Adicción a las redes sociales.

definición

Cuanto mayor dependencia, más necesidad y atención a las redes sociales e internet, subiendo
las horas de conexión para sentir la satisfacción esperada. Es por ello que la adicción a las
redes sociales ofrece una nueva forma de diversión o satisfacción online (Montserrat,
Maganto, & Caraigordobil, 2018). Sin embargo, Gavilanes Gavilanes, (2015) menciona que este
tipo de adicción puede afectar a todas las edades, pero especialmente a los adolescentes, con
un riesgo mayor de no estar siendo orientados por los padres. Entonces la adicción a las redes
sociales podemos definir como la conducta obsesiva compulsiva que el individuo desarrolla
por medio del uso excesivo de aparatos tecnológicos.

Criterios de diagnostico

Criterios Diagnostico DSM IV

Ansiedad y preocupación sobre amplia gama de acontecimientos o actividades que se

prolonga más de 6 meses. l individuo le resulta difícil controlar ese estado de constante
preocupación.

Criterios Diagnostico CIE 10

Al menos 6 meses de notable ansiedad, preocupación y sentimientos de aprensión en relación

a acontecimientos y problemas de la vida cotidiana. (Lara Montalvo, 2017)

Causas

Una de las causas psicológicas es debido a la falta de cariño que puede llenar esta carencia con
conductas adictivas. Según Cuyun Echeverria, (2013) nos menciona que los adictos a la red
pueden sufrir depresión o están en un estado de ansiedad consecutivamente. Por otro lado,
los adolescentes conforman un alto porcentaje de riesgo en cuanto a sufrir una adicción
porque buscaban la experiencia de sensaciones nuevas, son las personas que más utilizan
internet. Tomando en cuenta que la influencia es un impacto directo en la vida social de los
adolescentes.

Consecuencias

Rechazo a dedicar tiempo extra en actividades fuera de la Red.

Disminución de la sociabilidad que tiene como consecuencia la pérdida de amistades.
Descuido de la salud propia a consecuencia de la actividad en Internet.
Cambios drásticos en los hábitos de vida (Luengo lopez, 2012)
Prevención

se debe de buscar que el menor se sienta a gusto seguro en el colegio, y posean climas
positivos, relaciones sociales satisfactorias suficientemente reforzantes. El grupo de apoyo
social no solo debe de estar conformado por sus compañeros sino también por la familia y la
sociedad en general. (Gavilanes Gavilanes, 2015)

Tratamiento

En el tratamiento se debe de considerarse que cada individuo es único y por ello debe ser
personalizado tomando como objetivo los aspectos importantes como son la salud física y
mental, relaciones familiares, sociales, ámbito laboral.
El programa consta de los siguientes elementos:

1. Control de los estímulos vinculados a la adicción. evitar la conexión, pero tras un

periodo de abstinencia total se ha de tratar de limitar el tiempo de conexión (al
margen de las obligaciones laborales) a no más de 120 minutos/día, atender el correo
1 vez al día y a una hora concreta, de conectarse en compañía, sin quitar horas al
sueño y de eliminar los pensamientos referidos a la red cuando no se está conectado.
2. Exposición prolongada a lo elementos suscitadores del ansia por la conducta
adictiva. La evitación de los estímulos en la mayoría de los casos es insuficiente, pues
esta no se puede mantener indefinidamente, ya que aumenta el riesgo de recaídas.
Fijar metas: Para evitar las recaídas se puede elaborar un horario realista que permita
al adolescente manejar su tiempo. Se puede elaborar un esquema de 30 conexiones
breves pero frecuentes. El tener un horario tangible puede permitir tener sensación de
control.
3. Solución de problemas específicos. Deben controlarse varios aspectos relacionados
con la abstinencia: a. Control del ansia por implicarse de nuevo en la conducta b.
Control de la ansiedad c. Control de la depresión d. Control de los conflictos
interpersonales
4. Creación de un nuevo estilo de vida. Lo esencial es promover un equilibrio adecuado
entre deberes y deseos.
5. Prevención de las recaídas. La mantención de los logros terapéuticos es más sencillo
cuando hay abstinencia total, pero si esto no es posible el objetivo será enseñar a la
persona a usar Internet de forma controlada. Algunas de las estrategias que podrían
usarse son: a. Identificación de situaciones de alto riesgo b. Respuestas de
enfrentamiento a situaciones problema c. Cambio de expectativas sobre las
consecuencias de la implicación en la conducta adictiva d. Revisión del estilo de vida
del paciente.

La nomofobia

Definición

El término nomofobia se utiliza para definir el miedo irracional de salir de la casa sin el
teléfono móvil, (Lara Montalvo, 2017). debido a que el teléfono móvil se ha convertido en un
accesorio imprescindible en la vida diaria.

Causa

La nomofobia podría expresar un trastorno de ansiedad generalizado, especialistas en

trastornos de ansiedad indican que esta nueva patología es resultado de la 39 modernidad y
está afectando al 40% de la población, en especial a jóvenes y adolescentes, debido a que son
ellos quien más utiliza este tipo de dispositivos (Lara Montalvo, 2017)

Problemas para relacionarse con la sociedad, Ansiedad, irritabilidad, inseguridad, Hogares

disfuncionales

Consecuencias

está causando problemas de ansiedad, inquietud motora, sudoración de manos.

Limitada comunicación personal, Problemas emocionales (Flores Ramos, 2013)

Prevención
los procesos de prevención se deben establecer en cuanto a la aplicación adecuada y la
correcta utilización del móvil
retardar al máximo la edad de posesión del móvil
hay que educar en la autorregulación del placer inmediato y en la tolerancia a la espera.
conversar del tema con el objetivo que tome conciencia del tiempo invertido.
el adolescente debe tener claro donde no puede usar el móvil (Sanchez Arévalo, 2013)

Tratamiento

En España (41) se elaboró un programa de tratamiento para las adicciones psicológicas que
también puede ser aplicado en el caso de la Nomofobia, el programa consta de los siguientes
elementos: • Control de los estímulos vinculados a la adicción • Exposición prolongada a los
elementos suscitadores del ansia por la conducta adictiva • Solución de problemas específicos
• Creación de un nuevo estilo de vida • Prevención de recaídas

Referencias
Cuyun Echeverria, M. I. (2013). Adiccion a redes sociales en jovenes. En I. M. Cuyu Echeverria,
adicicon a redes sociales en jovenes (págs. 17-18). Recuperado el septiembre de 2019,
de http://biblio3.url.edu.gt/Tesario/2013/05/42/Cuyun-Maria.pdf

Flores Ramos, V. L. (2013). La nomofobia y su incidencia en las relaciones socio-afectivas.

Universidad Tecnica de Ambato, 20. Recuperado el septiembre de 2019, de
http://repositorio.uta.edu.ec/bitstream/123456789/6173/1/FCHE-PEOV-60.pdf

Gavilanes Gavilanes, G. M. (marzo de 2015). Adiccion a las redes sociales. En G. Gavilanes

Gavilanes, Adicción a las redes sociales y su relación con la adaptación conductual en
los adolescentes (pág. 26). Ambato, Ecuador. Recuperado el septiembre de 2019, de
http://repositorio.pucesa.edu.ec/bitstream/123456789/1137/1/75670.pdf

Lara Montalvo, C. M. (2017). Adiccion y ansiedad asociada a uso de dispositivos electronicos

con internet en adolescentes. En C. M. Lara Montalvo, Adiccion al uso de dispositivos
electronicos (págs. 36-38). Salvador. Recuperado el septiembre de 2019, de
http://www.redicces.org.sv/jspui/bitstream/10972/3111/1/0002467-ADTESBA.pdf

Luengo lopez, A. (2012). Adiccion a Internet: conceptualizacion y propuesta de intervencion.

Revista profesional Española de terapia cognitivo - conductual, 2, 22-52. Recuperado el
septiembre de 2019, de http://www.jogoremoto.pt/docs/extra/BL5L6u.pdf

Montserrat, P., Maganto, C., & Caraigordobil, M. (Mayo de 2018). Escala de riesgo de
adicción.adolescente a las redes sociales e internet: fiabilidad y validez (ERA-RSI).
Revita de psicologia Clinica con niños y Adolescentes, 5(2), 30-36. Recuperado el
septiembre de 2019, de http://www.revistapcna.com/sites/default/files/04.pdf

Sanchez Arévalo, M. R. (2013). Nomofobia y su relacion con las redes sociales. Universidad
Rafael Landivar, 22. Recuperado el septiembre de 2019, de
http://biblio3.url.edu.gt/Tesario/2013/05/22/Sanchez-Mario.pdf