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Elaboração de conteúdo
Ana Caroline Cabral Cristino
Diretoria de Assuntos Estudantis
2 Revisão
Priscila Luz Abraão
Departamento de Comunicação Social
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Você já ouviu falar em
Psicologia Positiva?
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permanentes que exigem esforço e compromisso em todos os dias de sua
vida. As mudanças em função desse bem-estar tornam as pessoas mais
sociáveis e motivadas, mais caridosas e colaboradoras, ajudam no sistema
imunológico, melhoram a autoestima e o enfrentamento de dificuldades.
Veja bem, bem-estar não significa ausência de problemas,
vulnerabilidade e sofrimento, mas, sim, uma perspectiva diferente diante
deles e uma série de estratégias para vivenciá-los de forma que não nos
destrua. No livro Contentamento (ABRAMS; LAMA; TUTU, 2015), a grande
lição ao descobrir o bem-estar não está na crença de que isso nos salvará de
dificuldades e desgostos: “Passamos por dificuldades sem nos tornarmos
difíceis. Passamos por desgostos sem nos tornarmos desgostosos”.
Neste módulo, será realizada uma exposição acerca da história da
Psicologia Positiva, uma nova abordagem no campo da saúde mental. Desde
o seu início, a Psicologia buscou mais intensamente compreender, tratar
as doenças da mente e os comportamentos que afligiam o ser humano.
Contudo, alguns pesquisadores começaram a observar a necessidade de
entender não apenas o sofrimento da mente, mas também os aspectos
positivos das emoções e dos comportamentos. Estes psicólogos, liderados
por Martin Seligman, acreditavam que fortalecer os aspectos positivos
poderiam prevenir as doenças da mente.
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Uma das principais descobertas da Psicologia Positiva é a afirmação de
que, assim como construímos pensamentos negativos, podemos construir
Fonte: pixabay.com
pensamentos positivos também. Seligman (2012) afirma que há pilares
que devem ser estimulados constantemente para que o bem-estar seja
alcançado. São eles: positive emotion (emoção positiva); engagement
(engajamento); relationship (relacionamentos); meaning (propósito);
accomplishment (realizações). Nos próximos módulos, você irá conhecer
e aprender como desenvolver cada um desses pilares em prol do
autoconhecimento, bem-estar e satisfação verdadeira em ser e existir.
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Referências