Cum sa slabesti?

Dieta Raw

Unii specialist in medicina clasica dar ci cei din medicina naturista sustin ca о dieta trebuie sa se bazeze pe
consumarea de alimente crude, deci nepreparate.
Aceste alimente ne vor ajuta sa sa avem о silueta mai frumoasa , un corp mult mai zvelt, о piele mai
sanatoasa si un nivel mai ridicat de energie si de pofta de viata.
Deci dupa cum puteti deduce din randurile de mai sus dieta raw se bazeaza pe consumul de alimente
neprocesate si incurajeaza consumul de alimente in starea lor naturala pentru slabi si totodata pentru a ne
fortifia organismul si sistemul imunitar.
In aceasta dieta trebuie sa evitati alcoolul, produsele pe baza de zahar si cafeina. Nici vorba sa va atigeti de
aceste produse pe tot parcursul dietei deoarece va pot creea efecte secundare care sa va afecteze si mai
mult starea de sanatate.
Atunci cand puneti in aplicare о dieta de acest gen ar fi foarte bine sa mergeti alternativ si cu suplimente.
Suplimentele naturiste sunt cele care va vor ajuta sa nu va pierdeti cumpatul si echilibrul vietii si sunt
foarte utile in special la inceputul regimului cand abia ne obisnuim cu toate cerintele si cu toate regulile
impuse.
In orice dieta este nevoie de ambitie si de perseverenta pentru a reusi sa о duceti la capat. Tentatiile parca
sunt de doua ori mai mari in momentul in care porniti un astfel de regim.Trebuie sa stiti cum sa actionati
atunci cand simtiti ca va este pofta de un anumit produs. Este bine sa invatati sa va infranati deoarece cu
cat veti reusi sa respectati cat mai bine regulile impuse de raw cu atat veti avea rezultate mult mai rapide.
Cantarul dumneavoastra va arata in scurt timp о alta greutate si veti fi foarte mandra de dumneavoastra in
momentul in care veti vedea cat de mult ati reusit sa slabiti.

Dieta cu grefe

Exista foarte multe diete care ne promit efecte garantate. De la pastile asa zise "minune'' pana la diete
care ne propun infometare sau alte lucruri pentru rezultate intr-un timp scurt, toate nu fac altceva decat sa
ne distruga organismul.
Astazi vreu sa va propun о noua dieta, mai putin cunoscuta dar care pare sa aiba efecte foarte benefice si
asupra siluetei dar si asupra organismului.

Dieta cu grefe este о dieta ideala pentru persoanele carora le place sa manance citrice. Ei bine, daca va
doriti efecte cu adevarat pozitive si mai ales efecte care sa nu va imbolnaveasca organismul urmati dieta
bazata pe grapefruit.
Pentru ca aceasta dieta sa fie eficienta 100% trebuie sa va ghidati dupa urmatoarele reguli. Trebuie sa beti
macar 2 litri de ара in fiecare zi. Obisuiti- va sa nu tratati micul dejun cu dezinteres si nu sariti peste
aceasta masa! Daca sunteti о persoana pasionata de cafea atunci trebuie sa stiti ca trebuie sa reduceti
doza la о ceasca de cafea pe zi. Nu mai rontaiti intre mese deoarece aceste mici gustari aparent nevinovate
va fac mai mult rau decat v-ati putea imagina. Eliminati din alimentatia zilnica produsele de panificatie,
produsele dulci si deasemenea cartofii.
Acesta dieta о veti urma dupa cum urmeaza: cate 10 zile de dieta si 2 de pauza nu mai mult de doua
luni.In acest timp alternati dieta cu sportul care nu va poate aduce decat beneficii asadar miscare zilnica!
La fiecare masa trebuie sa aveti о jumatate de grapefruit sau о jumatate de pahar de sue de grapefruit
asociate cu о alimentatie sanatoasa. Nu sariti peste regulile impuse mai sus si nu va abateti de la programul
de masa sanatos chiar daca simtiti ca nu mai puteti de pofta.
Daca veti duce acest regim la bun sfarsit, dupa ce va veti urea pe cantar veti avea surprize foarte
frumoase!

Slabire rapida 10 kg

Ai mici probleme cu greutatea? Nu stii care dintre diete este cea care se potriveste organismului tau si
vrei sa afli cat mai repede solutia? Atunci citeste articolul de mai jos si vei afla raspunsuri numai bune
pentru toate problemele tale.
Daca te-ai ingrasat destul de putin si ai constientizat la timp faptul ca duceai un stil de viata inadecvat,
nesanatos si care iti aducea numai dezavantaje atunci te aflii printre norocosi. Multe persoane se lasa
conduse de vointa, de placerea de manca si de se bucura de tot ceea ce le ofera viata si exagereaza, deci
nu reusesc sa isi infraneze anumite dorinte.. .nelimitate.
Este bine ca atunci cand realizati anumite schimbari in greutate sa renuntati la factorii care au determinat
ingrasarea. De exemplu cea mai frecventa cauza pentru ingrasarea persoanelor din cotidan este
alimcntatia nesanatoasa, alimentatia cu produse de tipul celor fast-food.
Totusi daca stiti exact cat v-ati ingrasat si aveti deja in minte cat trebuie sa dati jos, schimbarea este mult
mai simpla. In general kilogramele acumulate intr-un timp rapid sunt injur de 10.
Cum sa facem posibila slabire rapida 10 kg? In primul rand prin schimbarea stilului de viata. Este clar ca de
la stilul de viata nesanatos au pomit toate problemele asadar aveti mare grija la schimbare.
Mancati sanatos si nu va decalati orarul de somn. Este important sa va odihniti si sa aveti un orar de masa
pe care sa il respectati intocmai.
Deasemenea trebuie sa faceti cat mai mult sport. Miscarea este esentiala asadar nu ezitati sa faceti sport
zilnic deoarece acesta va va ajuta sa slabiti cat mai sanatos si cat mai rapid.
Puteti chiar sa va inscrieti la о sala de sport si sa va angajati un instructor sportiv. Acesta va sti exact ce
zone ale corpului dumneavoastra trebuie lucrate si veti reusi sa slabiti cat mai corect!

Dieta keto meniu

Tе-ai saturat de diete care sa iti interzica sa mananci insa vrei sa slabesti sa sa iti recapeti silueta din
trecut? Exista un nou concept in lumea dietelor de care ar trebui sa afli cat mai rapid.
Este vorba de dieta ketogenica, care se bazeza si pe regimuri disociate. Dieta ketogenica iti permite sa
mananci orice, nu te infraneaza si nu iti impune liminte.
2
Dieta keto meniu se bazeaza pe tot. Alimentele premise sunt intr-o varietata asadar ca individ poti alege
orice ai tu chef sa mananci. De la carne de pore la branzeturi si la legume putin glucidice cum ar fi vinetele,
castravetii, rosiile, dovleceii, salata verde, morcovul, ceapa, fasolea verde,conopida, spanacul si fructe ca
fructele de padure, kiwi, ananas, mere si fructe de sezon in limita glucidelor permise zilnic.
Lichidele trebuie consumate mereu si cat mai multe. Ce lichide? Ара plata, ара minerala, ceai verde si ceai
negru, cafea de preferat din boabe de orz, insa toate acestea fara zahar. Deasemenea puteti consuma
foarte multe nuci si seminte. Puteti consuma alune de padure, nuci romanesti, fistic si kaju cat despre
seminte nu trebuie sa renuntati la semintele de dovleac sau la cele de floarea soarelui.
In paralel cu dieta alimentatiei nu uitati si de restul sanatatii dumneavoastra. Faceti sport zilnic, alergati,
miscati-va si chiar daca nu aveti chef de alergat iesiti macar intr- o plimbare in pare. Pe langa faptul ca
miscarea va ajuta sa va relaxati, daca va veti obisnui sa faceti exercitii sau macar sa alergati zilnic veti
observa cum corpul dumneavoastra capata niste forme deoasebit de frumoase.
Nu uitati ca trebuie sa aveti un orar al meselor fix si ca trebuie sa va odihniti. Nu va decalati orarul de somn
si odihniti-va organismul. Sub nici о forma nu uitati de micul dejun deoarece acesta va va aduce energie
pentru intreaga zi.

Fructe care slabesc

In ultimul timp se vorbeste tot mai mult la televizor sau in presa despre dietele care sunt cele mai eficiente
si dau cele mai bune rezultate.
Se promoveaza tot felul de medicamente miraculoase sau se impun diferite diete extraordinar de stricte
care necesita multa tarie de caracter pentru a le duce la bun sfarsit.
Nu se prea vorbeste insa si despre dieta pe baza de fructe. Fructele sunt cele care vitaminizeaza corpul
asadar este clar ca sunt ideale pentru diete si pentru regimuri. Ei bine, fructe care slabesc sunt intr-o serie
foarte variata totul depinzand de gusturile dar si de ambitia dumneavoastra.
De exemplu, grapefruit. Pe baza acestui fruct s-a creat о dieta care s-a dovedit a fi foarte eficienta in
arderea caloriilor si eliminarea kilogramelor care dadeau batai de cap. Marul este fructul ideal. Zilnic ne
este recomnadat sa consumam macar un mar daca nu reusim mai multe. Acesta este bun si in regimurile
de slabit deoarece ne ajuta sa scadem nivelul colesterolului din corp.
Pepenele este ideal deoarece are in compozitia sa 92% ара si doar 8% indulcitori asadar e perfect pentru
orice regim fie el unul foarte strict.
Prunele sunt bogate in magneziu, fibre si fier. Acestea au un puternic efect de detoxifiere a ficatului dar si
a intregului organism fiind imuno-stimulatoare.
Portocalele sunt о sursa bocata de vitamina С si intaresc circulatia de la nivelul capilarelor. Sunt perfecte
si in dieta si sunt foarte recomandate si inafara ei deoarece va dau foarte multa energie.
Banana este cunoscuta pentru combaterea anemiei insa aceasta ajuta si in mentinerea unui stil de viata
echilibrat. Aceasta va ajuta sa aveti un somn relaxat si este si о sursa foarte buna de potasiu.
Incercati sa consumati cat mai multe fructe pe zi deaorece veti capata mai multa pofta de viata si mai
multa energie si sanatate.

3
Dieta balerinei

Sa zicem ca scenariul e cam asa: ati trait un stil de viata cat mai nesanatos posibil. Ati atacat organismul
cu ceea ce il doare eel mai tare: cu alimentatia. Cum? Prin alimentatia nesanatoasa, adica prin vizitele
regulate la restaurantele de tip fast- food sau prin orarul de masa inadecvat, hazardat. Zilnic uitati de micul
dejun si nu va odihneati destul.
Toate acestea v-au adus in stadiul in care sunteti astazi. V-ati ingrasat mai mult decat v-ati fi putut gandi
vreodata si ati ramas acum cu о intrebare la care inca nu ati gasit raspuns. Cum sa slabiti? Ei bine, exista о
dieta care va varevolutiona stilul de viata.
Dieta balerinei va promite rezultate garantate care se vor vedea intr-un timp destul de scurt. Aceasta este
о cura de slabire care va va reda silueta pe care о aveati inainte intr-un timp foarte scurt.
Ce presupune aceasta dieta? Ei bine, aceasta dieta are un orar de masa clar pe care nu trebuie sa il
incalcati. Puteti insa, daca va este pofta de ceva sa mancati insa sa nu faceti excese, sa nu va desfranati.
Cu dieta balerina trebuie sa urmati programul de masa dupa cum urmeaza: la ora 8 о сапа de cafea, la ora
10 doua oua fierte, la ora 12 un pahar sau chiar doua pahare de sue de rosii, la ora 14 100 g de sunca sau
daca doriti о felie de paine prajita, la ora 16 un mar sau un alt fruct, iar la ora 18 100 de grame de branza
slaba.
Ei bine, trebuie sa aveti mult curaj pentru a incepe о astfel de dieta si deasemenea sa credeti foarte mult in
fortele proprii. Multa ambitie si mai ales multa cumpatare. Numai asa veti reusi sa duceti la sfarsit cu brio
aceasta dieta. Rezultatele sunt garantate insa vor veni in urma regimului respectat!
Cum pot slabi
Din cauza unui stil de viata nesanatos, din cauza noptilor nedormite, din cauza orarului de masa
necorespunzator multe persoane din zilele noastre ajung sa se ingrase excesiv de mult. Multe persoane
ajung chiar la obezitate si nu reusesc sa scape de kilogramele deranjante foarte usor.
Totusi cum pot slabi persoanele care sunt disperate si nu mai suporta verdictul cantarului? Foarte simplu!
Trebuie sa va formati un program pe care sa il respectati cu sfintenie zilnic.
Ce inseamna un program? Ei bine sa incepem cu alimentatia. Incercati sa mancati in fiecare zi la aceeasi
ora deoarece asa va veti obisnui organismul cu hrana pe care о acumuleaza. Nu uitati ca micul dejun este
foarte important fiind sursa energetica pentru intreaga zi.
A1 doilea punct pe lista de prioritati este sportul. Zilnic trebuie sa faceti macar о jumatate de ora de
miscare. Puteti alerga, puteti face exercitii sau daca sunteti de acord cu ideea, sa mergeti la sala. Centrele
sportive va pot fi de mare ajutor deoarece acolo veti gasi persoane capabile sa va ajute sa ardeti caloriile
cat mai corect si cat mai rapid.
Aveti grija la odihna. Trebuie sa dormiti atat cat are nevoie organismul dumneavoastra. Decalajele de
somn adunate cu multe cani de cafea zilnic va vor inrautati situatia.
Deasemenea daca vreti sa slabiti puteti sa apelati si la medicina naturista. Exista multe suplimente
naturiste care va vor ajuta sa luptati cu kilogramele deranjante. Aceste suplimente sunt 100% naturale si va
vor ajuta si in alte disfunctii ale organismului dumneavoastra nu numai in lupta cu caloriile.
Un alt punct important de care trebuie sa aveti grija atunci cand urmati un regim este
sanatateadumneavoastra mintala. Nu trebuie sa va faceti prea multe griji si nu trebuie sa va framantati.
Rezultatele vor veni in timp asadar aveti rabdare si munciti pentru a avea silueta dorita!
Din cauza unui stil de viata nesanatos, din cauza noptilor nedormite, din cauza orarului de masa
necorespunzator multe persoane din zilele noastre ajung sa se ingrase excesiv de mult.
Multe persoane ajung chiar la obezitate si nu reusesc sa scape de kilogramele deranjante foarte usor.

4
Totusi cum pot slabi persoanele care sunt disperate si nu mai suporta verdictul cantarului? Foarte simplu!
Trebuie sa va formati un program pe care sa il respectati cu sfmtenie zilnic. Ce inseamna un program? Ei
bine sa incepem cu alimentatia. Incercati sa mancati in fiecare zi la aceeasi ora deoarece asa va veti obisnui
organismul cu hrana pe care о acumuleaza. Nu uitati ca micul dejun este foarte important fiind sursa
energetica pentru intreaga zi.
AI doilea punct pe lista de prioritati este sportul. Zilnic trebuie sa faceti macar о jumatate de ora
demiscare. Puteti alerga, puteti face exercitii sau daca sunteti de acord cu ideea, sa mergeti la sala.
Centrele sportive va pot fi de mare ajutor deoarece acolo veti gasi persoane capabile sa va ajute sa ardeti
caloriile cat mai corect si cat mai rapid.
Aveti grija la odihna. Trebuie sa dormiti atat cat are nevoie organismul dumneavoastra. Decalajele de somn
adunate cu multe cani de cafea zilnic va vor inrautati situatia.
Deasemenea daca vreti sa slabiti puteti sa apelati si la medicina naturista. Exista multe suplimente
naturiste care va vor ajuta sa luptati cu kilogramele deranjante. Aceste suplimente sunt 100% naturale si va
vor ajuta si in alte disfunctii ale organismului dumneavoastra nu numai in lupta cu caloriile.
Un alt punct important de care trebuie sa aveti grija atunci cand urmati un regim este sanatatea
dumneavoastra mintala. Nu trebuie sa va faceti prea multe griji si nu trebuie sa va framantati.
Rezultatele vor veni in timp asadar aveti rabdare si munciti pentru a avea silueta dorita!

Dieta ре puncte

Vreti sa aratati mai bine si sa va imbunatatiti stilul de viata? Nu mai suportati imaginea pe care о arata
cantarul si ati reusit sa va decideti si sa va mobilizati pentru a incepe о noua dieta? Atunci sunteti pe calea
cea buna.
Astazi vom aduce in discutie un alt tip de dieta, dieta pe puncte. Acesta dieta a fost creata si testata chiar
de catre un medic contemporan american care a reusit sa dovedeasca faptul ca aceasta dieta are succes si
ca da cu adevarat rezultate benefice.
Aceasta dieta va ajuta sa slabiti foarte usor si fara prea mult efort. Cu acasta dieta nu veti simti nicio povara
a regimului si in plus dupa foarte putin timp va veti convige de faptul ca a fost cu adevarat benefica.
Dieta care se bazeaza pe principiul punctelor se refera la faptul ca trebuie sa calculati in permanenta
punctele alimentare pe care le consumati zilnic in raport cu greutatea pe care о aveti.

Zilnic trebuie sa consumati puncte dupa cum urmeaza: daca aveti greutatea pana in 70 de kilograme atunci
numarul de puncte este de 18; pentru о greutate intre 71 si 80 de kilograme 20 de puncte, intre 81 si 90 de
kilograme 22 de puncte, iar intre 91 de kilograme si 100 de kilograme 24 de puncte.
Exista anumite alimente care au punct nul, adica zero puncte ceea ce inseamana ca pot fi consumate
oricand si fara lirnita in acest tip de regim. Fructele ca portocale, afine, fragi, capsuni, caise dar si fructe in
stare deshidratata, legume precum vinete, telina, dovlecei, ceapa, conopida. Bauturile care au 0 puncte si
pot fi consumate mereu fara sa va faceti griji ca va veti ingrasa sunt ceaiul de plante, cafeaua si ара.
5
Incercati aceasta dieta si vedeti daca se potriveste cu stilul dumneavoastra de viata.

Vreau sa slabesc 5 kg
Societatea de astazi incurajeaza un stil de viata hazardat, о nebunie totala, о viata fara reguli si fara
principii. Aceste negative se intind atat de mult incat ajung sa ne dauneze pana si stilul in care ne
alimentam. De mai multi ani pana in prezent s-a pastrat moda restaurantelor de tip fast-food. Multe
persoane aleg sa mearga si sa i-a masa in acest tip de restaurant gratie preturilor mici si timpului
economist. Mancarea costa putin, ne tine de foame si asa am salvat fie о masa, fie doua, fie chiar trei.

De la acest tip de mancare nesanatoasa oamenii ajung sa puna si sa

tot puna in greutate. Unii ajung chiar sa se ingrase atat de mult incat nu se mai pot recunoaste in
momentul in care se privesc in oglinda.
Cel mai bine este atunci cand realizati cat de mult rau ii faceti organismului prin faptul ca mancati
asemenea porcarii si le eliminati din viata dumneavoastra. Persoanele care realizeaza la timp problema pe
care о au reusesc sa scape mult mai rapid de putinele kilograme pe care le-au acumulat.
Daca va aflati in categoria persoanelor care spun exact "vreau sa slabesc 5 kg" atunci este clar ca va aflati
printre norocosi.
5 kg sunt foarte usor de dat jos intr-un timp chiar record. Cum puteti sa faceti asta? Foarte simplu!
Incercati in primul rand sa va creeati un regim de viata sanatos. Un astfe de regim se bazeaza pe orarul de
mese bine stabilit si care nu trebuie sa fie incalcat, din orarul de somn nedecalat si bineinteles din
alimentatie 100% sanatoasa alternata cu sport. Este foarte usor sa slabiti 5-6 kilograme. Tot ce va trebuie
este ambitie si veti vedea ca in с ateva saptamani veti avea schimbari semnificative ale siluetei
dumneavoastra.
Nu va ingrijorati si luati totul pas cu pas!

Dieta cu limonada

Este adevarat faptul еа exista diete foarte bune pe baza de anumite fructe, in special pe baza decitrice.
Sa urmezi о dieta care isi are la principii consumarea de fructe nu poate fi decat placut deoarece astfel te
vei bucura de savoarea fructelor si vei reusi sa slabesti intr-un mod cat mai natural.

Ei bine exista o noua dieta care te ajuta sa slabesti. Este bazata pe fructe insa nu in proprietatea lor
naturala ci intr-o forma placuta de foarte multe persoane. Este vorba de dieta cu limonada. Cine nu iubeste
limonada? Vara aceasta este una dintre bauturile cele mai cautate deoarece revitalizeaza, revigoreaza si
vitaminizeaza organismul. Tata ca limonada ne ajuta acum sa si slabim potrivit cantaretei Beyonce care
sustine ca a dat jos 9 kilograme in circa 10 zile asa cum chiar si dieta promite.
Cura pe baza de limonada consta in consumarea zilnica numai de sue de lamaie pe durata a 10 zile. Trebuie
sa avem zilnic 6 portii de limonada obtinuta in felul urmator: doua linguri de sue de lamaie proaspat, doua
6
linguri de sirop de artar organic de gradul B, un varf de lingurita de piper rosu si 300 de mililitri de ара
filtrata sau de ара plata.
Dupa cele 10 zile se recomanda sa introduceti pas cu pas si celelalte alimente in dieta zilnica incepand cu
supele de legume, mai apoi cu legume in stare proaspata, fructe, carnea si in ultima instanta dulciurile si
grasimile.
In timpul acestei diete nu este recomandat sa faceti sport deoarece nivelul alimentar pe care il veti avea
nu va fi foarte ridicat si riscati sa lesinati.
Este bine ca in momentul in care va doriti sa incepeti aceasta dieta, sa discutati mai intai cu medicul
dumneavoastra si sa ii cereti sfatul. El va va spune daca sunteti sau nu pregatiti pentru un astfel deregim.

Slabire drastica

Din cauza disperarii, din cauza faptului ca nu mai suporta imaginea cantarului si din cauza complexelor
unii oameni isi doresc sa slabeasca cat mai repede indiferent de ceea ce trebuie sa faca si indiferent de
consecintele pe care le vor avea faptele lor.
Aceasta slabire drastica la care multe dintre persoane viseaza este defapt doar un mit. Este adevarat ca
puteti apela la metode de slabit drastic si la regimuri care isi fac efectul doar in doua sau trei saptamani
insa ganditi-va la faptul ca aceastea sunt pe cat de promitatoare pe atat de rele pentru sanatatea
dumneavoastra.
Sa slabesti repede se poate insa nu este foarte recomandat sa dai jos foarte multe kilograme intr-un timp
foarte scurt. Acest lucru va poate ataca grav sanatatea atat cea fizica cat si cea mentala. Nu recurgeti in
niciun caz la infometare. Aceasta este cea mai proasta alegere pe care puteti sa о faceti.
Chiar daca pe moment veti vedea rezultate dupa ce veti incepe sa mancati si sa va alimentati normal veti
pune la loc mai multe kilograme decat aveati inainte. Trebuie sa luati lucrurile pas cu pas pentru a nu va
imbolnavi organismul. Orice organism are nevoie de timp pentru a se adapta la noile schimbari asadar nu il
fortati si nu precipitate lucrurile.
Trebuie sa aveti rabdare cu corpul dumneavoastra. Alegeti un regim sanatos, un regim care sa va lase sa
mancati si care sa nu va faca sa pierdeti prea multi bani. De exemplu exista un regim disociat care va
permite sa mancati tot ceea ce va doriti si va aduce rezultate intr-un timp relativ scurt.
Renuntati la dulciuri si faceti sport. Este foarte important sa va recapatati vitalitatea si sa invatati cum sa
traiti cu un stil de viata sanatos. Nu uitati ca alimentatia sanatoasa este cea mai buna cale pentru a va
feri de ingrasare.

Dieta Monica Ramirez

De multe ori ati auzit la televizor vorbindu-se despre diferite diete, diferite cure de slabire pe care le-au
incercat vedetele si astfel au reusit sa slabeasca si sa isi transforme total silueta.
Vazandu-le nimeni nu poate contesta faptul ca acea dieta ar fi una numai buna insa problema este ca noua,
persoanelor care ravnim la asa о silueta, nu ne este data reteta exacta a regimului si nu reusim sa il
indeplinim intocmai deoarece nu ne bucuram de aceleasi instructiuni.
О dieta foarte populara este si dieta monica ramirez, dieta care este foarte laudata de toate persoanele
care au incercat-o pana in prezent.

7
Monica Ramirez a locuit pana nu demult in California, insa acum s-a intors defintiv in Romania impreuna cu
sotul si cu cei 4 copii ai sai. Da, da.. .este adevarat. Monica are 4 copii insa are un corp de invidiat, о silueta
care impune prin formele zvelte si asemanatoare cu tinuta unei adolescente.
Cu ce probleme s-a confruntat Monica? Cu cele obisnuite. A fost insarcinata si nu s-a abtinut de la nimic. La
acest lucru a contribuit deasemenea si sedentarismul care a facut ca greutatea sa fie din ce in ce mai
mare.
A incercat tot felul de diete recomandate prin mass-media, a luat si pastile, ba chiar s-a si infometat insa nu
a reusit sa obtina niciun rezultat benefic. Asadar, si-a creat о dieta bazata pe reguli simple, deja
consecrate, insa pe care a respectat-o cu sfmtenie.
Sportul a ajutat-o foarte mult sa slabeasca deoarece ea a facut miscare in fiecare zi. Deasemenea va vine
sau nu sa credeti, ea a mancat 6 mese in fiecare zi. Care e secretul? Mesele au fost luate la ore fixe si au
fost 100% naturale.
Monica Ramirez a scris chiar si о carte despre modul in care a reusit sa slabeasca. Ce este de admirat?
Ambitia si taria cu care a respectat toate normele dietei.Numai asa a reusit sa isi formeze silueta pe care о
are astazi.
Vreau sa slabesc sanatos
Din cauza regimului de viata tot mai alert, din cauza grabei si a agitatiei multi oameni isi formeaza un stil de
viata tot mai nesanatos. Din cauza faptului ca nu reusim sa gasim timp pentru propria noastra persoana si
ne impiedicam mai mereu in zeci de probleme uitam ca organismul nostru are anumite nevoi si ca trebuie
ingrijit. Deasemenea din cauza lipsei de timp recurgem la metode tot mai nesantoase in alimentatia
noastra.
Cele mai multe persoane din cotidian aleg sa manance la restaurant. Si nu la orice fel de restaurant ci la
restaurantele de tip fast-food. Mancarea oferita de aceste restaurante este foarte nesanatoasa insa se
bucura de un real succes datorita faptului ca este о alternativa foarte rapida si foarte ieftina.
Este convenabil din punct de vedere financial- sa mananci la fast-food-uri insa este о adevarata bomba
pentru organism. Asadar, ce alegem? Sa mancam cu bani putini sau sa avem grija de organismul nostrum?
Ei bine, cred ca orice ar alege sanatatea deoarece aceasta este о prioritate. Totusi datorita mancarii
nesanatoase multe persoane se ingrasa excesiv. Dupa ce au avut un regim de viata nesanatos isi doresc
rezultate rapide, diete minune care sa ii scape de toate problemele si de confruntarile cu cantarul.
Deci, multe persoane spun clar si raspicat: "vreau sa slabesc sanatos". Este bine ca macar dupa un anumit
timp realizeaza raul pe care 1-au facut organismului si incearca sa il indrepte cu metode corecte si
sanatoase.
Cum sa slabesti sanatos? Facand sport si alimentandu-te corect. Trebuiesa iti creezi propriul regim, un
regim personalizat corpului si organismului tau. Alegeti un orar de sport zilnic si eventual consulta-te cu un
specialist in nutritie privind problema alimentatiei. Incearca sa nu te abati de la regulile regimului si nu
uita ca rezultatele nu vin dupa doua zile. Este nevoie de rabdare, de perseverenta si de multa munca.