Teoría e importancia del

grito en el Taekwondo

Luis Daniel Díaz Martínez

CLUB GIAN

Teoría de ascenso a cinturón

rojo

Pereira
2019
 La importancia del grito

Introducción.

El grito ha acompañado al ser humano desde los inicios, era

usado en los combates cuerpo a cuerpo, en la cacería,
realizando algún trabajo duro o en los diversos juegos.
Generalmente cuando se requiere esfuerzo humano, ya que
se utiliza para liberar energía. Pero tanto los humanos como
los animales lo usamos, para diferentes actividades. Los
animales usan el grito como modo de comunicación o alerta,
siendo este un factor importante en la supervivencia de este.

En Corea la palabra Kihap literalmente significa “armonizar

con la fuerza de vida universal” “ser uno con el
universo”. Es el medio de coordinación de nuestras
acciones con el flujo de energías de los cuales
formamos partes. De este modo cuando ejecutas el
movimiento y lo acompañas con el grito, no solo se está
tratando de un ruido, sino de expresar y realizar una
descarga de tu energía. La energia no es tanto fuerza
bruta como podría pensarse sino un razonamiento convertido
en fuerza inteligente; la razón y la acción deben ir juntos.
Un movimiento escaso o falto de energia cuando no se emite
el grito o kiap es un movimiento sin energia el cual no
coopera en nada consigo mismo, por lo tanto eso nos hara
dudar y ocasionara que nos equivoquemos una y otra vez;
por eso, nunca se adquirirá la confianza en uno mismo ni la fe
en los resultados de sus acciones.
La ayuda ergo génica

Del griego ergón que significa trabajo teóricamente permiten

al individuo realizar más trabajo físico del que sería posible
sin ellas. Es decir que el grito mejora el rendimiento a través
de la producción de energía.

Cuando se realiza un movimiento con el que se quiere

transmitir fuerza es necesario orientar la energía de todo
nuestro cuerpo y focalizarla en nuestro objetivo. El grito nos
permitirá liberar de forma explosiva toda esa energía a través
de una espiración rápida y potente en el preciso momento de
finalizar la ejecución o golpear.

Fisiológicamente

Una de las funciones del grito es ayudar a regular la

respiración. El grito es una contracción del diafragma que
concentra el aire bajo el abdomen con la cual, en un ataque o
defensa particularmente intensos, expulsamos violentamente
el aire retenido en los pulmones, produciendo en ese instante
un grito profundo. Cuando realizamos un golpe de puño o una
patada, o bloqueamos un golpe, se libre energía típicamente
como una exhalación de nuestros pulmones. Esta exhalación
de aire coordinada con la tensión muscular del cuerpo y la
garganta, crea el profundo y ruidoso gruñido del verdadero
Kihap.
Psicológicamente

El grito nos da la posibilidad de concentrar nuestra energía

mental en cualquier acción que vayamos a ejercer, y nos
ayuda a vencer emociones como el miedo, la ira, la ansiedad,
y ayuda a auto motivarnos, tiene una función de catarsis,
canalizando la energía.
 Funcionamientos externos del grito

Nos sirve para:

 Atemorizar al oponente: El grito debe causar

intimidación, tiene varios objetivos como, desconcentrar
al adversario, confundirlo con los amagues, al gritar y
ejecutar una técnica conseguimos en el oponente un choque
emotivo que se traduce en el cierre momentáneo de los ojos,
taquicardia y descenso de la presión arterial, dejándolo
ofuscado, dificultándole así su respuesta.

 Expresar confianza: No es de sorprenderse que los

practicantes nuevos sientan vergüenza al gritar o les cueste
más, el grito expresa confianza y según la persona y la
personalidad va evolucionando, en los alumnos algo más
avanzados, que controlan mejor su respiración ya van
dominando los principios de relajación-contracción, su grito es
mucho más natural y no tan forzado.

 Grito en ataque y defensa: El grito marcial debe ser corto,

seco, intenso y grave, es el más utilizado en poomsae, por
ejemplo, donde el grito por exigencia debe ser
coordinado con el movimiento, de una sola vocal y
aplicado solo en partes determinadas, en competencias
debe ser ejecutado a la perfección en combinación con el
movimiento dado que, si se prolonga hasta el próximo paso o
es muy largo, podría ser considerado una falta y restarte
puntaje.
 Grito de competencia: Son aquellos gritos generalmente
de júbilo, victoria, de confianza en nosotros y también
de desmoralización hacia el contrario cuando
conectamos el punto, muchos lo utilizaban antes hasta para
intentar engañar a los jueces sobre si la patada habría
entrado o no, lo cierto es que siempre será más emocionante
un combate donde hay una guerra de patadas y gritos, que
un aburrido y monótono combate en mudo.

Conclusiones:

Realizar un grito al ejecutar golpes, patadas y defensas nos

ayuda a controlar el ritmo de nuestra respiración a lo largo de
los movimientos así como generarlos con mayor fuerza y
potencia.

El grito requiere una conexión que va desde la simple toma de

oxigeno, en la que también se adoptan las posiciones previas
a la ejecución (preparación) hasta la propia realización del
grito, en la que se expulsa el aire (dióxido de carbono) en
sincronía con la ejecución del movimiento objetivo.

En la fase intermedia, entre la preparación y la ejecución, el

grito también implica el reclutamiento de los músculos del
abdomen, que a su vez propician una mayor estabilidad y que
repercute en la eficiencia de los demás músculos y
articulaciones involucrados ejecutantes del propio
movimiento. Se ha referido al grito como una expresión y
proyección de nuestra energía, y no un simple adorno, sino
una herramienta necesaria para mejorar nuestras
ejecuciones.