Website: www.programarea-succesului.

ro
E-mail: office@programarea-succesului.ro

Cum să-ți dezvolți Inteligența

Emoțională (EQ)?
Ceea ce vei descoperi în continuare, vreau să ştii că este o viziune practică şi personală, referitor la
cum să-ţi dezvolţi mai uşor inteligența emoţională. Am ajus la acestă viziune ca rezultat al experienţei
acumulate cu sute de clienţi de-a lungul anilor, în şedinţe de coaching.

Pentru că vreau să fiu eficient pentru tine, am să-ţi dau informaţii “din casă”. Personal am căutat pe
internet soluţii prin care poate fi crescută inteligența emoţională. Am găsit tot felul de recomandări pe
care le poţi găsi şi tu. Sigur, unele sunt destul de greșite ce-i drept: mănâncă sănătos, fă o plimbare,
relaxează-te, bea o cafea, cumpără flori, urmează o dietă, mergi la un curs de dans, vizionează un
film şi multe altele.

Poţi face întreaga zi toate aceste acţiuni, dar asta nu îţi va creşte cu nimic inteligența emoţională. Nu
vei deveni mai bun în controlul emoţiilor. Sunt doar idei ieftine şi aberante.

Realitatea este că în general, creşterea nivelului de inteligență emoţională pune oamenii în mare
dificultate atunci când vine vorba de partea practică a lucrurilor. Motivul este unul destul de evident,
însă mie mi-au trebuit aproape 8 ani să înţeleg asta.

Am constatat că în cărţile de inteligență emoţională şi în general când se vorbeşte de inteligență

emoţională, apare o tendinţă comună, care se propagă de la unii la alţii. Se pulsează prea mult pe
a descompune inteligența emoţională în elemente componente, pentru ca apoi să ţi se recomande
să lucrezi la fiecare componentă în parte. Însă, aceasta este o abordare mai mult teoretică care se
distanţează oarecum de viaţă reală.

Gândeşte-te la următorul scenariu: te duci la muncă, unde se pune presiune asupra ta şi fiecare
vrea câte ceva de la tine. Aproape sigur vei uita de toată inteligenţa emoţională şi de toate compo-
nentele sale şi modul în care să le gestionezi pe fiecare în parte.

În cel mai fericit caz, te gândeşti la componentele inteligenţei emoţionale şi faci o oarecare analiză,
dar după ce treci prin situaţia respectivă. Însă, aceasta este ca şi cum ai face accident cu maşina şi
după îţi spui: ştii, ar fi trebuit să evit obstacolul prin dreapta. Şi situaţiile asemănătoare sunt multiple,
le întâlneşti la tot pasul, în fiecare zi.

Personal această abordare mi se pare prea complicată pentru viaţa de zi cu zi, mai ales pentru oamenii
obişnuiţi care nu vor şi nici nu au timp să “despice firul în patru”, în speranţa că vor înţelege psihologia
inteligenţei emoţionale. Nu spun că este imposibil, spun doar că mi se pare cam complicată această
abordare. Lucrurile ar putea fi mai simple şi mult mai clare.

2
 Website: www.programarea-succesului.ro
E-mail: office@programarea-succesului.ro

Chiar şi instrumente dacă încerci să foloseşti, să ştii că eficienţa lor este scăzută, întrucât nu se
poate lucra în mod direct asupra inteligenţei emoţionale. Motivul este simplu de înțeles: inteligenta
emoţională este un rezultat generat de mai mulţi factori, iar asta este cu adevărat semnificativ să reţii.

Am făcut o analiză în detaliu a acestor factori de influenţă şi în final, i-am ales pe cei care au cea mai
mare influenţă.

Iată listă scurtă:

anivelul tău de dezvoltare personală;

aprovocările prin care ai trecut şi din care ţi-ai luat învăţătura;
arezultatele pe care le-ai obţinut până în prezent;
aprincipiile tale de viaţă;
acontrolul gândurilor tale;
anivelul de încredere în sine;
aclarificarea mentală referitor la ceea ce îţi doreşti;
acomunicarea cu tine însuţi şi cu ceilalţi;
apoziţia socială pe care o ai.

Eu vreau să îţi ofer o soluţie simplă, clară, adaptată realităţii vieţii tale, pe care să o aplici “din mers”.

În continuare îţi prezint dintr-o perspectivă complet diferită faţă de ce ai întâlnit până în prezent, cum
stau lucrurile cu inteligenţa emoţională. Vreau să ai o imagine clară, pentru a deveni mult mai eficient
în creşterea coeficientului de inteligență emoţională.

3
 Website: www.programarea-succesului.ro
E-mail: office@programarea-succesului.ro

Dezvoltă-ţi o Inteligenţă Emoţională stabilă

Majoritatea oamenilor au o inteligenţă emoţională instabilă. Modul lor de a reacţiona emoţional este
puternic determinat de ceea ce se întâmplă în jurul lor, de oameni, de circumstanţe, de tot felul de
situaţii externe.

Ca să mă fac mai bine înţeles: imaginează-ţi o frunză ce cade din copac şi este dusă de vânt din
loc în loc. La fel este şi cu mintea oamenilor, gândurile lor sunt purtate din loc în loc de părerile celor
din jur, de ceea ce se întâmplă în afara lor.

Ca să îţi cultivi o inteligenţă emoţională stabilă pe care să te poţi baza în călătoria ta prin experienţele
vieţii, nu trebuie să-ţi laşi gândurile influențate de cei din jur, precum o frunză dusă de vânt. Va trebui
ca tu să deții controlul.

Referitor la această stare de control, am constatat că în procesul de dezvoltare a inteligenţei emoţionale,

s-a propagat ideea greşită de control al emoţiilor. Este ca şi cum emoţiile ar trebui controlate, ar trebui
blocate, ţinute din frâu. Însă, aceasta este o concepţie greşit înţeleasă.

De fapt, emoţiile nu sunt pentru a fi blocate. Dacă îţi blochezi emoţiile, dacă încerci să le controlezi,
de fapt îţi blochezi inima. Emoţiile trebuie exprimate, trăite, în nici un caz blocate. Dacă le blochezi,
atunci vei bloca energia ataşată emoţiilor, întrucât o vei ţine încătuşată în tine. Astfel, îţi blochezi sis-
temul energetic al corpului şi creezi practic condiţiile optime pentru apariţia bolilor în plan energetic
şi apoi în plan fizic.

4
 Website: www.programarea-succesului.ro
E-mail: office@programarea-succesului.ro

Ca să îţi formezi o imagine corectă a celor două elemente, încredere în sine, respectiv extinderea
zonei de confort, care împreună conduc la creşterea gradului de inteligenta emoţională, îţi recomand:

Te invit sa te inscrii Gratuit in comunitatea Programarea Succesului!

aSăptămânal primeşti pe adresa ta de e-mail informaţii practice pentru dezvoltarea

ta personală.

aCa bonus la înscriere primeşti acces la Focus pe succes, singurul curs video
GRATUIT de dezvoltare personală din România, cu durata de 12 luni, care te va
ajuta să produci schimbarea pe care ţi-o doreşti în viaţă, plus multe alte surprize.

Mă înscriu gratuit în comunitate

Gabriel Radu este coach, trainer, speaker și autor.

Este fondator la „Programarea Succesului”, un brand de dezvoltare personală și profesională.

aActivează de 10 ani ca trainer;

aEste coach, teacher şi speaker certificat John Maxwell Team;

aAre o foarte bună expertiză în coaching - peste 4200 de ore în ultimii 6 ani;

aA publicat mai multe materiale de dezvoltare personală (14 CD-uri, 130 de
filme, 2 cărţi distribuite naţional
5 şi internaţional pe Amazon).