a. ¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y

una pérdida de interés en realizar diferentes actividades, afecta los sentimientos, los
pensamientos y el comportamiento de una persona, y puede causar una variedad de
problemas físicos y emocionales. Es posible que se tenga dificultades para realizar las
actividades diarias y que, a veces, se sienta que no vale la pena continuar viviendo, la
depresión no es una debilidad y uno no puede recuperarse de la noche a la mañana de
manera sencilla.
b. ¿Qué tipo de depresión existen?

DEPRESION PSICOLOGICA.

 Gran dificultad para pensar, bradipsiquia. No es exclusivo de las depresiones, sino

que también puede observarse en otras enfermedades. En personas de edad
avanzada, esta dificultad para pensar propia de las depresiones puede llevar a
diagnósticos erróneos de demencia.
 Pensamientos pesimistas, con aumento de sentimientos de culpa por cosas
hechas en el pasado. En casos graves las ideas pesimistas pueden llegar a ser
delirantes (es decir, sin ninguna lógica); por ejemplo, asegurar que se va a arruinar
(cuando su situación económica es holgada) o asegurar que en breve padecerá
una enfermedad grave (sin tener ningún síntoma que lo haga pensar).
 Pensamientos relacionados con la muerte, bien en forma de “sería mejor estar
muerto”, o bien, y entonces aumenta mucho el riesgo de suicidio, planificando el
método de cómo quitarse la vida

DEPRESION BIOLOGICA.

 Insomnio: muy característico de las formas más graves, es lo que llamamos

“despertar precoz” (se duerme bien las primeras horas de la noche y después, ya
de madrugada, el paciente se despierta y ya no puede volver a conciliar el sueño).
 Lentitud de movimientos, gesticulación facial y corporal escasa, sensación de
fatiga, irritabilidad, llanto fácil, temor a la toma de decisiones, pérdida de apetito.
 Un síntoma particularmente grave es la anhedonía, que consiste en una dificultad
enorme para disfrutar de las situaciones y condiciones de la vida que antes de
enfermar producían placer en la persona. No sólo hay falta de motivación, sino que
el paciente, incluso teniendo delante algo agradable, no puede disfrutar con ello.
 Síntomas físicos, como dolor de cabeza, molestias digestivas, dolor generalizado,
etc.
c. ¿En qué consisten los síntomas principales de la depresión?

Síntomas Psicológicos:
Tristeza y desesperación; son síntomas que lastiman, decepción y melancolía,
literalmente (dolor de corazón).
Escasa autoestima; falta de confianza y odio a uno mismo, incapacidad para
satisfacerse a uno mismo.
Apatía; es la falta de motivación para hacer las cosas, existe una vida sin placer.
Problemas interpersonales; generalmente se encuentra una hipersensibilidad en la
persona ante la crítica o el rechazo, resulta difícil sostenerse por sí mismo de expresar
sus propias opiniones.
Sentimiento de culpa; es un sentimiento que va más allá del arrepentimiento y el
remordimiento llevando a la creencia de ser una mala persona.
Pensamientos negativos; la persona depresiva se enfoca más a pensar de manera
negativa y pesimista.
Pensamiento suicida; aun cuando las personas piensan en quitarse la vida, no lo
hacen, lo que reflejan es desesperación.

Síntomas Biológicos:
Desordenes en el hábito de dormir; las dificultades para quedarse dormido son
síntomas que implican tensión en la conciliación del sueño, tanto se puede dormir en
exceso como no dormir.
Desajuste en el apetito; puede existir un aumento o una disminución en el apetito que
involucrara algunos indicativos en la depresión.
Perdida del deseo sexual; se presenta una reducción en el deseo o interés sexual, lo
que conlleva a los problemas de pareja.
Fatiga y perdida de la energía; en este sentido las personas se sienten exhaustas
debido a los síntomas constantes de la depresión.
Incapacidad para sentir placer; esto es experimentado como una pérdida del deseo de
vivir, siendo un reflejo de la depresión biológica de los padres o consanguíneos que
hayan padecido estas tendencias, como suicidio, alcoholismo, anorexia, bulimia, etc.
Ataques de pánico; son situaciones con los siguientes síntomas; arritmia, desmayo,
mareo, dolor de pecho, miedo intenso, pérdida de control, etc.
Tanatologicos: saber que alguien te necesita y te valora, aunque parezca que no, es
necesario para poder escuchar a la persona, sin consejos ni soluciones, entender que
lo que para mí es fácil, para la persona deprimida es difícil, lo importante simplemente
es estar presente.

d. ¿Qué diferencias entre la aproximación médica y psicológica de la depresión y

la noción cotidiana que se tiene de este síndrome, y que impacto tiene esto en
el ejercicio tanatológico?

Con respecto a la depresión, este puede realizarse solo con fármacos, o solo con otro tipo de
ayuda psicológica o con una combinación de ambas. Habitualmente se considera que es la
combinación de fármacos con un tipo de ayuda psicológica para el tratamiento en algunos
casos de depresión. Los tratamientos se diseñan con el objeto de modificar conductas y
cogniciones relativamente específicas, o de enseñar otras técnicas que permitan un mejor
ajuste de la persona con relación al medio ambiente, pero principalmente es el decremento en
eventos desagradables e incremento en actividades placenteras.
En base a esta ayuda la tanatología intentara ayudar al paciente a lograr el mejor nivel de
funcionamiento posible teniendo en cuenta los problemas concretos que le genera la
enfermedad en su actividad habitual y en su entorno. La tanatología aportará un soporte
emocional al paciente y conseguirá de él la mayor colaboración posible en conjunto con los
tratamientos.
e. Explique las alternativas de tratamiento y de superación de la depresión.

Las alternativas de tratamiento y superación de la depresión, además de los

fármacos se cuenta con la fitoterapia, Estar relajados y tranquilos es lo que más nos
conviene para superar una depresión, la meditación, los ejercicios de yoga, los
masajes parecen ser muy efectivos para el tratamiento de la depresión; el reiki, la
acupuntura, el poder de aceites esenciales no se usa únicamente para conseguir un
ambiente agradable y acogedor, sino también para activar las funciones cerebrales,
sentirnos más alegres, más optimistas o más relajadas, según lo que se necesite.
CUADRO DE DISTORCIONES COGNITIVAS Y SOLUCIONES

DISTORCIONES COGNITIVAS SOLUCIONES

A. ESTOY DESBORDADO a. PREOCUPÁRSE NO

FACILITA LA SOLUCION
B. NO VALGO APSOLUTAMENTE b. SOY EL MAS
NADA IMPORTANTE
C. CREO QUE NO LO c. LO VOY A LOGRAR CON
CONSEGUIRE TODO MI EMPEÑO Y
ESFUERZO
D. CREO SER TODO UN d. ME ESFORZARE Y
DESASTRE LOGRARE SER TODO UN
ÉXITO
E. TODO ME SALE MAL e. TENGO LA CERETEZA
QUE TODO SALDRA
EXCELENTE
F. NO PUEDO SOPORTARLO f. SE QUE
ESFORZANDOME LO
SUPERARE
G. TODO SALDRA FATAL g. NO SERA PARA TANTO
H. LO ESTA HACIENDO A h. QUIZA NO SE DA
PROPOSITO CUENTA DE QUE ME
MOLESTA LO QUE ESTA
HACIENDO
I. NO PUEDO TERMINAR LA i. SI ME ESFUERZO
TAREA TERMINARE PRONTO
J. ESTA SITUACION ME ENOJA j. MAS SIN EMBARGO
CONSEGUIRE MI
OBJETIVO
3. Describa en términos generales que puede hacer un acompañante
tanatológico para prevenir la depresión en la familia, la escuela, los hospitales e
instituciones de carácter público.

La depresión no forma parte del proceso normal del duelo, pero la finalidad es
lograr liberar al sujeto del dolor que emana para transformar su sufrimiento en
bienestar y para esto se necesita involucrarse en el conjunto de habilidades que
permitan percibir, valorar y expresar emociones, acceder a ellas, comprenderlas
y, por último, regularlas en grupo. Realizar ejercicios físicos, lo que permitirá
sensaciones de felicidad y euforia, aportando beneficios para la salud física y
mental. Realizar pláticas a acerca de comer sanamente, lo cual ayudara a tener
mejor metabolismo, mejorando la salud y el bienestar mental. Involucrarse con
las personas rodeándose de ellos acudiendo a eventos y practicar los hobbies que
a ellos les guste dándole sentido a sus vidas. Enseñarles a las personas a vivir el
presente mejorando su bienestar, marcándoles metas que sean realistas.
Otorgarles pláticas acerca del consumo de drogas, alcohol para que se den cuenta
que el consumo prolongado de esas sustancias es perjudicial para la salud.

4. Agregue su opinión personal sobre el tema de la depresión.

a. ¿Qué importancia tiene este trastorno?
La importancia de este trastorno es el resultado de interacciones complejas entre
factores sociales, psicológicos y biológicos. Quienes han pasado por
circunstancias vitales adversas como son (desempleo, luto, traumatismos
psicológicos) tienen más probabilidades de sufrir depresión, generando más estrés
y disfunción, empeorando la situación vital de la persona afectada padeciendo
síntomas de ansiedad, alteraciones del sueño y del apetito, sentimientos de culpa
y baja autoestima, dificultades de concentración e incluso síntomas sin explicación
médica, que le da gran importancia a este tema.
b. ¿Qué pensabas antes y que piensa ahora sobre el mismo?
Antes pensaba que las personas tristes o melancólicas eran personas inútiles, sin esperanza; que
eran personas débiles, que se daban pronto por vencidas ante las adversidades de la vida, que
cualquier persona activa los tomaba como tontos, y les podían imponer cualquier tipo de
pensamientos aberrantes.
Ahora pienso que a ese tipo de personas depresivas se les debe ayudar, para que no sean
consumidas por la enfermedad, apoyándolos en su trabajo, en las relaciones y las interacciones
sociales cotidianas, que afecten los aspectos de la vida de la persona. La gente a menudo piensa
que la depresión solo afecta a la mente porque está clasificada como un trastorno mental. Pero
más bien esta es una enfermedad sistémica que afecta a todo el cuerpo.

c. ¿Qué le pareció relevante en el módulo y en el desarrollo de su propio

trabajo?