MASOTERAPIA RELAJANTE

La palabra MASAJE no tiene un origen muy claro, de manera que

se le atribuyen diversas raíces. Se cree que puede derivar de
cualquiera de estos vocablos:

• MASS (del árabe: tocar con suavidad, frotar suavemente)

• MASSEIN (del griego: amasar, frotar, o friccionar)

• MASHECH (del hebreo: palpar, tantear)

• MASSER (del francés: amasar, sobar, masar, dar masaje)

El masaje en China se contempla desde dos vertientes más o

menos diferenciadas: El TUI-NA (empujar-sujetar-contener) y el AN-MO (presionar-rozar).

El segundo es un masaje suave y sutil.

En algunas tumbas egipcias pertenecientes a famosos médicos faraónicos y en los “Papiro

Smith” y “Papiro de Ebers” de aproximadamente 1700-1550 a.C., se han encontrado dibujos
que representan diversas escenas quirúrgicas y descripciones de técnicas terapéuticas, entre
ellas maniobras de masaje

EGIPTO

Los sacerdotes trataban el cuerpo y la mente, los papiros y los jeroglíficos muestran técnicas
de manipulación y masajes, que se aplicaban junto a otras medidas terapéuticas

GRECIA

En La Ilíada y La Odisea, Homero, filósofo griego, hablaba de cómo los alimentos nutritivos, el
ejercicio y el masaje aplicado a héroes de guerra, les proporcionaba curación y relajamiento.

Heródoto, historiador griego, afirmaba que el masaje podía curar la enfermedad y preservar la
salud. Aunque sin duda, el padre de la Medicina, Hipócrates, nacido hacia el 500 a. C., fue el
más famoso defensor de la práctica del masaje acompañada ésta, cuando era posible, de
aceites o hierbas aromáticas. Es más, hay que destacar que Hipócrates enseñaba a sus
alumnos cómo dar un masaje a sus pacientes. Insistía sobre todo en la importancia de la
palpación y de la observación para realizar un diagnóstico. Además de detallar procedimientos
de hidroterapia.

ROMA
El masaje en Roma estaba al alcance de casi todo el mundo, desde los plebeyos hasta el
Emperador, y se utilizaba tanto como medio para mejorar y recuperar la salud como para
mejorar las condiciones físicas tras actividades gimnásticas.

Hacia el año 150 a. C. vivió un célebre médico llamado Galeno, quien siguiendo a los maestros
griegos Hipócrates y Aristóteles, llegó a ser médico de los gladiadores romanos. Su influencia
en la historia médica fue tan profunda que sus enseñanzas dominaron la medicina europea
durante los 1.200 años siguientes. Y, como es de suponer, Galeno también empleaba en sus
tratamientos la dieta, el masaje y el ejercicio.
 Galeno, en sus masajes, utilizaba también productos de origen vegetal y eso le llevó a
descubrir que el aceite vegetal mezclado con agua y cera de abeja se convertía en crema.
Hasta entonces no se conocían las cremas, él fue el primero en obtener una crema conocida,
como Col Crema hoy en día.

El masaje es un remedio terapéutico que ha acompañado al hombre desde el albor de los

tiempos con un objetivo principal: “eliminar o atenuar el dolor y mejorar la calidad de vida” de
las personas que por unos u otros motivos sufren. En algunas culturas primitivas fue el único e
indispensable remedio contra ciertas enfermedades. Después el masaje estuvo más ligado a la
higiene corporal y posteriormente se situó en un plano netamente terapéutico (similar al
actual).

CLASIFICACIÓN BÁSICA DE LOS MASAJES

MASAJE CLÁSICO • SUECO • Maniobras fundamentales

(y derivados) • Maniobras secundarias

• Quiromasaje

• “Nuevo masaje”

MASAJES ESPECÍFICOS • REFLEJOS

• TÉCNICAS ESPECÍFICAS

• TÉCNICAS ORIENTALES

MASAJES MECÁNICOS Y COMBINADOS

MASAJES ECLÉCTICOS • TÉCNICAS MIXTAS Y COMPLEJAS

• NUEVAS TENDENCIAS

EFECTOS DEL MASAJE:

• Acción mecánica directa sobre los tejidos.

• Acción refleja sobre el sistema nervioso.

• Acción refleja sobre diversos órganos a distancia.

• Acción química.

• Acción psicológica.

LOS PUNTOS DE APLICACIÓN DEL MASAJE

Son múltiples. De ellos hemos de destacar las aplicaciones más habituales del masaje con fines
terapéuticos:
1. SOBRE LA PIEL (SUPERFICIAL).

2. SOBRE EL TEJIDO CELULAR SUBCUTÁNEO (MASAJE DEL TEJIDO CONJUNTIVO).

3. SOBRE LOS MÚSCULOS

a) Sobre grandes masas musculares. Actúa elastificándolas.

b) Sobre inserciones tendinosas, ligamentos y fascias. Actúa aumentando la circulación y el

volumen de la masa muscular.

4. SOBRE ARTICULACIONES

a) Superficiales.

b) Profundas (de difícil acceso).

Siempre que no exista inflamación activa (artritis), se debe aplicar el masaje acompañado de
breves estiramientos suaves hasta llegar al punto de resistencia, procurando siempre no
provocar dolor con las maniobras y movilización (flexibilización).

AROMATERAPIA
La palabra "aroma" significa olor dulce, y "terapia", tratamiento diseñado para curar. A
diferencia de otras terapias, el potencial curativo de la aromaterapia procede de su capacidad
para promover la relajación y, al mismo tiempo, generar una sensación de alegría o
tranquilidad en el receptor

La aromaterapia es una práctica en la que aceites aromáticos se frotan en el cuerpo o su

aroma se inhala durante una sesión de masajes.
La investigación en pacientes diagnosticados con cáncer revela que la aromaterapia puede
ayudar a aliviar los siguientes síntomas:

Ansiedad
Depresión
Náuseas
Presión arterial elevada

Características de la aromaterapia
Esta terapia alternativa que usa diferentes aromas y aceites, los cuáles se inhalan, se ingieren o
se añaden al agua del baño, promueve el bienestar físico y psicológico. Se puede usar la
aromaterapia junto a otras técnicas para un enfoque más holístico de cualquier tratamiento o
para “ayudar” a la medicina moderna.
Si bien la aromaterapia “se ha puesto de moda” en Occidente desde hace algún tiempo, lo
cierto es que no es una práctica para nada nueva en Oriente. Es que se utilizaba ya en el año
4500 A.C en China. También se dice que los antiguos egipcios usaban aceites esenciales para
embalsamar y con fines terapéuticos. En Grecia, los médicos como Galeno o Hipócrates
aprovechaban las ventajas de las hierbas aromáticas para tratar a sus pacientes. En la Edad
Media en Europa, se utilizaban para combatir enfermedades y durante el Renacimiento es
sabido que la Reina Isabel I (de Inglaterra) apoyaba su uso.
La aromaterapia “médica”, estudiada desde el punto de vista de la química o la farmacología
de los aceites esenciales es bastante reciente pero con muchos adeptos en todo el mundo. Y
hasta en Reino Unido o Francia se ha incorporado a la cartilla de medicina “oficial”.
Los aceites se pueden aplicar de diferentes maneras:
• Por inhalación: es el método básico en la aromaterapia, puede ser directa o no
(mezclando con agua por ejemplo). También pueden emplearse difusores o vapor. Esta
alternativa es para problemas en el aparato respiratorio o para algunas condiciones en la piel.

• Por masaje: se diluyen en alguna loción o agua y se realiza el masaje de forma enérgica
o suave, según la dolencia. Ideal para contracturas.
• Como baños aromáticos: se llena la tina de agua caliente y se echan algunas gotas de
aceites. Luego se alterna con agua tibia. Para la circulación y la relajación.
• Como cataplasmas (calientes o frías): para afecciones en la piel o problemas
musculares.
• Uso interno: sólo indicado en algunos casos y con ciertos aceites. No se debe consumir
sin aval de un profesional

LA MUSICOTERAPIA La Musicoterapia es un
proceso de intervención sistemática, en la cual el
terapeuta ayuda al paciente a obtener la salud a
través de experiencias musicales y de las relaciones
que se desarrollan a través de ellas como las
fuerzas dinámicas con el fin de promover y/o
restablecer la salud de las personas.

A lo largo de la historia, muchas civilizaciones han

reconocido la influencia que tiene la música en las
personas. Por ejemplo, ya en los papiros médicos egipcios del año 1500 A.C., se hace
referencia al encantamiento de la música relacionándola con la fertilidad de la mujer.
En la Biblia encontramos como David efectuaba música curativa frente al rey Saúl. En muchas
leyendas, cosmogonías y ritos sobre el origen del universo en diversas culturas, el sonido juega
un papel decisivo. Así pues, la música fue para el hombre primitivo un medio de comunicación
con el infinito.
Para los egipcios el Dios Thot creó el mundo con su voz. Los médicos brujos solían y suelen
utilizar en sus ritos mágicos, canciones y sonidos para expulsar los espíritus malignos que
existen en el individuo enfermo y se ayudan con la danza, la expresión corporal y la ejecución
instrumental.
Por los indios de la boca de Brahma salen los primeros dioses y estos son cantos y el sonido
OM es la sílaba engendradora de la creación. Entre los griegos Aristóteles fue el primero en
teorizar sobre la gran influencia de la música en los seres humanos. A él se debe la Teoría del
Ethos, palabra griega que puede ser traducida como:
La música que provoca los diferentes estados de ánimo.
Qué es la Musicoterapia
Teniendo en cuenta que la música es una de la Bellas Artes más difundida porque nace con la
misma habla, se podría decir que la Musicoterapia nace con la misma humanidad (¿no es la
Nana el primer acto musicoterapéutico universal a todas las culturas?).
La AMTA (American Music Therapy Association) define la Musicoterapia como:
El uso controlado de la música con el objeto de restaurar, mantener e incrementar la salud
mental o física. Es la aplicación sistemática de la música, dirigida por un músico terapeuta en
un ambiente terapéutico, con el objeto de lograr cambios de conducta. Estos cambios
ayudarán al individuo que participan de esta terapia a tener un mejor entendimiento de sí
mismo y del mundo que lo rodea, pudiendo adaptarse mejor a la sociedad.
AMTA (American Music Therapy Association)
Kenneth Bruscia dice:
La Musicoterapia es un proceso de intervención sistemática, en la cual el terapeuta ayuda al
paciente a obtener la salud a través de experiencias musicales y de las relaciones que se
desarrollan a través de ellas como las fuerzas dinámicas para el cambio, para establecer una
relación de ayuda socio-afectiva mediante actividades musicales con el fin de promover y/o
restablecer la salud de las personas.
Kenneth Bruscia
Hoy en día sabemos que la musicoterapia es una rama de la ciencia y que se organizó como tal
solo al comienzo de este siglo. En definitiva la musicoterapia es la combinación de muchas
disciplinas, que giran alrededor de Música y Terapia, porque es contemporáneamente Arte,
Ciencia y Proceso interpersonal.
• Como arte tiene a que ver con la subjetividad, individualidad, creatividad y belleza.
• Como ciencia, tiene a que ver con la objetividad, colectividad, replicabilidad y verdad.
• Y en cuanto Proceso Interpersonal, tiene que ver con la empatía, intimidad,
comunicación, influencia recíproca y relaciones de roles.
Al ser contemporáneamente un arte y una ciencia que se practica dentro de un proceso
interpersonal requiere de la integración de muchos elementos aparentemente contradictorios.
La musicoterapia puede ser objetiva y subjetiva, individual y colectiva, interpersonal e
intrapersonal. Como arte, la musicoterapia se organiza por la ciencia y se focaliza por un
proceso interpersonal. Como ciencia se enriquece por el arte y se humaniza por la relación
terapeuta-cliente. Como proceso interpersonal, es facilitado por el arte y guiado por la ciencia.
En definitiva la musicoterapia es la ciencia que estudia los efectos terapéuticos de la música en
los seres humanos. Quién realiza esta terapia es el musicoterapeuta, profesional entrenado no
solo en música sino que también en psicología, anatomía, técnicas de investigación, y otras
ramas paralelas.
Beneficios y efectos de la Musicoterapia
Hoy en día la investigación sobre musicoterapia se realiza con todas las edades y
enfermedades:
• Alzheimer,
• Parkinson,
• Traumatismo de cráneo,
• Autismo,
• Demencia,
• Enfermos psiquiátricos,
• Niños con problemas de conducta,
• Personas con SIDA, entre otras.
LAS CONTRACTURAS
Las contracturas musculares, que no son sino una hipertonía de un fascículo o grupo de fibras
musculares, de aparición repentina tras un esfuerzo notándose una tensión ó abultamiento
localizado doloroso que impide el normal desarrollo de la actividad. Las más frecuentes y las
menos graves, se presentan cuando se fuerzan determinados músculos o grupos musculares,
que no están suficientemente acondicionados para ello.
Estos se cumplen cuando se localiza por palpación una zona tensa o con posible lesión, cuando
se delimita, y al comunicárselo al sujeto que recibe el masaje y al tratar. Así se cumplen dos de
las funciones del terapeuta: Educar, y promover la salud aconsejando que el masaje este unido
a la práctica de ejercicio moderado, para mejorar el bienestar general, y conseguir además que
el tratamiento perdure
Una contractura muscular es la contracción persistente e involuntaria de un músculo.
Puede presentarse como causa o consecuencia de un dolor, se da cuando el músculo no
puede realizar un esfuerzo correctamente, ya sea porque no esté preparado o porque este
débil.
Las contracturas musculares son comunes, más no graves.
Todos podemos diferenciar cuando tenemos un músculo contractura do al sentirlo duro y
doloroso al tacto o a la presión.
Otras causas comunes de las contracturas son:
Posturas estáticas: Hacen que el músculo este en la misma posición por más tiempo del
adecuado. Esto hace que el músculo se fatigue por soportar cargas inadecuadamente.
Sedentarismo: Ya que los músculos no están en condiciones óptimas de salud por lo que las
contracturas son más susceptibles ante cualquier esfuerzo.
Estrés: Por la liberación de elementos químicos que llevan a la contracción involuntaria y
sostenida del músculo.
¿Cómo se produce una contractura muscular?
Una contractura puede formar básicamente como consecuencia de dos procesos:
1. Cuando se le exige al músculo un trabajo superior al que está capacitado de realizar, ya sea
puntual e intenso (como en el caso de las lesiones por esfuerzo repetitivo) o bien, por un
esfuerzo mantenido pero no tan fuerte, por ejemplo al estar en una misma posición
inadecuada por algún tiempo.
2. Cuando el músculo está débil y no tiene potencia suficiente para llevar a cabo trabajos que
tiene que realizar.
Este es el caso típico de las contracturas de los músculos paravertebrales de un lado específico
de la espalda a causa de una escoliosis, ya que un lado de la musculatura se atrofia lo que lleva
a la asimetría de cargas y pesos para el otro lado.
Una persona sedentaria puede experimentar contracturas al realizar algún trabajo doméstico o
un ejercicio simple.
TIPOS DE CONTRACTURAS
Básicamente existen dos tipos de contracturas:
Durante el esfuerzo: Son contracturas que se producen por el acumulo de desechos
metabólicos dentro de la fibra muscular.
Cuando se efectúa un movimiento brusco, los vasos sanguíneos musculares no están
preparados para trabajar tan rápido y cuando se liberan los elementos tóxicos provocan al
mismo tiempo dolor y contracturas. Esta es una de las razones por las cuales el calentamiento
previo al ejercicio es tan importante.
Después del esfuerzo: En este caso las contracturas ocurren por el estiramiento de la fibra y/o
su trabajo excesivo que hizo en el esfuerzo, lo cual le produce lesiones y dolor.
Tratamiento y recomendaciones
Las contracturas si bien son comunes, son fáciles de evitar. Para ello siga estos consejos:
Realice siempre un calentamiento previo al ejercicio de unos 10 minutos.
Estire correctamente después del ejercicio. Si no sabe cómo estirar, pídale a un instructor o
profesional que le guíe.
Recuerde hacer el ejercicio de manera progresiva.
Si entrena con pesas, levante el peso con el que pueda resistir y completar la serie.
No mantenga una misma posición por mucho tiempo. Si su trabajo le exige estar sentado o de
pie toda la jornada. Tómese 5-10min de cada hora para cambiar de posición y hacer
estiramientos ligeros.
Cuando sufra una contractura, visite un fisioterapeuta. El tratamiento dura dependiendo de la
gravedad de la contractura.

El tratamiento base de una contractura muscular es:

Masaje descontracturante
Termoterapia con compresas calientes, bolsas de agua, bolsas químicas, envolturas calientes,
etc.
Estiramiento muscular
Electroterapia
CONDICIONES PRELIMINARES PARA EL MASAJE
_ Reconocer el musculo para trabajar.
_ Manos cuidadas.
_ Higiene de la modelo y la masajista.
_ Los masajes son ejercicios pasivos desde la cabeza hacia los pies.
_ La maso terapia es un don creado, por el mismo el hombre para ser aplicado y dar bienestar.
_ El tacto es muy importante para el desarrollo de esta práctica.
_ Armonía y vigor muscular.

EDADES PARA MASAJEAR

_ Neonato, bebes 10 min.
_ Adulto mayor 15 min. A 30 min.
_ Adulto de 30 min. A 90 min.
_ Adolescentes 30 min.

CONTRAINDICACIONES
_ Heridas abiertas, no realizar el masaje.
_ Piel con micosis.
_ Alérgicas, herpes corporal (trabajar con talco).
_ Embarazadas de con riesgo, (solo del 4 al 7 mes, estando estable).
_ Cáncer, diabetes, trombosis, problemas cardiacos.
_ Estado febril, o resfriadas.

SECRETOS
_ 1 vaso de agua.
_ 1 vela encendida.
_ Música (instrumentada).
_ Aromaterapia.

MEDIOS A UTILIZAR
_ Polvos: talcos (sin aroma), evitar fragancias fuertes.
Permite la manipulación de tejidos profundos, sin el riesgo que se resbalen las manos, facilitan
el movimiento de las manos sobre la superficie cutánea.
_ Aceites y cremas: útiles para tratar piel y los tejidos subcutáneos, sobre todo en pieles secas,
y zonas deshidratadas y desnutridas. Aceite de oliva, u otros aromas de chocolate, limón,
canela.
Crema de textura ligera, para la absorción de la piel, pero no tan grasa y espesa.

TECNICAS DE MASAJES
_ Técnica de EFFLEURAGE, o roces suaves.
_ Movimiento de compresión.
_ Movimiento que favorece el drenaje linfático.
_ Percusión.
_ Técnica de fricción.
_ Movimientos vibratorios.
_ Técnica de manipulación corporal.

LOS PUNTOS DE APLICACIÓN DEL MASAJE

Son múltiples. De ellos hemos de destacar las aplicaciones más habituales del masaje con fines
terapéuticos:
1. SOBRE LA PIEL (SUPERFICIAL).
2. SOBRE EL TEJIDO CELULAR SUBCUTÁNEO (MASAJE DEL TEJIDO CONJUNTIVO).
3. SOBRE LOS MÚSCULOS
a) Sobre grandes masas musculares. Actúa elastificándolas.
b) Sobre inserciones tendinosas, ligamentos y fascias. Actúa aumentando la circulación y el
volumen de la masa muscular.
4. SOBRE ARTICULACIONES
a) Superficiales.
b) Profundas (de difícil acceso).
Siempre que no exista inflamación activa (artritis), se debe aplicar el masaje acompañado de
breves estiramientos suaves hasta llegar al punto de resistencia, procurando siempre no
provocar dolor con las maniobras y movilización (flexibilización).

TECNICAS DE MASAJE RELAJANTE CORPORAL

CABEZA
_ Frotación. _ Presión digital.
_ Fricción. _ Presión palmar.
_ Jaladitas _ Frotación.
CUELLO
_ Frotación. _ Presión digital.
_ Fricción. _ Amasamiento.
_ Puños. _ Percusión (hachitas)
ESPALDA
_ Frotación. _ Presión palmar.
_ Fricción. _ Amasamiento.
_ Arañita. _ Percusiones.
_ Presión digital. _ Frotación de omoplatos (usar los pulgares).
_ Palmoteo, (o palmotear con los dorsos).
GLUTEOS
_ Frotación en círculos. _ Presión palmar.
_ Presión digital. _ Frotación.
BRAZOS
_ Frotación. _ Flor de Liz en el dorso de la mano.
_ Fricción. _ Presión interdigital de la mano.
_ Presión digital. _ circulo dedo por dedo y jalar.
_ Amasamiento. _ Amasamiento palmar (puño).
_ Percusión. _ Frotación del brazo.
_ Presión palmar.
_ Frotación de muñeca (giros).
PIERNAS
Posición prona Posición supina
_ Frotación. _ Frotación. _ Frotación de rodilla
_ Fricción. _ Fricción. _ Flor de Liz en pie.
_ Pellizque. _ Pellizque. _ Flor de Liz en pierna.
_ Presión palmar. _ Presión palmar. _ Frotación de tobillo.
_ Palmoteo. _ Palmoteo. _ Presión dedo interdigital.
_ Amasamiento. _ Amasamiento. _ Amasamiento en la planta.
ABDOMEN
_ Frotación circular. _ Puños.
_ Amasamiento. _ Horario y contra horario.
_ Percusión _ Frotación.
BUSTO
_ Frotación circulo. _ Frotación en x.
_ Frotación en v _ Frotación.

PIEDRAS CALIENTES
Desde hace muchos años, tanto la cultura china como la de los indios
americanos, utilizaban las piedras calientes para dar masaje y aliviar
dolencias, se conoce como terapia geo termal, conocido como STONE
TERAPHY.
Se inspira en la disciplina oriental según las cuales están situadas, en 7
chacras a lo largo del canal central del cuerpo, centro de la energía vital
que corresponde con la terapia geo termal, constituye la aplicación de
piedras calientes y frías que actúan en dos niveles:
a.- De forma estética, ejerciendo presiones terapéuticas en puntos concretos.
b.- De forma dinámica, realizando maniobras de masajes bien definidas.
Las piedras calientes (50°) incrementan el riego sanguíneo y el metabolismo celular, mientras
que las frías (8°) originan que actúen sobre el dolor y los procesos inflamatorios.
La utilización (de basalto, volcánicas, de rio, etc.) calientes es uno de los remedios más idóneos
para ayudar al estrés y dormir profundamente.
Se disponen una serie de piedras de ambas temperaturas, planas sobre las que se coloca al
cliente, luego se sitúan, las piedras en diferentes zonas de su cuerpo y comienza el masaje que
combina la presión de las manos con los movimientos realizados de las piedras.
ESTA INDICADO
- Personas con estrés.
- Nerviosas y ansiosas.
- Insomnio.
- Dolores musculares
- Mala circulación.
- Artrosis y artritis.

TECNICAS QUE SE REALIZAN (sumergir las piedras en agua caliente, a 50°, por 5 min. Retirar
con pinzas sobre una toalla, aplicar en el cuerpo alrededor 45 a más piedras.
Aplicando aceite al cuerpo y a las piedras.
- Frotación.
- Frotación en círculo.
- Presión con la parte cubital de la piedra.
- Presión y vibración.
POSICION SUPINA
Calentar las piedras, a temperatura de 40°, retirar en un bol y colocar en la espalda del
paciente, si no resistiera la temperatura puede colocar una toalla y sobre ella las piedras por
10 minutos, en todo en el cuerpo, las más pequeñas entre los dedos del pie y la planta del pie

la piel de la los pies debe ser una piel sana

Al retirar las piedras, se observara el eritema causado por el calor de las piedras, esto tomara
su color normal hasta que vuela la temperatura del cuerpo
Prepara las piedras con las que se realizara el masaje, deberá aplicar aceite a la piel del
paciente y a las piedras, elegir el aroma adecuado al gusto del paciente, o puede realizar una
sinergia de aromas y beneficio de los aceites esenciales.

Se realizara el masaje con dos piedras, tomara par realizar las técnicas con una presión
moderada, los deslizamientos para empezar el contacto con el paciente, luego los
deslizamientos en circulo
Realizara los pliegues, presionando con la parte cubital de las piedras en forma ascendente,
luego trabaja el omóplato
Continuar con la parte cubital de las piedras las presiones, desde la zona lumbar hasta el
trapecio, continúe con las presiones y vibraciones por 10 segundos en cada presió

Al realizar el masaje con las piedras, si presenta contracturas, estas por el calor podrán ayudar
a soltar los músculos contraído, devolviendo su estado
Puede continuar el masaje con las manos dando un mayo estado de relajación y oxigenación
de los músculos
Si el paciente tiene contracturas, en la zona trapecio, dorsal, lumbar, puede alternar las
piedras calientes con las piedras frías, al realizar este choque es beneficio para las
contracturas.
Las piedras frías deberán sumergir por 10 minutos en cubos de hielo, luego retire
Al término del tiempo de 10 minutos expuestos las piedras calientes, retire alternado y
coloque las frías por 10 minutos más
Puede ir realizando el masaje en otra zona del cuerpo

POSICION SUPINA
Piedras frías.
Sumergir en un bol con hielo por
unos 10 min. Aplicar en las
piernas en casos de piernas
cansadas, inflamadas.

Aplicar en el rostro previa mente

limpia, las piedras pequeñas,
cambiando cada 2 min, una
exposición de 10min. Para realizar un efecto tensor en la piel del rostro, cuello y escote.
Realizando la frotación en el rostro
Colocar las piedras calientes en el cuerpo, dejar 10 minutos de exposición
Puedo continuar lel masje en el rostro en el rostro con las piedras frías

Al terminar con el masaje del rostro puede realizar el masaje de posición supina con las piedras
calientes en posición supina
TECNICAS DE MASAJES DESCONTRACTURANTE Y SUECO

CABEZA
Posición prona:
. Jalar la cabeza.
. Estirar del lado derecho por unos segundos y luego del lado izquierdo.
. Presionar las orejas desde la fosa triangular hasta el lóbulo, luego realizar círculos fijos.
Posición supina
. Girar la cabeza en círculos.
CUELLO
Posición prona:
. Presionar la nuca y luego frotación en círculos.
. Frotación en círculos.
. Estirar lado derecho haciendo presión en los hombros, luego lado izquierdo.
Posición supina:
. Colocar la tolla en el cuello, levantarlo y hacer giros.
. Estirar con la toalla debajo del cuello.
BRAZOS
. Realizar movimiento en círculo, tomando el mus. Deltoides (hombro).
. Flexionar el brazo, tres veces. Marcar el omoplato y frotar con el pulgar.
. Estirar el brazo tres veces, bambolear, sacudir.
ESPALDA:
Posición prona:
. Flexionar el brazo sobre la cabeza marcando el omoplato, presionar con el codo, y luego
frotar.
. Volver a flexionar el brazo y frotar con la yema de los dedos,
Sobre el omoplato y el mus. Redondo mayor, mus. Infra espinoso, mus. Romboide mayor.
. Alineamiento de vertebras, colocarse sobre la espalda haciendo presión con la parte cubital
de las manos.
. Frotar con los antebrazos desde la zona lumbar, fascia toracolumbar hasta el mus. Trapecio.
. Presionar con el codo desde la zona lumbar, fascia toracolumbar hasta el mus. Trapecio.
GLUTEOS
. Ubicar el nervio ciático en el mus. Glúteo mayor, colocar la mano en la cresta iliaca y llevar
hacia el glúteo.
. Presionar con el codo de forma suave hacia intenso solo tres veces
. Frotar en forma circular el mus. Del glúteo mayor.
. Realizar percusión en todo el mus. Del glúteo mayor.
PIERNAS
Posición prona:
. Flexión de las piernas tres veces, estirar el dorso del pie tres veces, realizar movimientos en
círculo del tobillo tres izq. Tres der.
. Realizar la percusión en las piernas hacia los muslos.
. Frotar en forma circular y ejerciendo presión desde las piernas hacia los muslos.
POSICION SUPINA
. Flexión de las piernas hacia el abdomen, tres veces, poner el peso del cuerpo sobre las
piernas.
. Flexionar una sola pierna, llevar hacia el abdomen, tres veces.
. Tomar del tobillo y la pierna, estirar, bambolear, sacudir.
. Realizar la percusión des las piernas hacia los muslos.
. Flexionar la pierna y llevar la rodilla de forma lateral, realizar frotación en círculos con ligera
presión, luego realizar la percusión.