NOMBRE:

Facilitador:

Cecilia Flores

Materia:

Teoría de la Personalidad

Tarea:

Trabajo final

Matricula:
 Introducción

En este trabajo final vamos a hablar sobre algunas de las teorías de la

personalidad. Estaremos viendo la teoría psicoanalítica de Freud y sus estudios
del inconsciente, la interpretación de los sueños, etapas psicosexuales etcétera.

Otra teoría a tratar es la teoría fenomenológica de Carl Rogers y su terapia

centrada en el cliente. Este a diferencia de Freud, que centraba sus
investigaciones en el subconsciente, enfocaba su investigación en la persona
misma, ya que decía que cada quien vive en un mundo personal, que nadie
conoce más que el mismo.

Luego de la teoría de Rogers la siguiente es la teoría de las disposiciones o de los

rasgos, que tiene como exponente principal a Gordon Allport, para este la
personalidad estaba compuesta por la herencia y el medio ambiente, este también
se distancio de la teoría de Freud.

Aquí veremos también sobre la personalidad, de donde deriva su nombre, su

significado, sus componentes, métodos de estudios y como las hormonas influyen
en la misma.

Tema 1
1. Realiza la siguiente guía de preguntas:

 Elabora tu propio concepto de personalidad.

a personalidad se identifica como la parcela del funcionamiento personal que es

resistente al cambio, se encuentra consolidada y posee una generalidad y
coherencia de respuestas en distintos tiempos y contextos, excluyendo lo
situacional, reactivo-diferencial ante situaciones distintas.

 ¿Cuál es el origen de; estudio de las teorías de la personalidad?

 El estudio de la personalidad se puede remontar alrededor de un I a. C.;

desde entonces los Griegos se interesaron por personificar diferentes

papeles en el drama de dicha cultura, para lo que las personas utilizaban
máscaras que cubrían sus rostros; de esta manera les era posible
representar distintos estilos de vida diferentes a los propios, sin dejar de ser
ellos mismos. Es decir, asumir diferentes personalidades dentro de una
misma persona, por lo cual el concepto personalidad se origina del término
persona. Años más tarde, Cicerón (106-43), definió el término personalidad,
enfocándose desde cuatro diferentes significados: a) la forma en cómo un
individuo aparece frente a las demás personas; b) el papel que una persona
desempeña en la vida; c) un conjunto de cualidades que comprenden al
individuo; y d) como sinónimo de prestigio y dignidad, mediante el cual se
asignaba el término persona de acuerdo con el nivel social al que se
perteneciera.

Tema 2

1. Elabora una tabla donde describas el ello, el yo y el superyó.

Establece diferencias entre los conceptos y explica cómo interactúan
entre sí.
Conc Ello Yo Superyó
epto
Freud proponía que Esta instancia psíquica El Superyó aparecería según
el Ello o Id es la surgiría a partir de los dos Freud a partir de los 3 años de
estructura de la años y, a diferencia del Ello, vida, y es consecuencia de la
psique humana que se regiría por el principio de socialización (básicamente
aparece en primer la realidad. Eso significa que aprendida a través de los
D lugar. A diferencia de el Yo está más enfocado padres) y la interiorización de
e lo que ocurre con el hacia el exterior, y nos lleva a normas consensuadas
Yo y el Superyó, está pensar en las consecuencias socialmente. Es la instancia
s presente desde que prácticas de lo que hacemos psíquica que vela por el
c nacemos, y por lo y los problemas que puede cumplimiento de las reglas
tanto durante los generar una conducta morales. Es por eso que el
r
primeros dos años de demasiado desinhibida. Esto Superyó presiona para realizar
i nuestras vidas es la hace que se enfrente al Ello grandes sacrificios y esfuerzos
p que manda a lo largo para aplacar las pulsiones con tal de hacer que la
de ese periodo de que emanan de él, para lo personalidad de uno mismo se
c tiempo. cual utiliza los mecanismos acerque lo máximo posible a la
i El Ello se mueve a de defensa. idea de la perfección y del bien.
partir del principio del En definitiva, el Yo es, según Como el Ello rechaza totalmente
ó placer inmediato, y la teoría de Sigmund Freud, la idea del sometimiento a la
n por eso lucha por la instancia psíquica que se moral y el Yo, a pesar de tratar
hacer que las encarga de hacer que la de frenar las pulsiones, también
pulsiones primarias fuerza del Ello no tome el se mueve por objetivos egoístas
rijan la conducta de la control del cuerpo centrados en la supervivencia y
persona, llevándonos a situaciones lo pragmático de adaptarse al
independientemente catastróficas a corto plazo, y entorno, El Superyó se enfrenta
de las consecuencias que la del Superyó no llegue a ambos. Para el padre del
a medio o largo plazo a asfixiarnos por su carácter psicoanálisis, es Superyó tiene
que eso pueda restrictivo. No es sentido en un contexto en el que
conllevar. Por ello se simplemente una entidad que la influencia de la sociedad nos
suele considerar que limita la influencia de las obliga a adoptar conductas de
el Ello es "la parte otras dos, sino que tiene su vigilancia de uno mismo para
animal" o "instintiva" propia agenda e intereses y evitar las confrontaciones con
del ser humano. se rige por una lógica los demás, aunque a la larga
distinta: la de lo pragmático y esta influencia vaya mucho más
la supervivencia. allá de esta lógica orientada a la
socialización y pase a constituir
un elemento fundamental de la
creación de la identidad del
individuo.
 C
O
M Partiendo del término “ello” se desarrollan las demás partes que forman la personalidad
del ser humano, como son: “yo y superyó”.
P
A Si el “yo” la persona perdería el control y no podría mantener la cordura de su
R personalidad. El yo comenzó a desarrollarse y a darse a conocer en los primeros años
de vida de un individuo.
A
C El superyó por su parte actúa como un "consejero" para el yo, advirtiéndole sobre lo que
puede y no puede ser moralmente aceptado, En base a las enseñanzas y principios
I que fueron aprendidos u obtenidos por la persona a lo largo de su vida.
Ó
N

Cóm Estos tres componentes de la formación de la personalidad —ello, yo y superyó— son

o las representaciones de la impulsividad, de la racionalidad y de la moralidad,
inter respectivamente.
actúa
n
entre
sí
 2. CREA 5 SITUACIONES DONDE SE EVIDENCIE, EN CADA UNA, UN
TIPO DIFERENTE DE LOS MECANISMOS DE DEFENSA DE LOS QUE
HABLÓ FREUD.

1. Desplazamiento

Alguien que se siente frustrado con su jefe y le suelta una patada a su perro, o a
un mueble. Nos encontramos en este caso ante un mecanismo de defensa: como
no nos es posible golpear al jefe porque nos despediría del trabajo, desplazamos
el objeto de nuestra ira hacia cualquier otro ser u objeto.

2. Proyección

Una chica odia a su compañera de trabajo, pero el superyó le dice que eso es
inaceptable. Puede resolver el problema pensando que es la otra persona la que
le odia a ella.

3. Negación

Un fumador que niega que fumar puede provocar serios problemas para su salud.
Negando estos efectos nocivos del tabaco, puede tolerar mejor su hábito,
naturalizándolo.
 4. Regresión

Un adolescente al que no se le permite irse un fin de semana a casa de un amigo

y reacciona con un berrinche y grita delante de sus padres, como si fuera un niño
de menor edad.

5. Formación reactiva

Una persona que está muy enojada con su pareja, pero le dice que está todo
correcto para evitar la discusión.

Tema 3

1. Realiza un glosario con conceptos de la teoría de Rogers, incluyendo lo

siguiente:

 Fenomenología. Aunque la fenomenología resulta siempre difícil de definir y

compleja de caracterizar, es posible identificar en el corazón del concepto la
idea de Husserl de ir “a las cosas por sí mismas”, o sea, desprovistos de
razonamientos previos y preconceptos, e intentar describirlas lo más fielmente
posible. Esto parte de la idea de que es posible percibir las estructuras
esenciales de un asunto y sus relaciones esenciales a partir del estudio
cuidadoso de ejemplos concretos provenientes de la experiencia o bien de la
imaginación.
 Tendencia a la realización. , es el punto crucial de todo el pensamiento de
Rogers, con este término se alude al impulso biológico que caracteriza a todos
los organismos (plantas, animales, humanos), en donde los individuos somos
los únicos capaces de autorrealizarnos. Los sujetos que son capaces de
 autodirigirse son los que toman decisiones por sí mismos, a partir de lo que
desean ser y serán, solo así se llega a ser pleno y consciente del contexto en
el que vivimos y en consecuencia actuar en él.
 Condiciones de valor.

Incongruencia. La incongruencia puede ocurrir tanto en una acción, como en el

lenguaje y otras situaciones. En las acciones las incongruencias suceden cuando
las personas afirman hacer algo que en realidad no cumplen.
Por ejemplo, “Yo no digo mentiras”, pero hace pocos minutos le mentiste a tu jefe
del por qué habías llegado tarde al trabajo.

Las incongruencias en cuanto a lo que se afirma y las acciones ocurren en

cualquier espacio y circunstancia. Hay personas que afirman tener un estilo de
vida saludable pero, la incongruencia se observa cuando los consigues más de
una vez comiendo alimentos pocos saludables como golosinas.

 Personas que funcionan plenamente. las personas que funcionan

plenamente conocen todas las experiencias no deforman ni niegan ninguna
experiencia y las filtran todas a través del sí mismo. No adoptan una actitud
defensiva porque no se deben defender de nada, no hay nada que amenace
su autoconcepto. Están abiertas a sentimientos positivos, como el valor y la
ternura, y a sentimientos negativos, como el miedo y el dolor. Son más
emotivas dado que aceptan una gama más amplia de emociones positivas y
negativas que sienten con mayor intensidad.

2. Da ejemplos de situaciones o personas en las que se evidencie el nivel

según la jerarquía de las necesidades de Maslow en el que se encuentran.

3. Compara las características de las personas que funcionan plenamente

según Rogers con el concepto de autorrealización de Maslow.
ROGERS MASLOW
La persona plenamente funcional
Una persona que presta atención al proceso de
valoración organica es autorrealización o
plenamente funcional. Dicha persona no pierde el
uso de algunas de las funciones humanas a
consecuencia de los mensajes adversos de la
socialización. Una persona potencialmente creativa
puede dejar de serlo si se le enseña que estar sin
hacer nada es una pérdida de tiempo. De manera
similar, una persona potencialmente empática
puede dejar de serlo si se le enseña que demostrar
los sentimientos es un signo de debilidad.
La persona que es plenamente funcional, la que es
mas sana, posee varias características que Rogers
menciona. Esas características pueden
interpretarse como signos de salud mental.
· Apertura a la experiencia: la persona
plenamente funcional esta abierta a la experiencia,
es receptiva a los sucesos subjetivos y objetivos de
la vida. Otros pueden censurar la experiencia por
medio de las defensas.
· Vivencia existencial: una persona abierta a la
experiencia muestra “una tendencia creciente a
vivir en plenitud cada momento”. La experiencia
cambia y cada momento permite emerger al si
mismo, cambiado posiblemente por la nueva
experiencia.
· Confianza orgánica: una persona con
confianza organica confía en cada momento en la
experiencia interna para guiar la conducta. Esta
experiencia es precisa. La persona percibe sin
distorsion las necesidades internas, las emociones
La necesidad de autorrealización
En esta etapa superior, la persona ya no está
motivada por las deficiencias sino más bien
por la necesidad de “realizar” o satisfacer su
potencial.
“Un músico debe hacer música, un artista
debe pintar, un poeta debe escribir, si es que
quiere ser feliz. Un hombre debe ser lo que
puede ser. Llamamos autorrealización a esta
necesidad” (Maslow, 1943; en Lowry, 1973, p.
162).
Para Maslow “la autorrealización es
idiosincrasia porque cada persona es
diferente”.
Autorrealización
Maslow prefería el término autorrealización a
términos como salud psicológica (o
enfermedad). Su término se refiere al pleno
desarrollo del potencial humano, basado en la
naturaleza biológica. Connota en pleno
potencial del ser humano. A diferencia del
término “ajuste”, no significa ajustarse a una
situación cultural particular.
Maslow presento un estudio de personas
autorrealizadas, seleccionadas entre sus
amigos conocidos personales y de figuras
públicas, actuales e históricas.
Entre las figuras públicas Maslow incluyo a
Abraham Lincoln y a Thomas Jefferson, en
ambos casos estaba “casi seguro” de que se
habían autorrealizado, y a otros siete de
quienes dijo que “probablemente” lo habían
logrado:
y varios aspectos de la situación social. · Albert Einstein

· Eleanor Roosevelt

· Experiencia de libertad: en cada momento, la · Jane Addams

persona plenamente funcional experimenta la
libertad para elegir. Esa experiencia de libertad · William James
subjetiva y no niega que existe determinismo en el · Albert Shweitzer
mundo.
· Aldous Huxley

· Benedict de Spinoza
· Creatividad: la persona plenamente funcional
vive creativamente. En cada momento encuentra
nuevas formas de vivir, en lugar de encerrarse en
patrones rigidos pasados que ya no son
adaptativos.

Tema 4

1. Investiga y elabora una línea de tiempo donde La personalidad es el conjunto

de diferencias que reúne un individuo y que lo hacen diferente y único con
respecto al Muchos psicólogos contemporáneos han intentado determinar cuántos
rasgos de la personalidad existen. Por ejemplo Gordon Allport propuso una lista
de 4000 rasgos de personalidad, Raymond Cattel 16 factores de
personalidad y Hans Eysenck tres factores. Más recientemente, Costa y
Mcrae propusieron una teoría de 5 factores básicos, o “los 5 Grandes“.
Sin embargo, muchos investigadores opinan que la teoría de Cattel es demasiado
complicada, la de Eysenck tiene un alcance muy limitado.
Por ello, la teoría más aceptada actualmente es la de los 5 factores de la
personalidad, los cuales describen los rasgos esenciales que sirven para construir
los ladrillos de la personalidad. Estos rasgos son: Extraversión,
Amabilidad/Cordialidad, Apertura, Neuroticismo y Responsabilidad/Tesón
 resto de personas y caracterizan su forma particular de pensar, sentir y
comportarse.
 Un rasgo puede definirse como una forma específica de comportamiento, una
característica relativamente estable que describe a una persona como
deshonesta, valiente, mentirosa, tímida… Un rasgo permite catalogar una
forma estable de comportarse, y ayuda a los teóricos de los rasgos de la
personalidad a hacer predicciones sobre nuestra conducta y la de otros.
2. Elabora un informe breve donde describas tres formas de clasificar los rasgos
según diferentes teóricos. A menudo la gente habla de la personalidad como si se
tratara de un producto, como una corbata de colores brillantes que le diera vida a
un taje viejo. No solo eso, algunas veces hablamos como si la personalidad
consistiera en rasgos atractivos y admirables: Efecto, encanto, honestidad. Pero
no vemos que la personalidad es algo mucho más complejo de lo que indica el uso
ordinario del término, e incluye tantos rasgos positivos como negativos.
Resulta fácil hablar de aspectos o rasgos de la personalidad sin definir el término
en si. Y lo hacemos con frecuencia: No confió en ese hombre. No es honesto, o,
podemos decir: Quiero a Ana. Tiene buen corazón. Pero es difícil elaborar una
definición amplia de lo que es personalidad. Un concepto actual que podemos
utilizar es: Patrón de sentimientos y pensamientos ligados al comportamiento que
persiste a lo largo del tiempo y de las situaciones. La anterior es una definición
bastante larga, pero es la que advierte dos cosas importantes, Primero: Que la
personalidad se refiere a aquellos aspectos que distinguen a un individuo de
cualquier otro, y en este sentido la personalidad es característica de una persona.
El segundo aspecto es: Que la personalidad persiste a través del tiempo y de las
situaciones.
Los estudiosos de la psicología siempre ah tratado de comprender las diferentes
personalidades. Pero no fue sino hasta hace un siglo que los científicos
comenzaron a realizar observaciones científicas sistemáticas y a sacar
conclusiones de ellas.
Algunos teóricos ponen énfasis en las experiencias de la primera infancia, otros en
la herencia, y otros atribuyen el papel fundamental al medio ambiente.
Hay quienes analizan únicamente como se comportan las personas congruentes
en distintas situaciones y momentos y les restan importancia al concepto de una
personalidad única y consiente.

Tema 5

Luego de consultar la bibliografía señalada y otras fuentes de interés

científico para la temática objeto de estudio, se recomienda que realices las
siguientes actividades:

1. Elabora un cuadro que contenga:

 Definición de métodos de evaluación de la personalidad.

 Tipos de métodos.
 Características de cada método.
 Aplicación y aportes de cada método de estudio de la personalidad.
 Definición
En algunos aspectos, medir la personalidad, se asemeja
de métodos
de mucho a evaluar la inteligencia, En uno u otro caso se
evaluación
de la intenta cuantificar algo que no podemos ver ni tocar, y en
personalida ambos casos una buena prueba ha de ser confiable y valida
d.
a la vez.

Al evaluar la personalidad, no nos interesa la mejor

conducta, lo que queremos averiguar es la conducta típica
del sujeto, es decir, como suele comportarse en situaciones
ordinarias.

El proceso de medición se complica además por el hecho de

que factores como la fatiga, el deseo de impresionar al
examinador y el temor de ser evaluado puede afectar de
manera profunda la conducta de la persona en una situación
de evaluación de la personalidad.

En la intrincada tarea de medir la personalidad los

psicólogos recurren a cuatro instrumentos básicos: la
entrevista personal, la observación directa del
comportamiento, los test objetivos y los test proyectivos.

Cada vez que un psicólogo se enfrenta a la difícil tarea de

medir la personalidad de un individuo, asumen un reto ya
que la personalidad es algo que ellos no pueden ni ver ni
tocar, pero que saben que esta presente en cada una de las
persona, y tratar de ver como es la personalidad de un
individuo en particular no es tarea fácil para los mismos.

Deben utilizar todas las técnicas necesarias para ellos, e

implementar las técnicas descritas anteriormente.
 Tipos de MÉTODO EXPERIMENTAL: Basado en el control y la
métodos. manipulación de los datos con el fin de lograr una
explicación funcional de la conducta.

La psicología experimental es una disciplina científica que

considera que los fenómenos psicológicos pueden ser
estudiados por medio del método experimental. Se refiere al
trabajo realizado por los que aplican métodos
experimentales para el estudio del comportamiento y de los
procesos que los sustentan. Los psicólogos experimentales
emplean participantes humanos y sujetos animales para el
estudio de un gran número de temas, incluyendo, entre
otros: sensación y
percepción, memoria, conocimiento, aprendizaje, motivación,
emoción, procesos de desarrollo, psicología social, junto
con el soporte neural de todos ellos.

MÉTODOS PROYECTIVOS: En donde se muestra a una

persona con estimulo ambiguo para que lo describa, las
respuestas serán las proyecciones del modo de ser de la
persona.

Las técnicas proyectivas utilizadas por algunos psicólogos,

son un método para obtener información contenida en lo
más profundo del inconsciente individual
Es necesario aclarar que el término proyección tiene muchas
acepciones, y que lo utilizaremos aquí vinculado a la
psicología, específicamente a la corriente
del Psicoanálisis que la define como un mecanismo de
defensa.

Este mecanismo es una defensa de la psiquis, mediante la

cual el individuo sano o aquel que padece patologías
psiquiátricas como la psicosis o neurosis, rechaza
cualidades, emociones, sentimientos, e incluso objetos, que
no acepta como suyos.

MÉTODO CORRELACIONAL
 Basado en la observación natural y el tratamiento
estadístico de los datos.Es el procedimiento experimental
que nos permite descubrir si distintas características de las
personas están relacionadas entre sí. El conocimiento de
que las variables X e Y están correlacionadas, indica que
ambasvariables están asociadas y nos permite predecir la
ejecución en una de las variables a partir del
conocimiento de la puntuación obtenida en la otra variable.

MÉTODO ESTUDIO DE CASOS

El estudio de caso es un instrumento o método de

investigación con origen en la investigación médica y
psicológica, se basan en la recopilación de información
detallada sobre el mismo individuo o grupo a lo largo de un
tiempo considerable; el material proviene principalmente de
entrevistas, observaciones directas y otras herramientas
descriptivas. Generalmente es usado en los ambientes de
salud mental
MÉTODO DE ENTREVISTA, Método De “Pregunta-
Mentira, método de entrevista personal es mas comúnmente
utilizado por los psicólogos para poder descubrir la
verdadera personalidad que tiene persona y para ver en qué
etapa de su vida tubo algún trauma psicológica para poder
resolver su problema.

 Característi TÉCNICAS DE EVALUACIÓN CONDUCTUAL

cas de cada
método. Pruebas o tests perfectamente estructurados con una serie
limitada de alternativas y objetivos a través de los cuales se
miden las características de personalidad. No cumple los
criterios tradicionales de validez, fiabilidad y estandarización.

TÉCNICAS DE EVALUACIÓN PSICOFISIOLÓGICA:

suponen una aproximación biológica a la evaluación de la
personalidad y se basan en la premisa de que en el
comportamiento humano los procesos biológicos y
psicológicos constituyen un todo. Utilizadas para medir el
SNC. − Registro de la actividad cardiaca − Registro de la
actividad electrodermal − Registro de las variaciones en el
tamaño de la pupila.
 TÉCNICAS ELECTROMIOGRÁFICAS

Registros psicofisiológicos senso−motores para obtener

información sobre la actividad muscular o el grado de
relajación de un individuo.

TÉCNICA PRUEBAS PSICOMÉTRICAS

Pruebas psicológicas no muy diferenciadas de las pruebas

objetivas, dirigidas en general a la medición de
determinadas formas de comportamiento. Donde más se
han utilizado es en medición y evaluación de los rasgos
cognitivos y de personalidad. Asume que la puntuación
obtenida en una de estas pruebas permite ubicar a la
persona dentro de la dimensión que mide dicha prueba,
comparar su puntuación con la del grupo normativo y
conocer en qué medida el comportamiento de la persona se
ajusta a dicho grupo normativo.

TÉCNICAS PROYECTIVAS

Pruebas no estructuradas que consisten en la presentación

de una serie de estímulos ambiguos con instrucciones para
que los sujetos interpreten, dibujen o cuenten una historia
acerca de tales estímulos con objeto de identificar aspectos
inconscientes de carácter cualitativo de la personalidad del
individuo en términos globales, aceptando el supuesto de
que su significado no es conocido por la persona.

Los instrumentos psicológicos para evaluar la personalidad

Aplicación y
son procedimientos diseñados para describir las
aportes de cada características de la conducta de un individuo.
método de estudio TÉCNICAS SUBJETIVAS: Se caracterizan por la utilización
de la personalidad. de la información que los individuos aportan sobre sí
mismos de manera intencionada basada, generalmente en
las experiencias y vivencias propias de la persona. Un
ejemplo: la autobiografía. Se utiliza la información que
aporta el individuo sobre sí mismo.
 TÉCNICAS OBJETIVAS

Se centran en la medición de las conductas observables

mediante la elaboración sistemática y controlada de la
conducta y, en los casos en que es posible, la utilización del
método experimental, así como todos aquellos instrumentos
que permiten un riguroso registro de los datos de interés, a
fin de evitar posibles distorsiones intencionadas en las
respuestas.

Conclusión

La elaboración de este trabajo ha sido muy instructiva al igual que didáctica,

aunque también un poco confuso pues según iba cambiando de teorías de la
personalidad, me iba quedando con cada una como más veraz que la anterior. Es
increíble la cantidad de teorías que hay, en el ámbito de la personalidad
2. Elabora un mapa conceptual donde se diferencien los diversos
procesos biológicos así como también las hormonas influyentes
enla personalidad y el efecto que producen.

Cortisol

Como todos sabemos, el cortisol es la hormona que media

en los estados de estrés y ansiedad. Sin embargo, su mera
presencia en nuestro organismo no significa que de forma
casi irremediable vayamos a perder el control o a
experimentar un estado de alarma. La clave está en el nivel
que se libere, en el equilibrio.
 Adrenalina

Tal y como suele decirse, la ansiedad es un

monstruo que se alimenta de la adrenalina.
Sin embargo ¿es realmente tan negativa este
tipo de hormona? En absoluto, no nos
quedemos con las etiquetas. Estamos ante una
sustancia polivalente, como lo es la dopamina o
la oxitocina.
 Endorfinas

Las endorfinas son sin lugar a dudas nuestras hormonas favoritas. Hay cerca de 20
tipos de endorfinas en el cuerpo humano y se distribuyen por varias zonas: en la glándula
pituitaria sobre todo, en otras partes del cerebro y en el sistema nervioso.

Estos compuestos químicos interactúan con los receptores de opiáceos para reducir la
percepción del dolor y actuar casi del mismo modo que la morfina y la codeína.
Asimismo, un buen «torrente» de endorfinas supone experimentar fabulosos
estados de euforia y de bienestar, algo que suele suceder cuando por ejemplo
llevamos a cabo tareas que nuestro cerebro considera como «positivas», tales como
el deporte, disfrutar de nuestras amistades, de la comida, de la sexualidad