CONSEJOS PARA UN GUERRERO

ESPIRITUAL
Se honesto, trabaja sobre ti mismo, vive tu verdad y no uses a otros.
* Si cometes errores, repáralos.
* Escucha a los demás, deja de estar a la defensiva.
* Conviértete en un Guerrero de la Luz.
* Tienes una mente y un corazón…úsalos a ambos.
* Ábrete al consejo de tus guías espirituales.
* Vive dentro de tu cuerpo…
* Toma tu propio consejo, vive y deja vivir.
* Toma lo que te sucede tal como viene…un día a la vez…
* Perdónate cuando no lo hagas.
* Se consciente y espontáneo al mismo tiempo.
* Descubre la belleza y la perfección que tiene TODO!
* Permanece abierto al cambio…y déjalo ir!
* Permanece abierto a la alegría.
* Cree en ti y en los demás, en la sincronicidad y la gracia.
* Deja que la gratitud te llene y fluya hacia los demás.
* Muestra la misma paciencia hacia los otros que el Universo ha mostrado hacia ti.
* Se flexible y tolerante, incluso contigo mismo.
* Conviértete en un Bailarín de las Sombras. En la luz y en la oscuridad…
* Nunca te aproveches de los demás…
* Busca estimular a aquellos a los que sirves.
* Evita compararte con los demás, tus dones no son inferiores a los de los otros.
* Deja ir la competencia y la conciencia de la escasez.
* Cree en la abundancia.
* Mantén la visión en aquellos que buscan tu consejo y ofréceles amorosa amabilidad…
* No les digas lo que deben hacer, pero tampoco les consientas que no hagan nada por cambiar.
* Defiende tu derecho a participar en un intercambio igualitario de energía entre los que sirves y tú.
* Recuerda…todos estamos viajando en la Rueda de la Vida de regreso al lugar de donde venimos,
haciendo lo mejor que podemos.
* Trata a los demás como quieres ser tratado, con consideración, dignidad y respeto.

ELIMINA MANCHAS DEL SOL CON

AGUA DE ARROZ
Te enseñamos un tratamiento de urgencia con agua de arroz y vas a ver que rápido elimina manchas
del sol. Se pueden obtener muchos beneficios con el uso del agua de arroz que no imaginas. Tiene
muchas propiedades para nuestra piel, además de minerales, vitaminas, antioxidantes con efecto
antiinflamatorio, para náuseas y vómitos.

Es muy fácil prepararla y no cuesta tanto dinero, de hecho en la mayoría de las casas
hay en la despensa arroz, con la cual se podrá preparar este remedio natural.
El agua de arroz aparte de ser medicinal es deliciosa como bebida si le agregamos un
poco de miel o panela para darle sabor, podemos tomarla como jugo remplazando
otros jugos artificiales que no tienen ningún efecto positivo para nuestro organismo.

También es un anti-diarreico, muy beneficioso para controlar la diarrea, ya que es rico

en almidón que queda en el agua a través de su cocción y actúa en la mucosa
intestinal.

Es tonificante: Hace disminuir el proceso de envejecimiento y ayuda al crecimiento de

las células.

El agua de arroz ayuda a proteger la piel contra las irritaciones, como por ejemplo
quemaduras de sol.

Aplicar en las zonas afectadas con un algodón empapado en esta agua, disminuye el
dolor y la inflamación.

También ayuda a disminuir los poros abiertos.

Agua de arroz para las arrugas, envejecimiento y manchas en la piel: Poner un puñado
de arroz en un plato y agregarle agua hasta taparlo. Revolver bien hasta que el agua
esté muy turbia, luego colarla y ponerla en el refrigerador.

Empapar un algodón y aplicarla sobre la piel o rostro por unos 15 minutos, luego
lavar. Se recomienda hacerlo 2 a 3 veces a la semana.

Esta misma agua se usa para el cabello después de lavarlo con champú, dejar actuar
unos minutos y enjuagar, esto lo dejará más fuerte suave y brillante.

Para la energía: Tomar ésta agua de arroz nos da energía cuando estamos cansados y
sin ánimo.

Para las madres que amamantan y no tienen mucha leche, el agua de arroz estimula
esta producción.

Te recomendamos estos datos que te servirán para tu mejor salud.

MÉTODO PARA COMBATIR EL SUDOR

DE TUS AXILAS
Este contiene ácidos grasos y una buena cantidad de minerales que actúan como
agentes antibacterianos contra varios tipos de bacterias y hongos.

Si bien se trata de un proceso natural del cuerpo para regular la temperatura, para
todos resulta muy molesto porque suele causar sensación de suciedad y mal olor.

Su producción en exceso es normal cuando el cuerpo se calienta durante el ejercicio o

se están atravesando momentos de ansiedad o fiebre. También es un síntoma común
de los cambios hormonales de la menopausia.
Se considera anormal cuando no hay un motivo aparente que lo origine y se expulsa
incluso sin hacer mayores esfuerzos.

Por fortuna, dejando a un lado su posible causa, existe una serie de remedios caseros
que contribuyen a controlar el sudor para evitar la incomodidad y la vergüenza del
olor desagradable.

A continuación vamos a compartir los 6 más fáciles de elaborar para que no dudes en
probarlos.

1. Té de salvia

La salvia cuenta con propiedades antitranspirantes que regulan la función de las

glándulas sudoríparas.

Contiene magnesio y vitaminas del complejo B que participan en la regulación

hormonal para controlar la sudoración.

Ingredientes

5 cucharadas de salvia (50 g)

1 litro de agua

¿Cómo prepararlo?

Vierte la salvia en una olla con un litro de agua y ponla a hervir a fuego lento durante
15 minutos.

Déjalo reposar y consume una o dos tazas al día.

También puedes aplicarlo sobre las áreas afectadas.

Ver también: Jarabe de salvia para un vientre plano

2. Vinagre de manzana, tomillo y romero

La combinación de vinagre de manzana, tomillo y romero nos permite hacer un

desodorante natural para neutralizar el mal olor y el exceso de fluidos.

Ingredientes

1 cucharada de tomillo (10 g)

1 cucharada de romero (10 g)

1 taza de agua (250 ml)

½ taza de vinagre de manzana (125 ml)

¿Cómo prepararlo?

Incorpora el tomillo y el romero en una taza de agua y ponlo a hervir 15 minutos.

Luego, pásalo por un colador y mézclalo con la media taza de vinagre de manzana.

Sumerge una gasa limpia o algodón en el líquido y frótalo sobre las axilas, el cuello y
demás áreas.

3. Fécula de maíz

Fécula de maíz

La fécula de maíz, también conocida como maicena, es un producto suave con la piel
que nos permite conservarla seca y libre de aromas desagradables.

Ingredientes

1 cucharada de fécula de maíz (10 g)

1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)

¿Cómo prepararlo?
Mezcla la fécula de maíz con el bicarbonato de sodio para formar un desodorante en
polvo.

Aplícalo sobre las axilas secas y déjalo durante la jornada.

Puedes estar tranquilo porque no son productos que manchen las prendas.

4. Bicarbonato de sodio y limón

Las propiedades antibacterianas y antitranspirantes de estos dos ingredientes nos

permiten neutralizar los malos olores corporales y el exceso de producción de sudor.

Sumado a esto, actúan como exfoliantes naturales para remover las células muertas y
blanquear la piel.

Ingredientes

1 cucharada de bicarbonato de sodio (10 g)

1 limón

¿Cómo prepararlo?

Haz una pasta espesa con los dos ingredientes y frótala con suaves masajes circulares
sobre las áreas que deseas.

Déjalo actuar 15 minutos y enjuaga con agua fría.

Úsalo todos los días para estar protegido.

5. Aceite esencial de árbol de té

Aceite de árbol de té
El aceite esencial de árbol de té es un popular antibacteriano que disminuye el número
de bacterias en la piel para eliminar el mal olor y las infecciones.

Ingredientes

10 gotas de aceite esencial de árbol de té

½ taza de agua (125 ml)

¿Cómo prepararlo?

Diluye el aceite esencial de árbol de té en el agua y aplícalo en las axilas con la ayuda
de un espray o un paño.

6. Infusión de sauco

El sauco es otra planta con poder antitranspirante que podemos aprovechar para
controlar este problema.

Su aplicación sobre las áreas más afectadas por el sudor previene los malos olores e
inhibe el crecimiento bacteriano.

Ingredientes

6 hojas frescas de sauco

1 litro de agua

¿Cómo prepararla?

Coloca a hervir el agua, agrégale las hojas de sauco y déjala a fuego bajo durante 10
minutos.

Cuando esté lista, déjala reposar, pásala a través de un colador y aplícate el líquido
con la ayuda de un trozo de algodón.

Úsala varias veces al día, todos los días.

Todas estas alternativas son muy económicas, fáciles de realizar y libres de químicos
agresivos. Prueba la que más te llame la atención y conviértela en sustituto de esos
desodorantes comerciales que se componen de sustancias dañinas.

APLÍCATE ESTO Y ELIMINA ESAS

MOLESTAS MANCHAS OSCURAS DE TU
CUELLO, AXILAS Y CODOS EN 15
MINUTOS
Existen partes de nuestro cuerpo en las que suelen aparecer manchas, entre las más
comunes se encuentran el cuello y las axilas.

La razón de esto es porque se acumula la mayor parte de células muertas, esto

derivado del uso de químicos, como pueden ser desodorantes, antitranspirantes,
lociones, perfumes, entre otros.

Afortunadamente existen una gran cantidad de remedios que nos pueden ayudar a
eliminar las manchas oscuras de tu cuello, axilas y otras zonas más. Nosotros
compartimos contigo una increíble receta que seguramente te traerá grandes
beneficios.

Remedio para eliminar manchas oscuras de tu cuello y axilas

A continuación compartiremos contigo la receta de este remedio que se encargará de

eliminar las manchas que aparecen en tu cuerpo.

Ingredientes:

1 Cucharada de sal

1 Cucharada de Aceite de Oliva

1 Cucharada de bicarbonato

Método de preparación y uso:

Lo primero que debes hacer es mezclar todos los ingredientes en un envase hasta que
la solución quede completamente homogénea, es decir, debes mezclarlo hasta que no
se note la diferencia de cada uno e los ingredientes.

Posteriormente deberás utilizar un trapo o un paño limpio y humedecerlo con agua

tibia, luego aplica ese paño por la zona donde vayas a tratar las manchas oscuras.

Ahora llegó el momento de aplicar la solución en la zona donde tengas las manchas y
déjala actuar por unos 20 minutos.

Remedio para el blanqueamiento de la zona

Para el blanqueamiento necesitas: Arcilla Limón y Leche Descremada

El método de preparación es demasiado sencillo, primero debes colocar la arcilla en el

envase y mézclala con la leche.

Una vez que esté mezclado, exprime el limón en la solución y mézclalos bien, debes
aplicarla en el mismo lugar donde aplicaste la anterior receta (debes removerla
primero con agua) y déjala reposar por unos 15 minutos.

El tratamiento como puedes leer contiene ingredientes que son muy fáciles de
conseguir y el método de preparación es de lo más sencillo.
No deberás dejar pasar ningún solo día de aplicar este remedio, ya que de lo contrario
los beneficios tardarás en notarlos y comenzarás a dudar de su eficacia, así que
mantente constante.

Ten muy en cuenta que los productos que utilizas a diario también pueden afectarte,
así que cambia tu desodorante por uno que no contenga alcohol en el caso de las
axilas, mientras que en el cuello evita echarte perfume, esto ayudará a que el efecto
sea más rápido.

SOLUCI 脫 N CASERA PARA LA

ELIMINACI 脫 N DE LAS MANCHAS DE
LA EDAD
Las manchas de la edad son pequeñas símbolos planos, oscuros en la piel (brillante de
color marrón o negro), que suelen aparecer en las manos, la cara y el escote o algunas
otras áreas expuestas a la luz solar.

Estas aparecen sobre todo en las partes de la piel que están expuestas al sol, como por
ejemplo, en la parte posterior de las manos, cara, el antebrazo, la frente y los hombros.
Las manos se ven especialmente afectadas por esta apariencia, pero esta mascarilla sin
duda puede ayudar a eliminar la capa superior de las células muertas de la epidermis
con eficacia (esa es la parte que “lleva” a los cambios de pigmentación).

INGREDIENTES:

1/2 tazas de arroz integral crudo.

1 cucharada de jarabe o néctar de agave.

1 cucharada de jugo de limón.

INSTRUCCIONES:

Debes cortar el arroz integral finamente hasta que se convierta en polvo (puedes usar
un molinillo de café). Mezcle los ingredientes citados y revuelva bien.

Aplique la mezcla en las manos secas, masajear suavemente cada mano con
movimientos circulares con firmeza, pero con una ligera presión de 1 a 2 minutos.

Enjuague a fondo y luego aplicar tu crema de manos predilecta.

También puede frotar esta mezcla sobre las palmas para suavizar las ampollas
finamente.

Realice esta mascarilla regularmente (al menos una vez a la semana).

¿POR QUÉ FUNCIONA ESTO?

El arroz tiene un efecto calmante sobre la piel. Posee antioxidante y anti-inflamatorio.

Néctar de agave cactus tiene un gran poder de hidratación y es una excelente

removedor, ya que contiene azúcares naturales que limpian de manera muy eficiente,
al tiempo que ayuda a su piel a mantenerse húmeda.

Limón se afirma que es como una goma que limpia manchas de la edad! Ayuda a
iluminar la piel y eliminar las células muertas. Contiene AHA (alfa-hidroxiácidos),
ácido cítrico, vitamina C y tiene un efecto antibacteriano.

Por mucho tiempo, el limón disminuye eficazmente la hiperpigmentación debido a sus

excelentes propiedades de blanqueamiento. Es también un removedor natural, suave.

También llamadas “manchas de la vejez” o “manchas de sol” pueden de aparecer a

cualquier edad en el cuello, el pecho, la cara y las manos.

Son principalmente causadas por la exposición a los rayos UV.

¿Por qué aparecen ?

Las manchas marrones o “manchas de la vejez” son causadas generalmente por

exposiciones solares repetidas. Estas manchas también pueden ser visibles en
personas jóvenes.

Las manchas marrones se debe a la melanina que reacciona a las exposiciones solares
largas o intensas.

Sin embargo, algunas veces estas manchas marrones no se deben a una exposición
solar. Pueden tratarse de lunares o nevus, de melanomas, de queratosis seborreicas…

Consultar un dermatólogo

Ante la aparición de manchas marrones, es indispensable consultar a un dermatólogo

para tener un diagnóstico preciso.

Los tratamientos y técnicas

Los diferentes tratamientos permiten atenuar o desaparecer las manchas marrones.

Disminuir la pigmentación

Para disminuir la pigmentación de estas manchas, se utiliza cremas específicas que

permiten:

Difuminar la pigmentación: se utiliza cremas despigmentantes. No es necesario

aplicarlos por un tiempo demasiado largo.

También es conveniente saber que la aplicación debe ser sobre la mancha, y no sobre
la piel sana alrededor de la mancha (riesgo de despigmentación de la piel).

Reducir la formación de melanina: cremas hipopigmentantes.

Los tratamientos más eficaces

También es posible desaparecer las manchas marrones siguiendo los tratamientos de:
La crioterapia consiste en congelar la piel con nitrógeno líquido, lo que destruirá las
células de las manchas marrones y de exfoliar la piel.

El peeling es una aplicación de ácido sobre la piel que va a descamar las manchas
marrones y luego regenerar la piel sin estas manchas.

Es posible eliminarlas gracias al láser que bajo el efecto del calor, quita la capa
superficial de la piel donde están contenidos los pigmentos. En 5 a 6 días, una
“nueva” piel sin manchas va a regenerarse.

Estos tratamientos provocan la formación de pequeñas costras que cicatrizan en una

semana aproximadamente.

Es necesario no exponerse al sol después de los tratamientos.

Precauciones y consejos

Estos tratamientos deben efectuarse en invierno y sin exponerse al sol.

Para prevenir la aparición, se debe evitar exponerse al sol entre las 11h y 16h y
protegerse con un protector solar.

Toda manifestación cutánea necesita consultarse con un dermatólogo. No dude en

consultar en caso de dudas.

MASCARILLA PARA SUAVIZAR LAS

ARRUGAS DEL CUELLO
Con el paso de los años la piel pierde su elasticidad y tonicidad y aunque no la
podamos eliminar de manera definitiva, si podremos suavizarlas y difuminarla.

También debemos adquirir hábitos saludables para mejorar el aspecto de nuestra piel,
para así evitar que luzca reseca y sin elasticidad, aquí te daremos 4 recetas fáciles de
preparar.Pero antes de enseñarte cómo preparar las mascarillas para atenuar las
arrugas en el cuello debes tener en cuentas estos 2 aspectos.

Evita que tu cuello reciba el enfrentamiento con el sol, el exponernos de manera

regular al sol es lo que más nos envejece.

CON SOLO USAR ESTAS MASCARILLAS PODRÁS SUAVIZAR LAS

ARRUGAS DEL CUELLO TOTALMENTE

La piel del cuello es muy sensible y delicada. Por eso es tan importante aplicarnos
protector solar para protegerlo del sol.

Mantener una buena alimentación, sumamente importante tomar agua, beber jugos
naturales, frutas, verduras, evita consumir carnes rojas y las harinas refinadas.
Además evitar comida que nos llenen de toxinas y que se almacenan en nuestro
cuerpo agrediendo la salud de la piel.

A continuación nuestra primera mascarilla para suavizar las arrugas de nuestro cuello.

1.- MASCARILLA DE LEVADURA Y CERVEZA.

Necesitaremos 1 yogur natural, 1 cucharada de levadura de cerveza, 1 cucharadita de

germen de trigo.

Mezclaremos todos los ingredientes hasta poder obtener una pasta, y luego nos la
aplicamos en el cuello y la dejamos secar durante 15 minutos, pasado los 15 minutos
lo retiramos con agua fresca.

Hacer esto 3 veces a la semana. Con esta mascarilla vamos a poder reactivar la
formación del colágeno del cuello, siendo esta piel tan delicada, será un excelente
remedio que nos permitirá aumentar la producción de colágeno en el cuello y así
conseguir atenuar e hidratar las arrugas del cuello.

2.- MASCARILLA CON PLÁTANO MADURO Y AGUA DE ROSAS.

La banana o plátano maduro nos permitirá regenerar la piel, nos aporta colágeno y
elasticidad.

Vas a necesitar un plátano bien maduro, 1 cucharada de agua de rosas lo aplicas en tu

cuello por unos 20 minutos, la retiras con agua fresca, y lo repite 3 veces por semana.

3.- MASCARILLA DE AGUACATE Y MIEL.

El aguacate es un gran hidratante, cicatrizante y es una de las frutas más usada para la
salud y belleza de la piel.

Es una fruta anti envejecimiento que reactiva la formación de colágeno. Vas a coger la
pulpa de medio aguacate con una cucharadita de miel y con un masaje circular pero
siempre ascendente hacia la cabeza, así mejoras la tonalidad y elasticidad.

4.- VINAGRE DE MANZANA Y VITAMINA E .

Esta mascarilla te va a restaurar e hidratar y le va a devolver la elasticidad a la piel de
tu cuello. La vitamina E es esencial para cuidar nuestra piel, nuestras uñas y nuestro
cabello.

Vas a necesitar 1 capsula de vitamina E, 1 cucharada de vinagre de manzana y una

yema de huevo.

Para prepararla vas a poner en un bol de cristal la yema de huevo y le añadirás la

capsula de vitamina E y la cucharada de vinagre de manzana y te la aplicaras con un
algodón por todo el cuello, antes de dormir, dándote masajes ascendentes durante 20
minutos luego enjuagas con agua tibia.