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QUE ES

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta


ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da
en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad
de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al organismo,
mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de
forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias. La ansiedad,
pues, nos empuja a tomar las medidas convenientes (huir, atacar, neutralizar,
afrontar, adaptarse, etc.), según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro. El
peligro viene dado por la obstaculización de cualquier proyecto o deseo importante
para nosotros, o bien por la degradación de estatus o logros ya conseguidos. El
ser humano desea lo que no tiene, y quiere conservar lo que tiene.

SÍNTOMAS

Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:

 Sensación de nerviosismo, agitación o tensión


 Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
 Aumento del ritmo cardíaco
 Respiración acelerada (hiperventilación)
 Sudoración
 Temblores
 Sensación de debilidad o cansancio
 Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la
preocupación actual
 Tener problemas para conciliar el sueño
 Padecer problemas gastrointestinales (GI)
 Tener dificultades para controlar las preocupaciones
 Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

CAUSAS
No está del todo claro cuáles son las causas de los trastornos de ansiedad.
Ciertas experiencias de vida, como acontecimientos traumáticos, parecen
provocar los trastornos de ansiedad en personas que ya son propensas a la
ansiedad. Los rasgos heredados también pueden ser un factor.

Causas médicas
Para algunas personas, la ansiedad puede estar relacionada con un problema de
salud oculto. En algunos casos, los signos y síntomas de ansiedad son los
primeros indicadores de una enfermedad. Si el médico sospecha que la ansiedad
que tienes puede tener una causa médica, quizás te indique análisis para buscar
los signos del problema.

Algunos ejemplos de problemas médicos que pueden estar relacionados con la


ansiedad incluyen los siguientes:

 Enfermedad cardíaca
 Diabetes
 Problemas de tiroides, como el hipertiroidismo
 Trastornos respiratorios, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica
(EPOC) o el asma
 Uso inadecuado de sustancias o abstinencia
 Abstinencia del alcohol, de medicamentos contra la ansiedad
(benzodiazepinas) o de otros medicamentos
 Dolor crónico o síndrome de intestino irritable
 Tumores poco frecuentes que producen hormonas de reacción de “luchar o
huir”
En ocasiones, la ansiedad puede ser un efecto secundario de algunos
medicamentos.

Es posible que la ansiedad que te aqueja esté causada por una enfermedad oculta
en los siguientes casos:

 Si no tienes parientes consanguíneos (como padres o hermanos) que tengan


trastornos de ansiedad
 Si no tuviste un trastorno de ansiedad en la infancia
 Si no evitas ciertas cosas o situaciones a causa de la ansiedad
 Si la ansiedad se presenta de forma repentina sin estar relacionada con los
eventos de la vida o si no tienes antecedentes de ansiedad

TRATAMIENTO

Los dos tratamientos principales para los trastornos de ansiedad son la


psicoterapia y los medicamentos. Es posible que obtengas los mayores beneficios
con una combinación de ambos. Puede que sea necesario probar para descubrir
cuáles tratamientos funcionan mejor para ti.

Psicoterapia

También conocida como terapia del habla o asesoramiento psicológico, la


psicoterapia incluye el trabajo con un terapeuta para reducir los síntomas de
ansiedad. Puede ser un tratamiento eficaz para la ansiedad.

La terapia cognitiva conductual (TCC) es la manera más eficaz de la psicoterapia


para tratar los trastornos de ansiedad. Generalmente la TCC es un tratamiento a
corto plazo y se enfoca en enseñarte técnicas específicas para mejorar tus
síntomas y poder gradualmente volver a las actividades que evitabas como
consecuencia de la ansiedad.

LA TCC incluye terapia de exposición en la que gradualmente encuentras el objeto


o la situación que provoca tu ansiedad, de modo que desarrollas confianza para
controlar la situación y los síntomas de ansiedad.

Medicamentos

Se usan varios tipos de medicamentos para ayudar a aliviar los síntomas, según el
tipo de trastorno de ansiedad que tengas y si también tienes otros problemas de
salud física o mental. Por ejemplo:

 Ciertos antidepresivos también se utilizan para tratar los trastornos de


ansiedad.
 Se puede recetar un medicamento contra la ansiedad llamado buspirona.
 En ciertas circunstancias, el médico puede recetarte otros tipos de
medicamentos, como sedantes, también llamados benzodiazepinas o
betabloqueadores. Estos medicamentos sirven para el alivio a corto plazo de
los síntomas de ansiedad y no están diseñados para usarse a largo plazo.

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