Orientacion Quinto

Actividades
Lecciones de actividades para el desarrollo de

habilidades socioemocionales
Curso de Orientacion para Extraordinario

Quinto Semestre
Índice
I. TOMA RESPONSABLE DE DECISIONES: ELIGE T
Objetivo de la lección: Identificar elementos del curso que ayudaran a tomar decisiones favorecedoras
para el crecimiento personal y profesional
LECCION 1: ¿Qué voy a ver en este curso? VARIANTE.1.2 Y 1.4, 1.5
LECCION 2: Proyecto de vida VARIANTE: 2.3, 2.4, 2.6
LECCION 3: Decisiones cruciales para lograr metas VARIANTE: 3.4, 3.6
LECCION 4: Factores que favorecen u obstaculizan

la toma responsable decisiones. VARIANTE: 4.1
LECCION 5: Seis elementos para la toma responsable

de decisiones. VARIANTE: 5.6
LECCION 7: Prioridades y valores VARIANTE: 7.1
LECCION 8: Alternativas y consecuencias VARIANTE: 8.1
LECCION 9: Información relevante VARIANTE: 9.1, 9.5, 9.6
LECCION 10: Pensamiento crítico para discernir VARIANTE: 10.2
LECCION 11: De la decisión a la acción VARIANTE: 11.2, 11.3, 11.4

1.2 “La vida es un proceso
Es tiempo de decidir
Tomar una decisión implica considerar el tiempo que ésta supondrá
continuo de elegir entre para ti: si es a largo, mediano o corto plazo.
seguridad y riesgo. Las decisiones a largo plazo requieren de un esfuerzo continuo y pa-
Toma la elección del
ciencia para que los resultados sean evidentes. Las que se toman a
crecimiento una docena de
mediano plazo muchas veces ayudan a alcanzar una meta mayor. Y las
veces al día”.
Abraham Maslow. determinantes en tu vida.

El reto es
decisiones de manera consciente, autónoma, responsable y ética
ante diversas situaciones de tu vida, con el fin de promover el bie-
nestar individual y colectivo.
Actividad 1.
a. Escribe tres decisiones (a largo, mediano y corto plazo) que tomaste y que han tenido un
impacto importante en tu vida.
• Largo plazo (más de un año).
• Mediano plazo (más de un mes y hasta un año).
• Corto plazo (1-30 días).
b. Explica brevemente cuál de ellas fue más fácil de tomar y cuál más difícil, y cómo impactó
cada una de ellas en tu vida.
Toma responsable de decisiones 1

Lección 1. ¿Qué voy a hacer en este curso? Es tiempo de decidir
Actividad 2.
a. A partir de las respuestas a la actividad anterior,
reflexionen sobre los diferentes tipos de deci-
siones según su temporalidad.
• Compartan ejemplos de decisiones de cada
tipo.
• Entre todos, hagan una lista de puntos a
tomar en cuenta sobre cada tipo de decisión:
a largo, mediano y corto plazo.
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
la lección
Reafirmo y ordeno
La temporalidad de las decisiones es un factor impor-
tante para definir aquello que quieres decidir. Tomar
en cuenta los resultados esperados y el posible im-
pacto en tu vida a largo, mediano y corto plazo pue-
de ayudarte a hacerlo adecuadamente. En este curso
abordaremos los distintos tipos de decisiones y sus
características.
Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE
Pon atención a las decisiones a Descubrirás la temporalidad de Temporalidad:

corto plazo que tomas durante las decisiones y sus efectos en la Es la cualidad de lo que
una semana y su posible impacto película inglesa “Billy Elliot” (2000) tiene una duración deter-
en tu vida en el futuro. Reflexiona del director Stephen Daldry. minada, es decir, un tiem-
acerca de qué te gustaría cambiar po específico.
sobre ellas y comparte con tu fa-
milia tus observaciones. Puedes
invitarles a hacer lo mismo.
2 Toma responsable de decisiones

1.4 “Entre el estímulo y la
Libre elección
La libertad implica respeto y responsabilidad. Ser libre para tomar las
respuesta hay un
espacio. En ese espacio mundo, tu experiencia y tu contexto. Además, tener acceso a la in-
está nuestro poder de
elegir nuestra respuesta.
para elegir lo que es más conveniente para ti. Tomar la responsabilidad
En nuestra respuesta
de tu persona y de las consecuencias de tus decisiones, respetándote
yace nuestro crecimiento y
nuestra libertad”. y respetando a los demás.
El reto es
Viktor E. Frankl. decisiones de manera consciente, autónoma, responsable y ética
-
estar individual y colectivo.
Actividad 1.
a. Piensa en una decisión muy importante en tu futuro. Por ejemplo, la profesión a la que
quieres dedicarte y dónde la estudiarás. Anótala aquí:
• ¿Qué aspectos debes tomar en cuenta para tomar esta decisión?
• ¿Qué información necesitas para tomar la mejor decisión?
• ¿Te sientes libre para decidir por ti mismo y de la mejor manera?

Lección 1 ¿Qué voy a ver en este curso? Libre elección
Actividad 2.
a. Reflexionen entre todos acerca de la libertad para tomar decisiones.
• Compartan qué significa para ustedes ser libres, y qué responsabilidades conlleva serlo.
• Discutan sobre qué se necesita para tomar decisiones libremente.
Escribe en un m
inuto
Reafirmo y ordeno qué te llevas de
la lección
Tener libertad para decidir implica asumir responsabili-

dades contigo y con tu entorno. Para tomar decisiones,
es importante contar con la información suficiente para
tener mayor seguridad, tomar en cuenta tus valores,
prioridades y deseos, así como tu experiencia y tu forma
de concebir el mundo. Analizar y reflexionar sobre todo
esto, contribuye a que tus decisiones sean tomadas res-
ponsable y libremente.
Cuando estés con tu familia, Entra a esta liga: Libertad:

platiquen sobre lo que significa https://www.youtube.com/ Es la capacidad y el de-
para ellos la libertad. Comparte watch?v=kKWUhAi3qO8 recho de una persona de
el concepto que tú tienes, y lo y ve con detenimiento el video conducirse de una ma-
que trabajaste en esta lección. titulado “¿Tomas decisiones vita- nera o de otra, asumien-
Reflexionen acerca de qué les les con plena libertad ?”. Tendrás do la responsabilidad de
hace sentirse libres a la hora de mayor claridad en la importancia sus actos.
tomar decisiones. de la libertad en la toma de deci-
siones.

1.5 “Las decisiones
Decidiendo por mi bien
Tomar una decisión puede no ser tan sencillo. Algo importante a tomar
rápidas, son en cuenta al hacerlo, es tu seguridad y bienestar. En ocasiones decidi-
decisiones -
inseguras”.
consecuencias, inmediatas y a largo plazo, de tu elección.

Sófocles.
¿Recuerdas alguna decisión que te haya hecho sentir seguridad y haya
contribuido a tu bienestar?
El reto es
decisiones de manera consciente, autónoma, responsable y ética
ante diversas situaciones de tu vida, con el fin de promover el bie-
nestar individual y colectivo.
Actividad 1.
a. Haz una lista de tres decisiones que tomaste ayer desde que despertaste hasta que saliste
de la escuela.
• Piensa si en la mayoría de ellas respetaste tu forma de pensar y de sentir, y si tienen o

tendrán resultados que te beneficien.
• Reflexiona en cuáles de ellas no fuiste tan considerado contigo.
• Si pudieras haber decidido de otra forma que contribuyera más a tu bienestar presente
y futuro, ¿qué habrías cambiado?

Lección 1 ¿Qué voy a ver en este curso? Decidiendo por mi bien
Actividad 2.
a. Entre todos, platiquen sobre las decisiones
que se toman cotidianamente sin pensar y que
pueden afectar negativa o positivamente su
bienestar personal.
• Reflexionen sobre las decisiones personales
que afectan su salud y sus planes a futuro.
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
Reafirmo y ordeno la lección
Tu bienestar y seguridad son condiciones fundamen-

tales en la toma responsable de decisiones, por lo que
te recomendamos poner mucha atención en cómo los
resultados de tus acciones pueden perjudicarte o bene-
ficiarte en el presente y a futuro. El compromiso contigo
mismo es la base de tus relaciones con los demás y con
tu entorno, eres responsable de tu cuidado.
En casa, haz una lista de tus prio- Mira esta interesante plática del Bienestar personal:
ridades personales. Anota de- psicólogo Barry Schwartz “Sobre Estado de satisfacción o
bajo de cada una las decisiones la paradoja de elegir” en donde plenitud, donde se tiene
que deberías tomar, conside- podrás encontrar conceptos conciencia de la buena
rando tu seguridad y bienestar. que te llevarán a reflexionar so- condición de tu cuerpo,
Revisa periódicamente tu lista y bre la toma de decisiones para el tus emociones y tus re-
haz cambios si lo necesitas. bienestar personal y colectivo. laciones.
https://www.ted.com/talks
/ barry_schwartz_on_the_
para- dox_of_choice?awesm=
on.ted. com_8Ssb&language=
es&utm_ campaign=tedspread
&utm_con- tent=ted.com-
talkpage&utm_ medium=
referral&utm_source=-
tedcomshare
2.3“No vayas donde va el
El futuro conmigo y con los
demás
Para proyectar tu vida es importante pensar en diferentes aspectos
camino, ve donde de tus metas.
no hay camino y deja ¿Te has planteado cuáles son tus objetivos en cuanto a lo personal y
huella.
en cuanto a lo social en tu proyecto de vida ? Es fundamental que
consideres tu bienestar y cómo te vinculas con los demás.
Ralph Waldo Emerson.
El reto es proyecto de
vida -
lores y contexto, para guiar la toma responsable de decisiones.
Actividad 1.
a. Escribe, en forma de lista, cuatro de tus metas a largo plazo en el aspecto personal.
1.
2.
3.
4.
b. Ahora, escribe cuatro metas (sociales) en cuanto a tu relación con los demás.
1.
2.
3.
4.
c. Finalmente, describe cómo te imaginas dentro de 15 o 30 años, basándote en las metas

que te has planteado en los aspectos personal y social.

Lección 2. Proyecto de vida El futuro conmigo y con los demás
Actividad 2.
a. Reflexionen entre todos sobre sus prioridades, valores y expectativas al plantearse metas
personales y sociales
• Compartan qué es importante para ustedes al plantearse metas personales.
• Platiquen acerca de qué aspectos son valiosos para ustedes en cuanto a lo social en su
futuro.
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
la lección
Reafirmo y ordeno
Para construir tu proyecto de vida, es necesario que
consideres algunos elementos fundamentales sobre
ti mismo (tus prioridades, valores, expectativas, re-
cursos) y sobre el contexto actual. Plantearte metas
sobre las diferentes dimensiones (personal y social)
te permitirá tener mayor claridad en cuanto a lo que
deberás hacer para conseguirlas.
Continúa en casa tu proyecto de Lee con atención el poema 46 Proyecto de vida:

vida. Junto a cada meta personal de “Canto a mí mismo” del poe- Es un plan personal a largo
o social, escribe la serie de pasos ta y humanista Walt Whitman. plazo sobre lo que se de-
que debes seguir para poder al- En éste podrás reconocer las sea para la propia vida, e
canzarla. Visualízate periódica- reflexiones sobre un proyecto incluye objetivos y metas
mente como deseas verte en 15, de vida a largo plazo y sus en- considerando prioridades,
30 o 50 años. señanzas. Te compartimos un valores, expectativas y
enlace en donde podrás leerlo: recursos personales, y el
https://elbosquesilencioso contexto actual, en di-
. com/2016/02/10/canto-a- ferentes áreas como la
mi- mismo-poema-46/ personal, la social, la aca-
démica, la profesional y la
laboral.

2.4“[...] allí comprendimos
Mi vocación
Seguramente en la infancia te preguntaron más de una vez: “¿Qué
que nuestra vocación, quieres ser de grande?”, ¿recuerdas que respondías? Tus intereses vo-
nuestra verdadera cacionales pueden haber cambiado con el tiempo, por lo que es im-
vocación, era andar
portante que plantees objetivos y metas considerando los aspectos
eternamente por los
académicos, profesionales y laborales en tu proyecto de vida. ¿Qué tal
caminos y mares del
si empiezas ahora?
mundo [...]”.
El reto es
Ernesto “Che” Guevara. -
Actividad 1.
a. Si respondieras hoy a la pregunta, ¿qué quieres ser cuando seas grande?, ¿cómo responderías?
b. A partir de tu respuesta anterior, llena la tabla con tus intereses académicos, profesio-
nales y laborales. Puedes escribir una o más opciones en cada columna.
¿Qué voy a estudiar y en ¿A qué me quiero dedicar

¿Cuál será mi profesión?
dónde? y en dónde?
Actividad 2.
a. Comenten con el grupo sus respuestas y reflexionen sobre la importancia de investigar
acerca de las opciones que existen para estudiar y trabajar en las distintas áreas del cono-
cimiento y pueden comentar algunas coincidencias.

Lección 2. Proyecto de vida Mi vocación
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
la lección
Reafirmo y ordeno
Plantear tus intereses y metas académicas, profesiona-
les y laborales en tu plan de vida es imprescindible. Para
hacerlo, es importante contar con información sobre las
distintas opciones que existen para poder lograr tus ob-
jetivos, pues así tendrás mayor claridad y contarás con
más elementos para tomar mejores decisiones.
Investiga opciones para poder lo- En esta plática descubrirás lo que Vocación:
grar tus metas académicas, labora- significa encontrar tu vocación Es la preferencia o disposi-
les y profesionales. Acércate a per- y las positivas consecuencias ción de una persona para
sonas que se dediquen a lo que a ti de hacerlo. dedicarse a determinada
te interesa y platica con ellas acerca https://www.youtube.com profesión o labor.
de su trayectoria en este sentido, / watch?v=ub3229pn_pc
pregúntales ¿qué dificultades han
tenido?, ¿qué les gusta y qué no?,
¿qué podrían recomendarte? Se-
guramente su experiencia también
será de gran valor para ti.

2.6 “En dos palabras
Cambio de planes
-
puedo resumir sible que tus intereses cambien, o que surjan eventualidades y
cuanto he aprendido tengas que postergar tus planes. La realidad es dinámica, por lo
acerca de la vida:
sigue adelante”.
tiempo. Así que no te preocupes: infórmate, date tiempo para de-
Robert Frost. cidir y plantéate planes alternativos.

El reto es
-
Actividad 1.
a. Siempre pueden surgir eventualidades que hagan necesario un cambio de planes. A continua-
ción, se plantean situaciones en las que es necesario hacerlo. Escribe debajo de cada una
de ellas, ¿qué harías?
• Has entrenado durante meses para el campeonato de tu deporte favorito. Tienes se-
guridad en que tu esfuerzo te permitirá tener muy buenos resultados. Cuando está
todo listo, una semana antes del campeonato, haces un movimiento brusco y resulta
en una lesión que te imposibilita para participar en el evento.
• Desde pequeña has deseado ser veterinaria. Te encantan los animales, disfrutas mucho
conviviendo con ellos y estás segura de tu vocación, incluso sabes dónde quieres es-
tudiar y en qué te gustaría trabajar. Pero un año antes de elegir carrera, te das cuenta
de que disfrutas las matemáticas muchísimo y empiezas a dudar de tu elección de
profesión.

Lección 2. Proyecto de vida Cambio de planes
Actividad 2.
a. Reflexionen en el grupo sobre las emociones que se despiertan en ustedes cuando sus
planes se ven afectados por diferentes situaciones.
• Platiquen sobre ¿qué hacer? y ¿cómo lo harían? para retomar su proyecto de vida cuan-
do se enfrentan a algo así.
Escribe en un m
inuto
la lección
Los seres humanos cambiamos a lo largo del tiem-

po, tenemos la capacidad de adaptarnos a situaciones
inesperadas, corregir en el camino o tomar nuevas ru-
tas. Aunque un proyecto de vida nos da la posibilidad de
establecer metas a corto, mediano y largo plazo, es im-
portante reconocer que los cambios pueden aportarnos
mucho, e incluso animarnos a crear alternativas que tal
vez no imaginábamos.
Platica con tus mayores sobre El siguiente es un artículo del dia- Planes alternativos:
los planes que tenían y las even- rio El País. Presenta ejemplos de Contar con diferentes
tualidades que se presentaron en personas que se enfrentaron a opciones de plan para
sus vidas. Pídeles que te cuenten tener que replantear su proyecto enfrentar cierta situación
cómo se sintieron y de qué mane- de vida. y asegurar un resultado
ra resolvieron estas situaciones. Si https :// elpais .com /el - efectivo.
deseas puedes compartirlo con el pais /2015 /06 /24
grupo. / eps/1435163520 _563210 .
html

3.4
“Los obstáculos son esas
La realidad de mis metas
Lograr lo que te propones depende de muchos factores. Uno muy
cosas espantosas que importante es que tus metas sean alcanzables. Esto no quiere decir
ves cuando apartas tus que no debas tener grandes anhelos, pues justo los grandes sue-
ojos de tu meta”.
necesario plantear metas factibles en tiempo y recursos, e ir avan-

Henry Ford.
zando gradualmente. Tomar decisiones razonadas te ayudará a
cumplir tus objetivos.
El reto es -
diano y largo plazo considerando aquellas que son cruciales para
alcanzar tus metas.
Actividad 1.
a. Carmen Félix es una importante investigadora espacial mexicana. Desde pequeña le encanta-
ba observar el cielo y las estrellas, y sabía que quería dedicarse a algo que tuviera que ver con
eso. Cuando tenía 17 años asistió a un Congreso Internacional de Astronáutica y le preguntó
a uno de los astronautas qué se necesitaba para ser uno de ellos. Él le respondió que la
buscaba científicos e ingenieros. Ser astronauta puede parecer algo muy complicado. Para
Carmen Félix era una meta fundamental de su proyecto de vida.
b. Escribe tres metas a corto y tres a mediano plazo que te plantearías a la edad que tienes
ahora, imaginando por un momento que eres Carmen. Junto a cada una, escribe lo que
necesitarías para alcanzarla. Pon atención a la factibilidad de las metas.
A corto plazo:
1.
2.
3.
A mediano plazo:
1.
2.
3.

Lección 3. Decisiones cruciales para lograr metas La realidad de mis metas
Actividad 2.
a. Reflexionen entre todos sobre cómo pueden evaluar la
factibilidad de sus metas.
• Compartan metas que les parezcan disparatadas y en-
tre todos den ideas sobre las que sí podrían alcanzar
planteando metas factibles.
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
la lección
Reafirmo y ordeno
Para alcanzar las metas de tu proyecto de vida, es ne-
cesario que analices su factibilidad. Muchas veces los
grandes anhelos pueden parecer inalcanzables, pero si
te planteas metas factibles a corto y mediano plazo,
los resultados estarán cada vez más cerca. Analiza qué
necesitas para lograrlas e incluye en tu proyecto de vida
cómo vas a conseguirlo.
Busca información sobre per- Reúnete con tu familia y mira Metas factibles
sonas que han tenido grandes la película “En busca de la feli- Es la posibilidad de lograr
sueños y los han hecho realidad. cidad” (2006) del director Ga- una meta planteada de
Reflexiona con tu familia sobre briele Muccino. Será vivificante acuerdo con la disponibili-
cómo lo lograron y hablen de sus y al mismo tiempo reconocerás dad de recursos, tiempo y
anhelos. el significado de proponerse una opciones que te brinda el
meta hasta alcanzarla. O bien, la contexto.
película “Rudy” (1993) del direc-
tor David Anspaugh.

3.6
“En cualquier momento
Cuando decidir es crucial
Decidir puede resultar complejo cuando se trata de situaciones
de decisión, lo mejor que sumamente importantes para tu vida o la de otras personas. Es
puedes hacer es lo correcto,
la mejor cosa siguiente es
conveniente, y estar preparados para esos momentos en que tu
lo incorrecto y lo peor que
capacidad de elegir se pone a prueba. Tomar decisiones cruciales
puedes hacer es no hacer
con responsabilidad te acerca a cumplir tus metas más valiosas.
nada”.
El reto es -
Theodore Roosevelt. diano y largo plazo considerando aquellas que son cruciales para
alcanzar tus metas.
Actividad 1.
a. Piensa en una decisión compleja que debas tomar en el futuro y que podría cambiar el
rumbo de tu vida. Responde a las siguientes preguntas:
• ¿Cuáles son las alternativas entre las que puedes elegir?
• ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la primera y la segunda alternativas? (si son
más de dos, inclúyelas también).
• ¿Cómo podrían cambiar tu vida una y otra?
• ¿Qué información necesitarías para tomar una decisión?
• ¿Cuál alternativa coincide más con tus intereses y valores?, ¿por qué?

Lección 3. Decisiones cruciales para lograr metas Cuando decidir es crucial
Actividad 2.
a. Reflexionen entre todos sobre las implicaciones de tomar una decisión crucial.
• Hablen de lo que necesitan para elegir entre dos o más alternativas cuando se trata de
algo trascendental.
• Compartan cómo se sienten cuando deben decidir algo que puede cambiar el rumbo
de sus vidas.
Escribe en un m
inuto
la lección
Hay decisiones que cambian el rumbo de nuestra vida,

que pueden tener consecuencias trascendentales para
ti y para tu entorno. Esto hace que resulte complejo to-
mar una decisión, por lo que hay que dedicar tiempo,
análisis y reflexión para elegir. Plantearte preguntas
para definir y prever los efectos de tus resoluciones,
puede ayudarte a ordenar tus prioridades y tomar la
mejor opción cuando se trata de una decisión crucial.
Comparte con tu familia y amigos En esta charla podrás distinguir las Decisión crucial:
tus reflexiones de la lección y pre- características y la importancia Es una elección que tiene
gúntales qué decisiones piensan de una decisión difícil. También te relación e impacto en el
que son cruciales en su vida futura. ayudará a reflexionar sobre cómo logro de una meta signi-
Platiquen sobre cuáles son sus difi- elegir en situaciones de este tipo. ficativa, por lo general re-
cultades para elegir lo que resulta https :// www . ted . com lacionada con el proyecto
más conveniente cuando se trata / talks /ruth _chang _how _ de vida de una persona.
de una decisión crucial. to _ make _ hard _ choices ?
langua - ge = es & utm _
campaign =tedspread &utm
_ medium = refe - rral&utm _
source=tedcomshare

Genérica
4.1 Decisiones y emociones

“Jamás cortes un árbol ¿Cuántas veces te ha pasado que después de haber actuado con enojo
en invierno… Jamás tomes piensas: “no debí haber dicho eso”, “no debí haber actuado de esa mane-
las ra” o “si tan sólo pudiera regresar el tiempo…”? Si bien son muchos los
decisiones más importantes
factores que influyen en nuestras decisiones, siendo las emociones uno
cuando estás en el peor de los
de los más importantes, es necesario tomar en cuenta el impacto que
humores. Espera. Sé paciente.
éstas tienen en nuestro entorno. Por ello es importante que, al tomar una
La tormenta pasará. La
primavera llegará.” decisión, lo hagamos buscando el efecto más constructivo para nosotros
Robert Schuller y para quienes nos rodean. Una forma de hacerlo es revisar nuestros es-
tados emocionales evitando que la impulsividad decida por nosotros. El
reto es examinar la manera en la que las emociones, el contexto, los
amigos, las experiencias previas y la sensibilidad a la inmediatez pueden
favorecer u obstaculizar la toma responsable de decisiones.
Actividad 1.
Raquel va camino a la plaza. El camión está lleno, pero
la señora junto a ella deja un lugar libre. En cuanto
Raquel se sienta, saca el celular y abre whatsapp. Lo
primero que observa es el siguiente mensaje:
Se trata de un video íntimo en el cual aparece Alejan-

dra, una chica guapa que todos admiran en el salón y
con quien Raquel siente una particular rivalidad.
Imagina qué emoción estaba experimentando Raquel en cada una de

las siguientes situaciones y contesta.
Situación 1:
Raquel se sintió triunfante. El corazón le palpitó fuertemente mien-
tras pensaba “a ver si después de esto le sigues gustando a Roberto”.
1. ¿Qué emoción estaba experimentando Raquel?
2. ¿Qué te imaginas que hizo con el video de Alejandra?

Lección 4. Factores que favorecen u obstaculizan la toma responsable de decisiones. Decisiones y emociones
3. ¿Estaba pensando en las consecuencias que traería para ambas? ¿Por qué?
Situación 2:
Después de ver el video, Raquel experimentó una opresión en el pecho mientras decía “no me cae
bien, pero nadie merece que se viole su privacidad de esta manera. Esto no está bien”.
1. ¿Qué emoción estaba experimentando Raquel?
2. ¿Qué te imaginas que hizo con el video de Alejandra?
3. ¿Consideras que Raquel estaba pensando en las consecuencias que le traería a ambas?
¿Por qué?
Actividad 2.
Discute con tu grupo.
¿En general, qué tan influenciadas están sus decisiones por las emociones que experimentan? Ano-
ta las conclusiones a las que llegaron.
Escribe en un minuto Reafirmo y ordeno

ción
qué te llevas de la lec
Todo lo que hacemos o decimos genera un impacto en nuestro en-
torno. Por ello, es muy importante hacernos conscientes de los fac-
tores que influyen en nuestras decisiones. Dentro de éstos, las emo-
ciones juegan un papel particularmente significativo por la fuerza y
la frecuencia con la que afectan nuestro comportamiento. Si ignora-
mos la manera en la que nos impactan será más fácil que la impul-
sividad determine nuestro quehacer, generando circunstancias que
puedan dañarnos a nosotros mismos y a los que nos rodean.

Lección 4. Factores que favorecen u obstaculizan la toma responsable de decisiones. Decisiones y emociones
Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? Concepto clave

¿Qué consejo le darías a tu mejor En esta conferencia de TEDx en- Impulsividad.
amigo si, al momento de tomar contrarás la interesante expli- Se trata de la incapaci -
una decisión importante, lo ves cación que hace el neurocientí- dad para refrenar los
dominado por sus emociones? fico Facundo Manes sobre la im- impulsos emocionales al
portancia del lóbulo frontal en los momento de tomar deci-
seres humanos. En particular te siones . Una persona im-
recomendamos que veas a par- pulsiva es alguien que
tir del minuto 8 el análisis sobre actúa de manera irreflexi -
el caso de Phineas Gage, un tra- va y sin cautela.
bajador de ferrocarriles que, tras
sufrir un accidente (en el que una
barra de acero destruyó gran par-
te de su lóbulo frontal izquierdo)
se volvió incapaz de tomar deci-
siones responsables. Para verlo,
entra en esta dirección:
https://www.youtube.com
/ watch?v=r5M018pEkL4

5.6“La recompensa de una
De la decisión a la acción
Ya tomé una decisión y ¿ahora qué hago? Tomar una decisión implica
buena acción está en un gran esfuerzo emocional, intelectual y de voluntad. Sin embargo,
haberla hecho”. para que tenga efecto, es necesario que la lleves a cabo para recono-
cer tus potencialidades y temores, y enfrentar las adversidades para
Séneca.
lograr tus metas, de forma responsable.
El reto es examinar los elementos clave que pueden considerar para
tomar decisiones de forma consciente y responsable en
situaciones de su vida cotidiana.
Actividad 1.
a. Reflexiona sobre alguna situación que haya implicado un dilema para ti.
b. Elabora un diagrama de flujo en tu cuaderno, en el cual distingas las opciones que podías
decidir. Guíate con el siguiente ejemplo:
Cambio de actividad
deportiva a cultural
Realmente,
¿quiero cambiarme?
Si No
¿Cuál actividad deseo? Continúo con mi actividad
Ajedrez Baile Pintura
Si No Si No Si No
¿Qué haría para

aprenderlo?
Tomar clases
c. Indica cuál de esas opciones decidiste tomar.

d. Después, construye la ruta de acciones que necesitas llevar a cabo para implementarlas
y lograr tus metas.
e. Reflexionen acerca de cómo la decisión que tomaron favoreció alguna expectativa que
tenían a futuro.

Lección 5. Seis elementos para la toma responsable de decisiones De la decisión a la acción
Actividad 2.
a. En equipo, compartan sus diagramas de flujo y las rutas que implementarán para llevar a
acciones sus decisiones y, así alcanzar las metas.
b. Conversen sobre la viabilidad de las acciones que llevarían a cabo para lograr sus metas y,
en caso de que en el diálogo propusieran algunas otras opciones, valórenlas.
c. Al final, completen las siguientes frases en sus cuadernos:
• Tomé esta decisión porque…
• Las acciones que emprenderé con base en la decisión que tomé son…
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
la lección
R eafirmo y ordeno
Llevar a cabo las decisiones que tomaste para
fortalecer tu proyecto de vida , te permitirá poner en
práctica tus potencialidades , habilidades y
conocimientos propios y del medio que te rodea. Si no
se lograran dichas accio - nes , también aprenderás
que hay otros caminos para llegar a ellas.
Con tu familia, diseñen diagramas Te recomendamos ver el video Rutas de acción:

de flujo que les permitan contem- “#HistoriasQueInspiran: Cristo- Llevar a cabo algún trabajo
plar todas las posibilidades que bal García - Estudiante e inven- o actividad para lograr las
tienen cuando es necesario decidir tor mexicano”, en el que cuenta metas.
ante necesidades complejas, ade- su historia y las acciones que
más de llevar a cabo acciones para tomó para alcanzar sus metas.
lograr las metas y objetivos pro-
puestos.

Genérica
7.1 Nuestras prioridades y valores

en la toma de decisiones
“Que tus decisiones reflejen En la frase de esta variación Nelson Mandela nos da un consejo: “Que
tus esperanzas, no tus tus decisiones reflejen tus esperanzas” y quizás podrías agregarle “que
miedos”. reflejen tus gustos, intereses, talentos y metas”. Estos factores que de-
Nelson Mandela
finen tu identidad son lo que consideras importante, es decir, tus va-
lores. Éstos influyen, al mismo tiempo, en la dirección que toman tus de-
cisiones del día a día. ¿Qué es lo realmente importante para ti? ¿Cómo
es que influye en las decisiones que tomas?
El reto es establecer prioridades sobre sus metas, considerando su es-
cala de valores y las posibles consecuencias de las decisiones que toma
sobre su bienestar individual y colectivo.
Actividad 1:
Lee la siguiente historia.
Mi nombre es Mili. Es mi primer año en

esta escuela y hasta el momento todo
ha ido bien. En algunos descansos es-
toy con Alondra y Miguel, sentados en
la bardita, sin platicar mucho. A veces
siento que me ven como un “bicho me-
dio raro”, pero hasta ahora no ha pa-
sado nada, todo ha estado “en orden”.
Esperaba que esta tranquilidad pudiera
durar el resto del año, pero la semana
pasada llegó Charly a la escuela. Algui-
en que se parece un poco a mí , somos diferentes, pero tenemos un tema muy parecido en la cabe-
za: en un mundo donde todo es azul o rosa, ¿qué pasa con el morado y con el resto de los colores?
Es un tema que solo he platicado con mi perro y con mi hermana.
Charly tiene zapatos vistosos, mochila colorida, nada fuera de lo normal; sin embargo, he visto que
llegan y le dicen cosas, que le agarran sus libros y los esconden… ya te imaginarás lo que sucede. Yo
también lo imagino, el año pasado lo viví y quiero acercarme a Charly. Pero tengo miedo de volver
a vivir eso, en estos momentos “estoy bien”. No sé cuánto pueda durar esta “calma” pues Alondra y
Miguel han estado haciendo comentarios burlones… Yo hasta ahora no digo nada, solo hago como
que quiero algo de la cafetería y me voy. Pero en realidad por dentro se desata un torbellino de

Lección 7. Prioridades y valores Nuestras prioridades y valores en la toma de decisiones
ansiedad, enojo, miedo e ira… quisiera que esto no fuera así, que las personas pudieran convivir sin
que su seguridad estuviera en juego.
Lo único que quiero hacer es sentarme con Charly, hacerle saber que me dan igual sus gustos, y
que podríamos empezar una amistad. Me siento en medio de la situación: por un lado, quiero ale-
jarme del bulliyng y no volver a lo que viví, y por otro, deseo sentarme con Charly y platicar.
Más abajo encontraras un recuadro donde puedes leer lo que es importante para Mili, y que podría
darte algunas ideas de sus valores.
LO QUE ES IMPORTANTE PARA MILI
: • El bienestar tanto propio como el de los otros.

• Tener amigos y compartir el aprecio a los demás.
• Quiere aprender a acercarse a todas las personas.
• Libertad de ser quien eres, en un ambiente positivo.
• Algo que no soporta, son las burlas.
• Sentir que pertenece a un grupo.
• Tiene miedo de volver a vivir bullying.
• Considera que el bulliyng es un gran problema y que como
estudiante puede hacer algo, como acercarse y tratar de
unir a las personas.
Actividad 2:
Identifica qué otros valores son importantes al momento de tomar decisiones en tu día a día.
• ¿Cuáles son tus prioridades y qué valoras? Anota a continuación o en tu cuaderno, al menos
cuatro cosas importantes para ti y/o que sean parte de tus valores.
• ¿Qué influencia tienen tus valores en las decisiones que tomas? Escribe un ejemplo.

Lección 7. Prioridades y valores Nuestras prioridades y valores en la toma de decisiones
Reafirmo y ordeno Escribe en un minuto

ción
Parte del proceso de tomar decisiones responsables, es tener en
cuenta lo que es importante para ti. Constantemente buscamos
guías para nuestro caminar, de modo que nuestras vidas vayan to-
mando el rumbo que nosotros queremos. Los valores nos sirven
como criterios para actuar y tomar decisiones. “Tus esperanzas”
pueden significar una gran diferencia, sobre todo cuando estás en
medio de una decisión difícil.
Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? Concepto Clave

Piensa en alguna decisión impor- Una mañana cualquiera es una Valores.
tante que hayas tomado y refle- pequeña novela donde el perso- Expresan formas de ser
xiona de qué manera lo que valo- naje principal tiene que tomar que son preferibles. Co-
ras y tus prioridades influyeron distintas decisiones: el lector. Po- rresponden con nuestra
en la dirección que tomó. drás leer la historia y tomar múl- capacidad de reconocer
tiples caminos, cada uno tendrá en las cosas, personas o
una consecuencia distinta. Para acciones cualidades posi-
cada dilema al que te enfrentes tivas y posteriormente
se pondrán a prueba tus valores. preferirlas o estimularlas
La escritora jalisciense Tessie por encima de otras. Re-
Solinís, nos propone armar nues- presentan lo que es im-
tra propia historia. portante para cada uno
Escribe en tu buscador “IEPC Una de nosotros.1
mañana cualquiera” y descarga
el PDF, o entra en la siguiente
dirección: http://www.iepcjalis-
co.org.mx/ediciones-y-publi-
caciones/futuros-electores/
una-manana-cualquiera
1. Sagols, L., Linares, J. y De la Garza, M. (2010). Ética y valores 01: enfoque por competencias. México: McGraw-Hill.

Genérica
8.1 Alternativas y sus consecuencias

“La mente es como ¿Cuántas decisiones has tomado hoy? Si piensas que pocas, revisa de
un paracaídas, nuevo. Desde elegir qué ponernos de ropa, la hora en que nos levan-
solamente funciona tamos, si desayunamos o no, si tomamos un camino u otro; todo el
si está abierta.”
tiempo estamos decidiendo. Y por lo general, no vemos más de una
Albert Einstein
alternativa para enfrentar cada situación.
¿Qué pasaría si pudiéramos abrir nuestra perspectiva y encontrar otros
caminos para resolver lo que nos pasa, tomando en cuenta las conse-
cuencias y transformando nuestro entorno?
El reto es analizar alternativas factibles y creativas para actuar frente a
diversas situaciones de su vida cotidiana, considerando las característi-
cas de las posibles consecuencias.
Actividad 1.
Lee la siguiente historia.
Lucas caminaba en los pasillos de la
escuela cuando escuchó que a una
joven ofendía fuertemente a otra.
Sus compañeros comenzaron a ro-
dearlas y a gritar: “¡pelea, pelea!”. La
reacción habitual de Lucas hubiera
sido sacar el celular como los demás
y grabar la pelea para después su-
birla a las redes sociales. Pero en esta
ocasión, se dio cuenta de que una de
las involucradas era de sus mejores
amigas, alguien que realmente le
preocupaba, se preguntó ¿qué hago?
Actividad 2.
Reúnete con dos compañeros y piensen: si fueran Lucas, ¿qué harían? ¿Cómo lo resolverían?
¿Cómo les ayudaría PARAR antes de decidir en una situación como la del ejemplo?

Lección 8. Alternativas y consecuencias Alternativas y sus consecuencias
Escribe una alternativa y su consecuencia, selecciona la opción que creas que es correcta.
Marca con una X Alternativa Consecuencia
a) Recordó que alguna vez él estuvo en una Terminó la pelea, pudo sentirse
situación similar donde no le gustó sen- bien con él mismo y cuidó la rela-
tirse presionado por los otros. Así que ción con su amiga.
decidió ir a separarlas, llevarse a su amiga
y pedirles a todos que bajaran el celular.
b) Decidió gritar algo para distraer a todos Se sintió bien por haber ayu-
como: ¡Ahí viene el prefecto! para parar dado a su amiga.
la situación y que todos corrieran y se
metieran al salón.
c) Crea tu propia alternativa: Agrega la consecuencia
¿Cómo les ayudaría PARAR antes de decidir en una situación como la del ejemplo?
Escribe en un minuto Reafirmo y ordeno.

ción
Cotidianamente tomamos decisiones en automático y no nos de-
tenemos a pensar en las alternativas y consecuencias de las mis-
mas. Muchas de estas elecciones rápidas nos llevan a ponernos en
riesgo o incluso a los que nos rodean. Es importante evaluar y buscar
opciones que tomen en cuenta las consecuencias. Esto nos abrirá la
perspectiva y nos generará el hábito de encontrar maneras más crea-
tivas de solucionar lo que nos pasa. PARAR es una estrategia que
nos traerá claridad para tomar mejores decisiones.

Lección 8. Alternativas y consecuencias Alternativas y sus consecuencias

Hoy, antes de tomar una de- En una situación difícil, detenerse Alternativa:
cisión, aunque parezca pequeña, para buscar alternativas puede Posibilidad de elegir
piensa: ¿Qué alternativas tengo? hacer la diferencia entre poner-
entre opciones o solu -
Escribe si algo cambió en tu ex- nos en peligro o no. En el siguiente
ciones diferentes . Op- ción
periencia: video notarás una alternativa de
o solución que es posible
solución ante una misma situa-
ción, verás cómo los involucrados elegir además de las otras
se detienen a tiempo y logran que se con- sideran.
conciliar una solución donde am-
bos ganan.
El video se llama “El puente- reso-
lución de conflictos”, lo puedes
encontrar así en Youtube o ha-
ciendo clic en el siguiente vínculo:
https :// www . youtube . com
/ watch ? v =
Z g a i d C m z f H - k&list=PLKp-
X0PjKTJMBsVV 1p- mUn 7Sy 7
nBnzgweL

Genérica
9.1 ¿Sabes que sabes?

“Más sabe el diablo Imagina que te encuentras en una situación que ya te había ocurrido en
por viejo que por el pasado, y que tienes certeza de decidir qué hacer, porque sientes se-
diablo”. guridad al recordar claramente lo sucedido en aquella ocasión. El dicho
Dicho popular
popular con el cual abrimos esta variación habla precisamente de ello,
hace referencia a que se sabe más por viejo, es decir, por las experien-
cias de las que vamos aprendiendo a lo largo de los años. Pero, ¿recono-
ces lo que ya aprendiste?, es decir, ¿sabes que sabes?
El reto es contrastar información relevante de diferentes fuentes, ex
- periencias previas y redes de apoyo para facilitar la toma de
decisiones ante diversas alternativas de acción.
Actividad 1:
Sigue las siguientes instrucciones que te guiarán en una práctica para recapitular una decisión que
hayas tomado en el pasado.
Acomoda tu cuerpo: Encuentra una postura cómoda, con la espalda erguida, los pies firmes en el piso,
1 tus manos sobre las piernas, puedes hacer una revisión del cuerpo para relajarte, suelta cualquier
tensión innecesaria.
Siente tu cuerpo: Siente lo que sucede en el cuerpo, puede ser que percibas la dureza de la silla en la cadera
2 , la temperatura en tus manos , el vaivén de tu abdomen con la respiración , puede que tus hombros
tengan un poco de tensión. Simplemente descansa.
Recuerda una decisión que hayas tomado: No es necesario que sea una decisión grande, o trascendente.
Puede ser algo que hayas decidido cuyo impacto sea mediano. Por ejemplo, el asistir o no a un evento
3 , fiesta, o bien elegir ayudar a alguna persona o grupo de personas. Cualquier decisión que venga a tu
mente está bien. Trata de recordar los detalles de lo que decidiste, ¿qué fue lo que decidiste?, ¿había
alguien más involucrado?, ¿estabas en algún lugar en especial?, ¿tenías otras opciones?
4 ¿Qué era lo que ya sabías?: Identifica lo que ya sabías antes de tomar tu decisión, lo que conocías acerca
de lo que estaba ocurriendo, ¿habías investigado o escuchado algo acerca de lo que estaba involucrado?
5
Piensa en tu aprendizaje: ¿Qué aprendiste?, ¿qué cosas nuevas conociste acerca de ti mismo o de ti misma
?, ¿qué aprendiste del contexto?, ¿qué aprendiste del resultado?
¿Qué te hubiera gustado saber?: ¿Qué información hubiera sido útil saber antes de tomar esa decisión ?, ¿
6 qué consideras que hizo falta conocer acerca de la decisión que tomaste?, ¿notaste algún momento en el
que hubiera incertidumbre?
7 Ahora simplemente descansa y suelta cualquier esfuerzo mental.

Lección 9. Información relevante ¿Sabes que sabes?
Actividad 2
Escribe las ideas que surgieron al realizar la práctica anterior, el objetivo es que la información que
tengas sea detallada y clara para que te ayude a darte cuenta de la experiencia que tienes.
¿Qué decisión tomaste?
¿Qué era lo que ya sabías?
¿Qué aprendiste de la
decisión que tomaste?
¿Qué te hubiera gustado

saber antes de tomar
la decisión?
¿Dónde hubieras
consultado o buscado
información antes
de tomar la decisión?
Actividad 3
Comparte con el grupo tus respuestas.

Lección 9. Información relevante ¿Sabes que sabes?
Escribe en un minuto
Reafirmo y ordeno qué te llevas de la lec
ción
Reconocer la experiencia que tienes, la cual surge de tus vivencias

del día a día, genera certeza para tomar decisiones. De esta forma,
tus vivencias ayudan a ir tomado decisiones con menor incertidum-
bre y a tener mayor seguridad en lo que haces. También hay infor-
mación que puedes obtener preguntando a otras personas, leyendo
y buscando en distintas fuentes.
Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? Concepto Clave

Durante la semana reflexiona La información que tenemos de Certeza:
qué decisiones vas tomando y experiencias previas es impor- Conocimiento seguro y
qué aprendizajes te pueden ayu- tante. En el siguiente corto se claro que se tiene de
dar en situaciones futuras. muestra de manera muy diver- algo. Firme adhesión de
tida la importancia de la experi- la mente a algo cono-
encia para la toma de decisiones, cible, sin temor de errar.1
búscalo en tu navegador como
“cocodrilo o trono” o entra en la
siguiente dirección:
https://www.youtube.com
/ watch?v=BBcKWF-eL9k
1. Real Academia Española. (2017). Diccionario de la lengua española. Recuperado de http://dle.rae.es/?id=8OPnJP9. Consultado el 1 de octubre del 2018.

9.5 “Creer o verificar,
¿Cómo saber si la
información es confiable?
La información que recibimos de las experiencias, el entorno social
la alternativa es próximo, el contexto, las fuentes documentales y los medios de comu-
ineludible”. nicación suele ser de utilidad para orientar las decisiones, sin embargo,
Kuan - Tseu.
siempre es conveniente verificar que sea confiable, real y significativa.
Para ello, existen estrategias que evalúan los datos recibidos y permiten
la activación de un proceso de selección para aprovechar lo que es con-
fiable y descartar lo que no cumple con este criterio.
Actividad 1
a. En parejas, observen la imagen:
¿Supiste que en una cueva

encontraron pruebas de que
los extraterrestres
convivieron con los mayas? ¿Cómo te enteraste de eso?
Lo vi en Facebook
¿Y verificaste en otro lado que
la nota fuera real?
No, pero las fotos se veían
de verdad.
Pero puede ser un
montaje.
No creo.
Puede ser que la información sea falsa
o esté modificada.
No sé, pero lo había compartido
mucha gente.
Mucha gente puede estar equivocada.
Lo que pasa es que tú

no crees en los No es eso, es que ya aprendí
extraterrestres. que no todo lo que lees,
escuchas o ves es cierto y por
eso es mejor verificar.

Lección 9. Información relevante ¿Cómo saber si la información es confiable?
b. Con base en el diálogo, respondan las siguientes preguntas:

•• ¿Qué posibilidades tienen cada una de las personas que participan en el diálogo de
tomar decisiones responsables?
•• ¿Les ha pasado que han confiado en la información que reciben sin verificarla?
•• ¿La información falsa, los rumores o las opiniones centradas en prejuicios o creencias
sin sustento pueden afectar las decisiones de alguien? ¿Por qué?
c. Compartan con el grupo sus conclusiones.
Actividad 2
a. Individualmente, elabora una ruta que incluya lo que haces para asegurarte de que la información
que recibes es confiable. Responde aquí o copia el esquema en tu cuaderno:
1. Recibo la
información
b. Comparte tu ruta con un compañero.
qué te llevas de la lección
Reafirmo y ordeno
Contrastar la información verificando en distintas fuentes, perso-
nas, instituciones o recursos, permite que contemos con más cer-
tezas para el manejo y aprovechamiento de dicha información para
la toma responsable de decisiones.

Cada vez que recibas una noticia, Revisa el video: “¿Es verdad lo Información confiable:
busques información en internet que encontramos en la web?”, Aquella información que
o escuches algo sobre alguien, en el que se exponen estrategias está respaldada por una
verifícalo antes de asumir ese para evaluar la confiabilidad de institución reconocida o
dato como verdadero. Busca una la información que se encuen- tiene como soporte teo-
noticia que se repita en tres o cua- tra en internet. Búscalo en tu rías o métodos propios
tro periódicos y contrasta la in- navegador o entra en la sigui- de la investigación cientí-
formación, para identificar si los ente dirección: https://youtu. fica.
datos coinciden. be/B3Z6wI2Ds7A

9.6 Valoración de las
fuentes de Información
“El auténtico genio consiste Una persona puede tener acceso a distintas fuentes de información que
en la capacidad para evaluar van desde las experiencias personales, hasta lo que sucede en su en-
información incierta, aleatoria torno próximo y contexto social, pasando por medios y mecanismos
y contradictoria”.
de comunicación como los libros, revistas, televisión, internet y redes
Winston Churchill.
sociales. El peso que esa persona le dé a determinadas fuentes depende
de sus intereses, de obtener más datos y de lo que sea más accesible en
el marco de sus actividades cotidianas.
Actividad 1
a. En parejas, lean la siguiente nota:
Un grupo de activistas, periodistas y programadores mexicanos han creado #Verificado19S, una plataforma
que busca coordinar todos los esfuerzos de ayuda después del terremoto del 19 de septiembre de 2017.
[…] La comunicación era todo menos ordenada ya que, en medio del caos, la adrenalina nos llevaba a tratar
de apoyar de todas maneras posibles y eso incluía compartir y difundir todo lo que nos llegaba.
Por alguna razón, personas empezaron a publicar notas que no eran ciertas, pidiendo ayuda en lugares en las
que no se necesitaba, difundiendo cuentas para donativos que no eran reales y viralizando noticias falsas sobre
nuevos terremotos. Se compartieron rumores sobre más edificios que se iban a caer, tanques de gas que iban
a explotar o consejos falsos sobre cómo responder a un sismo.
Claro, la veracidad de la información podría parecer secundaria en caso de un desastre en proceso, pero la re-
alidad es que la información incorrecta puede generar pánico, más caos o simplemente empeorar la situación.
Fue entonces que un grupo de activistas, periodistas y programadores voluntarios decidieron enfocar sus es-
fuerzos en respuesta al desastre de una manera que pudiera generar mayor impacto. Fue así que levantaron la
plataforma #Verificado19S.
Tomado de: https://www.entrepreneur.com/article/301141
b. Con base en la nota, respondan en su cuaderno las siguientes preguntas:

•• ¿Qué opinan de esta iniciativa?
•• ¿Qué tan frecuente es la difusión de noticias falsas en situaciones regulares y en
momentos de crisis?
•• ¿En qué otras fuentes de información podría suceder esto?
•• ¿Qué se puede hacer al respecto?

Lección 9. Información relevante Valoración de las fuentes de información
c. Compartan con el grupo sus respuestas.
Actividad 2
a. Individualmente, ordena del 1 al 5 en función de la importancia que le das a las fuentes de
información a las que tienes acceso cuando tomas una decisión:
Tus experiencias previas.

Lo que te dice tu familia, amigos, compañeros o pareja.
Lo que observas del contexto social en el que te desenvuelves.
Lo que consultas en libros, revistas e internet.
Lo que ves y escuchas en los medios de comunicación como la radio y la televisión.
b. Comparte con el grupo las razones por las que las acomodaste de esa manera y lo que hace que
consideres a las tres primeras como las más importantes.
Reafirmo y ordeno
Clarificar las razones por las que se le da más importancia o un uso
más frecuente a determinadas fuentes nos ayuda a entender lo que
orienta nuestras decisiones y eventualmente valorar la calidad,
pertinencia (que es adecuada), veracidad (cuando es real y respal-
dada por fuentes confiables) y utilidad (que sirve para aplicarse a
situaciones) de la información que obtenemos de esas fuentes.

Identifica la fuente que más em- Revisa el video “Información e Valoración:
pleas y realiza un análisis de la inteligencia para la toma de de- Es asignar un valor de-
calidad de la información que ob- cisiones 2”, en el que se habla terminado a algo o a al-
tienes de ella, si encuentras que acerca del manejo de la infor- guien en términos de un
cumple con los criterios necesa- mación para tomar decisiones. juicio crítico que surge de
rios para considerarla confiable, Búscalo en tu navegador o entra la comparación con otros
sigue empleándola, de lo con- en la siguiente dirección: elementos similares.
trario complementa con otras https://youtu.be/oTBthx4kq_Q
para que cuentes con más refe-
rentes al momento de decidir.

10.2 Enfocar el pensamiento
“Una vez despertado el Al momento de tomar una decisión, puede suceder que percibas cierta
pensamiento no vuelve a confusión ante las alternativas que se te presentan. Si es una decisión
dormitar”. programada como el elegir qué vas a estudiar, tendrás algo de tiem-
Thomas Carlyle.
po para pensar, pero si se trata de una decisión espontánea, en la que
tengas que actuar de inmediato, no habrá tiempo y de tu reacción de-
penderá lo que suceda después. Enfocar el pensamiento en la situación,
las alternativas y las posibles consecuencias es un recurso que ayudará
para que tu decisión sea lo más responsable posible.
El reto es argumentar la toma de decisiones considerando tus priori-
dades y valores, las alternativas de acción y la información relevante
para promover el pensamiento crítico.
Actividad 1
a. En parejas revisen el siguiente caso:
Juliana no había puesto mucha atención a las clases durante los dos primeros meses del semestre
Una semana antes la maestra de Literatura, que es muy estricta, les encargó que hicieran un
diorama para representar un teatro. Se esforzó mucho e incluso la noche anterior a la entrega
escuela, pero como había llovido, el piso estaba resbaloso y cayó justo encima de su trabajo
que quedó destrozado. Entre el enojo y el dolor no sabía qué hacer, pensó: “la maestra no me
va a recibir el trabajo”, “me voy a regresar a la casa y le diré que me enfermé”, “mejor le digo
que me atropellaron”, “total, repruebo y ya”.
b. Después de leer el caso, analicen las alternativas que pensó Juliana:
• ¿Son objetivas?
• ¿Está pensando con claridad?
•
c. Construyan una alternativa de solución que sea realista, objetiva y constructiva para Juliana.
d. Compartan con el grupo su propuesta.

Lección 10. Pensamiento crítico para discernir Enfocar el pensamiento
Actividad 2
a. Comenten con su pareja:
• Alguna experiencia personal en la que, ante una situación imprevista, hayan tomado
una decisión razonada y lo que hicieron para lograrlo.
• Expliquen la importancia de enfocar la mente y “enfriar” las emociones ante una
situación inesperada en la que tienen que tomar una decisión. Compartan con el
grupo sus conclusiones.
Para enfocar el pensamiento es necesario aprender a regular las

emociones que surgen en situaciones inesperadas, incluso si el
tiempo apremia. Esto favorecerá tomar decisiones razonadas, for-
talecerá que actúes con convicción y asumas las consecuencias de
ellas de forma responsable. Respirar, centrarse en la solución y no
en el problema, mantener la calma y eventualmente solicitar ayuda,
son recursos que sirven en situaciones así.

Te recomendamos ver la película Pensamiento enfocado:
reaccionado en experiencias en “Corre Lola corre” en donde ob- Es una técnica que per-
las que has tenido que decidir de servarás cómo se priorizan alter- mite controlar el ritmo,
forma súbita, piensa en lo que nativas para tomar una decisión. intensidad y orientación
habrías hecho diferente y en el Puedes encontrar el trailer en el de las ideas ante una
posible resultado. También re- siguiente sitio : https :// youtu . situación de crisis para
cuerda las ocasiones en las que be/Wt_OGB5suQg
lograste enfocar el pensamiento forma adecuada.
ante situaciones así y valora los
resultados que obtuviste.

11.2 Los obstáculos para actuar despues
de mi decisión
“Muchos de los fracasos de la Lo que sigue después de tomar una decisión es actuar, llevar a cabo las
vida son de personas que no se acciones necesarias para que lo elegido se concrete. En ocasiones, se
dieron cuenta de cuán cerca presentan obstáculos que no nos permiten actuar o nos hacen temer
estaban del éxito cuando se
por los resultados y dudar de que la alternativa elegida sea la correcta.
dieron por vencidos”.
Por lo general esos obstáculos se relacionan con el estrés y con un
Thomas A. Edison.
manejo inadecuado de las emociones, por eso es importante reconocer
lo que sentimos para poder enfocar el pensamiento y lograr el propósito
de la decisión.
El reto es establecer estrategias que te serán de utilidad para compro -
meterte en la toma de decisiones, fortaleciendo tu sentido de agencia y
autonomía.
Actividad 1
a.
concretar su decisión:
Adrián ha decidido contarle a su familia que tiene novio y que por primera vez en su vida se
siente enamorado.
Por la noche, cuando su familia está tranquila, reunida en la sala viendo la televisión, siente
que es el momento adecuado para hablar, pero su mamá hace un comentario homofóbico
sobre un actor y todos se ríen menos Adrián.
No les contó nada y siente que no debe hacerlo nunca.
Fátima elige estudiar en una universidad que está en la capital de su estado, que queda
relativamente cerca del municipio donde vive. Su familia la apoya porque quieren lo mejor
para ella y se quedan tranquilos porque vivirá con una tía que la estima mucho.
El día que publicaron los resultados del examen de admisión todos celebraron que hubiera
aprobado, pero en lugar de estar feliz siente “un hueco en el estómago” porque su vida va a
cambiar, ya no podrá convivir con sus amigos y con su familia por lo que valora la posibilidad
de estudiar en el tecnológico de su municipio.
b. Comenten ambos casos y lo que harían para desactivar los obstáculos que se presentan.
c. Compartan sus comentarios y propuestas con el grupo.

Lección 11. De la decisión a la acción Los obstáculos para actuar después de mi decisión
Actividad 2
a. Reconoce lo que sientes o has sentido ante una decisión importante en tu vida, como la elección
de una profesión, tu actividad sexual, tu postura ante el consumo de tabaco, alcohol y otras
drogas, o cualquier otra decisión que te parezca compleja.
b.
ejecutar una decisión, si ninguna palabra representa lo que sientes, anótalo en el espacio en
blanco. Puedes marcar o anotar más de una.
Estrés Incertidumbre Sensación de fracaso
Temor Preocupación por lo que pueda

pasar contigo
Inseguridad Preocupación por lo que pueda
pasar con otras personas
c.
y escríbelo en una frase:
El estrés, la inseguridad, el temor al fracaso, la incertidumbre sobre

la decisión y sus consecuencias, así como la preocupación por las
pérdidas objetivas (personas, situaciones, objetos) y las pérdidas
subjetivas (autoestima, seguridad, tranquilidad) son obstáculos
que se presentan al momento de la decisión, también cuando se
comunica la decisión a los demás, ellos pueden provocar la demora
de la ejecución e incluso que no se concrete.

Revisa con tus compañeros y con Obstáculo:
emoción o idea que frene tu paso tu familia el video “La paradoja Factores , circunstancias o
de la decisión a la acción, apli- de la elección” en el que se expli- situaciones que pueden
ca las estrategias de regulación can las distintas posturas que se
emocional que conoces como la pueden tomar ante una decisión. meta o de realizar una acción.
toma de distancia o el control de Este material está disponible en:
la respiración, eso te ayudará a https :// youtu .be /AtC 0 Uo 0
enfrentar los obstáculos. aGoI

11.3 Mi postura ante la decisión
“El secreto de tu fuerza está Para enfrentar los obstáculos que frenan la ejecución de una decisión,
en la fuerza de tus deseos”.
Sigmund Freud. emocional inadecuado, mientras que otros provienen de la postura que
asumimos frente a una decisión, la cual tienen que ver con el ejercicio
de la autonomía, el sentido de agencia, el nivel de compromiso y la per-
cepción que tenemos sobre nuestros propios alcances.
El reto es establecer estrategias que te serán de utilidad para compro -
meterte en la toma de decisiones fortaleciendo tu sentido de agencia y
autonomía.
Actividad 1
a. En parejas, revisen el siguiente caso:
Miguel tuvo una discusión fuerte con su pareja

y terminaron. Quiere dejar el orgullo a un lado
y buscarle, pero su amigo le aconseja que no lo
haga porque él no fue el culpable de la discusión.
No sabe qué hacer y se imagina los siguientes
escenarios:
1) No le busca y vigila 2) No hace nada, ni 3) Le busca para platicar 4) Le hace caso a su
todo lo que publica le busca, ni le borra asumiendo su parte de amigo y se convence de
en sus redes sociales. de sus redes sociales. responsabilidad en la que él no es el culpable
Le deja de hablar, Como no le gusta lo que discusión. de todo.
borrándole de sus Si algo sale mal, será
contactos y de sus pensando y se distrae culpa de su amigo.
redes. con videojuegos.
b. Revisen el siguiente esquema sobre las diferentes posturas que se pueden adoptar ante una
decisión:
Posturas ante una decisión
Vigilancia Complacencia Hipervigilancia Evasión
Se asume la Se decide para Se decide

responsabilidad de complacer a un apuradamente en
decidir, partiendo función de una Se aplaza la
tercero. No se decisión o se opta
asume la emoción. No se
mismo y se da responsabilidad asume la por no actuar
seguimiento a la sobre lo elegido. responsabilidad
elección. sobre lo elegido.
1
1.

Lección 11. De la decisión a la acción Mi postura ante la decisión
c.
terminar compartan con el grupo sus respuestas.

Actividad 2
Responde los siguientes incisos de manera individual.
a. Piensa en una situación en donde tengas que tomar una decisión:
b. Plantea dos alternativas para resolver la situación:
1.
2.
c.
d. ¿Cómo resolverías el obstáculo asumiendo una postura de vigilancia?
e. Comparte tus respuestas con el grupo si así lo deseas.
Una postura de vigilancia es una acción que implica estar atento y
pendiente de lo que sucede. Se trata del patrón más recomendado
para pasar de la decisión a la acción, porque se centra en el recono-
cimiento de las capacidades personales, en la responsabilidad, y so-
bre todo, en la autonomía, es decir, en la independencia para pensar,
implica una valoración de los logros, y por tanto, mantiene la moti-

vación activa, con lo que se enfrentan los obstáculos derivados de
una postura evasiva o de un manejo inadecuado de emociones.

La próxima vez que estés frente Revisa el video “La vida está al Postura.
a una decisión , procura asu - mir otro lado del miedo” en el que se Es la actitud y la forma de
una postura de vigilancia habla sobre la forma en que po- pensar que se asume ante una
apropiándote de la responsabili - demos enfrentar los obstáculos situación.
dad de elegir. para la toma responsable de deci-
siones. Búscalo en tu navegador o
entra en la siguiente dirección:
https://youtu.be/
nmrRJammHqs

11.4 Los recursos para ejecutar una
decisión
“Si no tienes la información ¿Has escuchado a alguien decir “del dicho al hecho hay mucho trecho”?,
que necesitas para tomar ese refrán hace referencia a lo que podemos afirmar que haremos pero
decisiones sabias, busca a eso no significa que se logre porque para actuar, además de planear, de-
alguien que sí la tenga”.
cidir e imaginar posibles resultados, es necesario movilizar los distintos
Lori Hil.
recursos con que contamos, como: las habilidades, los conocimientos y
las actitudes que nos lleven a ejecutar lo que decidimos hacer.
El reto es establecer estrategias que te serán de utilidad para compro-
meterte en la toma de decisiones fortaleciendo tu sentido de agencia
y autonomía.
Actividad 1
a. En parejas observen la imagen:
b. Comenten qué necesita para lan-
zarse y anoten al menos tres aspectos
por cada columna. Pueden escribir en la
tabla o en su cuaderno:
Conocimientos Habilidades Actitudes
c. Compartan su tabla con el grupo y comenten la forma en que los conocimientos con que
cuentan, lo que saben hacer y las actitudes que toman ante una situación sirven como referentes
para tomar una decisión y actuar en consecuencia.
Actividad 2
a. Identifica una de las metas de tu proyecto de vida y realiza un inventario de los recursos con
que cuentas para decidir y actuar sobre esa meta. Anótalos aquí o en tu cuaderno:

Lección 11. De la decisión a la acción Los recursos para ejecutar una decisión
Recursos personales Personas que te apoyan y te pueden

Condiciones del entorno
ayudar a tomar la decisión
b. Tomando en cuenta esos recursos, completa la frase:

Puedo lograr mi meta porque
Reafirmo y ordeno
Todas las personas contamos con recursos para tomar decisiones y
para actuar en consecuencia. Algunos de esos recursos son perso-
nales como: la autoestima, la confianza en sí mismo, la disposición
a ser constante y la voluntad para elegir y hacer. Otros recursos se
relacionan con las personas con las que convivimos y que pueden
apoyarnos al momento de decidir y actuar. Por otro lado, existen
condiciones en el entorno como tus vínculos familiares, las re-
des de apoyo con las que cuentas en la escuela o la posibilidad de
acceder y consultar distintas fuentes de información, que pueden
ser aprovechadas para ejecutar una decisión.

Identifica y aprovecha tus recur- Revisa con tus compañeros y Recursos personales:
sos personales, reconoce tus ca- con tu familia el video “El poder Es el conjunto de herra-
pacidades y recuérdalas cada vez de decidir” en el que se exponen mientas y condiciones que
que sientas temor o inseguridad ejemplos y condiciones para ac- hacen posible el logro de
para actuar después de decidir. tuar después de la toma de de- una tarea como las habi-
cisiones. Este material está dis- lidades socioemocionales,
ponible en: las capacidades cogniti-
https://youtu.be/JZL6vt8qdmc vas y las actitudes que se
despliegan ante una situa-
ción en la que es necesario
tomar una decisión.

Orientacion Quinto

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Actividades

Lecciones de actividades para el desarrollo de

Curso de Orientacion para Extraordinario

LECCION 1: ¿Qué voy a ver en este curso? VARIANTE.1.2 Y 1.4, 1.5

LECCION 2: Proyecto de vida VARIANTE: 2.3, 2.4, 2.6

LECCION 3: Decisiones cruciales para lograr metas VARIANTE: 3.4, 3.6

LECCION 4: Factores que favorecen u obstaculizan

LECCION 5: Seis elementos para la toma responsable

LECCION 7: Prioridades y valores VARIANTE: 7.1

LECCION 8: Alternativas y consecuencias VARIANTE: 8.1

LECCION 9: Información relevante VARIANTE: 9.1, 9.5, 9.6

LECCION 10: Pensamiento crítico para discernir VARIANTE: 10.2

LECCION 11: De la decisión a la acción VARIANTE: 11.2, 11.3, 11.4

Abraham Maslow. determinantes en tu vida.

• Mediano plazo (más de un mes y hasta un año).

• Corto plazo (1-30 días).

Toma responsable de decisiones 1

Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE

Pon atención a las decisiones a Descubrirás la temporalidad de Temporalidad:

2 Toma responsable de decisiones

• ¿Qué aspectos debes tomar en cuenta para tomar esta decisión?

• ¿Qué información necesitas para tomar la mejor decisión?

• ¿Te sientes libre para decidir por ti mismo y de la mejor manera?

Toma responsable de decisiones 1

Tener libertad para decidir implica asumir responsabili-

Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE

Cuando estés con tu familia, Entra a esta liga: Libertad:

2 Toma responsable de decisiones

consecuencias, inmediatas y a largo plazo, de tu elección.

• Piensa si en la mayoría de ellas respetaste tu forma de pensar y de sentir, y si tienen o

• Reflexiona en cuáles de ellas no fuiste tan considerado contigo.

Toma responsable de decisiones 1

Tu bienestar y seguridad son condiciones fundamen-

Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE

c. Finalmente, describe cómo te imaginas dentro de 15 o 30 años, basándote en las metas

Toma responsable de decisiones 1

Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE

Continúa en casa tu proyecto de Lee con atención el poema 46 Proyecto de vida:

2 Toma responsable de decisiones

¿Qué voy a estudiar y en ¿A qué me quiero dedicar

Toma responsable de decisiones 1

Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE

2 Toma responsable de decisiones

Robert Frost. cidir y plantéate planes alternativos.

Toma responsable de decisiones 1

Los seres humanos cambiamos a lo largo del tiem-

Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE

2 Toma responsable de decisiones

necesario plantear metas factibles en tiempo y recursos, e ir avan-

Toma responsable de decisiones 1

Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE

2 Toma responsable de decisiones

• ¿Cuáles son las alternativas entre las que puedes elegir?

• ¿Cómo podrían cambiar tu vida una y otra?

• ¿Qué información necesitarías para tomar una decisión?

Toma responsable de decisiones 1

Hay decisiones que cambian el rumbo de nuestra vida,

Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE

2 Toma responsable de decisiones

4.1 Decisiones y emociones

Se trata de un video íntimo en el cual aparece Alejan-

Imagina qué emoción estaba experimentando Raquel en cada una de

2. ¿Qué te imaginas que hizo con el video de Alejandra?

Toma responsable de decisiones 1