Antrenamentul vorbirii scenice

Exerciții de încălzire

Rutina 1

A. Postură+relaxare

1. Întindere+căscat(3 repetări)

2. Întindere lateral(Streching mușchi intercostali) stânga/dreapta

3.Palme contra ceafă

4. Omul lui daVinci

B. Respirație

1. Biluța(Inspirația de atac)(2/3 repetări)

2. Lumânarea -efectul de vacuum pe final de expirație +inspirația la final de emisie-2/3 repetări

3. Coloană de aer susținută 6/8/10 timpi

C. Impostație

1. Murmur cu ușoare bătăi pe piept- 3 repetări pe tonalități diferite din ambitusul vorbit(mijlocul vocii)

2. Murmur cu ușoare bătăi pe piept + deschidere pe vocala u intonată-3 repetări pe tonalități diferite din
ambitusul vorbit(mijlocul vocii)

3. Murmur cu ușoare bătăi pe piept + deschidere pe lanțul vocalic intonat u e i-3 repetări pe tonalități
diferite din ambitusul vorbit(mijlocul vocii)

4. Murmur cu ușoare bătăi pe piept + deschidere pe lanțul vocalic intonat a e i o u ă î -3 repetări pe

tonalități diferite din ambitusul vorbit(mijlocul vocii)

5. Murmur cu palmele pe față și deschidere pe vocalele intonate-aceeași succesiune ca la murmurul cu

bătăi pe piept

D.Rostire(Articulație)

1. Lip buzz 2/3 repetări

2. Numărarea dinților cu vârful limbii

3. Bra/Cra/Dra Fra/Gra/ Hra Pra/Tra/Vra Stra/Sta/Sca

E. Verificarea că funcționează împreună postură+respirația+impostația+rostire+ intenție(temă

improvizație) pe numărătoare.

Dacă nu este suficient timp se reduce din numărul de repetări ale fiecărui exercițiu și se renunță la
punctul E.