Reírse de Uno Mismo. El Humor Como Pilar de La Resiliencia WebPsicólogos PDF

12/9/2019 Reírse de uno mismo.
El humor como pilar de la resiliencia ⋆ WebPsicólogos
Reírse de uno mismo. El humor como pilar de la resiliencia

por Javier Romero | 8 Comentarios
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12/9/2019 Reírse de uno mismo. El humor como pilar de la resiliencia ⋆ WebPsicólogos
[ACTULIZACIÓN] Continuamos con la revisión de artículos publicados hace ya algún tiempo, he querido rescatar este donde
hablo de aprender a reírse de uno mismo, una cualidad necesaria para ser feliz y que permite vivir la vida de una manera más
saludable. Aprende a reírte de ti mismo y el mundo será un lugar más agradable. Te lo aseguro. [ACTUALIZACIÓN]
¿Qué ves cuándo te miras en el espejo? ¿Tus defectos o tus virtudes?

Todos queremos ser buenos, guapos, altos, simpáticos, atractivos, inteligentes, … y la verdad, para que engañarnos, no es así.
Ser capaz de mirarse a uno mismo y aceptar quien eres, con lo bueno y la malo, es un ejercicio necesario para ser feliz. Y
ser capaz de reírse de uno mismo es una buena estrategia para conseguirlo.
Porque, lo que no nos gusta de uno mismo puede convertirse en ese:
Fallo imperdonable que me amarga la existencia.

Error de la naturaleza que trato de ocultar a toda costa.
Aspecto diferenciador de quien soy.
Componente de mí mismo que me de ne.
…
Puede ser muchas cosas, pero eso (consciente o inconscientemente), lo decides

tú. Tú elijes:
Si eres un gordo asqueroso o simplemente estas fuertecito (a lo Eric Kartman).
Si tapas tú calvicie con cortinilla (no, no consigues engañar a nadie) o luces tu brillante calva con orgullo y poderío.
Si eres el tímido sin habilidades sociales que intenta ser ignorado por miedo al rechazo o el misterioso reservado e
inaccesible que no habla pero desprende un halo interesante.
Quien aún siga leyendo, tendrá claro que al nal estamos hablando de la autoestima y el autoconcepto y la capacidad de
aceptación de quien eres.
sigues
Y una de las expresiones más claras de poseer unanavegando estarás
autoestima aceptando
saludable sucapaz
es ser uso. de reírse de uno mismo.
Y aquí es donde viene el gran truco, cuando suenan los trompetas y el tambor
empieza a hacer un redoble… ¡AL REVÉS TAMBIÉN FUNCIONA!
Quiero decir que:
– Si bien ser capaz de reírse de uno mismo es síntoma claro de tener
una autoestima saludable.
– Reírse de uno mismo hace que consigamos tener una autoestima
saludable.
Es la causa y la consecuencia a la vez.
El síntoma y el medicamento.
Aprende a reírte de ti mismo y aumentarás tu autoestima y con anza.
¿Y cómo lo hago?
Pues receta milagrosa no tengo, pero te dejo algunas ideas que funcionan.
Recuerda esos días fatídicos en los que todo salió mal, y trata de contárselos a alguien. Verás cómo lo doloroso de aquel día
se convierte en algo anecdótico.
Días fatídicos
Plántate delante del espejo y mírate, pon muecas, baila como Beyonce y canta todo lo fuerte que puedas. Si eres capaz
de perdonarte por lo ridículo que estás, los demás también serán capaces.
Placeres secretos
Deja de salir con esos amigos con los que no encajas y estás todo el día esforzándote para ser quien deberías ser. Empieza
a ser tú mismo y olvídate de no encajar. Busca
siguesen entorno estarás
navegando que te acepte, no su
aceptando uno en el que tengas que estar luchando por
uso.
encajar. Estoy de acuerdo Leer más
Si el nal no te gusta, ¿Por qué no cambiar le princpio?
Cuando metas la pata, acéptalo. Trata de aprender para la siguiente vez y ríete de lo tonto que eres.
No es lo mismo quedarse tirado en la cuneta por no echar gasolina y tener que esperar una hora a que te traigan combustible
mientras te repites mil veces lo idiota que eres que grabar un video mostrando que te has quedado tirado y mandárselo a tus
grupos de Whatsapp para reíros todos juntos de lo idiota que eres.
Los debería de la vida.
Ríete un rato todos los días. Mirando internet, de las gracias de tu hija, del toca narices de tu jefe o del personaje de un
reality show de la televisión. Da igual, acuérdate de reir alguna vez todos los días. Aunque sea de ti mismo.
Manual para ser feliz y triunfar en 10 pasos
Resiliencia
Para quien no este acostumbrado al término, y no le apetezca echar al menos un vistazo a Wikipedia, de manera muy
resumida viene a ser la capacidad de un individuo para sobreponerse a las di cultades da la vida y salir de manera
victoriosa.
Un ejemplo típico es el chaval que nace en un barrio excluido, rodeado de drogas, miserias y desestructuración familiar y
consigue convertirse en una persona feliz, formada, con trabajo, con una familia normalizada y con todas las opciones abiertas
que la vida puede ofrecer.
Tuve la suerte de coincidir en 2006 en Madrid con Stefan Vanistendael, uno de los padres del concepto de resiliencia y
creador del modelo de la casita para explicarla (en principio simplemente una manera de presentación y en la actualidad la
base de muchos programas para trabajar la resiliencia).

sigues navegando
Como podéis ver, el humor lo sitúa en la segundo estarás
piso, como una aceptando su uso.
de las características necesarias para la persona resiliente.
En aquel encuentro de 2006, nos mostró otra versión dede“laacuerdo
Estoy casita” queLeer
memás
gustó más.
El humor eran las columnas que sujetaban la casa desde

los cimientos hasta la azotea, como ese pilar necesario en
todos y cada uno de los aspectos de nuestra vida.
Y es que, el sentido del humor, ser capaz de reírse de uno mismo es vital en
todos los momentos de nuestra vida.
Cuando las cosas salen bien, cuando salen mal, cuando el presente es
maravilloso y el futuro prometedor, o cuando el presente esta embarrado y el
futuro tiene mala pinta, ríete de ti mismo.
De todas formas, simplemente eres un montón de oxígeno, carbono, hidrógeno

y unos cuantos componentes más, que durante un breve periodo de tiempo se
han combinado para formar un ser humano.
Si te ha gustado comparte en laguna de tus redes sociales y si quieres aportar

tu visión tienes los comentarios para ello!
Dormirás como un
bebé
¡Poner un diente de ajo
debajo de la almohada tiene
bene cios asombrosos!
Consejos y Trucos
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Javier Romero
Psicólogo y coordinador de proyectos. Escribo sobre psicología aplicada a la vida cotidiana. Me apasiona
cómo internet, redes sociales, y las nuevas formas de comunicación in uyen en las personas y estoy
convencido que de todo esto va a salir algo bueno
8 Comentarios
Toni Segarra el 24 octubre, 2013 a las 8:40
Reírse de uno mismo es un acto de inteligencia porque nos damos cuenta que no somos todo
Responder
lo inteligentes y poderosos que nos creíamos. Al ver que somos impotentes para dominar y
controlar todo lo que se compone la vida. Uno puede decir: ‘Yo me siento muy joven, aunque
soy muy mayor’. Pero al levantarse de la silla al ver que le cuesta, la persona que está con él, le
ayuda. Y entonces el que decía que era tan joven le dice riéndose: ‘¿Te has dado cuenta lo joven
que soy?’.
webpsicologos el 24 octubre, 2013 a las 11:35

Gracias por tu comentario Toni. Estoy totalmente de acuerdo con tu comentario
Responder
Toni Segarra el 25 octubre, 2013 a las 6:01

No hay nadie que no tenga una queja de cómo es, se comporta, de cómo es su destino, su
Responder
manera de vivir. Uno cuando compara siempre es en relación con algo o alguien, sino no habría
contraste ni comparación. Cuando uno se acepta completamente, porque se da cuenta que es
como es, como lo son todos –imperfectos, con deseos de más y más, de algo diferente,
imposible-, es cuando cesa el con icto entre lo que quiero y lo que soy, la realidad.
Juan "El rey de la risa" el 25 octubre, 2013 a las 23:48

Reiserse de ti mismo es saludab le. Yo llevo cuarenta y cinco años haciendolo. Las muecas en el
Responder
espejo es lo que mejor me funciona.
webpsicologos el 26 octubre, 2013 a las 9:23

El problema es que a muchas personas les da miedo probar,pero una vez que lo
Responder
haces, descubres que es un ejercicio muy saludable.
GRacias pro tu comentario
cristian gonzalez safstrand el 26 noviembre, 2014 a las 20:57

es la pura verdad
Responder
Jose Salgado el 30 diciembre, 2014 a las 10:36

Yo eso de mirarme en el espejo no lo hago nunca. Al principio lo hacía porque todos insistían en
Responder
eso de aceptar tu imagen y esas cosas, pero traes cinco espejos rotos y el menoscabo para mi
economía que representaba comprar otro más lo pesado que es limpiar vidrios rotos por el
suelo -siempre te dejas uno que acabas pisando-, nalmente opté por pasar rápido por delante
de esas super cies.
Ahora bien, que el humor sea parte fundamental de la resiliencia… pues que quieres que te
diga, puede ser en algunos casos pero establecerlo como norma básica me parece un salto más
de fe que de ciencia. Eso sí, lo que si te pueden asegurar los que se ríen de ellos mismos es que
como mínimo te vas a reir, el problema es si te acabas riendo solo, pero como mínimo es mejor
que ser el último en reir porque en ese caso, o bien no entiendes el chiste o te han dejado solo
para que pagues las cervezas.
Renata el 31 mayo, 2019 a las 17:07

Excelente! Tanto que me lo guardo. Compartirlo no porque no todos tienen los mismos
Responder
intereses de lectura y no sé si el tiempo necesario.
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