¿QUE ES LA NATACION?

La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que
esta toque el suelo. Es regulado por la Federación Internacional de Natación.

HISTORIA E INICIO DE LA NATACION:

El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de las más
antiguas civilizaciones. A las personas que eran analfabetas se les decía que no podían “ni nadar,
ni leer” y para los militares era un arte indispensable. Los Egipcios El arte de nadar era uno de los
aspectos más elementales de la educación pública, así como el conocimiento de los beneficios
terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado en algunos jeroglíficos que datan del 2500 antes de
Cristo.

El arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la educación pública, así como el
conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado en algunos jeroglíficos
que datan del 2500 antes de Cristo. Los Japoneses Se tienen indicios de que fueron los japoneses
quienes primero celebraron pruebas anuales de natación en sentido competitivo, en tiempos del
emperador Sugiu en el año 38 antes de Cristo. Historia Moderna en la Natación En la era moderna,
la natación de competición se instituyó en Gran Bretaña a finales del siglo XVIII.
La primera organización de este tipo fue la National Swimming Society, fundada en Londres en
1837. En 1869 se creó la Metropolitan Swimming Clubs Association, que después se convirtió en la
Amateur Swimming Association (ASA). El deporte acuático en natación implica la competencia entre
participantes para ser el más rápido sobre una distancia establecida, exclusivamente mediante
propulsión propia. Esto lo hace ser un deporte individualizado, ya que aunque se entrene como
equipo se enfrentan entre pares. Las diferentes distancias a recorrer se establecen según los
diferentes niveles de competencia. Las diferentes competencias se tendrán que realizar en piscinas
especiales, para que puedan tener validez nacional o internacional.
MEDIDAS REGLAMENTARIAS DE LA PISCINA :

¿QUIEN ES MEJOR NADADOR OLIMPICO Y CUANTO TIEMPO HIZO? :

Michael Fred Phelps II (Baltimore, Maryland, 30 de junio de 1985) es un ex-nadador de
competición estadounidense6 y el deportista olímpico más condecorado de todos los tiempos, con
un total de 28 medallas.7 Phelps también posee los récords de más medallas olímpicas de oro (23),
más medallas de oro en eventos individuales (13) y más medallas olímpicas en eventos masculinos
(15).
En los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, tras ganar ocho medallas de oro, Phelps se consagró
como el máximo medallista de oro en una sola edición de los juegos. Cinco de esas medallas fueron
en eventos individuales, igualando el récord de Eric Heiden y Vitaly Scherbo como múltiples
medallistas de oro en eventos individuales en una sola edición. En los Juegos Olímpicos de Londres
2012, Phelps ganó cuatro medallas de oro y dos de plata, convirtiéndose en el deportista con más
medallas de los juegos por tercera vez consecutiva.8Phelps es el plusmarquista mundial en piscina
larga de los 400 metros estilos, como también explusmarquista mundial de los 100 y 200 metros
mariposa asi como de los 200 metros libre y combinado. Ganó un total de 73 medallas en las
grandes competiciones mundiales en piscina larga: 59 oros, 11 platas y 3 bronces, en lo que
incluye Juegos Olímpicos, Campeonato Mundial y el Campeonato Pan-Pacífico. Los títulos y
récords de Phelps le han permitido ser reconocido como Nadador del año en seis ocasiones
y Nadador Americano del año en ocho ocasiones. Su actuación olímpica en 2008 le valió el
premio Deportista del año otorgado por la revista Sports Illustrated. Y es considerado el mejor
nadador de todos los tiempos.
¿COMO LANZARSE DE UNA PISCINA?
La colocación de las manos es importante para entrar bien en el agua, coloca las manos con el
dorso de la de abajo tocando la palma de la de arriba, agarra con el pulgar de la mano de abajo la
mano de arriba y entrelaza ligeramente el resto de dedos
Deben estar los brazos estirados por encima de la cabeza colocando la barbilla cerca del pecho
mirando al ombligo y evita que se te caigan las gafas presionando las orejas con tus bíceps
Flexiona cadera y rodillas ligeramente apunta con los dedos la superficie del agua. Inclínate hacia
delante e impúlsate con las piernas fuerte hasta entrar en el agua, mantente a 30 cm de la
superficie sin hundirte demasiado para no perder velocidad.
Cuando hayas entrado en el agua déjate deslizar aprovechando el impulso el tiempo que veas que
no pierdes tiempo y da tu primera brazada justo antes de emerger a la vez que das la patada de
crol.

ESTILOS DE NATACION:
Los siguientes estilos se suelen distinguir en competiciones. Cuatro de ellos están regulados por
la FINA que son los estilos que requieren de un control para su buena ejecución: El pecho, el estilo
libre, el estilo espalda y el estilo mariposa.

 Estilo pecho (conocido también como braza)-En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los
brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos,
siempre debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas, con las rodillas adentro y
luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al frente verticalmente,
momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo.
 Estilo crol (conocido, por antonomasia, como libre)-El crol es un estilo de natación que consiste
en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a
ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua.

 Estilo espalda (conocido también como dorso)-El estilo espalda o dorsal es un estilo de natación
en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba. Este estilo es esencialmente crol, solo
que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un
brazo en el aire con la palma de la mano saliendo afuera desde debajo de la pierna, mientras el
otro impulsa el cuerpo en el agua.

 Estilo mariposa-El estilo mariposa es un estilo de natación, una variación del estilo pecho o estilo
braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás
al mismo tiempo bajo el agua. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado
de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace al llevar para abajo la cabeza al
momento de entrar al agua, y culmina con la patada, llamada delfín, es un movimiento
descendente y brusco de los pies juntos.
 vv

"Año de la Lucha contra la Corrupción e Impunidad"

Santa Teresita de Jesús

TRABAJO DE INVESTIGACIÓN

ÁREA:
 Educación Física

PROFESOR:


GRADO Y SECCIÓN:
 6TO “U” De PRIM.

AUTORA:
 Arteaga Olortegui Jose Ricardo Wilfredo

2019
CASMA