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ALIMENTACION EN NIÑOS DE 6 A 8 MESES

A partir de los 6 meses de edad se produce uno de los cambios principales en la alimentación del
bebé. Es entonces cuando debes empezar a ofrecerle a tu hijo otro tipo de alimentos, además de
la leche. Es lo que se conoce como el inicio de la alimentación complementaria, cuyo nombre quiere
decir precisamente eso, que se trata de una alimentación que complementa a la lactancia, ya sea
materna o artificial.

2.1. ¿Está mi bebé preparado para comer otros alimentos?

Igual que ocurre en otras facetas del desarrollo infantil, no todos los bebés están preparados para
el inicio de la alimentación complementaria al mismo tiempo. Es por eso que debes ofrecer nuevos
alimentos sin obligar al bebé ni forzarlo. Algunas señales que indican que el bebé ya está preparado
para iniciar la alimentación complementaria son:
2.2. ¿Cómo introducir los alimentos?
Los nuevos alimentos que vayas incorporando a la dieta del bebé debes ofrecérselos de uno en
uno, esperando al menos 3 días antes de introducir uno nuevo, para observar posibles reacciones,
intolerancias o alergias.
Cocina los alimentos de la forma más sana posible (al vapor, hervidos o a la plancha) y
dáselos o bien triturados (en forma de cremas o purés)
Evita el uso de sal y añade un chorrito de aceite de oliva.
2.3. Cuánto debe comer por día
Entre 3 y 9 cucharadas de cereal al día, en 2 o 3 comidas.
Tanto con las frutas como con las verduras, puedes empezar con cantidades pequeñas,
como una cucharadita, e ir aumentando la cantidad gradualmente hasta darle entre 1/4 y 1/2
taza de fruta y de verdura cada día, en 2 o 3 comidas.
Es muy importante no sobrealimentar a tu pequeño, su pequeño estómago determinará la
cantidad de alimentos que necesita.
Además, y para tu tranquilidad, las visitas periódicas al pediatra te podrán confirmar si está
creciendo adecuadamente.
2.4. El entorno, fundamental para despertar el interés por la comida
Es posible que en alguna ocasión el bebé se niegue a comer y rechace los alimentos que le
ofrezcas. En estos casos, debes tener en cuenta algunos factores clave para que el niño muestre
interés por la comida.
No fuerces al bebé a comer, ya que además de contraproducente (puede ser que no coma
por encontrarse mal o tener molestias) solo conseguirás el efecto contrario, y las comidas
pueden convertirse en una auténtica odisea.
Evita el uso de la televisión y otros aparatos electrónicos para entretener al niño mientras
come.
El objetivo es que sienta interés por los nuevos alimentos, no que coma sin más, así que es
mejor que no haya distracciones.
Expertos concluyen que jugar con la comida estimula el desarrollo cognitivo de los bebés.
2.5. Comodidad y seguridad
El pequeño debe estar cómodo y a una altura adecuada. Es conveniente usar una trona apropiada
para su edad a partir del inicio de la alimentación complementaria.
2.6. Comiendo en familia
A la hora de comer es importante que toda la familia se implique y participe en esta rutina y se
siente junta a la mesa. Comer es un acto social, un momento que solemos disfrutar con los amigos
u otros familiares.
Siguiendo estos consejos, el inicio de la alimentación complementaria, un importante hito para el
crecimiento y desarrollo de tu bebé, será más sencillo. Con el tiempo, alrededor de los 12 meses
más o menos, tu bebé ya podrá comer como un miembro más de la familia, intentando siempre que
sean platos saludables y equilibrados.
2.7. RESETARIO PARA ALIMENTAR A UN NIÑO DE 6 A 8 MESES