Apoyar el pie izquierdo con la mano derecha y emplear el pulgar izquierdo para

trabajar el reflejo del bazo. (En el dibujo es el área de color verde que se ubica en el borde exterior
del pie) La estimulación del bazo reduce el hambre.

Adelgazar – Punto reflejo del bazo

Trabajar los puntos reflejos del estómago y el páncreas acunando el pie
izquierdo con la mano derecha y presionando cada punto con el pulgar
izquierdo. Cuando se llega al límite exterior de la zona refleja, cambiar de mano y trabajar los puntos
reflejos en la dirección contraria. La estimulación de estos puntos le permite al cuerpo absorber más
nutrientes de los alimentos que consume, por lo que a pesar de que estamos comiendo menos comida,
conseguimos el máximo valor nutricional posible de lo que estamos comiendo.

Adelgazar – Puntos reflejos del estómago y el páncreas

Debemos recordar trabajar el punto reflejo de la vesícula biliar debido a que
almacena la bilis, el líquido digestivo que continuamente segrega nuestro hígado. La bilis emulsiona
las grasas de los alimentos parcialmente digeridos, lo cual conduce a la pérdida de peso.
Adelgazar – Punto reflejo de la vesícula biliar
Excitar las glándulas endocrinas que promueven la secreción equilibrada de
hormonas y regulan el apetito. Las glándulas endocrinas son las responsables de nuestra
respuesta al estrés, por lo que al aplicar presión en los puntos reflejos de la tiroides (en la base del dedo
gordo del pie) , la glándula pituitaria (en el centro de la parte inferior del dedo gordo) y las glándulas
suprarrenales (entre la cintura y el diafragma) ayudaremos a equilibrar el estrés emocional y fisiológico.
Cuanto menos estrés tenemos, más sencillo nos será continuar con la dieta.
Adelgazar – Puntos reflejos de las gládulas suprarrenales, la pituitaria y la tiroides
Tener buena calidad de sueño cada noche trabajando puntos de relajación.
Trabajar con el pulgar derecho a lo largo de la línea del diafragma, desde el interior al límite exterior del pie
derecho.
Mientras que lo hacemos, mover los dedos hacia atrás y adelante ayudados por el pulgar izquierdo.
Acercar lentamente el pulgar derecho a lo largo de la línea del diafragma cada vez que se inclinan los dedos
del pie.

Reflexología podal – Zona de relajación

Cómo funciona la reflexología podal contra las migrañas
Los reflexólogos han identificado cuatro puntos en los pies que pueden aliviar el
dolor de la migraña y reducir la tensión fisiológica de estrés en nuestro cuerpo. Estos puntos pueden
encontrarse en:
La intersección entre el dedo gordo del pie y el de su lado.
El área metatarsal entre la membrana interdigital del dedo gordo del pie y el astrágalo.
El área metatarsal entre la membrana interdigital del dedo pequeño del pie y el astrágalo.
La parte superior de cada dedo gordo del pie entre la uña y la zona metatarsiana.
Cuando masajeamos los puntos de presión indicados con nuestros pulgares, podemos estimular la fluidez de
la circulación y la óptima función neurológica a través de nuestros cuerpos. Por ejemplo, cuando trabajamos
el área interior entre nuestro dedo gordo del pie derecho y el contiguo (1), el
resultado será un alivio en la región temporal izquierda de la cabeza. Pacientes de
migraña cuyos dolores están localizados en un lado concreto de la cabeza deben tener en cuenta que la
presión debe aplicarse sobre el pie contrario; así, si el dolor se localiza en el lado derecho de la cabeza,
deberemos estimular nuestro pie izquierdo.
Reflexoterapia en el pie para las migrañas
La estimulación de los dos puntos metatarsianos anteriores (2 y 3) resultará en alivio para
nuestro torso y órganos internos, que a su vez puede minimizar el estrés causado por achaques
en esa región de nuestro cuerpo. El cuarto punto, situado en la parte superior de nuestro dedo
gordo del pie puede llevar alivio a los nervios faciales, que están a menudo asociados con
episodios de migraña, que incluyen el grupo de nervios situados cerca de los senos y el área justo por
encima de nuestras cejas

Puntos reflejos para el dolor de cuello

El dolor de cuello a menudo implica la columna cervical – las siete vértebras del cuello. Los puntos de
reflexología podal más importantes para aliviar el dolor de cuello son los relacionados con las vértebras
cervicales, los hombros y el plexo solar.

Puntos reflejos para tratar el dolor de cuello

Los puntos de reflexoterapia en los pies que se corresponden con el cuello incluyen:
Las áreas reflejas de la columna vertebral se encuentran en el borde medial o interior del pie.
La lado medial del pie derecho se corresponde con el lado derecho de la columna
vertebral.
El lado medial del pie izquierdo se corresponde con el lado izquierdo de la columna vertebral.
El borde del pie cercano al dedo gordo se corresponde con la columna cervical.
La parte baja de los dedos de los pies de ambas partes (superior e inferior) se corresponden con el cuello.
Las áreas reflejas de los hombros están situadas hacia el exterior del tercio anterior de los pies. La parte
superior de los hombros se corresponden con una línea situada a lo largo de la parte superior de los pies
justo debajo de los dedos.
El dolor de cuello también se trata con el punto sacro, situado en el borde medial inferior del pie, y la zona
de la columna vertebral en el medio del borde medial.