Conducta asertiva

La asertividad significa Conducta asertiva

actuar conforme al
derecho que usted
tiene de ser quien es,
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una persona; es,
además, una fuerza,
valor, empuje, intención, Campo al que pertenece Educación
que impulsa a obtener lo
que se desea, necesita, Principales exponentes Idalmis Keija Diegues
anhela o sueña, sin
agredir o lastimarse así
mismo o a los demás. Actuar asertivamente significa tener habilidad para
transmitir y recibir los mensajes de sentimientos, creencias u opiniones propias
o de los demás, de una manera sana, honesta, oportuna, respetuosa. Su meta
fundamental es lograr una comunicación satisfactoria hasta donde el proceso
de la relación lo haga posible. No es ganarle al otro, es triunfar en el respeto
mutuo, en la continuidad de los acercamientos asertivos y en la dignidad
humana. Implica no doblegarse ante cualquier acción que intente violar el
respeto a lo propio y a los derechos humanos de los demás.

Contenido
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 1 Desarrollo:
 2 Componentes:
 3 Conductas no asertivas:
o 3.1 Conductas no asertivas:
 4 Para ser asertivo usted debe cumplir las siguientes reglas:
 5 Derechos asertivos:
 6 Para comunicarnos asertivamente es necesario:
 7 Fuente

Desarrollo:
La asertividad se maneja a través de la autoestima alta, el auto perdón y el uso
de la razón. Ser asertivo es ser consciente de si mismo, de su realidad,
sentimiento y conducta. Ser asertivo significa pedir lo que se necesita, lo que le
gusta o no, expresar lo que se siente, cuando es necesario. Las personas
asertivas canalizan su agresividadnegativa y hostil mediante la práctica de
deportes, la relajación, etcétera. Ser asertivos, es además, poner en práctica
las habilidades propias, respetando el derecho de los demás, significa tener el
valor de usar la percepción y comunicación utilizando más el ¿cómo te lo digo?
Que el ¿Qué te digo?

Componentes:
 Respeto a sí mismo.

 Respeto a los demás.

 Ser directo, Honesto y oportuno.

 Controlarse emocionalmente.

 Saber decir y escuchar.

 Adecuada expresión no verbal de los sentimientos.

Conductas no asertivas:
Las personas no asertivas canalizan su agresividad destruyendo objetos,
golpeando física, moral y emocionalmente a las otras personas, levantando
falsos testimonios y sobreprotegiendo a los demás. Existen otras personas no
asertivas que son pasivas, no dan a conocer sus opiniones y necesidades,
dejando que los manipulen. Escuchan a los demás pero no piden que los
escuchen a ellos y dejan que pasen por encima de ellos.

Conductas no asertivas:
 Dificultad para rehusar una petición.

 Dejar que otros abusen de ti.

 No expresan sentimientos libremente.

 Sentir miedo al hablar en público.

 Expresar culpa al manifestar un deseo o incomodidad.

 Apenarse ante situaciones comunes.

 Sentirse víctima.

 Sufrir desmotivación, apatía y desmotivación.

 No atreverse a reclamar algo legítimo.

 Perder fácilmente la espontaneidad fácilmente.

 Acular sentimientos hasta explotar.

 Dar demasiada importancia al que dirán

 Hacer muchas cosas que realmente no se desean.

Para ser asertivo usted debe cumplir las
siguientes reglas:
 La mejor manera de lograr lo que uno quiere es PEDIRLO.

 La mejor manera de no recibir lo que no quiere es decir NO.

 La mejor manera de influir en la conducta de una persona es decirle como

esta la afecta a uno.

Derechos asertivos:
 Juzgar su propio comportamiento, pensamiento y emociones y a tomar la
responsabilidad de iniciación y sus consecuencias.

 No dar razones y excusas para juzgar su propio comportamiento.

 Negarse a pociones, sin sentirse culpable o egoísta.

 Cambiar de opinión.

 Cometer errores y hacerse responsable de ellos.

 Decir “No lo se” o “No lo entiendo”

 Continuar viviendo independiente de la voluntad y el afecto de otras

personas.

 Tomar decisiones ajenas a la lógica.

 Hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer.

 Ser tratado con dignidad y respeto.

 Tener privacidad, estar solo.

 Ser feliz.

Para comunicarnos asertivamente es necesario:

 Mantener una coherencia entre gestos y palabras que reafirmen la
veracidad de su mensaje.

 Tener en cuenta los argumentos del otro.

 Defender bien sus intereses sin ignorar el de los demás.

 Resolver los conflictos de manera pasiva.