Definición de Estados de ánimos.

Se define como la actitud o disposición emocional que poseemos. Representa

nuestro estado interior, el cual a diferencia de los sentimientos y las emociones, los cuales
pueden ser muy cambiantes, el estado de ánimo tiene una duración mucho más
prolongada, con proceso de cambio menos frecuente.

En otras palabras, el estado de ánimo representa el humor o el tono sentimental

que posee una persona en momentos determinamos, que como su nombre lo
indica es un estado, es decir, una forma de estar.

Éste a diferencia de las emociones y los sentimientos es mucho menos preciso,

no es activado mediante algún estímulo o eventualidad, es menos intenso y más
duradero.

La variabilidad del estado de ánimo se resume a buen estado y mal estado, se

puede estar en un estado activado o deprimido. Cuando el estado de ánimo se
mantiene anormalmente alto se denomina hipertímia o manía y cuando se
mantiene anormalmente bajo se conoce como distímia o depresión.

Por otra parte, cuando el estado de ánimo cambia sin generar ningún tipo de
dificultad emocional en la persona y mantiene un estado de equilibrio se
denomina eutimia, mientras que en los casos donde la persona sufre cambios
de ánimo muy frecuentes entre ambos extremos, es decir, manía y depresión,
se conoce como trastorno afectivo bipolar.
 El estado de ánimo puede durar por horas o días, lo que corresponde a un
cambio de estado habitual o normal. Cuando un tipo de ánimo se mantiene o
perdura en el tiempo, representará el humor dominante o el estado fundamental
de ánimo.

A partir de ese estado de ánimo agradable o desagradable, se puede generar la

predisposición a ciertas emociones o sentimientos, aunque estos se presentan
mayormente por estímulos externos.

Estos pueden entenderse a partir de cuatro estados básicos que dependen del
espectro energía-tensión:

1. Energía Alta- Tención Baja. Es el estado donde el sujeto se siente a

gusto, en confianza y optimista. Es el estado ideal para realizar
actividades como el trabajo y estudio puesto que se presenta con alta
energía y tensión baja. Regularmente suele presentarse en las
mañanas.
2. Energía Alta- Tención Alta. Es la sensación previa al sueño en el que
el sujeto alcanza un punto donde no hay energía ni tensión.
3. Energía Baja- Tención Alta. Es la sensación que experimenta el sujeto
cuando se le ha acabado el tiempo para cumplir alguna actividad sea
entregar un trabajo, pagar un servicio, atender una cita, etc. La
sensación de urgencia genera una frecuencia cardíaca elevada porque
el cuerpo está liberando adrenalina, lo que ocasiona que se presenten
altos niveles de energía y tensión.
4. Energía Baja- Tención Baja. Es el estado que se origina cuando existe
agotamiento. En este punto existen pensamientos negativos debido a
que existe cansancio físico acompañado de ansiedad nerviosa. Es un
estado de baja energía y alta tensión que comúnmente acontece durante
las tardes.
Interés
El concepto de interés tiene diferentes sentidos en las diversas teorías
psicológicas. Por ejemplo para Piaget, interés es algo diferente a voluntad
y evolutivamente anterior a ella, mientras que para el psicoanálisis, interés
está más vinculado con el egoísmo (interés del yo), en oposición al
altruismo o 'interés' por el otro (libido objetar). Más allá de estas
acepciones, interés en general podemos definirlo como el comportamiento
motivado por una meta apetecible. Si para un niño saber más no es una
meta apetecible, no tendrá interés en estudiar.