Sunteți pe pagina 1din 14

Cristina Maria Cojocariu

101 lecții de viață de la oameni de succes

Volumul 1

Cum să folosești înțelepciunea dobândită de alții

fără să mai dai TU cu capul de toate zidurile

Iași, 2019

Jeff Bezos

186

Lecția 58 : Fă alegeri curajoase

188

(Jeff Bezos)

188

Lecția 59 : Pășește pas cu pas feroce

191

(Jeff Bezos)

191

Lecția 60 : Câștigă o reputație bună

193

(Jeff Bezos)

193

Lecția 61 : Acționează

195

(Jeff Bezos)

195

Lecția 62 : Găsește armonia între muncă și viața particulară

197

(Jeff Bezos)

197

Lecția 63 : Pune-ți ideea în practică

199

(Jeff Bezos)

199

Lecția 64 : Alege-ți modele în viață

201

(Jeff Bezos)

201

Lecția 65 : Fă ceea ce iubești

204

(Jeff Bezos)

204

Lecția 66 : Fii un jucător de echipă

207

(Jeff Bezos)

207

Lecția 67 : Gândește pe termen lung

210

(Jeff Bezos)

210

Lecția 68 : Dezvoltă un "obraz gros" în față criticilor

213

(Jeff Bezos)

213

Lecția 69 : Muncește pentru ce îți dorești

216

(Jeff Bezos)

216

Eckhart Tolle

218

Lecția 70 : Fă pașii mici care conduc către măreție

221

(Eckhart Tolle)

221

8

Lecția 71 : Bucură-te de călătorie

225

(Eckhart Tolle)

225

Lecția 72 : Găsește satisfacție în propriile alegeri

229

(Eckhart Tolle)

229

Lecția 73 : Pune întrebările potrivite

231

(Eckhart Tolle)

231

Lecția 74 : Scopul exterior versus scopul interior

233

(Eckhart Tolle)

233

Lecția 75 : Direcționează-ți atenția

236

(Eckhart Tolle)

236

Lecția 76 : Ai compasiune față de tine însuți

238

(Eckhart Tolle)

238

Lecția 77 : Nu rămâne blocat în nefericire

240

(Eckhart Tolle)

240

Lecția 78 : Contribuie la o lume mai bună

244

(Eckhart Tolle)

244

Lecția 79 : Schimbă-ți starea de conștiință

248

(Eckhart Tolle)

248

Nelson Mandela

251

Lecția 80 : Fii ultimul care vorbește

254

(Nelson Mandela)

254

Lecția 81 : Cere respect

256

(Nelson Mandela)

256

Lecția 82 : Nu judeca și nu pune etichete

259

(Nelson Mandela)

259

Lecția 83 : Folosește-ți înțelept timpul

263

(Nelson Mandela)

263

Lecția 84 : Fii flexibil, dar nu cu valorile tale

266

9

În primul capitol, pe care l-ai parcurs deja într-o bună parte, am împărtășit cu tine perspective asupra succesului – definiții care mi-au plăcut, propria-mi definiție, care a fost și criteriul de selecție pentru ceea ce povestesc cu tine în călătoria noastră.

Insist nespus pe faptul că toți avem propriul nostru traseu, dar putem folosi repere ajutătoare - scântei de înțelepciune de la oamenii care au reușit ceea ce poate noi ne străduim să obținem:

O carieră de succes

Motivația să ne urmăm visurile

O familie mai armonioasă

O viață care să aibă sens

Mai mulți bani

O comunicare mai bună

Mai multă ușurință pentru a ne atinge ceea ce țintim

O lume mai bună lăsată în urma noastră

O viață la care, dacă ne-am uită în urmă, să putem spune că a

meritat cu vârf și îndesat să fie trăită așa și nu altfel

Oamenii care te însoțesc în călătoria ta

Pe parcursul cărții, o să descoperi povești de viață ale oamenilor de succes pe care ii vei „cunoaște” și care îmi doresc să îți fie rezervor de inspirație și motivație, cum mi-au fost și îmi

sunt și mie.

Sunt oameni care și-au urmat visul, de cele mai multe ori împotriva gurii lumii și descurajarilor.și motivație, cum mi-au fost și îmi sunt și mie. Sunt oameni care au pornit în

Sunt oameni care au pornit în viață cu niște condiții vitrege, traume puternice și care au reușit să le depășească.sunt și mie. Sunt oameni care și-au urmat visul, de cele mai multe ori împotriva gurii

21

Sunt oameni al căror vis a fost mai puternic decât orice frică. Sunt oameni de

Sunt oameni al căror vis a fost mai puternic decât orice frică.

Sunt oameni de la care putem învăța și prelua „ingrediente” pentru propria rețetă.al căror vis a fost mai puternic decât orice frică. Cele 101 scântei de înțelepciune Vei

Cele 101 scântei de înțelepciune

Vei trece prin 101 povești - lecții, inspirate din învățăturile oamenilor de succes pe care i-am ales ca ghizi ai noștri aici, brodate cu propria-mi experiență, trăiri și descoperiri.

Lecțiile sunt de sine stătătoare – poți să citești cartea de la un capăt la altul sau doar anumite capitole, poți să o recitești cu ușurință, după cum simți tu. Unele sunt mai scurte și concise, altele sunt o idee mai lungi, dar păstrate în aceeași structură ușor de navigat.

Fiecare capitol are încadrate și citate, pe care le găsești între

are încadrate și citate , pe care le găsești între . Aplicație practică | punct de

.

Aplicație practică | punct de atenție pentru tine

. Aplicație practică | punct de atenție pentru tine Apoi, la finalul fiecărui capitol, în căsuța

Apoi, la finalul fiecărui capitol, în căsuța marcată cu bec, ai minim un exercițiu | o întrebare care te ajută să folosești mai eficient ingredientul - lecție în viața ta, într-un mod cât mai practic. Te invit să le parcurgi cu pixul în mână, pentru a fixa cât mai bine informația, pe situația ta concretă. Nu uita, în interiorul tău sunt deja toate resursele de care ai nevoie, iar acum, așa, le ajuți să iasă la lumină.

22

Căutare specifică pe subiectul care te interesează

Căutare specifică pe subiectul care te interesează Fiecare poveste are tot la final mai multe cuvinte-cheie

Fiecare poveste are tot la final mai multe cuvinte-cheie – marcate cu # . Acestea acoperă teme diferite ce au legătură cu lecția respectivă. La finalul cărții, vei găsi un index centralizat, cu toate etichetele (#), dacă vrei să (re)citești un anumit subiect.

De exemplu, vrei să citești despre motivație sau recunoștință sau încredere în sine. În index, vei vedea că despre motivație poți citi

la pagina

(corespondente lecțiilor la care se găseau).

Așadar, cum îți face cartea aceasta viața mai ușoară?

îți aduce doza zilnică de motivație, fie că ai 2 minute la dispoziție, fie că ai o oră.

este potrivită pentru oamenii foarte ocupați.

ai peste 200 exerciții | întrebări practice ca să aplici în viața ta

lecțiile prezentate.

primești încă 8 exerciții BONUS, pentru o viață mai conștientă

înveți cum poti să transformi traumele în energie ca să muți

munții din loc.

capeți încredere

parcurgând poveștile altora.

în

forțele tale și realizezi că poți

23

și

tu,

Lecția 12: Fii recunoscător

(Simon Sinek)

Sinek relatează intr-o emisiune o povestire a cuiva care deținuse o funcție importantă și a fost tratat cu toate onorurile (aeroport, hotel, ajuns la conferință în condiții privilegiate, servit cu cafea în ceașcă ceramică).

Anul următor - aceeași persoană, aceeași conferință, nu mai deținea funcția anterioară. Așadar, s-a descurcat singur. Când a întrebat de cafea, i-a fost indicat automatul de cafea, cu pahar de plastic (polistiren).

automatul de cafea, cu pahar de plastic (polistiren). "Lecția este - ceașca din ceramică nu a

"Lecția este - ceașca din ceramică nu a fost niciodată pentru mine, a fost pentru poziția pe care o dețineam.

Eu merit un pahar de plastic."

Poate ai auzit și tu acea vorba că „banii schimbă omul”. Banii îți dau putere, iar puterea e precum cel mai ascuțit cuțit. Poți alege să tai mâncarea sau să ucizi pe cineva.

Puterea și banii nu schimbă oamenii, e convingerea mea – ci doar scot ceea ce era deja acolo, dar omul nu lăsa să iasă la lumină.

Sunt acele cazuri în care oamenii câștigă bani pe nepusă masă (exemplul loto) și în loc ca viețile oamenilor respectivi să se îmbunătățească, se duc de râpă. Nu e vorba de karma sau de gânduri rele sau de altele asemenea. E ca și cum îmi dai prăjitura mea preferată într-o cantitate uriașă, iar eu o mănânc pe toată.

57

Puterea și banii vin de multe ori cu onorurile de care povestește

și Sinek, dar și cu numeroase schimbări în stilul de viață. Oricât

de minunată e prăjitura, dacă eu nu o pot digera, pentru că nu

am știut când să mă opresc, îmi va face rău.

Dacă ajungi faimos, ești recunoscut, vei fi tratat mai bine, dar nu pentru cine ești tu, ci pentru poziția pe care o deții, pentru nivelul pe care l-ai atins.

E minunat să ne bucurăm de tot ce avem și de tot ce primim - dar

să nu uităm că în esență, asta se poate schimba oricând. Să nu ne agățăm de ele și să fim recunoscători 10 oricum, în timp ce le privim ca pe bonusuri ale Universului.

Puterea face cea mai bună casă cu înțelepciunea.

Puterea face cea mai bună casă cu înțelepciunea . Tu cât de atașat ești de funcția
Puterea face cea mai bună casă cu înțelepciunea . Tu cât de atașat ești de funcția

Tu cât de atașat ești de funcția ta sau de ceea ce deții?

cât de atașat ești de funcția ta sau de ceea ce deții? Cum ar fi dacă

Cum ar fi dacă mâine ele nu ar mai exista? Pentru ce ai fi recunoscător?

mâine ele nu ar mai exista? Pentru ce ai fi recunoscător? # Recunoaștere ● # Celebritate

# Recunoaștere ●

# Celebritate ●

# Rolurile noastre ● #

Valori ● # Recunoștință ● # Atașamente ●

# Bani

10 În capitolul „Exerciții – BONUS” vei găsi 2 modele de jurnal de recunoștință pe care le poți folosi.

58

Lecția 15 : Pune-ți întrebări legat de orice

(Steve Jobs)

Când lucrau la Apple I, Steve obișnuia să întrebe contabilul:

“ – De ce se face așa? “, iar acesta îi răspundea:

” – Pentru că așa am făcut mereu, așa se face.”

În timp, analizând situația și extinzând către altele, a realizat că

mulți dintre noi nu știm de ce facem ce facem.

Mai este o glumă, pe care vreau să o împărtășesc cu tine, ce subliniază puternic modul în care preluăm tipare comportamentale, fără să realizăm măcar de ce o facem, iar apoi le perpetuăm ca și cum ar fi literă de lege.

O femeie, proaspăt căsătorită, tăia puiul într-un anumit fel înainte

să îl pună în tigaie. Soțul întreabă:

„ – De ce îl tai așa?”

„ – Pentru că așa făcea și mama.”

Totuși, decide să își întrebe mama același lucru – de ce face așa cum face? Mama îi răspunde:

„ – Pentru că așa făcea și mama.”

Merge apoi să își întrebe bunica, mama mamei.

„ – Bunică, de ce tai puiul așa?”

67

„ – Draga maichii, pentru că demult tare, aveam o singură tigaie în care făceam puiul, și dacă nu îl tăiam nu încăpea.”

De multe ori, urmăm o cale bătătorită nu pentru că e bună, ci pentru că e comodă. Pentru că asta au făcut și alții înaintea noastră și nu mai stăm să ne întrebăm dacă funcționează sau dacă putem face lucrurile altfel, mai eficient.

Așadar, dacă suntem dispuși să punem întrebări, să fim mereu curioși, putem învăța orice. Putem descoperi noi căi și soluții pentru ceea ce credeam ca se poate rezolva greu sau că este imposibil.

ce credeam ca se poate rezolva greu sau că este imposibil. Gândește-te la acțiunile tale zilnice.
ce credeam ca se poate rezolva greu sau că este imposibil. Gândește-te la acțiunile tale zilnice.

Gândește-te la acțiunile tale zilnice.

În ce măsură faci ceea ce faci pentru că alegi conștient asta SAU pentru că „așa se face”, „așa se cade”, „ce-ar spune lumea dacă aș face altfel”?

se cade”, „ce-ar spune lumea dacă aș face altfel”? # # Inovație ● Curiozitate ● #

# # Inovație ●

Curiozitate ●

# Frică de noutate ●

# # Plafonare ●

Schimbare ●

# Zona de confort

● # Tipare comportamentale

68

Lecția 48 : Nu te aștepta să îți păstrezi mereu echilibrul

(Elisabeth Gilbert)

să îți păstrezi mereu echilibrul (Elisabeth Gilbert) "Echilibrul e ceva ce găsești și pierzi, recâștigi

"Echilibrul e ceva ce găsești și pierzi, recâștigi și pierzi din nou.

îți

păstrezi starea când totul se schimbă în jurul tău continuu e nebunesc."

Suntem toți în schimbare -

te

aștepți cumva ca tu

De cele mai multe ori, noi oamenii ajungem să simțim frustrări și nemulțumiri, ironic, exact din cauza faptului că ne dorim echilibru și ne culpabilizam că nu-l avem.

Acel echilibru mult vânat, în loc să devină zonă de armonie, prin raportarea nerealistă la el, devine un factor de stres major.

Ne enervăm că nu suntem suficient de calmi sau de răbdători.

Ne agităm că nu terminăm lucrurile la timp, dar în același timp starea produsă nu ne mai lasă să stăm concentrați și să ducem la bun sfârșit ce ne-am propus.

când

observăm că poate lucrurile nu ies așa cum ne dorim din primul

moment, ghici ce noastră.

Încercăm să

comunicăm

devenim

mai

bine

cu

cei

din

jur,

și

nervoși și s-a zis cu comunicarea

Din păcate ceea ce ne sabotează pe noi în cele mai multe cazuri sunt așteptările noastre. Ne uităm în jurul nostru și

buni, mai pregătiți,

mai

aveam senzația că ceilalți sunt

O altă variantă este să comparăm cu un anumit

mai

orice.

160

moment când poate noi am fost mai calmi, mai organizați, mai răbdători. Prin această comparație, dacă nu o abordăm constructiv, ajungem de fapt să creăm ceea ce se numește traumă pe pozitiv.

Știu, asta poate părea o surpriză, faptul că traumele nu se creează doar din evenimente dureroase cu impact mare asupra noastră. Atunci când luăm ca punct de referință un moment în care am fost extrem de fericiți sau extrem de orice ne dorim să ajungem acum, iar raportarea la el ne face să căpătăm frustrări sau să ne pierdem încrederea în noi, atunci se creează trauma pe pozitiv.

Un alt risc asociat cu aceasta este faptul că nu mai vedem oportunitățile din jur, gândindu-ne că lucrurile ar trebui să fie obligatoriu într-un fel sau altul, așa cum erau ele în trecutul nostru sau în idealul nostru. Tot ceea ce nu corespunde este scos din discuție fără să mai fie analizat, cel mai probabil (atenție la relațiile de cuplu, stil de viață și nu doar – aici le-am testat pe propria piele).

Un lucru care mi-a schimbat viața a "răsărit "când citeam una dintre cărțile Pemei Chödrön, o doamnă care acum are 83

de

ani, călugăr tibetan de origine americană. Ce am descoperit

mi

s-a părut absolut eliberator de orice constrângeri mi-aș pune

eu

mie însămi.

Ea povestea că într-o discuție cu un coleg călugăr a realizat că simțea mândrie sau invidie, nu mai rețin exact. Cert este că în acel moment s-a întors către ea, fără să se culpabilizeze. A rămas în starea de prezență, iar de acolo, ca observator a început să se întrebe și să caute motivul ce a declanșat starea.

asumarea ei publică legat de propriile

imperfecțiuni. Pentru mine asumarea de tipul acesta înseamnă încrederea în sine, autenticitate și curaj fără limite.

Mi s-a părut fabuloasă

161

Fraza acesta a fost macazul ce m-a dus pe o altă linie de viață.

Am realizat că este ok și normal și omenesc să am momente când sunt un geniu care poate să rezolve toate problemele

planetei și alte momente în care sunt complet pierdută, în care

nu

știu să folosesc un aparat de cafea, în timp ce mă uit ca vițelul

la

poarta nouă la el. E firesc să fiu calmă și caldă, dar la fel de

firesc este să simt furie.

Suntem suflete venite aici să experimentăm toată paleta de emoții. Ideea nu este să nu le mai simțim, ci ce alegem ce facem cu ele.

În timp ce îți scriu asta, primul lucru care mi-a venit în minte,

legat de a nu mai simți un anumit tip de emoții și de a le simți doar pe cele teoretic pozitive, a fost o imagine cu acel monitor al

inimii care se pune în spital la oamenii grav bolnavi sau în comă.

Când totul se păstrează pe aceeași linie, și nu mai există nici o fluctuație, înseamnă că ești mort.

E important să ne dorim să evoluăm și să fim în fiecare zi

versiunile noastre mai bune. Să lucrăm pentru asta mod constant și conștient, dar să ne iertăm și acceptăm acele momente în care suntem exact opusul aceea ce ne-am dori să fim.

Când te mai auzi criticându-te pe tine, adu-ți aminte că este vocea egoului, care își dorește atenția ta.

Dacă îi vei vorbi ca unui copil, care este supărat și puțin râzgâiat, iar tu rămâi calm și cald, vocea se oprește.

Așadar, ca o concluzie - lucrează zilnic pentru stările de pace interioară, dar nu te crampona de ele.

162

Pacea vine cu iertare și autoacceptare.

Pacea vine cu iertare și autoacceptare. În ce măsură (pe o scară de la 1 la

În ce măsură (pe o scară de la 1 la 10) te culpabilizezi și „cerți” când nu reușești să fii echilibrat mereu?

Care ar fi cel mai simplu lucru pe care îl poți face ca să fii mai îngăduitor cu tine însuți?

îl poți face ca să fii mai îngăduitor cu tine însuți? # Ego ● # Frici
îl poți face ca să fii mai îngăduitor cu tine însuți? # Ego ● # Frici

# Ego

# Frici ●

fii mai îngăduitor cu tine însuți? # Ego ● # Frici ● # Autenticitate ● #

# Autenticitate ● # Frustrări ● #

Atașamente ● # Autoacceptare ● # Iertare ● # Stare de bine ● # Tu de ieri ● # Traume-combustibil ● # Așteptări ● #

Comparație ● # Asumare ● # Critică ● # Emoții ● # Experiențe

● # Încredere în sine ● # Relații armonioase ● # Compasiune

● # Suflet ● # Suntem tot ● # Versiunea ta îmbunătățită ● # Iertare

163