Obezitatea este o problema tot mai frecvent intalnita care se manifesta prin acumularea de grasime corporala sub

barbie, pe zona pieptului (sani), abdomen, fese si coapse. La fiecare persoana care se confrunta cu aceasta

situatie, grasimea se depune in functie de predominanta Doshica a respectivului individ. De exemplu,

persoanele Pitta depun grasimea in mod uniform pe tot corpul, de la obraji pana la degetele de la picioare. Pe cand

persoanele predominant Vata tind sa acumuleze “colacei” de grasime la nivelul abdomenului, mentinandu-si in

continuare subtirimea in partea superioara si inferioara a corpului. Persoanele Kapha isi maresc volumul in zona

feselor si coapselor.

Desi nu este o boala in adevaratul sens al cuvantului, cel putin nu una serioasa, ea poate contribui la alterarea starii

generale de sanatate in timp si poate conduce la scurtarea duratei vietii. De asemenea, obezitatea poate creea

predispozitie spre instalarea bolilor de inima, a diabetului, hipertensiunii si artritei, poate favoriza boli respiratorii si

cancere.

Obezitatea caracterizeaza acele persoane care au un exces de kilograme cu 20% in plus fata de greutatea

normala pentru barbati, si cu 30% pentru femei. Conceptul de greutate normala este diferit in Ayurveda fata de

cel occidental. Astfel, parametrul de “greutatea normala” din Occident se aplica doar persoanelor Pitta. Din acest

punct de vedere, la aceeasi inaltime, o persoana Vata va cantari mai putin decat una Pitta si mult mai putin fata

de una Kapha. De exemplu, o persoana de tip Kapha poate avea 1,70 cm inaltime si o greutate ideala de 68-72

de kilograme. Daca aceasta persoana cantareste in schimb 87 de kilograme, atunci se considera ca se

incadreaza in prima categorie de persoane obeze, cea de “obezitate usoara”. Tendinta oamenilor moderni este

de a se alarma teribil daca observa ca au luat 2-3 kilograme in greutate si imediat trec pe cure de slabire si

apeleaza la pilule care promit minuni. Numai ca in acest caz NU este vorba de obezitate, iar curele de slabire nu

sunt necesare, pentru ca nu fac decat ravagii si dau tot organismul peste cap.

Greutate prea Primul nivel de

Inaltimea in cm Greutatea ideala Obezitate severa
scazuta obezitate

150 36 45-56 68 90

155 38-39 48-60 72 96

160 41 51-64 77 102

165 44-45 54-68 82 109

170 46 58-72 87 116

175 49 61-76 92 123

180 53 66-83 98 132

185 54-55 69-87 104 137

190 58 72-90 108 144

OBS 1: Kilogramele dintre limita superioara a “Greutatii ideale” si “Primul nivel de obezitate” reprezinta un usor

exces de greutate care nu trebuie confundat cu obezitatea.

OBS 2: La “Greutatea ideala”, limita inferioara reprezinta greutatea normala a unei persoane Vata, in timp ce limita

superioara reprezinta greutatea normala pentru un Kapha.

Adeseori obezitatea este cauzata de factorii socio-economici ai lumii moderne. Factorii principali care contribuie la

instalarea obezitatii sunt: o viata prospera, un stil de viata sedentar si o lipsa de activitate fizica. Pe scurt cauzele

s-ar rezuma prin: a manca prea mult, a sta prea mult si a face prea putin.

Evident ca pot exista si alte cauze: o tulburare a sistemului endocrin, sarcina, stresul, obiceiul de a servi frecvent

snack-uri intre mese, unele contraceptive orale si steroizi care perturba metabolismul, dependentele (de alcool si

tigari). Insa in general factorul principal este consumul de hrana in cantitate mai mare decat poate procesa individul.

O persoana obeza are unele obiceiuri proaste alimentare cum ar fi preferinta pentru bauturile reci si alimentele

grase, pentru produsele lactate si consumul de zahar in exces.

Din punct de vedere Ayurvedic, indiferent de tipologia din care persoana respectiva face parte, obezitatea este

considerata un exces de tip Kapha. La aceste persoane se intampla urmatorul fenomen foarte interesant: focul

digestiv este puternic, insa focul la nivel celular este destul de scazut. De aceea, aceste persoane trebuie sa

manance mai putin decat normal pentru ca orice exces de hrana nu este consumata de organism si transformat in

energie, ci in schimb este transformat in tesut adipos.

Excesul de Kapha creeaza conditiile perfecte pentru acumularea de toxine. Iar aceasta la randul sau determina

o perturbare a lui Vata deoarece libera circulatie a lui Vata prin corp este ingreunata de prezenta toxinelor, deci

perturbata. Rezultatul este o crestere a lui Agni (puterea digestiva), deci o marire a poftei de mancare si a senzatiei

de sete. Asta conduce din nou la cresterea si mai mare a lui Kapha si tot asa, se intra intr-un cerc vicios.

De aceea Ayurveda recomanda cateva puncte de urmarit si implementat in viata persoanei obeze:

– echilibrarea puterii digestive prin fortificarea lui Agni

– indepartarea lui Ama (toxinele) din corp prin procedee de purificare

– eliminarea obiceiurilor proaste alimentare si inlocuirea lor cu altele bune

– respectarea unei rutine zilnice de la care sa nu existe abatere

– eliminarea factorilor de stres care determina reactia psihica de a cauta confortul in hrana

Primul pas important de facut pentru a scapa de aceasta problema este atentia acordata hranei ingerate. Trebuie

respectata o dieta care sa echilibreze Kapha si trebuie renuntat la proastele obiceiuri alimentare. Importanta ar fi si

eliminarea combinatiilor proaste dintre alimente. Ayurveda recomanda ca hrana sa fie gustoasa, insa nu gustul este

cel mai important factor ci felul in care ingredientele se amesteca pentru a da nastere unei hrane cu adevarat

sanatoase (vezi articolul Ayurveda despre Alimentele Incompatibile). Daca exista obiceiul de a face combinatii

proaste la o masa, atunci munca lui Agni va fi zadarnicita si organismul nu va putea scapa in mod echilibrat de

excesul de greutate.