaginitis, cistitis, orquitis). Taquicardias.
Insuficiencia biliar. Cólicos y espasmos digestivos. Localmente: dolores
reumáticos, neuralgias, estomatitis, pediculosis.
Lavanda:
Un estudio reciente muestra que respirar el aroma de aceite de lavanda puede reducir el estrés y el dolor
causado por la inserción de agujas en la piel.
El estudio, publicado en la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria, mostró que un grupo de personas
que respiró esencia de lavanda mostró una disminución de los valores del índice biespectral y menos dolor
en la inserción de agujas. Los valores del índice biespectral evalúan la profundidad de la anestesia.
La conclusión de los investigadores fue que el aceite de lavanda ayuda de manera significativa los
pacientes con dolor.
Origen y usos
Originaria de las montañas de la cuenca del Mediterráneo, la lavanda (Lavandula angustifolia) se cultiva en
Europa,EE.UU. y Australia. Su aceite se utiliza ampliamente en artículos cosméticos y en aromaterapia.
La planta y sus preparados se utilizan como antiséptico en la medicina griega, romana y árabe. En el antiguo
Egipto, la lavanda se usaba en cosméticos y para embalsamar. Los primeros romanos usaban la lavanda en sus
baños. El rey Carlos VI de Francia utilizaba una almohada de lavanda para dormir.
La lavanda también fue usada por los ladrones de tumbas para alejar la peste negra. En la medicina tibetana
budista, la lavanda se usa para tratar la psicosis.
Conocido por sus propiedades calmantes y sedantes, el aceite de lavanda también se usa parainducir la
calma y el sueño.
El Dr. James Duke recomienda usar la lavanda en los casos de amenorrea (ausencia de menstruación),
quemaduras, síndrome de túnel carpiano, insomnio, dolor, psoriasis y vaginitis. En Alemania, la Comisión
E, que regula las hierbas medicinales, apoya el uso de la lavanda para calmar la inquietud, el insomnio y los
problemas de estómago e intestinales.
Insomnio o agitación
La evidencia científica sugiere que la aromaterapia con lavanda puede disminuir la actividad del sistema
nervioso, mejorar la calidad del sueño, aumentar la relajación y mejorar el estado de ánimo.
Los estudios también sugieren que el masaje con aceites esenciales de lavanda también puede mejorar la
calidad del sueño, el estado de ánimo, aumentar la concentración y reducir la ansiedad.
Alopecia areata
En un estudio reciente realizado con personas con alopecia areata (una enfermedad autoinmune que provoca
la caída del cabello en forma de parches), quienes recibieron masajes en el cuero cabelludo con aceites
esenciales de lavanda durante 7 meses, mostraron nuevo crecimiento del pelo en comparación con los que
recibieron masajes sin aceites esenciales.
Otros usos
La aromaterapia utiliza la lavanda también para tratar dolores de cabeza, trastornos nerviosos y
agotamiento.
Los herbolarios la utilizan para tratar enfermedades de la piel tales como infecciones por hongos
(candidiasis), heridas, eczema y acné.
Compuestos y propiedades
La lavanda contiene un grupo de compuestos aromáticos que incluyen acetato de linalilo, linalol, cineol,
alcanfor y limoneno, entre otros.
En estudios con animales, el aceite de lavanda demostró un efecto calmante sobre el sistema nervioso,
mientras que en estudios con seres humanos ayudo a aliviar molestias perineales.
El aceite de lavanda ha sido citado en el Journal of the National Cancer Institute como un posible sustituto del
tamoxifeno, un medicamento quimioterapéutico. Se necesita más investigación sobre este tema.
La ansiedad es uno de los trastornos más comunes de la sociedad. Por ello, desde la aparición de los fármacos
ansiolíticos, su administración ha aumentado paulatinamente hasta convertirse en uno de los grupos de
medicamentos más consumidos en la actualidad.
Las sustancias químicas ansiolíticas (benzodiazepinas), actúan haciendo que el sistema nervioso central,
encargado de procesar las sensaciones, funcione más lento. En un contexto de enfermedad puede ser muy
adecuado el uso de ansiolíticos (etimología igual a “liquidador de la ansiedad”), pero su uso prolongado e
indiscriminado puede derivar en un incremento de la tolerancia y la toxicidad facilitando la aparición de
somnolencia, el empeoramiento de la memoria y del equilibrio y aumentando incluso el riesgo de sufrir caídas y
fracturas, sobre todo en edades maduras.
La ciencia médica más ecuánime expone la recomendación de que el tratamiento de la ansiedad y el insomnio
deben ser limitados en el tiempo y si es posible, con fármacos ansiolíticos de acción corta, para evitar
dependencias. No se debe olvidar que la retirada de estos fármacos puede hacer que vuelvan a aparecer el
insomnio y la ansiedad.
Por ello, cuando sea víctima de acontecimientos puntuales que desaten su intranquilidad y le generen síntomas
de nerviosismo o ansiedad, trate de pensar en algunos cambios en su rutina para sentirse mejor.
Las hierbas combinan varias propiedades curativas diferentes que pueden actuar simultáneamente en
diferentes sistemas del cuerpo. Por ejemplo, la kava puede relajar los músculos y aliviar el dolor, mientras que la
hierba de San Juan puede aliviar la depresión y fortalecer el sistema inmunológico.
Hierbas
● Kava
● Valeriana
● Lúpulo
● Pasionaria
● GABA
● Taurina
Aminoácidos
Kava
Kava o Piper methysticum (que significa “pimienta intoxicante”) ha sido consumida por más de 3.000 años en
las Islas del Pacífico. Incluso hoy, cuando los ancianos del pueblo se reunen, comienzan con una ceremonia de
kava. Kava también se utiliza para dar la bienvenida a los visitantes.
La raíz se utiliza en forma de bebida y para elaborar suplementos de hierbas relajantes. En la actualidad, esta
planta se utiliza en Europa y cada vez más en los Estados Unidos paracontrarrestar el estrés, la ansiedad y el
insomnio.
La investigación muestra que la kava trabaja tan bien como las benzodiazepinas. A diferencia de los
medicamentos con receta, Kava no ocasiona problemas de abstinencia y una dosis baja ayuda a relajarse sin
causar sueño. De hecho, kava puede aumentar la concentración.
Cómo funciona
Kava promueve la relajación de dos maneras diferentes: al actuar sobre el sistema límbico, que es el centro
emocional del cerebro y también sobre los músculos. Los efectos relajantes musculares hacen que sea
especialmente útil en el tratamiento de dolores de cabeza, dolores de espalda y otros.
Kava calma el sistema límbico, el centro emocional del cerebro, relaja los músculos y parece mejorar la actividad
de GABA.
Dosis
Kava está disponible en varias formas: comprimidos, cápsulas y tinturas, e incluso en aerosoles. El sabor es
bastante fuerte, por lo que la mayoría de la gente prefiere los comprimidos o cápsulas. La dosis recomendada
para adultos es 200-250 mg de extracto estandarizado.
Seguridad
Tomada en dosis típicas, la kava tiene efectos secundarios leves como: erupciones ocasionales, dolor de
cabeza o malestar estomacal leve.
Sobre la base de la limitada información disponible hasta la fecha, se recomienda que los consumidores de la
kava consideren las siguientes precauciones:
● La kava no debe ser utilizada por personas que tengan problemas en el hígado
● La kava no debe tomarse a diario durante más de tres meses (según recomendación de la
Comisión E de Alemania)
● Suspenda su uso si se presentan síntomas de ictericia (por ejemplo, orina oscura, color
amarillento de los ojos)
● Kava no se debe tomar con alcohol u otros sedantes, ya que se potencian entre sí
● Debido a que las altas dosis pueden causar intoxicación, existe la preocupación de que la kava
podría convertirse en una hierba de abuso
Valeriana
Otro de los favoritos para el tratamiento de la ansiedad es la valeriana (Valeriana officinalis), también conocida
como “el Valium de la naturaleza”.
La valeriana se ha utilizado durante miles de años como un relajante natural, útil para varios trastornos,
incluyendo inquietud, nerviosismo, insomnio, problemas menstruales y estómago “nervioso”.
Valeriana actúa sobre los receptores GABA en el cerebro para producir una acción tranquilizante que es similar
a las drogas de tipo Valium, pero sin los mismos efectos secundarios.
La dosis recomendada del extracto estandarizado es de 50-100 mg, dos o tres veces al día para relajarse.
Cómo funciona
Aumenta la actividad de GABA. Reduce la ansiedad, el insomnio y la tensión.
Precauciones
Potencia los fármacos sedantes, incluyendo relajantes musculares y antihistamínicos. También puede
interactuar con el alcohol.
Lúpulo
El lúpulo (Humulus lupulus) se ha utilizado durante siglos como un sedante suave. La hierba se utiliza
principalmente para calmar los nervios e inducir el sueño, por lo general, en combinación con otros sedantes.
Su acción sedante actúa directamente sobre el sistema nervioso central.
La dosis recomendada es de alrededor de 200 mg por día, pero varía de una fórmula a otra.
Pasiflora
El efecto sedante suave de la pasiflora (Passiflora incarnata) ha sido comprobado gracias a diversas
investigaciones. La hierba estimula un sueño profundo y reparador, sin efectos secundarios.
La dosis recomendada varía con la fórmula, pero es generalmente de 100-200 mg por día.
GABA
GABA actúa como un modulador del humor mediante la regulación de los neurotransmisores noradrenalina,
dopamina y serotonina. GABA ayuda a cambiar un estado de tensión y brinda relajación.
Cuando los niveles de GABA son bajos, la persona se siente ansiosa, tensa, deprimida y tiene problemas para
dormir. Cuando sus niveles aumentan, la respiración y la frecuencia cardíaca se vuelven más lentas y los
músculos se relajan.
Precauciones
Puede provocar náuseas y vómitos consumido en altas dosis.
La dosis recomendada es de 250-500 mg, dos veces al día después de las comidas.
Taurina
La taurina es un aminoácido que juega un papel importante en el cerebro y ofrece un efecto ansiolítico que
ayuda a calmar y estabilizar un cerebro excitado.
La taurina tiene muchos otros usos, incluyendo el tratamiento de: migraña, insomnio, agitación, inquietud,
irritabilidad, alcoholismo, obsesiones y depresión.
Los vegetarianos pueden estar en riesgo de deficiencia de taurina, ya que esta se encuentra en la proteína
animal, especialmente en los órganos.
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Artículos Recomendados:
• Confusión.
• Ansiedad.
• Temblores.
• Convulsiones.
Las benzodiazepinas (BZD) son una clase de drogas con efectos hipnóticos,
ansiolíticos, anticonvulsivos, amnésicos y miorelajantes (relajantes musculares).
La denominación de estos compuestos, suele peculiarizarse por la terminación -lam o -lan( triazolam,
oxazolam, estazolam) y por la terminación pam y pan (diazepam, lorazepam, lormetazepam,
flurazepam, flunitrazepam, clonazepam). No obstante, hay excepciones como el clorazepato
dipotásico (Tranxilium) o el clordiazepóxido (Librium).
TABLA DE CONTENIDOS
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● 1 Mecanismo de acción
● 2 Historia
○ 2.1 Drogas y posología
● 3 Usos terapéuticos
● 4 Bibliografía
● 5 Véase también
● 6 Enlaces externos
Las BZD son agentes depresores del sistema nervioso más selectivos que drogas como los
barbitúricos. Actúan, en particular, sobre el sistema límbico. Las BZD comparten estructura química
similar y tienen gran afinidad con el complejo de receptores benzodiazepínicos en elsistema nervioso
central. Estructuralmente, las BZD presentan un anillo de benceno con seis elementos, unido a otro
anillo de diazepina con siete elementos. Cada BZD específica surgirá por sustitución de radicales en
diferentes posiciones.
En cuanto a los receptores específicos en el SNC para las BZD, éstos forman parte del complejo
ácido gamma-aminobutírico o GABA. El GABA es un neurotransmisor con acción inhibitoria, y sus
receptores forman parte de un sistema bidireccional inhibitorio conectado entre diversas áreas del
SNC. Las BZD potencian la acción inhibitoria mediada por el GABA. Los receptores de las BZD se
distribuyen por todo el cerebro y la médula espinal; también se encuentran en las glándulas
adrenales, riñones, glándula pineal y plaquetas.
[EDITAR] HISTORIA
La primera BZD fue el clordiazepóxido, sintetizada en 1955 por los laboratorios Roche en Nutley,
Nueva Jersey; y comericalizada a partir 1957. Otra de las sustancias más antiguas de este grupo es
el meprobamato . Éstas se recetaron ampliamente para dolencias relacionadas con el estrés durante
los años sesenta y setenta. En 1977, por ejemplo, en EE.UU. se fabricaron 800 toneladas de BZD.
Estas drogas se preferían a los barbitúricos porque tenían un menor potencial de adicción y efectos
secundarios relativamente menores. Pero la principal ventaja de las BZD es su gran margen de
seguridad terapéutica. Sin embargo, efectos secundarios como la somnoloencia, la ataxia, la
confusión, el vértigo, son habituales. Además, se ha establecido que su uso prolongado produce
dependencia. Otros ejemplos de BZD son: alprazolam, lorazepam, bromazepam, flunitrazepam,
oxazepam.
[editar] Drogas y posología