Vă mulțumim că ați acceptat să participați în studiul nostru «Modelele comportamentale și

distribuirea rolurilor sociale profesionale în procesul autoaprecierii». Scopul acestui studiu este
determinarea modelelor comportamentale și distribuirea rolurilor profesionale în procesul afirmării
de sine. În urma acestei cercetări vom putea determina interdependența celor trei variabile:
modelele comportamentale, rolurile profesionale și nivelul afirmării de sine.

În cadrul studiului vă rugăm să compeltați 4 teste:

1. Testul BELBIN pentru stabilirea Rolului în echipă
2. Scala de atitudini disfuncţionale
3. Scala de cogniţii raţionale şi iraţionale
4. Index de autoapreciere - ISE

Initialele:
Genul (SEX):
Varsta:
Nivel de studii:
Stagiu în muncă și postul ocupat:
E-mail (în cazul în care doriți să primiți rezultatele testelor):
Data:

1. Testul BELBIN pentru stabilirea Rolului în echipă

Pentru fiecare secţiune se distribuie un total de 10 puncte între întrebările care credeţi că
descriu cel mai bine comportamentul dumneavoastră. Aceste puncte pot fi distribuite între câteva
întrebări sau în unele cazuri veţi dori să daţi câte un punct poate fiecărei întrebări sau toate cele zece
puncte doar pentru una singură.

Completați caseta NR distribuind punctele de la 0 la 10, de la cel mai potrivit la cel mai NR
puțin reprezentativ, între răspunsuri - de la varinta A la varianta H. În sumă să nu depășiți
10 puncte per întrebare. NOTĂ: puteți selecta doar o variantă atribuindu-i 10 puncte.
EXEMPLU

1. Cu ce cred că pot contribui la o echipă:

a) Cred că pot vedea şi obţine avantaje foarte rapid de pe urma noilor oportunităţi. 2

b) Pot lucra bine cu o gamă variată de oameni.

c) Producerea ideilor este una din calităţile mele naturale. 6

d) Capacitatea mea constă în a susţine oamenii oricând văd că ei au ceva de valoare

cu care ar putea contribui la obiectivele grupului.
e) Capacitatea mea de a urmări lucrurile până la capăt este strâns legată de eficienţa
mea personală.
f) Sunt pregătit să îmi pierd popularitatea pentru o vreme dacă ştiu că asta va duce
la rezultate bune în final.
 g) Îmi dau seama rapid ce s-ar potrivi să facem într-o situaţie ce îmi este familiară. 2

h) Pot oferi un mod rezonabil de rezolvare pentru diferite feluri de acţiuni fără a
produce prejudicii şi fără a fi părtinitor.
SUMA 10

Testul BELBIN NR

1. Cu ce cred că pot contribui la o echipă:

a) Cred că pot vedea şi obţine avantaje foarte rapid de pe urma noilor oportunităţi.
b) Pot lucra bine cu o gamă variată de oameni.

c) Producerea ideilor este una din calităţile mele naturale.

d) Capacitatea mea constă în a susţine oamenii oricând văd că ei au ceva de valoare
cu care ar putea contribui la obiectivele grupului.
e) Capacitatea mea de a urmări lucrurile până la capăt este strâns legată de eficienţa
mea personală.
f) Sunt pregătit să îmi pierd popularitatea pentru o vreme dacă ştiu că asta va duce
la rezultate bune în final.
g) Îmi dau seama rapid ce s-ar potrivi să facem într-o situaţie ce îmi este familiară.
h) Pot oferi un mod rezonabil de rezolvare pentru diferite feluri de acţiuni fără a
produce prejudicii şi fără a fi părtinitor.
SUMA 0
2. Dacă am un posibil neajuns în munca de echipă s-ar putea să fie pentru ca:
a) Nu mă simt în largul meu dacă întâlnirile (de lucru) nu sunt bine structurate şi
controlate şi, în general, bine conduse.
b) Sunt înclinat să fiu prea generos cu cei care au un punct de vedere valid dar care
nu a fost luat în considerare.
c) Am tendinţa să vorbesc o mulţime de îndată ce grupul discută despre idei noi.
d) Punctele mele de vedere obiective îmi creează probleme în a mă alătura
colegilor gata pregătit şi entuziast.
e) Când trebuie să se facă ceva, sunt uneori privit ca plin de forţă şi autoritar.
f) Îmi vine greu să conduc din frunte poate pentru că reacţionez prea tare la
atmosferă de grup.
 g) Sunt capabil să mă las atât de prins de ideile pe care le am încât pierd din vedere
ce se întâmplă în jur.
h) Colegii tind să mă vadă ca pe o persoană care se îngrijorează peste măsură din
cauza detaliilor sau a posibilităţii ca lucrurile să nu iasă cum trebuie.
SUMA 0
3. Când sunt implicat într-un proiect cu alţii:
a) Am aptitudinea de a influenţa oamenii fără a face presiuni asupra lor.
b) În general, vigilenţa mea face ca greşelile din lipsă de grijă sau omisiunile să nu
aibă loc.
c) Sunt pregătit să preiau controlul ca să fiu sigur că o întâlnire nu este o pierdere
de timp sau că se ignoră obiectivele principale ale întâlnirii.
d) Se poate conta pe mine când e nevoie de o contribuţie originală.
e) Sunt întotdeauna gata să sprijin o sugestie bună când este în interesul comun.
f) Sunt foarte interesat să aflu care sunt ultimele noutăţi în privinţa noilor idei şi
desfăşurarea lor.
g) Cred că cei din jur apreciază capacitatea mea de a hotărî la rece.
h) Se poate conta pe mine pentru ca toată munca esenţială să fie organizată cum
trebuie.
SUMA 0
4. Abordarea mea caracteristică faţă de grup constă în faptul că:
a) Am un fel liniştit în a-mi manifesta interesul de a-mi cunoaşte colegii mai bine.
b) Nu mă opun schimbării opiniei celorlalţi sau să am un punct de vedere singular.
c) De obicei pot găsi argumentele necesare pentru a combate o propunere lipsită de
sens.
d) Cred că am talentul de a face lucrurile să meargă odată ce un plan trebuie pus în
aplicare.
e) Am tendinţa de a evita evidentul şi de a scoate la iveală neaşteptatul.
f) Aduc o notă de perfecţionism în orice muncă de echipă pe care o fac.
g) Sunt gata să mă folosesc de contactele făcute şi în afara grupului.
h) Deşi sunt interesat de toate punctele de vedere prezentate, nu ezit să mă hotărăsc
odată ce trebuie luată o decizie.
SUMA 0
5. Obţin satisfacţie într-o muncă deoarece:
a) Îmi place să analizez situaţiile şi să analizez situaţiile şi să cântăresc toate şansele
posibile.
b) Sunt interesat să găsesc soluţii practice la problemele ivite.
c) Îmi place să simt că adopt relaţii de lucru bune.
d) Pot avea o influenţă puternică în luarea deciziilor.
e) Pot întâlni oameni care au ceva nou de oferit.
f) Pot să-i fac pe oameni să cadă de acord în urmarea cursului necesar unei acţiunii
ce trebuie îndeplinite.
g) Mă simt în elementul meu când pot acorda unei sarcini întreaga mea atenţie.
h) Îmi place să găsesc un subiect care să-mi stimuleze imaginaţia.
SUMA 0
6. Dacă mi se dă deodată o sarcină dificilă ce trebuie să o rezolv într-o perioadă de timp
limitat şi cu persoane cu care nu am mai lucrat:
a) M-aş simţi ca şi cum aş vrea să mă retrag într-un colţ pentru a stabili modul de a
depăşi impasul înainte de a stabili soluţia.
b) Aş fi gata să lucrez cu persoana care a arătat cea mai pozitivă abordare,
indiferent cât de dificilă ar fi persoana.
c) Aş găsi un mod de a reduce mărimea sarcinii prin a stabili cu ce poate contribui
mai bine fiecare membru al echipei.
d) Dorinţa mea de a urgenta lucrurile ajută la îndeplinirea sarcinilor la timp.
e) Cred că mi-aş păstra capacitatea de a gândi obiectiv şi la rece.
f) Mi-aş reprima neliniştea de a atinge scopul în pofida oricăror presiuni.
g) Aş fi pregătit să iau o atitudine conducătoare pozitivă dacă aş simţi că nu se face
nici un progres.
h) Aş deschide o discuţie cu dorinţa de a stimula noi idei şi de a face lucrurile să se
mişte.
SUMA 0
7. În legătură cu problemele la care sunt predispus când lucrez în echipă:
a) Sunt capabil să-mi manifest nerăbdarea cu cei care obstrucţionează progresul.
b) Cei din jur m-ar putea critica pentru că sunt prea analitic şi insuficient de
intuitiv.
 c) Dorinţa mea de a fi sigur că lucrurile s-au făcut bine poate ţine din loc treaba.
d) Am tendinţa de a mă plictisi repede şi mă bazez pe unul sau doi membri ai
echipei care să mă scoată din această stare.
e) Îmi este greu să pornesc dacă scopurile acţiunii nu-mi sunt clare.
f) Câteodată nu reuşesc să explic şi să clarific decât cu mare greutate puncte
complexe ce se ivesc.
g) Sunt conştient că trebuie să-i rog pe ceilalţi să facă lucrurile pe care eu nu le pot
face.
h) Ezit să-mi prezint punctele de vedere când văd că întâmpin o reală opoziţie.
SUMA 0

2. Scala de atitudini disfuncţionale, (DAS -Disfunctional Attitudes Scale, autori: dr.

Aaron Beck et al.) adaptată de Bianca Macavei, MA.
Instrucţiuni: Acest chestionar cuprinde o serie de atitudini şi convingeri pe care ii persoane
le au în diverse situaţii. Citiţi cu atenţie fiecare afirmaţie şi decideţi ii măsură sunteţi de acord cu ea.
Utilizaţi pentru fiecare afirmaţie, din codul prezentaţii jos, cifra care corespunde în cea mai mare
măsură modului în care gândiţi. Pentniat asigura că o anumită atitudine vă caracterizează, aveţi în
vedere modul în care gândi cea mai mare parte a timpului (în general).

1 2 3 4 5 6 7

Sunt cu Sunt în Sunt Sunt Sunt Sunt în Sunt în

totul de mare întrucâtva neutru întrucâtva mare dezacord
acord măsură de de acord în dezacord măsură în total
acord dezacord

Nr Afirmații Răspuns
1 Este dificil să fii fericit/ă dacă nu eşti prezentabil/ă, inteligent/ă, bogat/ă şi
creativ/ă.
2 Fericirea depinde în mai mare măsură de atitudinea mea față de mine decât de
ce simt alții față de mine.
3 Oamenii mă vor aprecia probabil în mai mică măsură, dacă voi comite o
greșeală.
4 Dacă nu reușesc să fac totul bine de fiecare dată, nu voi fi respectat de ceilalți.
5 Chiar și asumarea unui risc minor este un lucru nesăbuit deoarece pierderile pe
care le antrenează pot fi dezastruoase.
6 Poți câștiga respectul altei persoane, chiar dacă nu ești deosebit de talentat într-
un domeniu oarecare.
Nr Afirmații Răspuns
7 Nu pot fi fericit(ă) decât dacă sunt admirat(ă) de majoritatea persoanelor pe
care le cunosc.
8 A cere ajutor cuiva este un semn de slăbiciune.
9 Dacă nu mă descurc la fel de bine ca alții, înseamnă că sunt o persoană
inferioară.
10 Dacă eșuez la locul de muncă, înseamnă că sunt un ratat.
11 Dacă nu poți face un lucru ca lumea, atunci nici nu merită să te apuci de el.
12 Este în regulă dacă fac greșeli, deoarece pot învăța din ele.
13 Dacă cineva nu este de acord cu mine, asta înseamnă probabil că nu mă
simpatizează.
14 Dacă eșuez parțial, este la fel de rău ca și când aș fi un om ratat.
15 Dacă alții află cum ești în realitate, te vor aprecia în mai mică măsură.
16 Dacă o persoană pe care o iubesc nu mă iubește, înseamnă că sunt un nimeni.
17 O activitate îți poate oferi plăcere, indiferent de rezultatul ei.
18 Înainte de a se apuca de ceva, omul trebuie să știe că are sorți de izbândă.
19 Valoarea mea ca persoană depinde în mare măsură de părerea celorlalți despre
mine.
20 Dacă nu îmi fixez aspirații înalte, voi deveni o persoană «de mâna a doua».
21 Pentru a fi o persoană valoroasă, trebuie să fiu cu adevărat excepțional(ă).
22 Oamenii care au idei bune sunt mai valoroși decât ceilalți.
23 Dacă fac o greșeală este normal să fiu supărat.
24 Părerea mea despre mine este mai importantă decât ceea ce cred alții despre
mine.
25 Dacă vreau să fiu o persoană bună, morală și valoroasă, trebuie să ajut pe
oricine are nevoie de ajutor.
26 Dacă pun o întrebare las impresia că sunt o persoană inferioară.
27 Este groaznic să fii dezaprobat de persoanele importante pentru tine.
28 Dacă nu ai pe cine să te sprijini, ești condamnat la tristețe.
29 Pot realiza lucruri importante chiar dacă nu mă hărțuiesc ca pe un sclav.
30 Este posibil ca o persoană să fie dojenită fără ca asta să o supere.
31 Nu pot avea încredere în ceulalți, deoarece m-ar putea trata cu cruzime.
32 Nu poți fi fericit dacă ceilalți nu te plac.
 Nr Afirmații Răspuns
33 Este mai bine să renunți la propriul tău interes, pentru a face pe plac celor din
jur.
34 Fericirea mea depinde în mai mare măsură de alții decât mine.
35 Nu am envoi de aprobarea celorlalți pentru a fi fericit.
36 Dacă eviți problemele, acestea dispar de la sine.
37 Pot fi fericit, chiar dacă pierd multe din părțile bune așe vieții.
38 Este foarte important ce cred alții despre mine.
39 Izolarea de ceilalți duce la nefericire.
40 Pot fi fericit, chiar dacă nimeni nu mă iubește.

3. Test: Scala de cogniţii raţionale şi iraţionale (GABS-SF - General Attitude and Beliefs
Scale- Short Form; autori: dr. Raymond DiGiuseppe et al.) adaptată de Bianca Macavei, MA.
Intrucţiuni: Pentru fiecare afirmaţie, vă rugăm să indicaţi măsura în care sun acord sau
împotrivă, încercuind numărul corespunzător. Fiţi cât mai sincer şi nu lăsați ca răspunsul la o
afirmaţie să influenţeze răspunsul la o alta. Nu există răspunsuri bune și răspunsuri greşite ; suntem
interesaţi doar de propria dumneavoastră părere.
1 2 3 4 5
Puternic împotrivă Împotrivă Neutru De acord Puternic de acord

Enunț Răspuns

1. Este insuportabil să eşuez în lucruri importante şi nu suport să nu reuşesc să le fac.

2. Nu suport lipsa de consideraţia din partea altor persoane şi nu pot tolera ideea că ar
putea fi incorecţi.
3. Este de nesuportat să mă simt inconfortabil(ă), tensionat(ă) sau nervos (nervoasă) şi
nu suport să fiu aşa atunci când sunt.
4. Atunci când viaţa este grea şi mă simt inconfortabil(ă), tensionat(ă), înţeleg că nu
este îngrozitor să te simţi aşa, ci numai regretabil, iar viaţa merge înainte.
5. Nu pot suferi să fiu tensionat(ă) sau nervos (nervoasă) şi cred că tensiunea este
insuportabilă.
6. Nu pot suferi să nu fiu plăcut(ă) de oamenii care sunt importanţi pentru mine şi este
insuportabil dacă ei nu mă plac.
7. Dacă oameni importanţi nu mă plac, este din cauză că eu sunt o persoană nespus de
rea şi nesuferită.
8. Când sunt tratat(ă) fără consideraţie, cred că acest lucru arată că în lumea aceasta
există persoane rele şi necuviincioase.
 Enunț Răspuns
9. Dacă sunt respins(ă) de cineva care-mi place, pot să mă accept pe mine însumi
(însămi) şi să îmi recunosc vaioarea ca fiinţă umană.
10. Dacă nu îndeplinesc bine sarcinile care sunt foarte importante pentru mine, este
din cauză că sunt o persoană rea şi lipsită de valoare.
11. Este îngrozitor să ai rezultate slabe în unele acţiuni importante şi cred că este o
catastrofă să obţin rezultate slabe.
12. Cred că e teribil de rău când oamenii nu mă respectă.
13. Atunci când oamenii pe care îi plac mă resping sau nu mă plac, este pentru că sunt
o persoană rea şi lipsită de valoare.
14. Nu pot suporta să fiu tratat(ă) fără respect, şi cred că incorectitudinea este
intolerabilă.
15. Cred că persoanele care nu se comportă cinstit faţă de mine sunt rele şi lipsite de
valoare.
16. Dacă oameni importanţi nu mă plac, asta îmi arată că sunt o persoană lipsită de
valoare.
17. Este îngrozitor să existe ceartă în viaţa cuiva, şi este o catastrofă să fii certat.
18. Nu pot accepta să nu fac bine sarcinile importante şi este insuportabil să eşuez.
19. Este important ca oamenii să se comporte cinstit faţă de mine de cele mai multe
ori, dar realizez că nu trebuie să fiu tratat(ă) corect doar pentru că doresc acest lucru.
20. Va fi o catastrofă dacă nu îndeplinesc bine lucrurile care sunt importante.
21. Este de nesuportat să nu fii respectat(ă) de oameni şi nu pot tolera acest lucru.
22. Nu pot suferi cearta în viaţa mea.
23. Trebuie să fiu plăcut(ă) şi acceptat(ă) de persoanele care vreau să mă placă, şi nu
voi accepta ca ele să nu mă placă.
24. Vreau să fiu plăcut(ă) şi acceptat(ă) de oamenii pe care îi plac, dar înţeleg că ei nu
trebuie să mă placă doar pentru că eu vreau asta.
25. în situaţiile în care oameni care aş dori să mă placă nu sunt de acord cu mine sau
mă resping, nu suport faptul că ei nu mă plac.
26. Dacă ceilalţi nu mă respectă, acest lucru spune despre ei că sunt persoane rele.

4. Index de autoapreciere - ISE (Fischer, J., Corcoran, K., Measures for Clinical
Practice, second Edition)
Acest chestionar măsoară modul în care vă percepeţi. Nu este un test, de aceea nu există
răspunsuri corecte sau greşite. Vă rugăm să răspundeţi la fiecare punct cât mai atent şi exact posibil,
punând în stânga enunţului o cifră după cum corespunde în cazul dumneavoastră.
 1 2 3 4 5 6 7

Niciodată Foarte rar Câteodată Uneori Deseori Aproape Întotdeauna

întotdeauna

Nr Afirmații Răspuns
1 Dacă oamenii m-ar cunoaşte cu adevărat nu m-ar agrea.
2 Alţii se descurcă mult mai bine decât mine.
3 Sunt o personă frumoasă.
4 Când mă aflu împreună cu alţii, simt că prezenţa mea îi bucură.
5 Oamenilor le place realmente să vorbească cu mine.
6 Sunt o persoană foarte capabilă.
7 Fac o bună impresie celorlalţi.
8 Am nevoie de mai multă încredere în mine.
9 Când mă aflu în prezenţa unor persoane străine sunt foarte nervos(oasă).
10 Sunt o persoană morocănoasă.
11 Sunt o persoană urâtă.
12 Consider că alţii au mai mult umor decât mine.
13 Simt că plictisesc oamenii.
14 Prietenii mei mă consideră interesant(ă).
15 Am un simţ deosebit al umorului.
16 Mă simt foarte stingher în prezenţa unor persoane străine.
17 Dacă aş putea deveni mai asemănător cu ceilalţi aş face-o.
18 Oamenii se simt bine în compania mea.
19 Mă simt neobservat(ă) când ies în lume.
20 Mă simt dat(ă) la o parte mai mult decât alţii.
21 Sunt mai degrabă o persoană agreabilă.
22 Oamenii mă plac într-adevăr foarte mult.
23 Sunt o persoană care semăn cu ceilalţi.
24 Mi-e teamă că sunt ridicol(ă) în societate.
25 Prietenii mei vorbesc elogios despre mine.