Dedicatoria

Este trabajo va dedicado en primer

lugar a Dios por ser mi fuerza.

A mis Padres por su apoyo

incondicional y a mi Docente por ser
parte importante en mi Educación.
HISTORIA

Según los historiadores, el balonmano

surge de los griegos y de los romanos

gracias a las habilidades de las manos.

Encontraron las semejanzas en el

juego de la urania en el que consistía

en lanzar el balón al aire y cogerlo en

el aire (es decir, saltando) con las

manos. Posteriormente, un médico

romano aconsejaba a sus enfermos un

tratamiento con un balón y las manos.

También hubo un trobador en la edad

media que describía un juego en el que unos jugadores pasaban un balón, era

jugado en la Corte.

Hoy en día se ha desarrollado de manera que en 1926 se estableció el

reglamento internacional de balonmano y en 1928 se creó la federación

internacional amateur de balonmano por 11 países en los juegos olímpicos de

verano. A principios de siglo, el balonmano fue jugado por 11 jugadores por

equipo y se jugaba al aire libre en campos de fútbol y actualmente todavía se

juega esta modalidad en Austria y Alemania.

El balonmano se expande por toda Europa, entonces empiezan a tomar medidas

sobre jugar a campo cubierto debido a los paises del norte. Entonces el juego

pasó a ser más rápido y vistoso y el resto de Europa empezó a practicarlo.

DEFINICION:

La palabra balonmano también conocida como handball. Es un deporte

moderno y el más joven dentro los que se juegan con balón. Consiste en un

deporte de campo en el que se enfrentan dos equipos constituidos por siete

jugadores, seis de ellos de campo y un portero, cuyo objetivo principal es colocar

la pelota en la portería del equipo contrario para marcar la mayor cantidad de

goles.

IMPORTANCIA

Un calentamiento adecuado reduce hasta un 50% las lesiones: El balonmano es

de hecho un juego rápido que requiere de la repetición de movimientos de alta

intensidad en base a situaciones técnicas y tácticas. El acondicionamiento físico

para los equipos de balonmano debería caracterizarse por actividades acíclicas

llevadas a cabo en ejercitaciones intermitentes para maximizar las mejoras

específicas. Para poder realizar, de forma segura y eficaz, estos movimientos

especificos de alta intensidad, son muy importantes los ejercicios de

calentamiento, sobre todo si se pretende evitar lesiones. Ésta es la conclusión a

la que ha llegado un grupo de investigadores tras probar un programa

estructurado de calentamiento en un grupo de jóvenes deportistas y reducir con

él un 50% el número de heridas. Las lesiones en el deporte constituyen entre el

10% y el 19% de todas las heridas agudas tratadas en urgencias.

FUNDAMENTOS BASICOS

TERRENO DE JUEGO

El terreno de juego es un rectángulo de 40 m de largo por 20 de ancho, dividido

en dos partes iguales, en la cual podemos encontrar un área de portería en cada

una.

PASE O LANZAMIENTO:

Se puede realizar en cualquier dirección de cualquier manera

RECEPCIÓN

BOTE:

El bote se realiza para avanzar en la cancha y se realiza golpeando el balón con

la palma de la mano, no llevándolo

DEFENSA:

Se realiza levantando los brazos y evitando que el rival logre lanzar y anotar un

gol, siempre se debe dar la espalda a la portería defendida

ATAQUE O TIRO AL ARCO:

Se realiza dando un salto hacia delante y siempre se debe llevar el balón arriba a

la altura de la cabeza, la vista debe ir fija en el arco rival.

REGLAMENTO GENERAL.

Es falta cuando un jugador defensa golpea el brazo de un atacante cuando este

intenta lanzar

 Para hacer un lanzamiento lateral de debe pisar la línea lateral y realizar el

saque.

 Empujar o golpear es falta y se castiga con 2 minutos fuera.

 El arquero puede salir de su área siempre y cuando no posea el balón, no

puede salir de su área cuando lleva el balón en la mano.

 Los jugadores no pueden pisar el área del portero con el balón en sus manos.
 Un jugador no puede dar más de tres pasos con el balón en sus manos, esto

es considerado falta y se realiza un saque lateral.

FORMACIÓN DE LOS JUGADORES

Portero (ante un lanzamiento de 7 mano es el único jugador, que dentro del área

de 6 metros, puede dar los pasos que quiera con la pelota en las manos, sin

necesidad de hacerlo botar. También es el único que puede tocar la pelota con

sus piernas, aunque sólo para parar los tiros. No puede patearla ni dar pases con

ellas. Fuera de dicha área debe comportarse como cualquier otro jugador del

campo. Usualmente llevan protección en la entrepierna y pantalones largos para

protegerse de los lanzamientos.

Extremo

Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales. Suelen ser jugadores

rápidos, ágiles, poco pesados y con gran capacidad de salto. Aprovechan al

máximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan

las jugadas de ataque estático desde su posición. Pueden convertirse en una

fuente constante de goles cuando se juega contra defensas abiertas (como el 3-2-

1).

Lateral

Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores altos y

corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper defensas

cerradas desde la línea de 9 metros. Son los que asisten en la mayoría de

ocasiones a los extremos por su proximidad.

Central

El central es el eje del equipo. Él es el que manda en ataque y defensa: , coloca a

los jugadores e indica desde donde deben comenzar los ataques estáticos.

Además suele ser un jugador rápido de reflejos y con mucha táctica.

Pivote

Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la muralla defensiva y

abrir huecos donde sea posible. Son jugadores robustos, que funcionen bien en

el cuerpo a cuerpo. Sus movimientos pueden dejar paso libre a los laterales,

pero también se convierten en goleadores cuando reciben un buen pase y se

giran con velocidad hacia la portería

JUEGO REALIZADO EN CLASE APLICANDO LOS FUNDAMENTOS

BÁSICO Y REGLAS DEL BALONMANO

MEDIDAS REGLAMENTARIAS DEL CAMPO DE JUEGO

El campo de juego es un rectángulo cuyas medidas son de 40 metros de largo

por 20 de ancho.

En cuanto a la portería las medidas son 3 metros de ancho por 2 de largo. En la

base inferior de la misma es de 1 metro la anchura y de 0,8 metros en la parte

superior como podéis ver en la foto. Está pintada con franjas normalmente rojas

y blancas.

El área está situada a 6 metros de la portería. La línea de 9 metros es una línea

discontinua situada a 3 metros del área de portería. El punto de penalti se sitúa

a 7 metros.

Por lo que respecta a las líneas del campo su grosor será de 8 cm en la portería y

de 5 cm para el resto.
CUANTO MIDEN LAS PORTERIAS

Cada área de portería está compuesta por una portería (también llamada arco),

situada en el centro de la «línea de portería». Las porterías están firmemente

fijadas al suelo y miden 2 metros de alto por 3 metros de ancho. Cuentan con

dos postes y un travesaño, de 8 centímetros de ancho cada uno.

CUAL ES EL PESO DEL BALON

El balón estará fabricado de piel o material sintético. Tiene que ser esférico. La

superficie no debe ser brillante ni resbaladiza.

 El tamaño del balón, es decir, su circunferencia y peso, según las

diferentes categorías de los equipos, son:

a) 58- 60 cm y 425-475 gr (Tamaño 3 de la IHF) para hombres y para chicos

de más de 16 años.

b) 54-56 cm y 325-375 gr (Tamaño 2 de la IHF) para mujeres y chicas de

más de 14 años y chicos de 12 a 16 años.

 c) 50-52 cm y 290-330 gr (Tamaño 1 de la IHF) para chicas de 8 a 14 años y

chicos de 8 a 12 años.

REGLAS BÁSICAS DE BALONMANO

Duración:

El balonmano se juega en dos partes de 30 minutos con un descanso de 10

minutos. En caso de empate y cuando las normas de la competición exigen un

ganador, se jugará un período de 5 minutos extra. Tras este periodo, si sigue el

empate se lanzarán penaltis (varía según normativa de la competición).

Jugadores:

Un equipo de balonmano está formado por 12 jugadores, de los que sólo pueden

jugar 7 al mismo tiempo (6 jugadores de campo y un portero) (un partido 7x7).

Pueden hacerse todos los cambios que el entrenador considere oportunos.

Puntuación:

Cada vez que la pelota rebasa totalmente la línea de portería el equipo que lanzó

se anota un gol.
Pasos:

Un jugador con la pelota en sus manos no puede dar más de tres pasos sin

botarla. Después de los tres pasos puede volver a botar (si no ha botado antes) e

iniciar un segundo ciclo de 3 pasos máximo sin botarla (máxima combinación

de pasos = recibo balón, 3 pasos + bote/s + 3 pasos. Luego lanzamiento o pase,

no se podría volver a botar).

Dobles:

Después de parar de botar no está permitido volver a botar nuevamente.

3 segundos: El jugador debe pasar, lanzar a portería o botar antes de que

pasen 3 segundos desde que cogió la pelota.

Saque de banda: Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque

de banda.

Formas de jugar el balón: El balón se puede tocar desde la rodilla hacia

arriba. El portero puede hacerlo con cualquier parte de su cuerpo.

OTRAS INFRACCIONES Y CONSIDERACIONES:

 No está permitido empujar, sujetar o

golpear a un adversario.

 No se puede impedir el paso a un

jugador con los brazos o las piernas.

Sí con el tronco.
 Es falta pisar la línea que

delimita el área de portería de 6

metros y entrar en ella (menos el

portero).

 No se puede coger un balón que

esté parado o rodando dentro del área de portería, excepto el portero. Los

jugadores podrán golpearlo desde fuera del área si el balón estuviese

botando.

 Dentro del área, el portero no

será castigado si hace pasos o

dobles.

 Se puede lanzar a portería

desde dentro del área,

siempre y cuando el jugador haya saltado, previamente sin pisar la línea,

y lance la pelota antes de caer al suelo.

 Cuando el guardameta envía la pelota detrás de su portería y sale por la

línea de fondo, él mismo pondrá de nuevo la pelota en juego. En cambio,

si el balón es tocado por un jugador de campo defensor, se lanzará corner

o saque de esquina desde el lado más próximo desde donde salió.

 Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron. Excepto

si la infracción fue entre las líneas de 6 y 9 metros (área de golpe franco).

 En ese caso, el golpe franco se saca sobre la línea discontinua de 9

metros. Los defensas deben colocarse en la línea de 6 metros.

 Cuando el jugador que lanza a portería se encuentra con ventaja clara

para conseguir gol y recibe falta antirreglamentaria, el árbitro castigará la

falta con penalti. Éste se lanza desde la línea de 7 metros (lanzamiento de

7 metros). Todos los jugadores deberán retrasarse hasta la línea de 9

metros.

 Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando

demasiado el lanzamiento a portería, pueden castigar a esta situación

indicando pasividad (pasivo), otorgando el balón al equipo contrario.

TIPOS DE SANCIONES

Sanciones Se producen Se sancionan con…

por…

nicas Incumplir la forma Golpe franco (cuando se ejecuta

de defender al antirreglamentariamente una acción ofensiva
atacante o de jugar o defensiva).
el balón.
Lanzamiento de 7 metros (cuando se
ejecuta antirreglamentariamente un elemento
técnico defensivo evitando una clara ocasión
de gol, o por pasar el balón al portero dentro
de su área y éste tocarlo, o por defender
dentro del área de portería a un atacante con
balón).

ias Por Amonestación (tarjeta amarilla).

comportamientos
Exclusión de 2 minutos.
antirreglamentarios
con elcontrario Descalificación (tarjeta roja: el jugador
repetidos o graves no juega más, pero el equipo a los dos minutos
y por conductas recupera 1 jugador).
antideportivas con Expulsión (el jugador no juega más y el
los jugadores, equipo disputa el resto del partido con un
árbitros, técnicos y jugador menos)
espectadores.