INSTITUTO SUPERIOR SAN JOSÉ ORIOL

ESTÉTICA, ESTILO E IMAGEN

TRABAJO:
REFLEXOLOGIA PODAL Y MANUAL

CURSO:
REFLEXOLOGÍA

AÑO:
VI SEMESTRE

REALIZADO POR:
NATALIA QUIROZ MÁLAGA

AREQUIPA - 2019
 Índice

Introducción ...................................................................................................................... 4

Reflexología Podal ........................................................................................................... 5

1. ¿Qué es?................................................................................................................. 5

2. Tipos de masaje ..................................................................................................... 5

2.1. Masaje Estimulante ........................................................................................ 5

2.2. Masaje de Descarga ........................................................................................ 5

2.3. Masaje Relajante ............................................................................................ 5

3. Características del Masaje ..................................................................................... 5

4. Efectos ................................................................................................................... 6

4.1. Efectos mecánicos – Locales.......................................................................... 6

4.2. Efectos psicológicos o mentales ..................................................................... 6

4.3. Efectos sobre la piel ....................................................................................... 6

4.4. Efectos sobre los músculos ............................................................................ 6

5. Indicaciones del masaje ......................................................................................... 7

6. Contraindicaciones del masaje .............................................................................. 7

7. Puntos reflexológicos en los pies .......................................................................... 8

7.1. Órganos de los sentidos .................................................................................. 8

7.2. Sistema nervioso ............................................................................................ 8

7.3. Aparato respiratorio........................................................................................ 9

7.4. Corazón y circulación..................................................................................... 9

7.5. Aparato Digestivo: Metabolismo ................................................................. 10

7.6. Aparato Reproductor Femenino y Masculino .............................................. 10

Reflexología Manual ...................................................................................................... 11

1. Generalidades ...................................................................................................... 11

2. ¿En qué consiste?................................................................................................. 11

2
 3. Beneficios ............................................................................................................ 11

4. Consejos .............................................................................................................. 11

5. Relajación corporal .............................................................................................. 12

6. Técnicas habituales .............................................................................................. 12

6.1. Técnicas de desplazamiento del pulgar (thumb-walking) ............................ 12

6.2. Movimiento de rotación ............................................................................... 13

7. Zonas reflexológicas en la mano ......................................................................... 13

7.1. Parte superior de los dedos ........................................................................... 13

7.2. Primer y segundo nudillo ............................................................................. 14

7.3. Segundo y tercer nudillo .............................................................................. 15

7.4. Parte superior de la palma ............................................................................ 15

7.5. Palma de la mano ......................................................................................... 16

7.6. Parte exterior de la palma ............................................................................. 16

7.7. Parte interna de las palmas ........................................................................... 17

7.8. La muñeca .................................................................................................... 18

Conclusiones................................................................................................................... 19

Referencias ..................................................................................................................... 20

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 Introducción

En la actualidad, prestamos muy poca importancia a los pies, es el gran olvidado de

nuestro cuerpo y, sin embargo, es la parte del cuerpo donde van a parar multitud de
terminaciones nerviosas. La planta del pie y el pie en su conjunto, representa en forma
esquemática la totalidad del cuerpo y sus órganos. Este es el principio de la reflexología
podal.

En ella, mediante el masaje se puede influir a modo reflejo sobre los correspondientes
órganos y vísceras, aparte de la importancia diagnóstica que tiene. Los buenos resultados
de la reflexología podal y la escasez de efectos secundarios, hace que hoy en día, sea
aplicada con más frecuencia por los profesionales sanitarios, entre ellos los
fisioterapeutas.

El objetivo del trabajo, es dar a conocer esta disciplina, desconocida para muchos
fisioterapeutas, que se debe considerar como una terapia complementaria a nuestro
tratamiento, que en ningún momento lo sustituye, sino que lo complementa, influyendo
positivamente en los desórdenes de órganos y funciones corporales que presentan
nuestros pacientes.

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 Reflexología Podal
1. ¿Qué es?
Es un masaje o una serie de maniobras aplicadas en los pies con un fin higiénico o
terapéutico a zonas de la superficie cutánea que correspondan a regiones de tejidos
blandos con el objetivo de producir en el organismo relajación y mejora o curación
de dolencias. De orígenes orientales el masaje trata de unificar, coordinar e integrar
cuerpo y mente estimulando nervios y músculos, y se basa en la teoría de que cada
parte del organismo está controlada por un nervio espinal.

2. Tipos de masaje
2.1. Masaje Estimulante
Un músculo en inactividad permanente causa una insuficiencia en la absorción
de elementos nutritivos aportados por la sangre.

2.2. Masaje de Descarga

A través de ejercicios lentos de estiramiento muscular y articular de la región
afectada.

2.3. Masaje Relajante

Obtener una descongestión muscular y articular.

3. Características del Masaje

 El sentido, descongestionante debe efectuarse siempre en dirección centrípeta
(desde la periferia hacia el corazón)
 La intensidad, según sea se dividen en superficiales y profundos. Los primeros
pueden aplicarse lentamente obteniendo un efecto calmante, los profundos
también y producen un efecto descongestionante
 La velocidad, son masajes lentos que podemos decir tienen un efecto calmante o
rápidos que lo tienen estimulante
 La progresión, todo masaje debe efectuarse de forma progresiva al principio y
regresiva al final.

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4. Efectos
4.1. Efectos mecánicos – Locales
 Son los que se producen en el mismo lugar en el que se realiza el masaje
(calor que se produce en un punto donde se ha realizado una fricción)
 Reflejos, son aquellos que se reciben en un punto más o menos lejano al que
hemos trabajado (el alivio del dolor de una ciática trabajando la zona
sacrolumbar)

4.2. Efectos psicológicos o mentales

 Reduce el stress y la tensión.
 Reduce las secuelas psicológicas ocasionadas por la vida cotidiana.
 Aumenta la flexibilidad y percepción corporal.
 Facilita el relax y el sueño.
 Hace sentirse con mayor vitalidad y energía.

4.3. Efectos sobre la piel

 Es la primera estructura receptora de las maniobras manuales del masaje.
 La acción de las manos produce una vasodilatación e hiperemia (aumentos
del flujo sanguíneo), que a su vez va a originar un aumento de la temperatura
en el lugar donde se realiza (de uno a tres grados centígrados) y un
enrojecimiento de la zona tratada.
 Aumenta la nutrición de las células y favorece la eliminación de las muertas.
 Aumenta la transpiración de los poros y facilita la absorción de ciertos
preparados utilizados en el masaje.

4.4. Efectos sobre los músculos

 Con el aumento del flujo sanguíneo se aumenta la elasticidad y contractilidad
muscular.
 Con el aumento del flujo sanguíneo aumenta el volumen de oxígeno en sangre
arterial, creciendo con ella en contenido de hemoglobina lo que activa en los
músculos la circulación sanguínea y linfática ayudándoles a aumentar su
resistencia.
 Disminuye la fatiga y la sensación dolorosa.

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5. Indicaciones del masaje
 Antes de comenzar un masaje es importante contar con un diagnóstico fiable.
 Patologías diversas en el caso de la reflexología podal que trata todas las zonas
reflejas del cuerpo.
 Stress.
 Insomnio.
 Agitación.
 Alteraciones psíquicas por exceso de trabajo, agotamiento físico y psíquico.
 Calambres.
 Atrofia o debilidad por desuso o inmovilización.
 Mialgias (dolor muscular)
 Edemas (acumulación de los líquidos) después de un traumatismo o
inmovilización.

6. Contraindicaciones del masaje

 Estados febriles.
 Procesos infecciosos.
 Enfermedades infecciosas o contagiosas de la piel.
 Inflamaciones agudas, con enrojecimiento, calor, dolor, aumento de la
temperatura en la zona a tratar y limitación funcional (inflamación producida
inmediatamente después de producirse un esguince)
 Heridas abiertas.
 Hemorragias.
 Enfermedades tumorales, cancerosas y tuberculosas por peligro de diseminación.
 Fracturas y fisuras.
 Enfermedades vasculares o sospecha de ellas (flebitis, tromboflebitis)
 Fases agudas de enfermedades reumáticas (ataque de gota, artritis aguda)
 Ulceras internas.
 Quemaduras.

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7. Puntos reflexológicos en los pies
7.1. Órganos de los sentidos

Los ojos: Son los órganos más importantes de los sentidos. Pero debido a
diferentes causas pueden perder su vitalidad y menguar su poder de visión.
Mediante los masajes comprensivos podemos ayudar a recuperar la vitalidad
perdida. En casos de infecciones podemos hacer mucho para recuperar su
normalidad.
Las zonas reflejas están cruzadas, la del ojo derecho se encuentra en el pié
izquierdo, y la del ojo izquierdo en el pie derecho.

El Oído: En todos los trastornos del oído, debemos presionar la zona refleja.

7.2. Sistema nervioso

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 Una alteración de este sistema puede desequilibrar el funcionamiento normal del
cuerpo. En el dedo gordo del pie se encuentra la zona de la cabeza y el reflejo de
la glándula pituitaria, un masaje puede aliviar y aún quitar un dolor de cabeza,
podemos masajear las bolas de los demás dedos que está en el reflejo de las sienes.
Podemos relajar el sistema nervioso central que es la sede de todas las emociones
y tensiones. Problemas de insomnio, depresiones, dolores neurálgicos.

7.3. Aparato respiratorio

Toda alteración en uno de los dos sistemas repercute en el otro, cuando entra
menos aire en los pulmones, la sangre tiene que circular más deprisa para poder
llevar la misma cantidad de oxígeno a los órganos, el pulso es más rápido, y al
revés; si por causa de enfermedad del torrente circulatorio la sangre se estanca en
los pulmones la respiración se hace más rápida y profunda y aparece más ahogo.
Para aliviar estos males presionaremos toda el área del aparato respiratorio, y en
el asma incluiremos el corazón. En los catarros, bronquitis, asma, afonía, faringitis
aguda y crónica, laringitis se puede hacer un masaje en esta zona dos veces por
semana.

7.4. Corazón y circulación

Mediante la compresión en su reflejo lograremos mejor ritmo,
mejor riego sanguíneo, mejor nutrición de las célu1as. Problemas
cardiacos, problemas circulatorios, varices, alteraciones de la
presión sanguínea etc. En problemas serios, presionar con

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 suavidad al compás de la respiración. Presionar al inspirar, hacer algunas
presiones y ceder lentamente al expirar.

7.5. Aparato Digestivo: Metabolismo

En alteraciones de dicho aparato presionaremos las zonas reflejas que
correspondan a cada problema. Malas
digestiones, úlceras, gastritis, acidez de
estómago, inapetencia, las zonas donde
insistiremos serán: Estómago, duodeno,
páncreas, hígado y vesícula biliar. En casos
de diarrea, estreñimiento, dolores
abdominales, gases, colitis crónicas,
inflamaciones, etc. presionaremos las
zonas de los intestinos delgado y grueso
además de las ya dichas.
El intestino grueso o colon, hay que
empezarlo por el pie derecho, siguiendo su trayecto. En diabéticos insistiremos
en el páncreas, hígado, aconsejar que se hagan análisis de glucosa para un control,
y notar el progreso favorable del tratamiento.

7.6. Aparato Reproductor Femenino y Masculino

Existen varios problemas que
surgen debido al mal
funcionamiento de dicho aparato
como son: Menstruaciones
irregulares, dolores menstruales,
esterilidad, impotencia.
Masajeando las zonas reflejas de
dichos órganos, se ayuda mucho a
regular y a aliviar los dolores
menstruales, y también a mejorar y
hasta solucionar dichos problemas
del aparato genital.

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 Reflexología Manual
1. Generalidades
La reflexología en las manos ha demostrado ser muy cómoda, especialmente para
quienes no pueden llegar con facilidad a sus pies. Podemos usar la reflexología de las
manos en cualquier parte. Se puede usar mientras se viaja, y es muy apropiada cuando
se visita a amigos. Muchos eligen utilizar la reflexología de la mano en lugar de los
métodos reflejos del pie, ya que las manos las tenemos a nuestro alcance en cualquier
momento del día o de la noche.

2. ¿En qué consiste?

La técnica de reflexología palmar consiste en utilizar los pulgares y los dedos para
aplicar una presión sobre ciertas zonas de la mano. El objetivo de esta práctica es el
de crear una interacción efectiva entre el ciclo de los cinco elementos: aire, agua,
fuego, madera y tierra y las técnicas clásicas. Este método combina las técnicas de
bienestar tradicional y la reflexología contemporánea.

3. Beneficios
Además del hecho que ofrece un bienestar mental y físico, garantiza igualmente una
relajación duradera y profunda, al tiempo que estimula los órganos, la piel, las
glándulas y todo el organismo. El principio de la reflexología palmar es muy sencillo:
aplicando presiones sobre las zonas reflejas, permite favorecer la autocuración. En
todo caso, las personas que presentan inflamaciones infecciosas o heridas en la piel,
traumatismos, problemas circulatorios, problemas cardíacos o en período de
embarazo, no deben someterse a un masaje palmar, salvo que este haya sido
recomendado por el médico.

4. Consejos
En este caso, la reflexología palmar se practica únicamente por un profesional. La
aplicación de la misma no requiere obligatoriamente la presencia de este último en el
resto de los casos. El masaje puede ser efectuado por uno mismo, y en cualquier parte:
en la oficina, en la casa o en la parada de autobús. Cualquier individuo puede
realizarlo a partir del momento que siente la necesidad, por ejemplo, para calmar el
estrés. Para practicar la reflexología palmar se necesita aceite vegetal con propiedades
relajantes, como el aceite de almendras dulces o de pepitas de uva. Basta con verter

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 algunas sotas sobre la mano y repartirlas bien sobre los dedos y la palma. Se debe
comenzar por suaves presiones sobre los puntos reflexógenos. Hacer en cierta forma
que los movimientos sean precisos. Los dos pulgares no deben estar muy cerca. Se
comienza desde el centro y se va extendiendo hacia la parte externa. Se debe repetir
este gesto varias veces. Después, se desplazan los dos pulgares entre los tendones del
dorso. Se va remontando suavemente hacia la muñeca. Si el paciente lo aprecia, se
pueden efectuar algunos movimientos entre los tendones. Después de esta etapa, se
toma cada dedo entre los propios dedos, aplicando pequeñas presiones muy precisas.
Una vez que se ha relajado cada dedo, se alejan los pulgares del centro de la palma.

5. Relajación corporal
 Hacer nuevamente movimientos circulares, pero esta vez en el interior de la
palma. El masaje se termina por un gesto de los más relajantes.
 Mantener la mano del paciente con una sola mano.
 Deslizar la otra mano en dirección de su brazo.
 Esto se debe repetir varias veces en función de las necesidades.
 Todos estos movimientos pueden ser efectuados por uno mismo.
 Si tal es el caso, sólo se utiliza un pulgar.
 Pero para disfrutar al máximo de los efectos beneficiosos de esta técnica, se
aconseja ponerse bajo los conocimientos de un profesional, tanto en un spa como
en un salón de belleza.
 La sesión dura una hora y comienza siempre con movimientos que tienen como
objetivo relajar y distender al paciente.
 Una vez que el cuerpo esté bien distendido, el masaje propiamente dicho puede
comenzar.

6. Técnicas habituales
6.1. Técnicas de desplazamiento del pulgar (thumb-walking)
Coloca el pulgar completamente extendido sobre la zona en la que quieras
enfocarte. Desliza el pulgar lentamente hacia atrás mientras flexionas el primer
nudillo del pulgar hacia arriba. Mueve el nudillo del pulgar de manera lenta y
constante hacia arriba y hacia abajo, pasándolo sobre el punto reflejo.

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 6.2. Movimiento de rotación
Apoya el pulgar sobre el área que deseas manipular. Mantén un contacto
constante y gira el pulgar de manera circular sobre el área mientras aumentas la
presión lentamente.

7. Zonas reflexológicas en la mano

7.1. Parte superior de los dedos
La parte superior de los dedos está relacionada con la cabeza el cerebro y los
senos paranasales. La parte que va desde la punta de cada dedo (incluido el
pulgar) hasta la primera articulación representa la cabeza, el cerebro y los senos
paranasales.

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 El centro de las yemas de los pulgares representa específicamente la glándula
pituitaria, pineal y del hipotálamo, las cuales se localizan en el centro del cerebro.
Utilizar la reflexología en estas áreas puede combatir el insomnio y otros
trastornos de sueño.

7.2. Primer y segundo nudillo

La parte ubicada entre el primer y segundo nudillo está relacionada con el cuello.
La sección intermedia de los cuatro dedos (entre el primer y segundo nudillo en
el caso del pulgar) corresponde al cuello. Asimismo, la zona ubicada en la base
de los pulgares y que se alinea con la membrana de este dedo corresponde a la
garganta.

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7.3. Segundo y tercer nudillo
La parte ubicada entre el segundo y tercer nudillo de cada dedo corresponde a los
ojos y las orejas. Dependiendo del dedo, esta zona representará a los ojos o las
orejas. Los dedos índice y medio están relacionados con los ojos, mientras que
los dedos anular y meñique se relacionan con las orejas.

7.4. Parte superior de la palma

La parte superior de la palma corresponde a la parte superior del pecho. Las zonas
del pecho, los senos, los pulmones y bronquios se ubican justo debajo de los
nudillos de los cuatro dedos en las palmas de ambas manos.

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7.5. Palma de la mano
Extiende una línea desde tu dedo medio hacia la palma de tu mano. Justo debajo
de la anterior zona correspondiente a la parte superior del pecho, traza cuatro
zonas más que desciendan por la línea del dedo medio. Cada uno de los cuatro
dedos tiene el tamaño aproximado de una moneda, y el cuarto termina en la base
de la palma. En orden descendente, estas zonas representan las siguientes partes:
 Plexo solar
 Glándulas adrenales
 Riñones
 Intestinos

7.6. Parte exterior de la palma

Utiliza la parte exterior de tu palma (hacia el pulgar). Comenzando desde la base
del pulgar (la zona de la garganta descrita anteriormente) y dirigiéndote hacia la
base de la palma, en el lado más cercano al pulgar, desciende rápidamente por las
cuatro zonas delgadas. En orden descendente, estas zonas corresponden a las
siguientes partes:
 Glándula tiroides
 Páncreas
 Vejiga
 Útero o próstata
Ten en cuenta que el borde exterior de esta misma zona representa a tu columna
vertebral y médula espinal. La zona correspondiente a la columna vertebral se
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 encuentra en la parte lateral de los pulgares derecho e izquierdo hasta llegar a la
muñeca. La zona de las vértebras cervicales se ubica en la parte más cercana al
pulgar, seguida de las áreas torácica, lumbar y sacra.

7.7. Parte interna de las palmas

Utiliza la parte interna de las palmas. Imagina una línea que atraviesa la parte
interior de tus palmas, desde el meñique hasta la muñeca. Existen tres zonas más
del tamaño de una moneda cada una. La parte superior de ambas manos está
relacionada con el brazo y el hombro del mismo lado del cuerpo, mientras que la
parte superior de estas tres zonas en cada mano corresponde a la cadera y el muslo
del lado respectivo. La zona central de la mano izquierda está relacionada con el
corazón y el bazo mientras que la zona central de la mano derecha representa al
hígado y la vesícula, pues estos órganos se ubican en lados particulares del
cuerpo.

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7.8. La muñeca
Enfócate en la muñeca. Justo debajo de la palma de tu mano, a la altura de la
muñeca, encontrarás tres zonas más. El sistema linfático se ubica en la misma
línea del dedo medio, justo donde la palma termina y empieza la muñeca. Justo
al lado de esta zona (en la misma línea del meñique), encontrarás las zonas que
representan a los testículos u ovarios. Por último, debajo de ambas zonas, en una
línea larga y delgada, encontrarás la ubicación que corresponde al nervio ciático.

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 Conclusiones

La Reflexoterapia podal y manual actúa sobre todo el organismo, efectuando una

estimulación de todas las fuerzas positivas, al influir sobre los diferentes órganos y
sistemas del cuerpo: circulatorio, nervioso, digestivo, etc. normalizando y equilibrando el
funcionamiento de éstos.

Sabemos que todo reflejo es una respuesta involuntaria a un estímulo, es la reacción de

un órgano, un músculo etc. que mediante una presión o un golpe puede actuar a larga
distancia a través de los circuitos nerviosos y mediante las micro corrientes eléctricas que
recorren a través de lo largo y ancho de todo nuestro cuerpo.

Nuestras células poseen la propiedad de la excitabilidad respondiendo a los estímulos que

les llegan. Pues bien, la Reflexoterapia podal y manual, actúan indirectamente sobre
nuestras células ejerciendo su función mediante las presiones que vamos efectuando, con
los dedos sobre ciertas zonas precisas de nuestros pies, activando con ello tanto nuestros
centros nerviosos, como nuestros canales de energía.

La Reflexología al principio es posible que, por parte del profano en la materia, sea
aceptada con cierto escepticismo, debido a que, con una técnica tan sencilla, parezca casi
imposible poder llegar a solucionar gran diversidad de problemas, que quizás incluso con
otras técnicas más modernas no se hayan podido solucionar, y todo ello sin efectos
secundarios.

Las terapias naturales han recobrado el lugar honorable que se merecían ya que se ha
demostrado plenamente que se puede lograr en muchos casos la completa curación,
debido a ello cada día va alcanzando más popularidad ya que se ha podido conseguir
grandes resultados espectaculares en una gran cantidad de enfermos.

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 Referencias

 Manual práctico de la terapia de las zonas reflejas de los pies (Hanne Marquardt)
 El Masaje (Bettina Rumpler, Karin Schutt)
 El Masaje deportivo (Anatolik Andreewicz Biriukov)
 El Masaje en la rehabilitación de traumatismos y enfermedades (Anatolik A.
Biriukov)
 Salud a tus Pies (Paul Emilson Becket)
 Fundamentos del masaje terapéutico (Sandy Fritz)
 Wikipedia, enciclopedia on-line

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