PERSONA 1:

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Romario Guzmán Díaz
Fecha de nacimiento 30 de Octubre de 1993
Estatura: 1.76 Peso: 80 Edad: 26
Grado: Tipo de sangre: O+ Tel: 320381427x
Principales medidas corporales
Índice de Masa Corporal 23.52
I.M.C
Perímetro del cráneo 59
Normal 81
Perímetro torácico
Inspiración 84
Derecho Nor. cont. 33
Perímetro de biceps
Izquierdo Nor. cont. 33
Diámetro biacromial 36
Perímetro de cintura 75
Derecha 58
Log. ext. superiores
Izquierda 58
Derecho 57
Perímetro del muslo
Izquierdo 57
Derecha 34
Perímetro pantorrilla
Izquierda 34
Derecha 99
Log. ext. inferiores
Izquierda 99
Derecho 9
Altura del pie
Izquierdo 9

Procedimiento:

Calcular Indica de Masa Muscular: I.M.C = PESO (80) / TALLA (1.70) (al cuadrado) =
23.52

Perímetro del cráneo: Se utiliza una cinta métrica en el contorno de la cabeza más
ancha, por encima de las orejas

Perímetro torácico: Se pasa la cinta métrica debajo de las axilas y en vértice al pecho
sin aplastar, con los brazos en estado de reposo

Perímetro de bíceps: se ubica la media distancia entre el hombro y el codo, se toma la

medida alrededor de cada brazo.
Diámetro biacromial: se mide en la espalda cerca de los hombros, del hueso acromal
derecho al izquierdo

Perímetro de cintura: se mide con una cinta métrica alrededor del ombligo

Perímetro del muslo: se mide el contorno del muslo en su punto medio con la pierna
flexionada en un Angulo de 90 grados

Perímetro pantorrilla: se pasa la cinta métrica alrededor de la pantorrilla, las piernas

deben estar ligeramente separadas y el preso corporal distribuido equitativamente en
ambas

Log. Ext. Inferiores: se mide por cada lado desde la altura del ombligo hasta el tobillo
de cada extremidad.

Test físico

Datos personales
Nombre: Romario Guzmán Díaz
Fecha de nacimiento: 30 de Octubre de 1993
Estatura: 1.76 Peso: 80 Edad: 26
Tipo de sangre: o+ Tel: 3203814276
Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 26 21
Flexión de piernas 34 29
Abdominales 1m. 33 25
Lumbares 1m. 48 45
Agilidad 6.4 s 6.2 s
Salto largo sin impulso 210 cm 212 cm
Lanz. balón medicinal 9.8 8.4
Velocidad 50 metros 9.56 9.49
Test del escalón 55 pulsaciones x min 57 pulsaciones x min
Test de Cooper 2350 2150
Análisis de los resultados:

El primer participante aclara en desde el comienzo de las pruebas que en los últimos
años ha dejado la actividad física. Muy rara vez juega futbol pero que cuando estaba
en el colegio y parte de la universidad practicaba atletismo competitivo.

Analizando el resultados de sus pruebas notamos por ejemplo en te Test de Cooper que
está un poco por debajo de lo aceptable (2535 metros). Esto se debe a que su Índice de
masa corporal está en el rango de peso normal.

En ejercicios que requerían potencia de fuerza como por ejemplo flexión de brazos,
flexión de piernas, abdominales y Test de Escalón mostraron resultados bajos, se debe
principalmente a que la persona trabaja en oficina 8 horas y sus músculos han perdido
fuerza a lo largo del tiempo.

Con respecto a su peso versus la talla encontramos que esta persona tiene 4 kilos del
peso promedio a su talla.
Persona 2:

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Víctor Alfonzo Torres
Fecha de nacimiento 07 de Mayo 1990
Estatura: 1.74 Peso: 76 Edad:29
Grado: Tipo de sangre: O+ Tel: 311456785
Principales medidas corporales
Índice de Masa Corporal 21.83
I.M.C
Perímetro del cráneo 57
Normal 79
Perímetro torácico
Inspiración 82
Derecho Nor. cont 35
Perímetro de biceps
Izquierdo Nor. cont. 35
Diámetro biacromial 34
Perímetro de cintura 67
Derecha 55
Log. ext. superiores
Izquierda 55
Derecho 57
Perímetro del muslo
Izquierdo 57
Derecha 33
Perímetro pantorrilla
Izquierda 33
Derecha 96
Log. ext. inferiores
Izquierda 96
Derecho 8
Altura del pie
Izquierdo 8

Procedimiento:

Calcular Índice de Masa Muscular: I.M.C = PESO (76) / TALLA (1.74) (al cuadrado) =
21.83.

Perímetro del cráneo: Se utiliza una cinta métrica en el contorno de la cabeza más
ancha, por encima de las orejas

Perímetro torácico: Se pasa la cinta métrica debajo de las axilas y en vértice al pecho
sin aplastar, con los brazos en estado de reposo

Perímetro de bíceps: se ubica la media distancia entre el hombro y el codo, se toma la

medida alrededor de cada brazo.
Diámetro biacromial: se mide en la espalda cerca de los hombros, del hueso acromal
derecho al izquierdo

Perímetro de cintura: se mide con una cinta métrica alrededor del ombligo

Perímetro del muslo: se mide el contorno del muslo en su punto medio con la pierna
flexionada en un Angulo de 90 grados

Perímetro pantorrilla: se pasa la cinta métrica alrededor de la pantorrilla, las piernas

deben estar ligeramente separadas y el preso corporal distribuido equitativamente en
ambas

Log. Ext. Inferiores: se mide por cada lado desde la altura del ombligo hasta el tobillo
de cada extremidad.

Test físico

Datos personales
Nombre: Víctor Alfonzo Torres
Fecha de nacimiento: 07 de Mayo 1990
Estatura: 1.74 Peso:76 Edad:29
Tipo de sangre:O+ Tel: 311456785
Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 27 26
Flexión de piernas 41 43
Abdominales 1m. 45 41
Lumbares 1m. 56 58
Agilidad 5.5 5.4
Salto largo sin impulso 197 Cm 185 Cm
Lanz. balón medicinal 9.1 9.4
Velocidad 50 metros 6.2 s 6.4s
Test del escalón 57 Pulsaciones X min 57 Pulsaciones x min
Test de Cooper 2480 2501
Análisis de los resultados1:

El participante 2 evidencia un buen estado físico sobre todo en evaluaciones

anaeróbicas. Por ejemplo, en el Test de Cooper logra alcanzar en el tiempo 2500
metros lo cual es bueno, teniendo en cuenta que su función es administrativa.

No solo demuestra tener buena capacidad aeróbica, a nivel anaeróbico también a

comparación de Romario, Víctor hace mejores tiempos en la prueba de agilidad.

En su índice de masa corporal, peso y talla está dentro de los estándares normales de
esas personas.

CONCLUSIONES

Estos test y mediciones permiten identificar el estado de salud de nuestro cuerpo en

general, pues permite ver que reacción tienen los músculos, órganos y sentidos ante
una exigencia.

Notamos que en los dos participantes, personas del común dedicadas a funciones
administrativas sus resultados son algo bueno comparados con los estándares. Sin
embargo son personas jóvenes y lo idea es que aumente su actividad física ya sea en
la práctica de un deporte o ejercicios al aire libre.

El famoso Test de Cooper que tantas veces nos hicieron hacer en el colegio requiere un
alto cuidado de la persona que lo realizan sobre todo para quienes llevan años sin
hacerlo o simplemente jamás desarrollaron una buena capacidad aeróbica. Esto se
debe a que el corazón trabaja arduamente por mantener el bombeo sobre todo en los
miembros inferiores que son los más exigidos.

Al final, los dos participantes atendieron las recomendaciones y pronto iniciarán más
actividad física, tanto en el deporte como en llegar al trabajo en bicicleta.

1
Institución Educativa de Rozo. (s.f.). Tests físicos. Colombia: Autor.