RANGE OF MOTION (ROM)

A. Pengertian
Latihan range of motion (ROM) adalah latihan yang dilakukan untuk
mempertahankan atau memperbaiki tingkat kesempurnaan kemampuan
menggerakkan persendian secara normal dan lengkap untuk meningkatkan
massa otot dan tonus otot
B. Tujuan
1. Meningkatkan atau mempertahankan fleksibilitas dan kekuatan otot
2. Mencegah kekuatan pada sendi
C. Indikasi
1. Stroke atau penurunan tingkat kesadaran
2. Kelemahan otot
3. Fase rehanilitasi fisik
4. Klien dengan tirah baring lama
D. Kontraindikasi
1. Trombus/ emboli pada pembuluh darah
2. Kelainan sendi atau tulang
3. Klien fase imobilisasi karena kasus penyakit jantung
 Bagian Tubuh Gerakan Penjelasan Rentang
1. Leher Fleksi Menggerakan dagu menempel Rentang 45°
ke dada,
Ekstensi Mengembalikan kepala ke Rentang 45°
posisi tegak,
Hiperektensi Menekuk kepala ke belakang Rentang 40-45°
sejauh mungkin,
Fleksi lateral Memiringkan kepala sejauh Rentang 40-
mungkin sejauh mungkin 45°
kearah setiap bahu,
Rotasi Memutar kepala sejauh Rentang 180°
mungkin dalam gerakan
sirkuler,
2. Bahu Fleksi Menaikan lengan dari posisi di Rentang 180°
samping tubuh ke depan ke posisi di
atas kepala,
Ekstensi Mengembalikan lengan ke Rentang 180°
posisi di samping tubuh,
Hiperektensi Mengerkan lengan kebelakang Rentang 45-60°
tubuh, siku tetap lurus,
Abduksi Menaikan lengan ke posisi Rentang 180°
samping di atas kepala dengan
telapak tangan jauh dari
kepala,
Adduksi Menurunkan lengan ke samping Rentang 320°
dan menyilang tubuh sejauh
mungkin,
Rotasi dalam Dengan siku pleksi, memutar bahu Rentang 90°
dengan menggerakan lengan
sampai ibu jari menghadap ke
dalam dan ke
belakang,
Rotasi luar Dengan siku fleksi, Rentang 90°
menggerakan lengan sampai
ibu jari ke atas dan samping kepala,

Sirkumduksi Menggerakan lengan dengan Rentang 360°

lingkaran penuh,
3. Siku Fleksi Menggerakkan siku sehingga Rentang 150°
lengan bahu bergerak ke depan
sendi bahu dan tangan sejajar
bahu,
Ektensi Meluruskan siku dengan Rentang 150°
menurunkan tangan,
4. Lengan bawah Supinasi Memutar lengan bawah dan Rentang 70-
tangan sehingga telapak tangan 90°
menghadap ke atas,
Pronasi Memutar lengan bawah Rentang 70-
sehingga telapak tangan 90°
menghadap ke bawah,
5. Pergelangan Fleksi Menggerakan telapak tangan ke Rentang 80-
tangan sisi bagian dalam lengan 90°
bawah,
Ekstensi Mengerakan jari-jari tangan Rentang 80-
sehingga jari-jari, tangan, 90°
lengan bawah berada dalam
arah yang sama,
Hiperekstensi Membawa permukaan tangan Rentang 89-
dorsal ke belakang sejauh 90°
mungkin,
Abduksi Menekuk pergelangan tangan Rentang 30°
miring ke ibu jari,
Adduksi Menekuk pergelangan tangan Rentang
miring ke arah lima jari, 30-50°
6. Jari-jari tangan Fleksi Membuat genggaman, Rentang 90°

Ekstensi Meluruskan jari-jari tangan, Rentang 90°

Hiperekstensi Menggerakan jari-jari tangan ke Rentang

belakang sejauh mungkin, 30-60°
Abduksi Mereggangkan jari-jari tangan Rentang 30°
yang satu dengan yang lain,
Adduksi Merapatkan kembali jari-jari Rentang 30°
tangan,
7. Ibu jari Fleksi Mengerakan ibu jari menyilang Rentang 90°
permukaan telapak tangan,
Ekstensi menggerakan ibu jari lurus Rentang 90°
menjauh dari tangan,
Abduksi Menjauhkan ibu jari ke Rentang 30°
samping,
Adduksi Mengerakan ibu jari ke depan Rentang 30°
tangan,
Oposisi Menyentuhkan ibu jari ke setiap
jari-jari tangan pada tangan -
yang sama.
8. Pinggul Fleksi Mengerakan tungkai ke depan Rentang
dan atas, 90-120°
Ekstensi Menggerakan kembali ke Rentang
samping tungkai yang lain, 90-120°
 Hiperekstensi Mengerakan tungkai ke Rentang
belakang tubuh, 30-50°
Abduksi Menggerakan tungkai ke Rentang
samping menjauhi tubuh, 30-50°
Adduksi Mengerakan tungkai kembali
Rentang
ke posisi media dan melebihi
30-50°
jika mungkin,
Rotasi dalam Memutar kaki dan tungkai ke Rentang 90°
arah tungkai lain,
Rotasi luar Memutar kaki dan tungkai Rentang 90°
menjauhi tungkai lain,
Sirkumduksi Menggerakan tungkai
-
Melingkar
9. Lutut Fleksi Mengerakan tumit ke arah Rentang
belakang paha, 120-130°
Ekstensi Mengembalikan tungkai Rentang
kelantai, 120-130°
10.Mata kaki Dorsifleksi Menggerakan kaki sehingga Rentang
jari-jari kaki menekuk ke atas, 20-30°
Plantarfleksi Menggerakan kaki sehingga Rentang 45-
jari-jari kaki menekuk ke 50°
bawah,
11.Kaki Inversi Memutar telapak kaki ke Rentang 10°
samping dalam,
Eversi Memutar telapak kaki ke Rentang 10°
samping luar,
12.Jari-jari kaki Fleksi Menekukkan jari-jari kaki ke Rentang
bawah, 30-60°
Ekstensi Meluruskan jari-jari kaki, Rentang
30-60°
Abduksi Menggerakan jari-jari kaki satu Rentang 15°
dengan yang lain,
Adduksi Merapatkan kembali bersama- Rentang 15°
sama,