Universidad Rafael Landívar, Antigua Guatemala

Licenciatura en Fisioterapia

Fisioterapia Deportiva
Sección 2

Análisis Biomecánico del gesto deportivo, tiro libre en baloncesto

Jelsin Humberto Ejcalón Cocón 21251-16

La antigua Guatemala 21 de noviembre de 2019

Introducción
En el deporte de alto nivel, lo que se busca por encima de todo es rendimiento y,
por tanto, buenos resultados. El gran nivel de presión que hay sobre el jugador hace
necesario el estudio de todos los movimientos del deportista. Se pueden realizar
diversos movimientos, unos cuyo rendimiento depende, en parte, de factores
exógenos como puede ser el público, nivel de ansiedad, etc., y otros que no están
ligados a éstos y por tanto dependen de la correcta técnica de ejecución. En este
caso se va a estudiar la técnica del tiro libre desde el punto de vista técnico,
anatómico y físico de las cadenas cinéticas

Trataremos de entender y analizar las posturas que el deportista adopta en cada

fase del gesto deportivo, para luego dar nuestra observación y recomendación en
caso de ser necesario mejorar algo.
Contenido
Mecánica del tiro
Partiendo de la posición básica de ataque y tratándose de un jugador diestro, se
van flexionando las piernas y colocando el balón reposándolo en las yemas de los
dedos de la mano derecha, y usando la izquierda únicamente como apoyo y
seguridad. Seguidamente y de forma coordinada y rítmica se toma un impulso por
extensión de piernas y tronco simultáneo a la ejecución del tiro, realizado mediante
un movimiento coordinado de flexión-extensión-flexión de hombro, codo y muñecas
respectivamente. Mientras la flexión-extensión de hombro y codo da la buena
trayectoria del balón (se hace llevando el brazo hacia delante y arriba), la flexión de
muñeca es la que da el efecto necesario al balón.
A partir de ese momento, se suelta el balón en la máxima extensión del brazo
consiguiendo que éste vaya rodando desde la parte más proximal, donde se apoya,
hasta las últimas falanges de los dedos. En este momento el cuerpo y piernas están
estirados, y la mano de apoyo ya se ha despegado del balón sirviendo únicamente
de equilibrio.
Hay que procurar que el brazo ejecutor realice su mecánica en el plano de la
trayectoria del balón y que todos los movimientos se realicen de forma continua,
rítmica, con comodidad y sin rigidez.

Fases de Lanzamiento

Fase preparatoria

 En la flexión de piernas se dan los siguientes movimientos:

- Flexión ventral de los tobillos (por la inclinación de las piernas sobre los pies),
en ambas colocaciones de pies.
- Flexión de las rodillas, óptima para dar el impulso necesario en el movimiento
posterior.
- Flexión de la cadera y ligera inclinación del tronco.

 Para la colocación del balón.

- Ligera torsión o rotación del tronco hacia el lado izquierdo (caso de jugador
diestro).
- Pequeña flexión de los hombros y mayor de los codos.

- Aumento de la flexión de los hombros y ligera extensión de los codos para la

colocación alta.
- Ligera pronación del antebrazo derecho, proporcional a la altura de la
colocación.
- Flexión dorsal de la muñeca derecha, siendo más acentuada cuanta más alta
sea la colocación.
(en esta fase preparatoria el peso del cuerpo está repartido sobre las dos piernas).

Fase de ejecución

 Para el impulso de piernas son necesarios los siguientes movimientos:

- Flexión plantar de los tobillos, llegando a la posición de “puntillas”.

- Máxima extensión de rodillas.
- Extensión de la cadera.

 Para la realización del tiro propiamente dicho:

- Continuación de la flexión del hombro hasta una elevación máxima eficaz, sin
llegar a la vertical.
- Máxima extensión de codo.
- Máxima flexión palmar de la muñeca, realizada con comodidad y sin rigidez.

Posición final

Ésta es la que se tiene en el momento en que el balón sale de su último contacto

con los dedos y coincide con la fase final del movimiento anterior. Todos los
autores aconsejan mantenerla unos breves instantes una vez efectuado el tiro.

Fase preparatoria

Vista lateral izquierda

 Plano sagital-Eje transversal

Cinética Amplitud articular Cinemática

 Extensión de 45 grados Agonista: Recto
cabeza posterior mayor
Antagonista: recto
anterior mayor
 Flexión de 70 grados Agonista: deltoides
hombro anterior
Antagonista: deltoides
posterior
 Flexión de codo 75 grados Agonista: bíceps
braquial
Antagonista: tríceps
braquial
 Flexión de pierna 112 grados Agonista: psoas mayor
Antagonista: Glúteo
mayor
 Flexión de rodilla 75 grados Agonista: bíceps
femoral
Antagonista:
cuádriceps
 Extensión de 30 grados Agonista: tibial anterior
tobillo Antagonista:
gastrocnemio
Fase de ejecución

Vista lateral izquierda

Plano sagital-Eje transversal

Cinética Amplitud articular Cinemática

 Extensión del 30 grados Agonista: transverso del
cuello cuello
Antagonista: escaleno
anterior
 Flexión de 125 grados Agonista: deltoides anterior
hombro Antagonista: deltoides
posterior
 Extensión de 0 grados Agonista: tríceps braquial
codo Antagonista: bíceps
braquial
 Extensión del 20 grados Agonista: Espinal torácico
tronco Antagonista: recto del
abdomen
 Extensión de 0 grados Agonista: cuádriceps
rodilla Antagonista: bíceps femoral
 Flexión de tobillo 30 grados Agonista: gastrocnemio
Antagonista: tibial anterior
Fase final

Vista lateral izquierda

Plano sagital-Eje transversal

Cinética Amplitud articular Cinemática

 Extensión de 30 grados Agonista: recto posterior
cabeza mayor
Antagonista: recto posterior
 Extensión de 20 grados Agonista: deltoides
hombro posterior
Antagonista: deltoides
anterior
 Flexión de codo 10 grados Agonista: bíceps braquial
Antagonista: tríceps
braquial
 Cadera 0 grados Posición Neutra

 Flexión de rodilla 10 grados Agonista: bíceps femoral

Antagonista: cuadriceps
 Tobillo 0 grados Posición Neutra
Fase preparatoria

Vista anterior

Plano frontal-Eje anteroposterior

cinética Amplitud Articular Cinemática

 Aducción del Derecho: 10 grados Agonista: pectoral
hombro Izquierdo: 7 grados mayor
Antagonista: deltoides
fibras medias
 Aducción de la Derecho: 22 grados Agonista: aductor largo
cadera Izquierdo: 10 grados Antagonista: glúteo
mediano
 Eversión del pie Derecho: 11 grados Agonista: peroneo
Izquierdo: 15 grados lateral largo
Antagonista: tibial
posterior

 Cabeza alineada, hombros alineados y simétricos, espinas iliacas

alineadas, rodillas alineadas. Mantiene una buena postura durante la
fase preparatoria de este gesto deportivo.
Fase de ejecución

Vista anterior

Plano frontal-Eje anteroposterior

cinética Amplitud Articular Cinemática

 Aducción del Derecho: 15 grados Agonista: pectoral
hombro Izquierdo: 0 grados mayor
Antagonista: deltoides
fibras medias
 Aducción de la Derecho: 9 grados Agonista: aductor largo
cadera Izquierdo: 5 grados Antagonista: glúteo
mediano
 Eversión del pie Derecho: 10 grados Agonista: peroneo
Izquierdo: 9 grados lateral largo
Antagonista: tibial
posterior
 Inclinación 3 grados Agonista: esplenio de la
lateral derecha cabeza derecho
de cabeza Antagonista: esplenio de
la cabeza izquierdo
Fase final

Vista anterior

cinética Amplitud Articular Cinemática

 Abducción del Derecho: 0 grados Agonista: deltoides
hombro Izquierdo: 12 grados fibras medias
Antagonista: pectoral
mayor
 Aducción de la Derecho: 15 grados Agonista: aductor largo
cadera Izquierdo: 5 grados Antagonista: glúteo
mediano

Cabeza inclinada hacia la derecha 3 grados en relación a la línea media,

hombros simétricos y alineados, codo valgo (mayormente el derecho) espina
iliaca derecha descendida, rodilla derecha descendida.
Conclusiones
 Cada fase del gesto deportivo es diferente, aunque se observe en un mismo
plano y vista.
 El grado de amplitud cambia dependiendo de la fase del gesto y obviamente
el nivel de contracción de cada musculo implicado.
 En el caso de este deportista, al ser diestra, vemos que hay mayor activación
de la musculatura derecha, podemos concluir diciendo que la musculatura
del hemicuerpo izquierdo la utiliza como apoyo para la ejecución del gesto.

Recomendaciones
 Tener cuidado con las posturas incorrectas, en este caso observamos una
ligera inclinación de la espina iliaca derecha y por ende todo el hemisferio
derecho, visto anteriormente; estas posturas podrían generar alguna
alteración muscular a largo plazo sino se corrigen.
 Entrenar con base a estos resultados, tomando en cuenta las alteraciones
posturales, tratando de evitarlas.
 En la evaluación biomecánica de un paciente real, me pude dar cuenta que
es difícil poder observar al momento de la ejecución del gesto. Es notorio una
vez que evaluamos después y con el tiempo suficiente, por lo que otra
recomendación es grabar la ejecución del gesto para luego reprocucirla las
veces que sea necesario.

Bibliografía
 Revista internacional de deportes colectivos, NUMERO 2 ENRO-ABRIL 2009
 Moore, Anatomía con orientación clínica, 7ma edición
 Goniometria, Claudio H. Taboadela