EdfSec PDF

Agrupamento de Escolas de Forte da Casa
Ano Letivo de 2017-2018
PLANIFICAÇÃO ANUAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA Secundário – C. Teóricos 10º Ano

Modalidades e Nº de
Unidade Conteúdos
Objetivos Específicos /Metas Curriculares Estratégias/Recursos Instrumentos de Aulas
Didática Programáticos
Avaliação Previstas
Desenvolvimento Identificação e Aulas teóricas Teste sumativo

das Capacidades
Motoras
definição das Utilização de recursos audiovisuais Fichas de trabalho
Condicionais e capacidades Domínio dos conceitos teóricos Trabalhos de grupo
Coordenativas motoras Sala de aula
condicionais e Computador
coordenativas Projetor
Quadro
2a3
Apresentação do Domínio dos conceitos teóricos
Fitnessgram Fitnessgram Domínio da bateria de testes
Zona Saudável de Aptidão Física
Aptidão física e Domínio das componentes da aptidão física

Aptidão física saúde Estilos de vida : Actividade física
e saúde Alimentação
Tabaco
Unidade Conteúdos
Aprendizagem Mecanismos de Domínio do processo de auto renovação Aulas teóricas Teste sumativo 2a3
dos processos adaptação ao Domínio dos princípios de treino Utilização de recursos audiovisuais Fichas de trabalho aulas
de exercício físico Trabalhos de grupo
desenvolvimen Lesões Sala de aula
to e Substâncias dopantes Computador
manutenção Fatores de risco Controlo do esforço Projetor
da condição Quadro
física
Unidade Conteúdos
Aprendizagem Aspetos gerais da Domínio do código da ética do desporto Aulas teóricas Teste sumativo 2a3
dos processos ética Utilização de recursos audiovisuais Fichas de trabalho aulas
de Trabalhos de grupo
desenvolvimen Sala de aula
to e Computador
manutenção Projetor
da condição Quadro
física
Dimensão cultural da atividade física
Fenómenos
sociais e Estruturas onde Função social
estruturas das se realizam as
atividades atividades físicas
físicas
PLANIFICAÇÃO ANUAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA Secundário – Desportos Coletivos 10º,11 e 12 Ano

Unidade Objetivos Específicos /Metas
Conteúdos Programáticos Estratégias/Recursos Instrumentos de Aulas
Didática Curriculares
O aluno coopera com os
companheiros, quer nos exercícios Executa de forma adequada no tempo Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 8 a12 aulas
Andebol quer no jogo, escolhendo as acções e no espaço os conteúdos ou meios Ao longo do
favoráveis ao grupo, admitindo as da técnica (posição base defensiva e Avaliação formativa Domínio dos vários ano lectivo
11º ano indicações que lhe dirigem, ofensiva, deslocamentos sem bola gestos técnicos e
12º ano aceitando as opções e falhas dos ofensivos e defensivos, passe e Aplicação de exercícios com elementos tácticos
seus colegas e dando sugestões recepção, deslocamentos com bola, grau de complexidade das modalidades.
que favoreçam a sua melhoria. dribles, fintas, mudanças de direcção diferenciado
Aceita as decisões da arbitragem, remate em apoio, remate em Trabalho na aula
identificando os respectivos sinais e suspensão, remate em queda, remate Material desportivo das
trata com igual cordialidade e em basculação, bloco, troca de diversas modalidades Relação com:
respeito os companheiros e os posições marcação de controlo e colegas, actividade,
adversários, evitando acções que vigilância e desarme). Espaços desportivos da Esc. material e
ponham em risco a sua integridade Em situação de jogo 5x5 e 7x7 Sec. do Forte da Casa professores.
física, mesmo que isso implique executa as acções técnico-tácticas Meios Audiovisuais
desvantagem no jogo. preconizadas pelo nível elementar do Fichas Formativas
Programa Nacional de Educação Fichas Diagnóstico
Adequa a sua actuação quer como Física. Fichas de trabalho
jogador quer como árbitro, ao
objectivo do jogo, à função e modo
de execução das acções técnico-
tácticas e às regras do jogo
O aluno coopera com os Executa de forma adequada no tempo
companheiros, quer nos exercícios e no espaço os conteúdos ou meios Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 8 a12 aulas
Basquetebol quer no jogo, escolhendo as acções da técnica (posição base defensiva e Ao longo do
favoráveis ao grupo, admitindo as ofensiva, deslocamentos sem bola Avaliação formativa Domínio dos vários ano lectivo
11ºano indicações que lhe dirigem, ofensivos e defensivos, passe e gestos técnicos e
12º ano aceitando as opções e falhas dos recepção, deslocamentos com bola, Aplicação de exercícios com elementos tácticos
seus colegas e dando sugestões dribles, fintas lançamentos, marcação grau de complexidade das modalidades.
que favoreçam a sua melhoria. intercepção, desarme, ressalto diferenciado
Aceita as decisões da arbitragem, defensivo e ofensivo, aclaramentos, Trabalho na aula
identificando os respectivos sinais e bloqueios directos e indirectos) Material desportivo das
trata com igual cordialidade e Em situação de jogo 3x3 ou 5x5 diversas modalidades Relação com:
respeito os companheiros e os realiza: passe e corte, reposição do colegas, actividade,
adversários, evitando acções que equilíbrio ofensivo, penetração, Espaços desportivos da Esc. material e
ponham em risco a sua integridade assume a atitude de tripla ameaça, Sec. do Forte da Casa professores.
física, mesmo que isso implique ataque em cinco abertos, explora Meios Audiovisuais
desvantagem no jogo. situações de 3x2 e 2x1). Fichas Formativas
Fichas Diagnóstico
Adequa a sua actuação quer como Fichas de trabalho
O aluno coopera com os Executa de forma adequada em
companheiros, quer nos exercícios situação de jogo ou exercício-critério: Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 8 a12 aulas
Corfebol quer no jogo, escolhendo as acções a recepção, passe de peito, passe de Ao longo do
favoráveis ao grupo, admitindo as ombro, passe por baixo, lançamento Avaliação formativa Domínio dos vários ano lectivo
10º ano indicações que lhe dirigem, na passada, parado e de penalidade, gestos técnicos e
12º ano aceitando as opções e falhas dos trabalho de recepção e de marcação. Aplicação de exercícios com elementos tácticos
seus colegas e dando sugestões grau de complexidade das modalidades.
que favoreçam a sua melhoria. Em situação de Jogo 8x8: enquadra- diferenciado
se ofensivamente, passa de forma Trabalho na aula
Aceita as decisões da arbitragem, correcta e oportuna; desmarca-se Material desportivo das
identificando os respectivos sinais e para se libertar da marcação; participa diversas modalidades Relação com:
trata com igual cordialidade e no ressalto e assume uma atitude colegas, actividade,
respeito os companheiros e os defensiva mantendo-se entre o cesto Espaços desportivos da Esc. material e
adversários, evitando acções que e opositor directo. Sec. do Forte da Casa professores.
ponham em risco a sua integridade Meios Audiovisuais
física, mesmo que isso implique Fichas Formativas
desvantagem no jogo. Fichas Diagnóstico
Fichas de trabalho
Adequa a sua actuação quer como
O aluno coopera com os Executa os gestos técnicos de forma
companheiros, quer nos exercícios (posição base fundamental, serviço Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 8 a12 aulas
Voleibol quer no jogo, escolhendo as acções por baixo, passe de frente, manchete, Ao longo do
favoráveis ao grupo, admitindo as remate, bloco individual e defesa Avaliação formativa Domínio dos vários ano lectivo
10º ano indicações que lhe dirigem, baixa). gestos técnicos e
aceitando as opções e falhas dos Aplicação de exercícios com elementos tácticos
que favoreçam a sua melhoria. Em situação de jogo 4*4, colabora diferenciado
com os companheiros e respeita a sua Trabalho na aula
Aceita as decisões da arbitragem, zona de acção. Realiza com Material desportivo das
identificando os respectivos sinais e correcção e oportunidade os meios da diversas modalidades Relação com:
trata com igual cordialidade e técnica e táctica individual. colegas, actividade,
respeito os companheiros e os Espaços desportivos da Esc. material e
adversários, evitando acções que Em situação de jogo 6*6, colabora Sec. do Forte da Casa professores.
ponham em risco a sua integridade com os companheiros na organização Meios Audiovisuais
física, mesmo que isso implique colectiva da sua equipa (0:6:0) para a Fichas Formativas
desvantagem no jogo. recepção ao serviço (em W) e Fichas Diagnóstico
protecção pelo passador. Fichas de trabalho
O aluno coopera com os Conhece o objectivo do jogo e o modo
companheiros, quer nos exercícios de execução das acções técnico- Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 4 a 6 aulas
Râguebi quer no jogo, escolhendo as acções tácticas e as leis de jogo. Ao longo do
(Rugby) favoráveis ao grupo, admitindo as Forma de jogar, vantagem, pontapé Avaliação formativa Domínio dos vários ano lectivo
indicações que lhe dirigem, de saída e de recomeço, ensaio, área gestos técnicos e
10º ano aceitando as opções e falhas dos de validação, toque ou passe para Aplicação de exercícios com elementos tácticos
12º ano seus colegas e dando sugestões diante, bola fora, fora de jogo, jogo grau de complexidade das modalidades.
que favoreçam a sua melhoria. ilegal diferenciado
Trabalho na aula
Aceita as decisões da arbitragem, Em situações de jogo 5x5 ou 7x7: Material desportivo das
identificando os respectivos sinais e Com posse de bola – avança no diversas modalidades Relação com:
trata com igual cordialidade e terreno, utiliza técnicas de evasão, colegas, actividade,
respeito os companheiros e os passa ou liberta a bola Espaços desportivos da Esc. material e
adversários, evitando acções que oportunamente, procura manter a Sec. do Forte da Casa professores.
ponham em risco a sua integridade posse de bola. Meios Audiovisuais
física, mesmo que isso implique Sem posse de bola, mas é da Fichas Formativas
desvantagem no jogo. equipa atacante – apoia ou abre linha Fichas Diagnóstico
de passe, aproxima-se do portador, Fichas de trabalho
Adequa a sua actuação quer como recoloca-se em jogo, comunica.
jogador quer como árbitro, ao Quando a equipa não tem posse de
objectivo do jogo, à função e modo bola – pressiona o jogador com bola,
de execução das acções técnico- placa o tira a fita (Tag), intercepta o
tácticas e às regras do jogo passe, coloca-se em jogo
O aluno coopera com os Executa de forma adequada no tempo

companheiros, quer nos exercícios e no espaço: recepção e controlo da Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 8 a12 aulas
Futebol quer no jogo, escolhendo as acções bola, remate, condução da bola, Ao longo do
favoráveis ao grupo, admitindo as passe, finta, remate com a cabeça Avaliação formativa Domínio dos vários ano lectivo
12º ano indicações que lhe dirigem, desmarcações, marcações, gestos técnicos e
aceitando as opções e falhas dos intercepção e desarme. Aplicação de exercícios com elementos tácticos
seus colegas e dando sugestões Em situações de jogo 5x5 ou 7x7: grau de complexidade das modalidades.
que favoreçam a sua melhoria. enquadra-se ofensivamente, após diferenciado
passe a um companheiro desmarca- Trabalho na aula
Aceita as decisões da arbitragem, se, logo que a equipa perde a posse Material desportivo das
identificando os respectivos sinais e da bola, procura impedir a construção diversas modalidades Relação com:
trata com igual cordialidade e de acções ofensivas. Procura linhas colegas, actividade,
respeito os companheiros e os de passe através de desmarcações de Espaços desportivos da Esc. material e
adversários, evitando acções que apoio e ruptura. Sec. do Forte da Casa professores.
ponham em risco a sua integridade Meios Audiovisuais
física, mesmo que isso implique Fichas Formativas
desvantagem no jogo. Fichas Diagnóstico
Fichas de trabalho
O aluno coopera com os Executa os gestos técnicos de forma

companheiros, quer nos exercícios (posição base fundamental, serviço Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 8 a12 aulas
Voleibol quer no jogo, escolhendo as acções por baixo, passe de frente, passe de Ao longo do
favoráveis ao grupo, admitindo as costas, manchete, remate, bloco Avaliação formativa Domínio dos vários ano lectivo
12º ano indicações que lhe dirigem, simples, protecção ao bloco e defesa gestos técnicos e
aceitando as opções e falhas dos baixa). Aplicação de exercícios com elementos tácticos
que favoreçam a sua melhoria. Em situação de jogo de 4*4: aumento diferenciado
de espaço ofensivo de jogo com Trabalho na aula
Aceita as decisões da arbitragem, possibilidade de ataque com 2 Material desportivo das
identificando os respectivos sinais e jogadores. diversas modalidades Relação com:
trata com igual cordialidade e colegas, actividade,
respeito os companheiros e os Em situação de jogo 6*6, colabora Espaços desportivos da Esc. material e
adversários, evitando acções que com os companheiros na organização Sec. do Forte da Casa professores.
ponham em risco a sua integridade colectiva da sua equipa (0:6:0) para a Meios Audiovisuais
física, mesmo que isso implique recepção ao serviço (em W) e Fichas Formativas
desvantagem no jogo. protecção ao ataque pelo 6 avançado. Fichas Diagnóstico
Fichas de trabalho
O Grupo de Educação Física e Desporto vem por este meio esclarecer que o número de aulas previstas para os diferentes conteúdos programáticos é
meramente indicativo, uma vez que estarão condicionados pelo número de vezes que a turma utilizar uma instalação desportiva específica e
adequada à modalidade abordada.
Forte da Casa, __ de Julho de 2014

O Grupo Disciplinar de Educação Física e Desporto (620)
PLANIFICAÇÃO ANUAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA Secundário – Atletismo 10º,11 e 12 Ano

Unidade Objetivos Específicos /Metas
Conteúdos Programáticos Estratégias/Recursos Instrumentos de Aulas
Didática Curriculares
Conhece o objectivo do jogo, a função e
Badmiton Jogo de o modo de execução das principais Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 4 a 6 aulas
singulares acções técnico-tácticas. Avaliação formativa Ao longo do
10º ano Aplicação de exercícios Trabalhos de ano lectivo
12º ano Desloca-se e posiciona-se correctamente com grau de pesquisa
O aluno coopera com os para devolver o volante. complexidade
companheiros, nas diferentes diferenciado Trabalho na aula
situações escolhendo as acções Material desportivo das
favoráveis ao êxito pessoal e dos Realiza os serviços curto e cumprido na diversas modalidades
companheiros dando sugestões das área de serviço e na diagonal utilizando Domínio dos
suas prestações que garantam as técnicas correctas. Espaços desportivos da vários elementos
condições de segurança. Esc. Sec. do Forte da técnico-tácticos.
Executa os batimentos em clear, lob, Casa
Colabora na preparação, arrumação e amorti e drive utilizando a técnica Meios Audiovisuais Relação com:
preservação do material. correcta. Fichas Formativas colegas,
Fichas Diagnóstico actividade,
Aplica criteriosamente o regulamento Em situação de exercício remata à frente Fichas de trabalho material e
e aceita as decisões da arbitragem, do corpo na sequência do serviço alto . professores.
identificando os respectivos sinais e
trata com igual cordialidade o
adversário.
Conhece o objectivo do jogo, a função e
Ténis Jogo de singulares o modo de execução das principais Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 4 a 6 aulas
acções técnico-tácticas. Avaliação formativa Ao longo do
11º ano O aluno coopera com os Aplicação de exercícios Trabalhos de ano lectivo
12º ano companheiros, nas diferentes Desloca-se e posiciona-se correctamente com grau de pesquisa
situações escolhendo as acções para devolver a bola. Após cada complexidade
favoráveis ao êxito pessoal e dos batimento recupera o enquadramento. diferenciado Trabalho na aula
companheiros dando sugestões das Material desportivo das
suas prestações que garantam Executa os batimentos em Drive de diversas modalidades
condições de segurança. direita e esquerda, utilizando a técnica Domínio dos
correcta Espaços desportivos da vários elementos
Colabora na preparação, arrumação e Esc. Sec. do Forte da técnico-tácticos.
preservação do material. Realiza o serviço por baixo utilizando a Casa
técnica correcta. Meios Audiovisuais Relação com:
Aplica criteriosamente o regulamento Fichas Formativas colegas,
específico dos saltos, corridas e Após batimento de uma bola a meio Fichas Diagnóstico actividade,
lançamentos, como juiz ou praticante. campo que crie dificuldades no Fichas de trabalho material e
adversário desloca-se para a rede para professores.
Aplica criteriosamente o regulamento realizar o “vólei”( direita e esquerda.
e aceita as decisões da arbitragem,
identificando os respectivos sinais e
trata com igual cordialidade o
adversário.
O aluno coopera com os Realiza um percurso individual o mais
Corrida de companheiros, analisa o seu rápido possível, com o cartão de controlo Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 4 a 6 aulas
Orientação desempenho e o dos colegas dando preenchido correctamente. Avaliação formativa Ao longo do
10º ano sugestões que favoreçam a melhoria Aplicação de exercícios Trabalhos de ano lectivo
12º ano das suas prestações e garantam Orienta o mapa, identifica as com grau de pesquisa
condições de segurança, e colabora características do percurso, calcula as complexidade
na preparação, arrumação e distâncias de acordo com a escala do diferenciado Trabalho na aula
preservação do material. mapa. Material desportivo das
diversas modalidades
Aplica criteriosamente o regulamento Em percurso de opção múltipla Domínio dos
específico, respeitando as regras de selecciona o trajecto considerando os Espaços desportivos da vários elementos
preservação do equilíbrio ecológico. custos em tempo e esforço. Esc. Sec. do Forte da técnico-tácticos.
Casa Relação com:
Interpreta correctamente a sinalética Meios Audiovisuais colegas,
utilizada no mapa. Fichas Formativas actividade,
Fichas Diagnóstico material e
Fichas de trabalho professores.
O aluno coopera com os companheiros, Conhece e utiliza correctamente o
Escalada analisa o seu desempenho e o dos equipamento específico da actividade. Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 2 a 4 aulas
em parede colegas dando sugestões que Desenrola a corda e encordoa-se ao Avaliação formativa Trabalhos de Ao longo do
artificial (4º favoreçam a melhoria das suas arnês. Aplicação de exercícios pesquisa ano lectivo
/5º grau prestações e garantam condições de Na escalada da parede em sistema com grau de complexidade Trabalho na aula
dificuldade) segurança, e colabora na preparação, Molinete/Top Rope, o aluno: afasta diferenciado
arrumação e preservação do material. lateralmente os pontos de apoio, procura a Material desportivo das Domínio dos
11º ano posição vertical, trepa com segurança diversas modalidades vários elementos
12º ano Aplica criteriosamente as regras de mantendo os três apoios. técnicos.
segurança. Desce em segurança em rapel com Espaços desportivos da
descensor. Esc. Sec. do Forte da Casa Relação com:
Dá segurança ao companheiro, conhece e Meios Audiovisuais colegas,
executa os nós de oito simples. Fichas Formativas actividade,
Fichas de trabalho professores.
Ginástica: O aluno coopera com os companheiros, Executa de forma adequada 6 dos
nas ajudas, analisa o seu desempenho seguintes elementos gímnicos: rolamento Avaliação Diagnóstica Teste sumativo 4 a 8 aulas
Solo e o dos colegas dando sugestões que engrupado à frente, rolamento engrupado Avaliação formativa Trabalhos de Ao longo do
10º ano favoreçam a melhoria das suas à retaguarda, apoio invertido de cabeça, Aplicação de exercícios pesquisa ano lectivo
prestações e garantam condições de ponte, avião, roda, rodada, e apoio facial com grau de complexidade Trabalho na aula
segurança, e colabora na preparação, invertido. diferenciado
arrumação e preservação do material. Material desportivo das Domínio dos
Executa de forma adequada 3 dos diversas modalidades vários elementos
Mini-Trampolim Elabora, realiza e aprecia uma seguintes elementos gímnicos: salto em técnicos.
10º ano sequência de exercícios que combine extensão, salto de carpa de pernas Espaços desportivos da
com fluidez destrezas gímnicas de afastadas, 1/2 pirueta, salto engrupado. Esc. Sec. do Forte da Casa Relação com:
acordo com as exigências técnicas. Iniciação ao Mortal a Frente Meios Audiovisuais colegas,
Fichas Formativas actividade,
Ginástica Conhece e efectua com correcção A par, executa : Fichas de trabalho professores. 4 a 8 aulas
Acrobática técnica de pegas, os montes e Prancha facial, posição de equilíbrio de pé Ao longo do
desmontes ligados aos elementos a nas coxas, posição de equilíbrio de pés nos ano lectivo
11º ano executar ombros, pino de ombros com base na
posição de decúbito dorsal.
Salto de Elabora, realiza e aprecia uma Executa de forma adequada os seguintes 2 a 4 aulas
Cavalo sequência de exercícios que combine elementos gímnicos no Boque e Plinto : Ao longo do
11º ano com fluidez destrezas gímnicas de salto de eixo e entre-mãos. ano lectivo
acordo com as exigências técnicas.
Solo O aluno coopera com os companheiros, Executa de forma adequada 6 dos 4 a 8 aulas
12º ano nas ajudas, analisa o seu desempenho seguintes elementos gímnicos: rolamento Ao longo do
e o dos colegas dando sugestões que à frente e à retaguarda com pernas ano lectivo
favoreçam a melhoria das suas afastadas e unidas, rolamento a
prestações e garantam condições de retaguarda com passagem por pino, apoio
segurança, e colabora na preparação, invertido de cabeça, apoio facial invertido,
arrumação e preservação do material. rodada ponte, avião, roda, rodada e salto
de mãos.
Testes do O aluno encontra-se na Zona Saudável O aluno encontra-se na ZSAF nos Avaliação diagnóstica
fitnessgram da aptidão Física(ZSAF) tendo em seguintes testes: Avaliação formativa Realização da 4 a 8 aulas
10º, 11º 12º conta a Bateria de Testes do Vaivém; Teste de Força Média bateria de testes
anos Fitnessgram (abdominais), teste de força superior Material de Ginástica,
(extensões de braços), Extensão do Pinos, Fita métrica,
tronco; Flexibilidade dos membros Instalações, Material Áudio,
inferiores (senta e alcança) e Avaliação Fichas Formativas,
da composição corporal. Adipometros, ou balança
de bioimpedância
O Grupo de Educação Física e Desporto vem por este meio esclarecer que o número de aulas previstas para os diferentes conteúdos programáticos é
meramente indicativo, uma vez que estarão condicionados pelo número de vezes que a turma utilizar uma instalação desportiva específica e
adequada à modalidade abordada.
Forte da Casa, __ de Julho de 2014

O Grupo Disciplinar de Educação Física e Desporto (620)

EdfSec PDF

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

EdfSec PDF

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Agrupamento de Escolas de Forte da Casa

Ano Letivo de 2017-2018

PLANIFICAÇÃO ANUAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA Secundário – C. Teóricos 10º Ano

Desenvolvimento Identificação e Aulas teóricas Teste sumativo

Aptidão física e Domínio das componentes da aptidão física

PLANIFICAÇÃO ANUAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA Secundário – Desportos Coletivos 10º,11 e 12 Ano

O aluno coopera com os Executa de forma adequada no tempo

O aluno coopera com os Executa os gestos técnicos de forma

Forte da Casa, __ de Julho de 2014

PLANIFICAÇÃO ANUAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA Secundário – Atletismo 10º,11 e 12 Ano

Forte da Casa, __ de Julho de 2014

S-ar putea să vă placă și