TEST- incredere in sine

Tu cat de mult crezi - ai incredere - in fortele proprii? Acest test te ajuta sa descoperi acest lucru.
De la medicul calm si increzator care iti ofera sfaturi utile, pana la oratorul carismatic ce-i inspira pe
ascultatori, persoanele care au incredere in sine au calitati admirate de in unanimitate.

Increderea in sine este foarte importanta in aproape toate aspectele vietii, insa multi dintre noi lupta
pentru a o avea. Din pacate lipsa increderii in sine se traduce de multe ori prin insucces - cati dintre
noi ar fi convinsi de o persoana sovaielnica, tematoare?
Pe de alta parte, o persoana care vorbeste clar, cu barbia ridicata, care raspunde fara sovaieli si
care nu recunoaste atunci cand nu stie ceva, ar putea sa te convinga de aproape orice.

Partea buna este ca increderea in sine este o calitate ce poate fi dobandita si intarita. Fie ca incerci
sa construiesti increderea in sine pentru tine sau pentru cei din jur, merita tot efortul.

In general ai sentimente pozitive in legatura cu tine?

Cateodata.

In general da.

Nu in mod special.
2
Ai profita de sansa de a lua parte la o dezbatere politica televizata?

As participa, insa nu cu foarte multa placere si as avea emotii.

Da, mi-ar placea foarte mult.

Nu, ma sperie aceasta perspectiva.

3
Simti ca detii controlul vietii tale?

Doar partial.

Da, foarte mult.

Nu prea.
4
La intalnirile sociale iti place sa circuli si sa intalnesti persoane noi?

Nu ma deranjeaza sa cunosc persoane noi, insa de obicei raman la cercul meu de cunoscuti.

Da.

Nu. Prefer sa raman la cercul meu de cunoscuti.

5
Cat de des iti faci griji daca te ridici la standardele celorlalti?

Ocazional.
Niciodata.

Mai mult decat ocazional.

6
Ti-ar fi frica sa te ridici la o intalnire publica si sa-ti spui punctul de vedere?

Nu mi-ar fi frica, poate doar as avea emotii.

Nu.

Da.
7
Care ar fi reactia ta daca s-ar anunta o reorganizare completa la locul de munca?

As fi oarecum temator.

Daca ar fi posibil, as dori sa fiu implicat in reorganizare, gandindu-ma la lucrurile bune care
ma pot astepta in cariera.

As fi alarmat, deoarece aceste schimbari duc cel mai frecvent la reduceri de personal sau la
schimbarea insarcinarilor.
8
Iti revii repede dupa ce intampini probleme grave?

De obicei da, insa depinde mult de natura problemelor.

Da, imi revin repede, chiar si dupa probleme grave.

Nu chiar; am nevoie de ceva mai mult timp sa-mi revin dupa probleme grave.
9
Simti vreodata ca esti constient de felul in care arati si cum te comporti in locurile
publice?

Cateodata.

Niciodata.

Deseori.
10
Crezi ca este amuzant sa traiesti periculos cateodata?

Poate doar ocazional.

Da.

Nu.
11
Atunci cand mergi pe noroc, care sunt asteptarile tale?

De obicei sunt optimist dar precaut..

De obicei sunt foarte optimist.

De obicei nu sunt optimist.

12
Atunci cand ai o discutie in contradictoriu ramai intotdeauna fidel opiniilor tale daca esti
convins ca ai dreptate?

De obicei imi pastrez punctul de vedere, insa pot incheia discutia cu concluzia: ``Va trebui sa
cadem de acord asupra faptului ca avem opinii diferite``.

Da - imi plac dezbaterile si voi incerca si mai tare sa-mi fac cunoscut punctul de vedere.

S-a intamplat sa renunt si sa cred ca poate m-am inselat eu.

13
Cat de des te invinuiesti singur?

Ocazional.

Rar sau niciodata.

Mai mult decat ocazional.

14
Ai avea emotii daca ar trebui sa cunosti o persoana influenta sau faimoasa?

Oarecum nervos.

Nu, chiar mi-ar placea.

Foarte nervos.
15
Ca de des te simti deprimat in legatura cu situatia ta materiala?

Ocazional.

Rar sau niciodata.

Mai mult decat ocazional.

16
Ce reactie ai atunci cand cineva este deosebit de negativist sau inutil?

Ii explici rabdare ce anume nu iti place.

Iti exprimi enervarea in fata sa.

Accepti situatia si iti pastrezi parerile pentru tine.

17
Cat de increzator esti in propriile decizii?
Destul de increzator.

Foarte increzator.

Mai degraba sper ca am luat decizia corecta decat am incredere.

18
Iti este rusine sa iesi in fata?

Cateodata.

Nu.

Frecvent.
19
Crezi in puterea gandirii pozitive?

Poate.

Da.

Nu m-am gandit la acest lucru.

20
Ce parere ai despre promovarea propriei persoane?

Cateodata este necesar sa te vinzi pentru a-ti atinge obiectivele.

Este foarte important sa te vinzi pentru a avea succes.

In ziua de azi este un rau necesar, insa nu sunt prea bun la asta.
21
Te-ar ingrijora perspectiva de a tine un discurs in fata unei audiente numeroase?

Mai degraba as fi foarte emotionat decat ingrijorat.

As fi doar putin emotionat.

Da.
22
Cat de des iti stabilesti obiective?

Ocazional.

Mai mult decat ocazional.

Rar sau niciodata, deoarece cred ca trebuie sa accepti viata asa cum este.
23
Care este atitudinea ta vis-a-vis de schimbare?

Cateodata schimbarea este inevitabila.

Nu imi este frica de schimbare.

Imi displace, deoarece de cele mai multe ori schimbarea este in rau.
24
Care este atitudinea ta vis-a-vis de esec?

Da.
Incearca iar si iar si iar.

Esecul este o experienta din care ai de invatat.

Dezamagire.
25
Crezi ca in viata trebuie sa te conformezi pentru a fi acceptat?

Cateodata este necesar.

Nu.

Strategii pe care le poti adopta pentru a avea mai multa incredere in tine:
• Invata sa te autoevaluezi si preia conducerea asupra vietii tale. Nu te concentra prea mult pe
aspiratii nerealiste si nu te lua dupa standardele celorlalti. Incearca sa te concentrezi pe propriile
aspiratii si propriul stil de viata.
• Evalueaza si scoate in evidenta punctele tale forte, concentrandu-te pe realizari si talentul pe care
il ai.
• Chiar daca gresesti, macar ai incercat. Priveste esecul ca pe o experienta din care ai avut
decastigat.
• Nu te teme sa-ti asumi riscuri calculate. Priveste riscul ca o sansa de a avea noi oportunitati.
• Nu te teme de schimbare. Este inevitabila, asa ca mai bine invata sa o accepti.
• Nu exista perfectiune, asa ca mai bine accepta-te asa cum esti. In acelasi timp, nu uita ca
echilibrul este tot ce ai nevoie pentru a fi mai bun.
• Nu incerca sa le faci pe plac tuturor. Asa ceva este imposibil.