CUIDA

TUS OJOS
PROTEGE
TU VISTA
¿Cuáles son los riesgos?
• Salpicaduras con sustancias
químicas
• Salpicaduras con grasa y aceite
• Proyección de fragmentos o
partículas dentro del ojo: polvo,
madera o metal
• Cortes o heridas en la córnea. Al
manipular papel
• Quemaduras con vapor
• Exposición a radiaciones térmicas,
ultravioletas e infrarrojas.
CUIDA TUS OJOS. PROTEGE TU VISTA
En España la patología traumatológica ocular supone la tercera causa de ceguera o secuelas
importantes, detrás de la retinopatía diabética y del glaucoma por orden de frecuencia

SE PUEDE EVITAR EL ACCIDENTE ,

SE PUEDE EVITAR LA LESIÓN.

• Identificando los posibles peligros

• Protegiéndose adecuadamente
UNA PROTECCIÓN OCULAR ADECUADA REDUCE LA GRAVEDAD Y PREVIENE EL 90
POR CIENTO DE ESTAS LESIONES OCULARES.
GAFAS DE PROTECCIÓN CON GAFAS
MONTURA INTEGRAL PROTECCION
- RIESGOS MECÁNICOS:
- Proyecciones de partículas
PANTALLAS MONTURA
- Exposición a partículas de polvo gruesas FACIALES UNIVERSAL
(virutas, humos, polvo, etc.) RIESGOS MECÁNICOS: RIESGOS MECÁNICOS:
- Proyecciones de salpicaduras de metales - Proyecciones de partículas
Proyecciones de partículas
fundidos y sólidos candentes - Salpicaduras de metales
RIESGOS POR AGENTES
- RIESGOS POR AGENTES QUÍMICOS Ó fundidos y sólidos calientes
FÍSICOS:
BIOLÓGICOS: - Arco eléctrico de cortocircuito
Exposición a radiación
- Exposición a gases y partículas de polvo RIESGOS POR AGENTES
óptica (IR, UV, solar, láser)
finas (gases, sprays, nieblas, aerosoles, etc.) FÍSICOS:
- RIESGOS POR AGENTES FÍSICOS: - Exposición a radiación óptica
- Exposición a radiación óptica (IR, UV, solar) (IR, UV, solar)

CUIDA TUS OJOS. PROTEGE TU VISTA

 SITUACIONES ESPECIALES DE RIESGO
• Paradas de Mantenimiento.
• Limpiezas con Aire comprimido o
Agua.
• Trabajo con Herramientas como
radial, taladro, equipos de soldadura
y oxicorte, etc.
• Trabajo en Máquinas de mecanizado:
taladro, torno, desbastado, pulido,
etc.
• Trabajos cerca de equipos en los que
puede haber proyecciones:
agitadores, etc.
• Manipulación de papel: Cortar,
desenrollar, enhebrados y empalmes...
CUIDA TUS OJOS. PROTEGE TU VISTA
 1.- REVISIÓN MÉDICA
ADEMÁS… PERIÓDICA para detectar
Debemos cuidar precozmente cualquier
LA SALUD DE NUESTROS alteración
OJOS
2- ALIMENTACIÓN
SALUDABLE:
Alimentos ricos en
Vitaminas A, C, E,
B12,Omega 3, Zn,
luteina y zeaxantina.

RETRASAN O EVITAN LA APARICIÓN DE CATARATAS,

DEGENERACIÓN MACULAR Y GLAUCOMA.

VERDURAS DE HOJA VERDE: ,
Espinaca, Acelgas, Repollo, Berro,
Perejil, Lechuga, Brócoli
MAÍZ, YEMA DE HUEVO
PIMIENTO VERDE, LECHE, QUESO,
SALMÓN
ZINC.IMPRECINDIBLE PARA BUENFUNCIONAMIENTO
DE LA RETINA:
JUDIAS BLANCAS, HARINA INTEGRAL,
OSTRAS
ALIMENTOS
PROTECTORES
DE NUESTRA VISTA
ALIMENTOS RICOS EN LUTEINA y
ZEAXANTINA : Reduce el riesgo de
padecer enfermedades
cardiovasculares y algunos tipos de
cáncer, y contribuyen el
mantenimiento de la salud visual.
PROTEGEN LA RETINA Y
PREVIENEN DE LA
DEGENERACIÓN MACULAR.
ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS CyE

Cítricos, Brócoli, Salmón, Yema de

huevo
Protegen el cristalino de enfermedades como
la CATARATA

ACIDOS GRASOS OMEGA 3 y

VITAMINA E: Prevención del OJO SECO,
DEGENERACIÓN MACULAR Y GLAUCOMA

Salmón, atún blanco, arenque,

caballa, anchoas, trucha y sardinas

Pistachos, Almendras, Semillas de

lino, Avellanas, Piñones y Nueces

CUIDA TUS OJOS.

PROTEGE TU VISTA
 3.- PROTEGER DE LA RADIACIÓN
SOLAR durante todo el año
4- ILUMINACIÓN ADECUADA a la
actividad que se está realizando
5. BEBER ABUNDANTE AGUA: Evita
sequedad ocular y catarata
6. EVITAR EXCESO DE SAL, GRASAS,
AZÚCAR, TABACO Y ALCOHOL.
Dificultan circulación sanguínea y
dañan vasos de la retina.

CUALQUIER LESIÓN EN LOS OJOS, POR INSIGNIFICANTE

QUE PAREZCA, DEBE DE SER TRATADA POR UN MÉDICO.