Buenas noches facilitador y compañeros.

 Para realizar una autocrítica constructiva, ¿qué elementos debes

tomar en cuenta?

Para poder responder correctamente primero debemos saber que es una

autocrítica, la autocrítica es concebida como un estilo cognitivo de personalidad
mediante el cual el individuo se evalúa y se juzga a sí mismo. En su aspecto
funcional debería tener un rol importante: evaluar criteriosamente el propio
comportamiento detectando conductas adecuadas e inadecuadas.

La persona que no tenga una mínima capacidad de autocrítica será una persona
rígida, autoritaria y, a la larga, infeliz, sentirá que “todo se pone en su contra”. La
crítica es, necesaria y útil, para aprender, y otra muy distinta es la llamada crítica
patológica. Ambas se basan en lo mismo: la persona se critica para algo: para
aprender, para no volver a hacer algo, para evitar siempre algo que, en última
instancia, pretende ser beneficioso para uno mismo. Castanyer, O., & Ortega, E.
(2017)

Para realizar una autocrítica sugiero estos pasos:

 Capacidad analítica: Como proceso de autoconocimiento y

reconocimiento de los aciertos y errores cometidos. La capacidad
para analizar las situaciones, conductas, acciones y pensamientos
propios se vuelve fundamental para la autocrítica.

 Actitud positiva: El factor que diferencia la autocrítica positiva de la

negativa es la actitud positiva con la que se asuman los errores. Si el
error es asumido de manera negativa generará culpa, vergüenza y
frustración, sin embargo, si este es asumido de manera positiva,
permite un mayor uso del pensamiento analítico y el considerar dicho
error como una posibilidad de mejora.
  Apertura al dialogo: La autocrítica si bien, tal y como lo menciona su
nombre, es ejercida por las personas de manera individual, también
recibe insumos de la retroalimentación que brindan las demás
personas. La apertura al dialogo sumada a la actitud positiva y a la
capacidad analítica, permiten discriminar la retroalimentación
recibida y utilizar la información pertinente para el auto-
mejoramiento, así como desechar lo que no resulta de utilidad.

 Reflexión-acción: La capacidad autocrítica por sí misma, es, tal y

como se ha mencionado anteriormente, una herramienta
indispensable para el mejoramiento personal, sin embargo separada
de la acción resulta de poca utilidad. La reflexión sobre las áreas de
mejora debe ser sucedida por el planteamiento de estrategias de
corrección y refuerzos de las mismas.

“Es gran virtud del hombre sereno oír todo lo que censuran contra él, para corregir
lo que sea verdad y no alterarse por lo que sea mentira.” J. W. Von Goethe

Referencias

 Castanyer, O., & Ortega, E. (2017). ¿Por qué no logro ser asertivo?
(9a. ed.). Bilbao, ES: Editorial Desclée de Brouwer.

 De Rosa, L., & Valle, A., & Rutsztein, G., & Keegan, E. (2012).
Perfeccionismo y Autocrítica: Consideraciones clínicas. Revista
Argentina de Clínica Psicológica, XXI (3), 209-215.

 Universidad Latinoamericana. (2018). Evaluación de los resultados

de procesos y decisiones. México