Consecuencias del estrés:

El estrés puede ocasionar alteraciones en los niveles: fisiológico, emocional, cognitivo y motor.

1. Las consecuencias a nivel fisiológico: en el SNA controla la actividad de órganos que

mantienen condiciones de vidas optimas, dentro de el se encuentran el SNS y el SNP. En el
estrés el SNS actúa sobre las glándulas adrenales liberando adrenalina y noradrenalina.

También el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal tiene un rol importante en cuanto a la

respuesta del organismo hacia el estrés, en el hipotálamo se sintetizan las hormonas
liberadoras de corticotropina, que serán transportadas hasta la hipófisis. Donde estimularan
la secreción de adrenocorticotropa, que será distribuida por todo el cuerpo, promoviendo
la liberación al torrente sanguíneo de glucocorticoides, que favorecerá la formación de
glucosa y los efectos antiinflamatorios e inmunosupresores.

Según Selye (1956), cuando la actividad simpática es sostenida, las hormonas y vísceras
hiperactivas provocan la alteración fisiológica. En este sentido, propuso tres momentos de
la respuesta fisiológica ante un acontecimiento estresante (Selye, 1956, 1976, 1980):

 Alarma: frente a una situación de estrés el SNA se moviliza para generar una respuesta
de ataque y huida: aumenta la frecuencia cardiaca, se contraen los bazos, se
redistribuye la sangre generando palidez, aumenta la capacidad respiratoria, se dilatan
las pupilas y aumenta el número de linfocitos.
 Resistencia: en esta fase el organismo se enfrenta y adapta a las exigencias del estresor,
lucha por mantener la estabilidad hormonal. En esta fase lo esencial es ahorrar energía
ya almacenada en el organismo. No obstante, esta hiperactivación tiene unos límites,
de tal manera que si el SNA no puede satisfacer las exigencias del estresor, pasará a una
tercera fase de agotamiento
 Agotamiento: llegado un momento el organismo cae por debajo de su capacidad
habitual debido a la falta de energía, los órganos del cuerpo sufren daños por sobrecarga

2. Consecuencias a nivel emocional: La alteración emocional se manifiesta a través de

sensaciones como la ansiedad, miedo, irritabilidad, excitación, ira, resignación, depresión y
culpabilidad (Horowitz, Wilner, Kaltreidr y Álvarez, 1980) podemos decir que las alteraciones
mas prevalentes son la ansiedad y el estrés.

3. Consecuencias a NIVEL COGNITIVO: las personas que están bajo efectos del estrés pueden
sufrir problemas de memoria, concentración y pensamiento. El estrés también limita el foco
de atención de la persona, disminuyendo la atención hacia la tarea y aumentando la
autodirigida. También afecta a la toma de decisiones que estas se tienden a tomar de una
manera apresurada, sin considerar todas las alternativas posibles. Afecta nuestro
pensamiento, ya que introduce preocupación y autoevaluaciones negativas, aunque no a
todas las personas afecta de la misma manera a nivel cognitivo

4. Consecuencias a nivel motor: frente a una situación de estrés la respuesta puede ser de
huida, evitación, enfrentamiento o pasividad. El cuerpo esta preparado a nivel fisiológico
para dar respuestas motoras, pero las respuestas a nivel cognitivo pueden impedir dar estas
respuestas a nivel motor. Por ejemplo, en un examen podemos desear salir corriendo, pero
 no es socialmente aceptado. Por lo que la energía ya movilizada sin utilizar puede favorecer
el desarrollo de trastornos fisiológicos y psicológicos

5. Consecuencias a nivel laboral: inicialmente el estrés dinamiza la actividad de las personas

en los trabajos, provocando así un proceso que incrementa los recursos como la atención,
memoria, activación fisiológica y rendimiento. Esta activación genera una mayor
productividad, en embargo si este proceso es demasiado intenso y de una duración
prolongada, los recursos se agotan y aparece el cansancio y con este la pérdida del
rendimiento.

6. consecuencias a nivel académico: si bien inicialmente el estrés causada por el carga horario,
sistema de evaluaciones, sistema financiero, carga de trabajo, dificultad con material de
estudiar, estilo de vida, competencia, adaptación y exigencia del curso puede aumentar la
actividad en estudiantes, pero a largo plazo esta activación causa una gran cantidad de fatiga
y por ende la perdida de concentración en clases y demás labores académicas.