Dr WAYNE W. DYER (h, 1941) est unl ite co mi celeb utr contre american pe teme motivaonale, De ate sl ‘lame Hiconsiderspintle mai toed itera i ‘eslFdevelopment self empowerment asters pelo) dia SUA. Detine un doctort in conse si potrapie dels Wayne ‘State University i University of Michigan pet la John's Une versity din NewYork, a publica numeroase cir, majoras insofie coo mesa fonlare, Voi deseoperiea motivele de mentee a comporamentul ‘evr ria proximal acess tte zones era. Pes ‘io mai sigur sa te apie un tip dereacte inva cir dacs este “utero Impl, acl slit sumac responsabiia- lor pt felinate daca zone cronate rr nace, Resonmpensce ‘igri secur vor fi pase in evident ptt pareursl eit ‘elves e satel tu de inueinerepibologie inetione pn tru tara senienentl de vinovafe si postales schimbér apt ct mead multipart de compostament autodistvty it tatleimody na face decal st simpfie ucrare. limit este motive sve evaiea zonele ale ernst. ccc capitol se inches ov etova state simple pent ei nina ommportamentul soni, Soyetara aceasta. o cops ntact pocenasedinelr decors: explrarce dificlhe Jacolo und ele apa, examina de ce-arilorcompostansats Tiiapot state concrete pent eliminarex zone problematic re utea ca uncoriabondareaaccata (separ epetiv Esto un sem bun, senna gnineiients, Arm fost psibaerapcut bullae Sv clea efit —gindire cate poate soca tune de compertaentsutodieructiv- ny se declan asin pls onolae #e explicsi.Pxplictia tebuie repel a9 "Abi cea este pe deplin accepts fleas ncepe sn a ‘fea compartment Acesae modvulpefrucareapumite- tee eer repetate de mt rut on pe parcursol ees i, fl eu, th genfle de consi, el rebue disculate tn repetate rat Tn pein ea exist doa feme care se fteptund perma sent Pam prveste capaciates dea lege alum end este vorbapope taleemat: ne s exarinz via din prspetiv secre are Tei fut sa Tea feu, in ll aes, eae reaponsablitatc pent coe ce est petra si Sa esnial eit tal eee va insemna si fim consent SE pci eked iae. SUNTEMSUMA FTHUNILOR NOAS- seen sunt suficientes peur att convingtea cS 0 Tabane sumefet sulin! deerme pot ace din nore din Sean tema iit np de ah et ose a ucla cont spre propa prez, E 0 snag care Tapatesinseptate nr so part esl proces de c= ware melo crnas de tere a fein Onee eran poste ‘Rec oda num in eezent, tou sin o male de a in snips experclr eet savin nsf see ifel prevent npn epezin pad emetic ems Recents pratc toate tipne de comprtament ait Cate nme ronat)reqezina ete dea wan Ii iy dots prevent Fe seta in prezent vor suit in prope are pine Doc cite eu stn, ve nepe curs 84 pa i aca pn acum nck teal gid «De = legs Ou saree clips sae 9 eu pot flst mai fii ome sarfuaie vepcrna irate scone ale ela cae ede tee as bole eons dreds spre inrederen a ine Berio. ‘Canta che ou un sumar porte al cluicare a etimina toa te zone cronte reste nto Tumse emionala conbolatima cin “ioe ef dinguntn, Unnstoaele 25 de tntrebée sunt menite st jute siti misor eapactaten de a opt favoacea fri img wane pateurge-t et mai objetivo patina entra nf atoevaln Ta evalua movil ia eae tries prezentl, Raspunsurilepoztve Indi stpite de sie gales eficieme, 1. Crei cd inten aif apartine? Capitol 3, Ba capa s-i controle! people sentient? (Capitol 1) 3: ptimoxivt mai mult insane dee in afr? (Capitol 7) 44 Teel eliberat de nevoia de- iaprobar? (Capitol 3) 5. If stailesti propite regu de condaita? (Capitol 7) 6: Teri cliberat de doin de dreptate 5 coectinine? (Cap tolul3) "Post acepf aa cum et gs evil te pling? (Cabi- tolul2) 8. Tei libra de adoratia idol? (Capitolul 8) 9, Estima degra un om ear fice dest unl ear eve? (Cex pitt 9) 10. intimin cu bucurie misters necanoscutl? (Capitol 6) 11 Poi evita i desert interment absolut? (Capitol 4) 12. Reuse si inttdeauna oprere buns despre propia pot san? (Capitol 2) 13. Reet si dezvol propel ridavn? Capitola 10) {4 Ai elimina toate reaile de dependents? (Capitola 10) 15. Ai elimina tending de abla gia gsi eneel in Ving a? (Copitout 7) 16, Tea libra dfinitiv de sentimental de vingvatie? (Capi- ‘otal 5) 17, Reusestis8 9-4 fc ji cu piv a vitor? (Capitol 5) 18, Poi sh ofer gi primey bir? (Capitol 2) 19. Poise fees de fariaimoiliant? (Capitol 11) 20, A‘eliminatamnare ca stil de a ai? Capitol 9) 21. Ai invaat 3 da greg in mo efcient? (Capitol 6) 22. Te poi Bucur in mod spontan ir S-propu (Capitol 23, Retest precizi moral 1 ereezi? Capitol 11) 24. Te tateaa coal aga cui resi? (Capital 10) 25, Bi motvet mai degra de propa potential do eregere esate newois dea media defisenele? (Capital 1) In fecare lipta viet, pot slege 8 spunatafrmati a toate intebirle de mai sus, daca doregt 58 elimi acele mute var re bbe si war cuvenin pe eae le-aideprins pana acum. Adevarata pfune est nie a fiber prsoana a amdne incatsat in cee coast alli de atin ‘Bupa un dine confeinete mel, o picens, Doris Warshay, 8 compuso poere pe cre intitulat-0 Divi norea itorese oft pot mai depart reas ating bucursa din stad mou, Sir sein lime site de mine, Sani sims inte spiral rescind Frau sa ates, sexist, a fu Si sd dade dniuaural mew Niji ct aceast cate teva ala 8 Scapi de tol vermin su ochelait de cal ear Y-au inti, poate, acces la experente rol ninunae;spersddescoper gs ale propile deci no Cum sa devii propriul tau stapan -enta martes in capacitsten de a gta pete ‘npn personal Oh bmp care al ales sebunia Priveste peste ums. Voi descoperi un Insoior penmanent. fn ipsa une! dei mai Bune, denumeste! Propria Marte. Pots te ‘ein de acest oaspete sau il poi fost in avatajul cu. Ale (i apartine ‘Co mourtes att de vegnie atu vaja ett de sufocant de crt invenba-te: «AF ois vit acral peeare vreau eu we Wats fe face wAe tebui sem eles vag asa cur vor ai?» lsc important ca fucrrie se aculeze? ste aaarea wn nod de a ty Cel mai probabil, aspunsurle fale se vor ream la ckevacuvite: Ties... Fit insu. Bucur... bet “Te pi tome de moarte fir nici un ost sau o pop oles eas invef sty in pln. Ascultt- pe van ici al a Tsoi a inp cr asleapia sostea mute nivelsor, conlemplind un teat eon ple dorminat de ai, vit i care a renunat si ma fle propel Tui spin pens 9 devens 0 rua dint-un sistem «Dar dc inr-adevr tat viata mest na fst cee ceo fi te tut fl? fi seni mince gindul eft ceea ce inant piruse afi cw npn gh anume of ru sar fini vag asa fem se cuvine ar pie 8 fle adevarat, fi vent tn inte ga dl ed aele sla fncercrt de a apta onpowia a tot ce era Scott un deere su pst corer aba rear, pe cure fe lunge de ind din minde-, toca ele ar pea i aex vate, ar cole mu fe co abate. St shyjba ffl br rei nds vin fia ll, 9 meresle societal siale sjtet pate of ate me fost cee ce tee, ner Se epee pene fad at Dar si ded tats resent for Sma ce par st vit in et psn sina de decide da sn outer pre onsen foleautaceate err eile accepts. Ata’ end seis ceva tn este noma si tse 88 speri cy curing Vr P= tucceevenimente frist, cae i eaduca bune-dispozite Acji alege sentimentele Senvimentcle na su doar lau caren se fui. Seni tele sunt react pei eareopezi. De vreme ce et sti pe Pro Inte emoyi nu mai treba s leg each autdisouctve. © dats retract pot sini ceea ce doreyt te afl pe drum stl enum den isi de raserucle care dc Ia eer nervosse. Va ffam dram pou, pen cl vet veda in orie emote ooptiune 328, ‘cone impust de existent. Acosta eins mez beri it- vide Pog tac mal imps de af stp asupr seine telor prin intermedi fogic, Uikiand un sitogism simp ( f- hut dit tic near exist oem principal una secur oconcluie baz pe acorda dine cele dou premise), poi in Sipe st devi propriul tau stapsn, att sub apectul pind, i gi sul spect emogiona Sidogiom logic Premis prineipals: Arstotel este barb. Premis secandarts To arbati au pepe (Concluzi: ARISTOTEL ARE PAR PEFATA, Silom ~ iti Promist principal Ansiotel ave pt pe fa Premisi seunar: Tos baba au pr pe fA ‘Concluzi: ARISTOTEL ESTE BARBAT, Je a, nunc ca foloses logic, rebut ea cts dot premise si se acorde. In cel de-at dtes exer Ari ‘ott ponte Wf fo de bine mana sau cia. ath un exerci o- ice cil pe ei hm oven tp flor moti emis principal: i pot contol gid Premisd secundard:Sentimentele decors din gnu ‘Conte: rm ot controls seine Premisa principal este clara. Ai puter dea gd orice ae slay sri trun in inte. Dac se impli cu cova esti we 1 pur 9 Simpl, pei ea (a optat peo rezeni se aco}, chi daca putea st ti de ce), a n continue ptesea ac ‘in gna respect ate oct ef tn eontinuare stan ne Po rat lume mental Bl potsune: «Cineste-tel oantilo 2, {ar tue pot face ved, pol wansforma in cape sa pot ind Tacrioe alceva, Ep singurl care poate contola ceca ce i cap sb forma de gnd. Daca nu crezi,rspunde la alta iver: Cine eonroleart ginurile daca ty Sof ful as? ae Goctel i contaleaza gnarl, ture init Ia psiboterapent 9 te vel sim meet mi bine, Dar realitton estas Tr i a tual contol supra apsrtul gin (cu excepts cazuor & treme de spare #erierull sau de condition, eare me oe parte tls cxstenaobignit), Gant sot ale ae uma t le pot piste, modifica, mpi su contepls. Nimenaleinevana pos ‘patrunde in mint ta, avin inderle ale ws cum e prep Fa tradevar spinel propilr ida ar erect i apse (cnt utilize dupa doing. ecm scundad ¢ grew de contest, tt in punctl de ve dere al corti sintfe, eit sal bunul-sm, Nu pot un “Sentiment (o emote) fs vu ma in un gi. Dac inde teri creer, copacitata de wa sng dspare. Sentiment este eas- tis ec aun nd Cand png ca oe sand fp inina thai repede, cad rec prin din nenunaratele eno posibils hacaring eb pimit at atu semana din parte centri wn- (Gn Doc acestae feat sa scare, vel al aves ei ‘Sion neal anumitor pride euni cereale nua ne opine sufi Ric deexerpl a putea and came pnJos pe aragaz, fd tte doar, St cA na po seureieia central ann tar emote cu tropa De acca premise secundar ete Sevtra: Orie sentiment pe caters este precdst de un nd {ou pop ave seinen fa absengereieali ‘Concluzi este in eceeasi masurhinvitabilt, Dac a controll sopra pind, inseamnd eB poi contoa si sentiment ar ‘Satinentele le contolezi influent gindurile cael preced. Ma ‘fmol sp, a impesia ch anamite crs persane te fee fevcis dar nae ast Nefercite fo provoci sigur ia wna ginda= ‘Hor despre anumitelucrur sau persoane din vai ts, Cinew. care ‘ico st devin ier sits tebuie a invete st gindesses ate ‘Ocha ce deni eapabil si eehimbs endure, vor incepe 38 para Tolle sentiments ste ve Fit peimal pas pe cum sxe ibe tatea personal. ‘enuraaexamina slog into perspective ma personal, ‘lua cxemplal ui Ca, tnd fasciona foarte neercit pent ‘Sh get sk are oprereproast epee ek. Dar, dc na 9 le {al considera unit, ma neti? Desig cn, Cum ar putea fave eferiit un luc pe caren ie? Inconsein, eee Pepndese sau mu tindeye geil face pe Cal nfercit cl ceca ce ‘adeste dln Mai ml Cale fice pe sine neerct, comings: ‘irae ea coca ce eindesealcineva este mal important decit cee ce paindese el ists ‘acoeay logic se apie jn orice imprejurare. Nu mowstea euiva te foe neferics na poi neferet pina maf despre ca, dec {ste vorba de moat In sine, ede cea ce gindeyt efritor Ine. UUnapanele na pnt deprimante a sine; deprimarea este cove striet “omerese, Doc un uaa te dprina, este pent e8 tsp dese ‘ocr’ care te depri, Asta nu inseamo ch tebuie 5 fe auto Singget isi pla uraganal. Dar inteabase: «De ce si prefer ‘Soprmarea? Miva aja Ta fai mai bine?» "Ai erccut into elt care t-afnvtat cd nu eg spunor penis prope sentimente chine dackadevéra slog pune (dean et Ai vat o mafime de formule rin care s8 f= teat de apt i controle emafie, [ato surt st de enn fea pe eae li floit in epetate dur, Examinea8 mesa lr, + Nai fig Ma fis ma sit prt, + Nu pot sa fae nimi ja sunt + Sunt frios gat, nm inebs de ce, + Tali face sb + Fine a ingwozese “Ma pin siti penis 1 Fata asta exch ‘+ Mai fut de doi bani in public Lista pout continua la nesfirstFiecare enuny contne acelai set ns poi ein, A et core, nas fl not reflect ape et tn pepo iil der cn cone ple den a + Mam git sng din can hero p care mi leam sps dese rein afi dine vam Gt ha i post. “ors mp a ra le si ii Sm det fs is ponte de nad staan aren do woonca fed chewtiomten =u ic en fe et, 1 ngs sigan oc el =A pn singin site pets * Mieco de toni ma a ns x “Mam ft inguruan sros Aceit peal sererind et ali or fie as ot consider ch coins st sntsimp gt de si sic Insornd mare Iver, dar acest fg del deve Sligo ctr oars, Dak ag nde intone de ea maf din ist 2 rnafonat in clipe. Rasps nei tine etna, care ne nat st ini ca Tt 1 desu logo ite 2Zonele tale eronste ‘Mesaj ete impose, toa espnsibil deeca esi. Sim ‘een oe pie pot ova st pindog ale dese orice Sach ‘Chota fick rea te dacs mort sinter deprimat ‘ise Ap incepe sexier a peofunvmetpurle de yndire ‘ote te mpi spe aceste Sentiment handicaps Ainvaja s8 nu fii nefericit =o sarcina dificila ‘Nueste del worst schimb modal de pindire, Nesam obit: nit um anane tp de pnd cu urmarea for ~ ganda han “Beapante,Fste nevore de mut efort ca sine dezvatam de toate Sietuine de indice pe cae Te-am esimilat pana acum, Fede reas obine yor dare ive a fi neferiet poste f iil Fosienencate scene aturalsa fine unane, bere pe care pot vedeaimediat daca te ila un cop: Mai re este ste dea al de enuundratse ar trebuin ga cuvend» digeate nett. Penn doveni propria! usta tebute st ncep prin a eonsten tio Ase atune cd pi uct de geal «Magi Arin atest ce fae chia in clips in ome o fei. Teal abst cu nite pac de care plazh ert sentiment a afar (Tres acne ra fost inlet in mi de ore, 28 va i neve de ‘emi de ove pear ae asaoa nol sp de wind. B are, Pow fe preu si ce cu ata? Nuvi un mov 8-0 fac ‘dese ela lle i care saya sci vitese a ma a Te count eu o robletsaparentnsurmontbi Tet pedal, ‘Br nui du pion ca #8 spepi pele. Ma nti a consti fiat complenitaten probleme, Rida picionul de peas hop, reaped asin ve muceste, acceler ebule apt [isin in care se ida ambreajl picorl dept pe fina, ram ‘rel cue aps, elf mina se macepte din no, Un ion Us summate mentale: rebui a gindest permanent, 4 folosest penanetcrierl, Cea de few? Sa consttentzet, ap dupa Betncotet, presale forts, vine gi un in are te ure nr Sit pores laden, Fv sine motor, rt sh smuceyt me Sinn fsa gdndest Conds a dovenit a dous ntur dar cum? ‘Cum 8 devi propia ea sen ‘Cu mar dial, Gato 4 mula clip prezent rememorind, ern ‘Si cum si vege inte ane! cna de dephinit saci ‘ice, cade exemplu coosdonare ils pcioartor peru en ths, roses este putin rmoscut, dare Metin eea emo. (Atdepinsobieeirile pe cae ean memeuna acess reptile © vin nteagh Test fn mod auton neferie, Pos, suparat a ekasperatpnir ed apa fiat indet~ cu mua vere funn’ Ta secepat propel comportament ira coutest, Dar puted iv la fe de bine 8 ne i nefits, supa Sa eas pert ‘De exempl i ost inva e& morula dents este o experi Wnepliouteaseiatdeu doetea. Ai considertfottdeauna c8& un actu dezagreabilsfe-ai spas: «Detestfeza aia.» Dar vate astea st eax invajte- Ai putea face ca aceasta experen( 8 fanchio~ ‘nen favoavea, nu impattvat, opt 0 ansfors In-a pro ors pct, ncn ips, daca eat hota waar fatoset creer a faci din zgomotl fez senna ne xP ‘Henge semuale minunate si, de ete ort ia i,k putea trier mintea st vizualizeze ea mai orgstes clip avi tae ‘i putea pind alcove despre ceca ce umes aint dee le {pind sl cova nou gi pleut, Este wult ma incitant si mi {aficator s-fstpnet aaediuby dent decat sri cu vecile Imagini ¢ pr isla st rab ‘Poate et ses. Pate spi: «Nam deci tgirls ce wey ain porneste ec tot neers sf» Aint be et ite de coms, Cid a nceput sé etez cl vei pate coauce ma- fa? Un ind devine credings dupa ce Faire de multe ei ma ind inert o sng dat ii folosey nepuings initia am0- tiv de elisa pub Peni a devent propria ti stapin ete nevoie dee ul de cit sincere ging noi es vei cur se potrves. Este nevore ‘Ge hotacreaferma deaf feist, dea contest gsi sina la tina gndutle care te conduc la weferiires imobilianOptiunea - libertatea absolut ac incl ma eee meg i eee, ncoar 4 n chipui umatomele’ de Hecate dats end devi refer, ef supus nui tretament pe caret scotes nplicut. Sal nchis singur into incnere malt imp sa, denpotrva et obligat suri Inn as onsoraslomers unde tebe shri mai multe ile. Est privat (e hrant su obliga smd! o méncate pe care o conser dez~ {gstitoare, Stet tort: tortura zie impas desi, nv auto forturk psibicd,Imaginesra-4i ca est supus la unl inte aceste irate pn eupet sf izzonest complet sentiment de nee reir Cth vome ve continua sh fii nefeeit? Cel mai probabil vei trelua control rai. fn consecingd intebarea este nu dac pop prelua conrolulasra proprio sentiment, daca est dispus-0 faci. Cit trebuie snd nainte do-a face aceats opfiune? Sunt persoane eae prefers para mingle dec prea contro ‘Rieter ssp prefers exited mizerie pena ca recom ens mile pinite este ai mare decat spat free ‘Paci ndicufie propria tacapsctate dow aloe erica, sau mca dea lege nefercires, force momenta vei. Poste ‘pare inficogtoar, da este ode pe cate merit s-0 el ten in ‘onsidrare fine do-20 respinge, ie, reign, teshandone ‘tne insu, Daeo reaping, iseamna ci imagine caalteineva fe stipineste. Dara alge fercies poste fi ceva mai simplu decat favorite rut cares cane ine viata ‘Sil el eum et liber salt leriiea in locul neferic, 9 tive, jn milion de eveniment ale vie do eu, 8 ale un ‘comportment crest mplineasc in loud nia autodistuctiy ‘Afla la volar probabil ef se intl adese si rm bloc trafic. Te fafr nor pe cial goes, i bruschez pe pasages, | vest ner porcine pe erice se nicest? I juste compar rammenal spun etic Ye soateiatotdeauna din srte? Dac tent, nse oes obit 8 glndest anunitelcrui de svc tine gi despre Fela in care reacioner in trai. Dar daca de ‘ides glndest tor? Dac i deide st foley mint tan tod eres imbogatensc? Ar Ia ceva timp, dara inva se runic afl eu propria persoan, ite obisoiesi cu un eompor tument now: $2 ue, 2 eng, sda drum reportofonul pen tna dicta scrisr sau eae te eronomettesi, aman et 30 de sceunde devlangarea frei. N-ai inva pla exer, pin ete putin, edu noi A oti 8 na te conforabi Ai hota st inlocuiestn tae lene, progresive, emo: tile vehi, autodistctive, cu senimente nei si sinatoase ol opts transform orice experiots inn inet gp uth. Petrceriteplcticoase gi gedinele reprint un triton fr fit pena slege noe sentiment. Cand const ct plist, 5 pot pone mines Ia Incr in mod exeator, sehimbied suet Print observaje hee sind primal capitol nt roman su ft plan care te ate 98 evi pe vitor amnesia ‘A Taos! activ mintea presupune idewifiareepersoanetor st ‘rejriilor cae i eewazA cele mai mar diet armata de ws ow ert mental meni i Te fac s Fuetioeze in favoarea tt, La restaurant, de exerp, dacs et in md sisematc roast c= Iitate a servic, gndetete mai fide ce mu bate sale enervarea cin eineva saw ceva nu merge aya. cum a dow. Es prea roi east lagi enervat de alma aes de uni ate be pu iraportanti peri tie. Pune ti mint la conti in stb ta, Inceledin rms, vei capita excelent obice de a mute mai sup find lure mere pros. Alege sinatatea in locul boli of sae, de asemene, st eliminiacelesuftinge Face eare tw fs rch nto distance organics deterninat, Prine ele se mumars durerile de caps de sate, ulceru,hipestensianes, it tiles erupt pe pel, cramp, jungle galtele ascmenea, "Aon av xt cet cate rac in li par ai, sue vise zilnic de dues de cap. I icare dines a ora 6.45. feta ‘Spars darere, dupa care ln analgezice. Siu ita sts infomeze lone prietenele yi cologele de servi despre suring esa su ctl cliente cin reality dowea dure, pe eare leslesose casjloe dea se face remarcats ide a stir simpatie st i. L-0 ‘hal spas cha pate iva sh nu-gi doeasca un asl de ber ‘Simul duretea din mijlocul rane punet amps a> DpH Una ivete 59 controle deren de cap fein ss Schimbe lol fn pina dnieat a tezit a 630 ga ins pay ‘stepind apa drei Cd ineput, aregit-o mate at Oe thar concenrind-se mental Opase entra alfcea iin cee din Uni, avea st incteze complet sma leaps duel de cap. “Aver lo mai mite Jove fvatea dea amen ale cine itumort ip sit bol denims, waceidente gi mele ate a Fema inlosv cancel considerate ditotdeauns «inept Citra teeadem pur simpla victims: Dops tatarea pacer afl Sa estadinl terminals alcateunei bob, ual cere neeps cea Ged, jun paciental su doreasa sub nei form boa, ve ‘sul auntie ponte fcombatat- Exist cuturicaretratesza in eu “ves dere, prolnd complet contolul apa cries gts fom in autoconto ‘Csr care se compan din miiarde sind de elements tive, apne deo captcat de slocareenicent pent a accents esc at oi pe secu, Seti, fra exaperid 8 minlea ome ‘esse ponte cprinieo canta de informa echivalent evo suta {emi de moaned cuvine 8 eo ma li dnt noi flo Sin dest o mimosa footie din acest paix de tocar, at un Sstument prem pe are puri eu not oriande ne dace; pu emalege sin iui fantastic, k cae nia ne-3m n ‘ins scum, Tine minteace! ber pe mss ce pase pile fccte ei Snceae a ali nol meni dea wind ‘Niste grist spied evorba deo instar. Majoritaten do ‘ord a svt paceni cae ou apa penta mala ice ste de ‘toa ca feolopid, Nu eneabisitca came ss iol ‘ensi in mod misteris end se conffunt cx situa dle, se te oola in momente cle este cimposibib sie bolnal ons rnin efctele (eb, de pik) pa Ta final wou everiment in want ~ dp eae ss prabuyense. ‘Cunoneeavol nui barat do 36 de an, pins fn apeana wn satnjonbil Pe 15 iangarea deci 4 lx T marie ave 3-3 pie seasc sofia, Pe 28 Febrate & fout peste 4d rade inept SE vomiteinconirolabi Tiparl devenitrecrent de flcare dat ‘Sad i aduna cra fe © gpa sas oindyestie. De fap le fon res gor sige mbnaveasea doc st nut sentimen fade vinovife teams, rusinea gt ncetinadings care vino dale despair, Taenula ci Meni reclame de a tlovaiune, «Sunt agent de ‘ous. Va inchipui in ee tnsiune ees sce der de cap am. tau cute medicament gianiece>» Mess: dc eral in anume radi (ex profesor eager pany va pte conor i ide aceca tries recuget la ceva din exterior Suncom benbard ia feere 21 cy atl de ese. Impliatia celimpoe, Santer ise prizonierl naj avenn ncvoie de al ‘vane aleinevacar si xjoneze i Toc st. PROSTI Nw shart pan sour sou pou 2-4 set Keres: epi Uctine nt greet cont supra agit prope 1 apo sa ale Senlimente 9 commportamente pe care Te aes Evité imobilizarea Cand epindest a penal ude sexe een, pine Cer cml de iobiizare en indestr al senumentelr negative, Cree Tate ct Raa osltate,adttea i alicleascmenes ment ite fpr ie aeca mu dare 8 rena ee, Ar tebuis te aien ee aly gradal in care eg imobizat de acest sentiment Tinvbiaren poate meng de a ndeciie nerf ievitare pi in instiitate fai Te fnpiics Tria st sp 8 in rs fac {Cova Daed pet, sear eg jmolalzl pera experinte Selo cavin Conibute urn gelozio Japan wou eer sav Tncregeres esi teil? Te ppc td andanenta acs fasevica? Nu mai poi dorm sau face droposte din cauza vun “Stnumen negtiv cme pune brasestpinive pe tine? Toate acesten Tent Sene de impbilizare. mobilizarea: 0 stare, fe ea grav su ‘Mose are nu fancionezi Ta vel pe care davest, aca sen- ‘nautle du te tel de stare, mu aa nevoe dealt moti ea siseapi de clefat o seu fists de stati Ta care pot rémine imobilizat Gre dul de imobiitatevariara de la sorb a st imobilzt on. Nu pot vorbi andr eu partenerl de vag sau eu cop, des ‘Nw pi lst tun pict care te ineresenz Nit ici dragoste, deg i wea, Sai tota i in east, copest de gindus neere ‘Nu jut gol, es sat mt estat alte activi aeabie din ‘cauza unui sentiment replat, dae neéfinit are te bine "Nu te poi poventa sng net persoane care te tage Nu pot verb cucineva chiar daca ti ca un simplu gest poate imbunstt reli. "Ns poi dom pant a te fart eva Furia te imped st gindesti ca. Ai tier facile sau eg st de agitat Inet mu fanctionezt aga ccm a dos Prati tone emotile negitive au ca relat © autimobilizare ‘nai tlt mat a putin promt, exea ce este un moti sufieient| Ue sets pentru fe elimina complet din vist. Exist sittin are o asta de ematie are avant, cx de pid tunel cind stig tatu copl pun ton ros ca sii sragl stent su se mal jee Tnsttadd Doct voces supa uete doc omodaltate dea aecents| tosajul si fanstoneaza Inseam cA adoptatstategin potrivith Dar daca tpi celal pens sublinia ceva, ef penta et ext farios,nseand cf ea imobiliza ie este moments folosst modi nos pens tinge scopul, Ma multe detain eap- total Importanta trairii in prezent (© cate de combate impobilzaren, fi a yi uso este de a ri in momentl present. rie in pezent, comtactal eu cacy po= Fritsont eset unel vet astentice- Daca ne gndioy mai bine ni Com 28 devi propia eu tapi 1 se poate an ak timp decd cet prezeat Prezentl este sing tl pe care lavem, sr vitor ese doar un alt prezent eae va fai stun nd soseste Un foer et sigr: pate tt pn cen spare. ns problema aici este eta into cull eave deme lizeaza prezentul. «Economist penta vitor?» «Gandiivi a eon seeing» «Nu fig hedonist» «Cn a ziaa de ine» «Facet ur entra moment pensicnein Evite prezentul este aproape o maladie extort norste si ‘unten permanent condijionat st sserfcam prezenl de drt ‘tori Dash pn la concluza st lgic, ceasa ating mp supane doar evitarea ociei bucuri praente, ego espe fg de Fercire.Atunci cn soese, viol se transform to pezen, pe care tebuie it Facts preitndu-ne entra vitor Perc. rea apartze ze de mine s de aceea rine inangiil, ‘Maladia evita prezetuli caps numeroase forme, at pate exemple tpice de aemenea comportament evzinist Sally Fort deve s se pmb prin padre eas se bucure ce ‘natura i profited meomentlprezeut. O ds juss acolo 5 Jos inte i euteire se concenteaz asup tutor herr pe care arf rebait le Fc Tn clipa aceasta aes Copii eur lsiurle, facture, of tal bine? Sau se pndest la tte er. file pe care fear de feu end se va lmare ast Si vie as doar rezenul, ocupat cu evenimente Recut $i vow nr oe de | Petteceeiteva moments Inctatote in mijlocl natu se pier ‘Sandy Shore pleacala mare si peeecentieaga vaca tol nit fa sare nu din plcerea dea sm razele cae pe trp. can ‘isp exclamailpietenelor nd xv fares accu un bone ‘minunat. Mintea se idieapts asap uni venient din vito, iat nd momentul acca va veni ea ii va deplinge neputinga dea 5e reintoarce pe pla, la soar. Lar dct vi inchipail et societata ‘contribu la oastel de atitudine, ndi-va la slogan uncintre ‘companile produesioare de lun sole: Te vor uri mat tare end te Intorc cast dac floseg produ cutee.» Neil Prayer are probleme deimpotena. in timp ce wait ei ‘a prezent impreuna cu soi, gadarle i sboar acne stows eve niment din wor sa tect prezenl i seap pine dete, Cia »‘in fine,reuseytes se eancenreze supra lip prezente face dra pst, incipie ea soi a ste alteinev tmp ee are ace Tan en de fanteit despre us amant pot. ‘Ben Fishen itt un manual, stiduindu-se ss concenteze. ‘Bruse_ consi ci tocnt «pavers te pagina mint era in sit pate N-t fina nic singura idee. Aviat confit acelar pain chiar in sm ce och ui pareurpea flcareeuvént. A pat- it ta sl Leta dae prezentl era ocupat cu gin de- ‘Se fila din sara rect su eu eer pivnd erred ine. Prez, inp aes ugar ent este ntotdenunactne, Po teint foute fumos doc ing site pera in el. Soabe pint Tecapat cca clpa i desprinsde-te de wecutul eae - ds deja Sevitouleae va ven li wemea i Penge clipa prezent—e site gua pe cate oa $i fine mine, din sperani $i reset repre ats tacticle cele mai obignuite $i mal pericuoase de eludare & prezental Ehudneavepetath a prezentul dace a iealizara vitoruli In eam ait mitoclos, wf ts vse, cul va fi 338 6 tlie ve ps erica O da x ee oarte spoil event — lwo cSsiflori, opi avast va incepe cu evra i evenimenful se dovedestea fo dezamigi. [Na vel atngeniioda ecea ce ai spera. Amintexte- de prima © pena semis, Dupa toa agtepateaaceea, na tat ergssmal Ur tocur de ati, wat fost zgdat de couvulsi cfm degra {erat incbat de oe face ton Tomes atta ez de orgs, ba chit tia subs, ste 10 Desig, dnd un eveniment nu se dic la nines ate tux, po ool sdepresiawelncepnd s idcalizezi, Nu lisa acest cere ‘ii vind un maxl de vig ferupe| acum rit imphinie Se moment... rl states ‘Dem, toemai in 1903, Anbasaori ry James ides wrmstora fat Ta Trav vga din pin, 0 gpeseal i m0 face Mu conten Goan facet at vreme ot vata v@ gparine, Dac ast ‘rapture alten ai av? Cea ce pndem este bur pir Cun 4 devil propia tu stipan dt, mi mak amit. Moment potrivit este ice moment pe care site Indes de norocos s-] mai ave ia ds ‘Bien. Trai! ‘ied te un url vias ta fl ca an Hl ui Tes, ‘ei consata una reo rere lucarile pe cane few Be. Coa ‘cemvai fieutare site fine, De aceea, mesaul ele ela. Aetio~ asi! Preuistepeezentul, Pande dn bor fecare clip vets vurearo. Apreiazs i momentele pezente, Dace fokset 1 mod autodistnct, inseam Tea pier pers ttdean “Tema perepici moment prezent spare pe flecae pind 3 cose ih, Cel care six eum 36-1 apuce gst proite dee sant ce re au opt in favoatea une! vet bere, entice i iplints ‘opine Ia indemna oil Crestere vs. imperfectiune I tacecarea dea deven ati de eit de impli in vial pe ‘ita leg i poi aven dona tipur de motivatit. Cea mai obi ft forma de motivate se umes Imperfctane san deficient Tn timp ce varittes rn santos edermith erste Dac pio plata sub microsop x oercetzcusteni, vei co sata ca nu se Schimb nviodats. Dar dae sub scslgt wcrseop pes bucaté de coral, vel vada cn crests se schimb Com ‘Gre coral est vi, pte moar, Cain dting oBoare vie de tuna thoarta? Cea care eee e vie, Cresterea este singura ovad a ‘eth! Aceat cr este vail in Iamea psbologiei, Cid cre dia te desl, evolvezi~ ei vi, Daca na ett pte et de bine 8 fi si nor. Po iv motivat de dovings de eneyere, mu de novoia death para deficintele Este sufiints8recunagt cpa eres 8 ott Frm bn nl bai mate dec yt. Ori de ete on diz ‘ond imobiat sau sitet emo arerose, nseamné 3 fat tecizia dea natn evolu, Motivata de a erste presupune sitix» wiizezeneria vita pent af mi Fert, penne a pc tui sa fn ten Ft incompet ‘Un cool a opin in avoarea erste este dopina stp re personal in fceare moment prezent a vette. tipi ‘Seti St deci singur propria soar: mu mai el cineva care ‘ar fice fo, edescur sa se adaptez la umea din ju c ales ‘eva flames pnt tne. ste eea ce spunea George Bernal Saw in Profestunea doamnet Warren ‘amen a nota via pe npr petra cca ce st Fu nu cred i inprerir. Oament care reusese pe lumen asta su ce care pores i edutanca borer pe care sled ese far dct me gave, Te iventeaz Daraminteyte- ces spus la incepta acest capitol. At shits flu dea gin sim sav a Wat este posi, dar niciodat Simpl, Sint un moment fn domeni potezelor. Daca sar pie, pistol mpl, e8 a un an pentru arezolva o siren fis deexemplis lero mil in pay minute 30 de secunde Sau si fc o foarfeek perfect de In ermbulina mare, $a egal ‘atrage dup sine excel a stabil um program de aiveament| inc pin a inpinieatermer-Aiincepe si anttenezi sm {ea nt un corp, pes e& minos comands corpuli cos fe. “Tesalaneena fies intrenupere, fa n coda tena dea abandons sande abi rita, $i yeu fai ce fi s-a.cert salvndt in conscina via. ‘Aceastpovesioar are, sigur, gio moral. Nimeni nu sper ‘isi anteneze carpal peste noate; cu toate acestes, foarte mul ‘inte noi se agteapa ca mintoas8reationeze cu 0 vite incre bila. Or de ete on inceretn 84 depradem un now tp de compor- tamen mena, e tet 8-1 neers o dst, dupa care 8 ins instantanen ‘Dac sei sh seal int-adevir de nevro2, fi implinit gs ‘in pe prope onion, daca vets obi ericirea clipe prezente, ‘a nchui site deme de gindirea autdistotivipracticats pn rio inbire scum cu aceeasiaplicategi porsoverens eu ere fae vie ert “it acest sop, vt tei Si repet a nesfirst ct mintea aparine $id est capabil si contoler sentimentee. Restle 58a stu Sates fei exact acest luc, Coptotat 2 Prima iubire Propria merit me poate ft vein de at ‘Ai merite pete casa spa acs vaoarea ta depinde de alten este meri aloe ste posi st sufi deo bout socials uns care ma se vindeek ‘prin simp injetie. Este foarte posi tf fost infeeat eu ‘rob ise de stim fai de propria persons, petra cae sing ‘tatament esto daa masivi de autoihire Dat poate, aemenes ukora din societates nousta i eescut uv dees ejb de sine ‘to cova ru. Gindogte te In aie nea’ soca. beget apeonpele, ne mast biterion, Coes ce oats amen pe sie ste Sndemnul iubesto-te pe tne insu, sick exact coca ceva trbul 38 Inve daca vei si obui erica clipe’ prezente In copiarc ai invita e& ubirea de sine, care pe vemea aceea tise parea un luca naturale fruit cufaumuraca sa egoisn Ai iva st pi pe afi ma presus de tne insu 6 inde ‘nai nd nal, pnt ed afl demonstra ck exo ersoan cecum sceade». var tte da ao parte tea rit eu nso | Ati imparteluceuile eu ergo, Nu conta cael ra fe tru ine nite comer, nite obicctenepetuite, sa mama te "efiza srs impart eu afi uci or de nameni mark. Se pee poste se Fi spus ed ebaie ws stl ocul un sti eunot ungul masa2 J moe natural, copii se consider rumoyi farts important dar pe a varsta adalescenfel mesnele societtit Incep 3 pind 18 ‘Taco. indota de sine e tune in flare. $i ea se consalideaz © “nd eu receren anil Doar n- i petreci vag ibindute! Ce-or bb egos co in ju? cen unt subtle i Facute fra rautate, dar ee in pe ivi la focul lun, De la pain gi membri fai propia, ty gow hissed gi rite, copia Invi toate sce amin ir socio eprezinia masa hit edalte, Copit Sau pura castle of deca sf le fap plac air. Spune ‘scans rg si malemese, fo plecciuneridcat in picioate ‘Bat intt pug cnova, cere woe 3 pec de amas, nes Sick cup de obra si manger pe crete. Messjulerachr at {itsuottmporng. coi nu conteaza AI a isemnaat, te Ai Primal coro sa na Incredere tn propa jdscaa~ inti de ass ncenga de norme ae litter. Aceste regu rascate ot flonumiea de cue muanierer, tn ajutat Hosen jude ‘aise de alin defavoare proper valor, Neste nei suid a eag seman de nebare defini autoanilate ned persis tamaturat. fn ce mpd i stain cle acest indo? In impor that denne a ub fade ali, sr putea 8 oti i oy. Dragotca drut elon relate direct x ita ragese fa de tne ino Dragostea - 0 posibila definitie Dragostn ae tot sea defini ft came incearea 50 de eae Ce pier at despre definifa asta? Capacitaten si doris ‘Jew ing celor la care id fle cee cece, rd insist cet te majumensed. Este, poste, 0 definite valsbi, st deft Foar- teputstiaso po nai. Cum pot tinge eel punet Tn ete (Git capabit lagi pe ella se ceea ce leg fir insist ca sete penitackexigentle? Forte spl. Tubindo-t, Sind c Shien valors si ramos, © dad eet rernenent prone incvoie ex ats pu in kumina valores important nu vam sau valle noiicindu-icompontamentt in fete de dcatle {Ble Daca ai siguranfa untried, ni a vel, nein a neve ca [Sian fea tine. In primal rand, eq uni. fn a die, ei Tor unites iar cova ce lubes la el sunt octal satel care fa spoca lfel det restaloameale.Incepe sab sens. Inept Eric sep a te ibegt gi nto dt, poy ibis pe li, pow {hrs ator g put face cova pentru dard i fad fo pinout ‘nd penta cine Apo, dara un are mic asc, Nu pe tes ile i tevompenst e pent placerea sincere 3 1 fom care jut sa care Tubes aca sinsle teste cova lipsit de valoare sau neiubit de ine tuned diruirea devine imposibila. Cun poy da ibize due a i tin merit? Ce na vrei acest eaz dragosic 3? Tar das na pot dru ubiea, 0 po ict prim. La ora umes, 6 valonre most dae este ost peo psa ips de wee? In teas poveste a ubii dite § primi incepe cu sine subi Pe ‘eplin ’Sh tut caval lui Nosh, un Bra fare dost vst cave sus ei inbeste fonte mult sofia icopil Pentru arg arate feo es, les eumparat eadouc sctmpe a dus in vaca de 1s $8 ‘hat fuotdeauna guts foloseass Frmuta de incheiere et dae fost in sonsori rise din ealarile de ace, Ca tote ae {ea Neal ous pt hot niciodats le pund ste i copie (Gril iubertc, Acsensi problems a avut-o cu pin, area ut ‘hon, Vota promantecuvintle care satan tl ip elim fv de iceae dat fd icetea 8 rostensc at bese, simlee se each Penir'Noah a spune «te fubeso>Insemna st se expuns, Dac sostea ete iobesen, tei ca cineva si rispund: eu te nibs, ‘Nosh Declarajs de dragote al Noal webu fatepina ex 0 ‘Mrmare valor Promugaeaseolr cuvinte Tasemna i a- re un ise prea mare ici er posi ea enti si ie ee 1 {at pond subse ei nega valowre. Dar dacs Noa tr fi ptut porn dela prensa c este demn dea fu, tc mo te fest fre ssp te asc fr dan-r fii in emo foteptatul Gi eu te inbese, Noahs, eH vazat in asta eva eg sea SS RSET ANde propria valare, tact de abu ince. Dac era su a init ta indus ora problema sie sua persnanei po cate 9 ibea in sce! monet Poate aff dort ibireaacelet persane, dar ca -t Fi fost esenat peru propria valoue Ti poi examina toate senimentele fa de tne insu din per spectvs esacititi de ate ub. Tine mite notodats nai | npjurare ra desine nt ete ma sinatoasa dcdt abi de sine (Chia dact tai comporttint-un mod care i displace, ua ce sine ru va dace decat a imobilizae si perder. Ine se detest en- tiv senimntlepozitive.Invat din greeal gi decide sa mo r- Pei dae n-0 soci en valoarea propre. "Aces © punetul eri al ubirindreptae at spe sine, ef ‘spre ali, Nuconfunda valoaea propre (are este un dat) cu com Postamentul tay say eu comportarentu altora fa de tne fea 0 ‘ts, neste usr Mesaele societai sunt copleitoare. «Est un co pil in foe de St Tien toca crete rina ret ost voce we rt rap i rm nat no, ero are © carseat ota pe ome am meat Un mi as ce sree ign reunot adap rerensist ei Bouren a ss ae ges oles aa icon doin Cae SRratetsrepmnea dea fice cova ei asta Exec tune 1 encanta, Pn ura ve aver bee 90 ca nt coment pemmaent Corn evel puta SUSI faa mate eu care nr dove ef ado. "As cide rez mmo, i pens i, ciclesonide i I 568 | k list a ort care poy adauga stele pe masurd ce jun la stim de ‘sin bazats pe propia ta valor + Ali alt rac a tentaivee cera de a of dao facepiece fj nl pst festoe seco fu remoting "Dac ex cineva per caro drags adevrat, =p flip as inp ce ate ete trv cj de asa isu +a restaurant camara plc, ferent de pot Te e- Spt che nce stale de is cmp tale lcratiocare plac. Exchee ionepren cvencepa ota lr Gd one orc ena ~ ar ate et te * Duns o igen go mas copions, ten pu de soma faci open apr, che dat at lo ste ora de ct Te a (hte simp de doko ma bine nt cranial o activi cre face plicere Poa ama acest leu pana acu per clave pres toute vexponsaQi hn sal bmnes tp, Aled se Dest fnupldndte dn ate fide vig ate fa cere cel dlinjor pe careialjet vor incepe se moipenoch dc eccesTo- tree sine. $i vel conta et ws resentment fa de lve hj pent ea ved, mu din obhiaie. ln eli ind sama ct injrete, Compara ‘avai oatent i icbipsingy 8 gt na put ubit fac ‘a important deci tine. Ij evaluess merle pun compre co A. Amine es (1) rene posts lege erica peste rt acta sat co leprae (2) apa i sa es Se cineva la cae tii nareprezni modal de validare a propre ‘lor. Dact pred ag, et ondamnat fa indi ves lind. {iu vei lod in rade ce sito ano pecan it on ‘enime moment Det en alege pe alcinev,alegees a telets incl doar pe acel lene, Exersind bien desing, vet des oper stale ere i proven pin cum elocia evens {et ree att de mut tine tel net mu el a ven movers ca ceapocen sa eprobare coral hi contee valor. ”+ Manitestirit ub de sine sar pate inclu si modaitat oi de irate propriul corp: de-exemple, alg alimentele une st Insnioae, clint excenal de greutate (are este uncri o dovala ‘A auonespingete), fe phim ogulte sau mex pe icc, foci ‘ult migeae, ep in aer iber pent cf place gin genera it ‘meni trupal snitos si atsgator. De ee? Penira el ext important Site tatect ca ative, Orie 2 in care zac sau faci cram pliticoase, {lcratina, este un vot impotiva propria ie: Doar dack nu cumva pce ach ea in care asta e opines Si sexnal po exer ubitea de sine. Pista gl fas ogling, spundnda {ca ex sri, Poi itr in contact cu propeiul tmp. [Explore senor cand picea de pind gi dlindu fon dle placere In cup, ot lege propria mplinite sexual, in Yo 38 Socotstplicerea partenerull ii portant. Numa lend mle {unites propre pot ofes piacere. Daca tu nu et satisfeut, de e- ula st partencrl va fi devamdit. Mai mul, end te ale pe tine Insult chat teste mal usr st aleag excise propre: Poi n= ‘ui tntreg act seal, jatinda-ipartenerul, prin covnte si gs 'invefe ve va place amdndurora, Pots lege ongastoul. Pos hinge cules nit fice ered co meri apo lasindu-e pra ‘Gs insti de a verfca acest lara, De e&? Pentre 0 merit! Poi ince mai pu senegal inte cezulttele tale de oi ce fl gi propria valore. Este posibils3j pera servicio sus mut last un anu project. Se prea poate si mi placé modal in care fi eu oer sau aul Asta sear ns ee ips de ‘alooe.Trebuie a isin snca ta, o8 ao valoare ident de ea Tear. Fata cong acest Tere te vei confundn veg ect ‘rie tale exteroa. Este la fel de abun lsi valores proprie "depinda de cine sie ce realizariexteroare pect este -0 core fw opin ure alte persoane. O data ce ve fi liminat aceasta eon file, i vei putes propune numeroase fluc ar reall inal — iniferent ct eva interes n va influent ny nic un fl valoarea {aca persoana ‘Aceste, gi multe altel snare, sunt manifstaritecelor eae se ese pe sine Este posi vind in contradict eu mle cine Nu ai nevole de apobores tr vag, A exist edna un monn in ad ste lestile p caré lea iva ‘Gnderachintsena ibid sine, Cop fi, fivebai valoare. ‘Acum sectete itebiie din introducer: Te pot accepta fra sate pling? *-Te po ub orice moment? {Pot oles prin subi? [Reeticrsint apectele asia cirors poi asst, tabi fca sbicetie personal ste indostest de ces ma Fumo, mal tevevant gi ma vorous petsoana din lume = de in. capt 3 Nu ai nevoie de aprobarea lor i tree echo o pie (eve ta despye mine este mat inportant decd pares ea despre mine» Pete, pote, male prea malt din timpal prezent find entra edjtign apobatea alora sau find preocupat de wre obser ale desaprobutare, Dace aprobaretadeveit pena tinéo nee Te asleapt sarc dil. Poti ineepe pri 4 Injelene cd ctems ‘Gautgre a apiobai este ak deyraba 0 dorina devdto necesita ‘Tuturrne ple apuzele, complimentele !Indele. Nesimin bine ‘Gd suet. ta figura mingle pe eee. Cine aves 8 rene tugs ceva? Dar nici este nevoie.Aprobarea Ta sine we nesin tay aularea este cae delish Cantnenaprobiri devin 0 za ‘Some numa tune! cin, Inetind st mai fe 0 daring, devine o ‘Daca dort aprobared, seaman est hor fei ivi dat de alg, Daca fas ak nevoie de ea oseamna cbt ve prabus ‘Sach no primest Avesta e moment fn care e fe sont frste Samctive De nscmenea, cind etares spb devine o nevi, |etean reinnn enttnhirt e | t remunti bo portune din tine in favoarea «persoanet din afar 3 Tart tno sire ebaies- primes lar dc ea te dezaprobi tne SET imobitit (ie inte mich smasura) In acest eazy pal Ta Tatoe valoerea propre pens a fi consfingi sou nu de allcineva, apa bum pla. Nu te sn ine pe dinduntr decit lac aki de- cid st te laude, ‘Nesova de «prin aprobarea nei ake persone ete suficent de nefeia dar problemcteaevarate inoep o data ca nevora dea. ae “elsren taro, peru crice afin, Dic i povara une ase sorpea vod te aseapes mula nefriie i fasrare i va, Pe dea ‘lesine subred, acre consecit ete bin capitol precedent wdc muorespingre despre care an vr "Noam de aproare ebuic st apa! Ai cap seme de insane Eat cvdiat in iat tach we si sai vista ane de neve ete 0 funda polo, Ft ik irl deat ‘i ten eve prin it ee confuse oie denn Eteach vent ie ¢ aap dea vi este cov ce pr simp puter a ata un bat tite dou vrste care se nea fatter lsc vot dapat. Ozzie apne de wn Taste cata de consngen cp Ia subset comoverst, we Se mvt consotul axa, boi in Oriental Mi [Ev aeremes poten ete Ori de ie on cotrazice cineva eee eet spend se tosea 0 cere enor nerd Se rare ur pei ft ce ce spun. Ma rea- sre epee newscaeca scr sie afimate che vo snefnor fem at eutansie, dar observes oct eran seein Imedin, aproape In mod rele, Ozzie el schimbase areca a span dy dat o poate congtient carn vor ast fe etanasa, ainct © OK Vazind ch ssulto- yesRid con utes cove aur. amas convinge- re, Sad osu deh do zaprcne zz weak put age ceva? Nupicpi cd ata Inemnn shite sub- SRE Dames» Inca suport o semen respingee, Bee Tacan mpi snp mpesns am veoh sp doar fn i lorlali re Horst rcteintcor ieeien aunts ena Srna center Sectercans eeoeoexmmen arate siniaedigeewacaate Shioeaneen Arr mpomton wer cg Sere Sara3 Zonet tale eronste \clnsatori ai novo de uprobare. Tats, prezentat pe scut, dro are duce mare pate, ls acest comportament Antecedentele istorice ale nevoii de aprobare 'Nevoin de aprobare pomeste de lao unc’ premiss: «Nu tein ening, aa ni veri ce Su cella.» Cultura nor con Solideazé comportamental de esutare @ apolar, eransformsnduc Fina norms de vis. Gdndires pe cont propriu nu este numa n= conventional, cis consideratinanicul aelor insti ere co "tue sructre de recisen a societal. Daca a erescut in aeast oxtte, esc siguranga feta de aceasta caacteriica.¢Nu jure Pe tne ns este esenga nevoi de but ~ gi eoloana vertebral & Culturinoaste, Dac accept opin ator fe mal imporante ‘deit cele prop, ai tate motvele st simp deprimat, psi de Salar sa vinovat of de cite or me eapet aprobarea kv: ‘Acondaresaprubati poate insemins manipulare in tats regu enim e8, dat Valoatea ta depinde de aj, atunci end ei refoza ste aprabe no-4i mai ene nimic. Eat ipit de valoare, $i ot ‘ict eta mai mult nevoie de compliment, eu alt poi f ma ‘plat ma tare de lf, Fiecare pas in diretia autoaprobii i Independenel faa de buna pare a alloa te va scoate de sub 38 prinire lor, Bur asemenca mise sinitoase sunt etchetate dept "iste, nepsitoate, nesinitoare falteleasemenes, asf inet 38 ‘min coninanre dependent, Penta iafelege eercul vei mae ipo, gandeste-te la nenumrtele mesa culturale care au T- ‘cfu ptrvina in copie i contind ste bombardsze sat, Mesaje din coy FE jmportant sh sublincm asi ea vste mii fn curse ailor e formare, copii au o neva real de a prt aprobare aduior| important pent (nig, Darsprobaree nu rebuie si condi rena pre, dup cum cop i ane neaparata neve de {Gul prior pent ot se spun, gandcte sau Face. Poy ins nc diy Teap st Fs pe te su, iae dovinga de aprobare nite bie conn ow doringa de iubite. Pentru a ieurgj all 836 clibereze denevota de aprbare, et util drut copia apr Dare din begug, dela bun iacepat Dac ins el ajunges ie neg, ‘nd n-arepernisiunes prin, pe eeea ce andes sn fe in ‘Seammi i sida nevrolic a indoil de sine a fost deja sia Catareasqrobarite nam it nevoieanodistuctiva in situa ‘cave copill este condijonats cera ntetdeauna involtea mani fis atl in sensi foarte sandtes den dot ubirea gt acept Tea unui patie gril Teele mai nite cx, i cult noasta copia vats se bieuie pe cela in loo sib ineredere i judecata prop. Pt ‘orice pest el cere rates mame saw ttle «Ce mane? “Cana, CEP rte pe maa. eC ce si mje, «Can, “GUnde?s camera, dar webute foci ordine ga: hance pe ‘omer, pat out, jcrieia lad g aga ma depart» Tats altschimb repli menit st intreasca dependna do rina de aprobare: Poston ou co vec ~ Ig place, mami? Niu dag meat Dangle si bulnele au se asoneaza. Dis si schimi ie bluza, fie pataloni,ca 58 se poaiveasca. (0 sapeamana ma zi = Cuce 8 mia imbrac, mami? Tis mai spis, poi sl te-mbraci eu ce ve De ee ebule sami otingebi? Tnteadovar, deo? Tis bic, casera 0 Sntreaba pe Tet = Veet o bombast ‘Aceasta se uit la mata ‘Vea bomboans? intreaba ‘Ainviat st veri toto intrebindn- pai inclusiv ac ea sav nun ume luc, De I joaca, maneare si som la prieeni ors udzet rope, fais ans cope rst me rtei i i Zonee tle eronate ine mesa de pu sist pe tne oat. Toul dure scone fundamen amir tlle st pom ‘Misantcopior inocex taht gindese singel mel ear dss neredere sine, pnd Sh er otha seve! ati stevie a orc cop pe kts hua eve ain cre tonne mete ep thn crs cata pir tne! ind gi se oat wt eae tic S.Ste ime cyoment nol coi Nu tebe pe ine ascaresaprolemele, Mannan fats yor fare fn aca a Nintape prope capctate dln dose matin vei coved a Cops Lopun incercdrilor de a fi transformati in «véndtorin de apa Tofet cre vin den coc tii pot do exerpe wreeeae cet sene.Forte lt pin mit povestit ce udu su tet cop st sen pe oth. Ss ca cas Ta Splut ce se crea och re epacioen de laste Cu ote sete, dc coi fe nn ‘Snr wires pn apd rae Moi mpesare pret Mes ines as Pat Tempus ces amin cuce sb intros cfnm cule SEU ue tpn cin chr sce tines. Das Sunt Terrie cind nn si mi Pra profes rat m= ‘React pemaneme deen apres mani sit Te pne ar ers piney eco 58pe pope piconet aj spin eid ca fort iy ret ms ots sing Mea aoe esl de spans ia snp mine bi saponin. Sd Toaeatpenten, dota de apne te pte co- TEASERS pen mtn eis de pei mame so a TEES. act cum pune drape ‘Peuen nt webuie se deeb Unt fil {ivarea unc notin’ esefiae: buna prtare, cea cae va tage dn sine aprobarea, Aceastaaprobare, eve arf rebut sfc wn dat, evento conditie petra f pe placul celal. tmpestant ac este ti ft ck aproiares enesemnificaivs, ch i ex ret fei eo piluli in mod bor, nu caraspat pentru usa purtare. Copia frebuie incur niciodat st confine propria sims de sin ea bres cell Mesaje din timput scolti (Cand a ajuns 58 erga cos, intr intro iste special dita pont a inculea un comportament so gindte dependent de aprobarea altora. Cer permisiuneainante dea fie ceva. Nut baza neiodata pe propria judecats.Cete Voie peofesrul mers Ia toalets, Astro ine loc anne. Nu plot de-acoto cack ve ‘mu i pedepsit. Total era supus contol exert din ar. loc s8 inves gndes6, a fost iat si gindegtsingu. Di ‘searainvataeapitolele wan si do. Exerseaza urmitoarele evi st ‘ortorafia lor, Deseneiza aga, Cites urmitorl fragment. Ai fost nvdat si aseutatr. $i, dat inde, ineabal pe dwn pro- fosoe. Does profesorul sa, ma du, director gol se spi pe tine, reba +8 trBiegt luni de vile coplesi de vinowiie. Cametul denote veprezenta un mesa eatre prin, care lecomaica nivelat de aprobareobjinat. Tmnteore, lazria soli une i iva, mai mt sigurelabo- ati sub presinea une vizteacomisi’ de aereditre, sina cam agZonsle tale eronate oi ec de ta fice X, ere tn desvoltarea educational de linda fiecdr eter. Programa ext in aa fel conceputd tnott ‘sfsatifacd nevoleindividuale ae leu elev din scoala nous tn Depunem eforturi pontra a promova realizarea personald SH dezvolare budividuald a eletlor. eee Cite gol gc profesor ndrkznese 8 pun in practic acest fine? Oricw elev care incepe dea semne de realize personal gi pire de sine est rapid pus a panel Elev independ, cite bie de sine, ion Ia culpabiiate gi anxietate sunt sistematc et eet dept zurbagi Seolile nu siv cum sii trateze pe copii care dau semne de nize independenta, Pres adesea, cantare aprobarit ete solutia Feoitel, Voce eligee— al elevulul preferat de profesor sal lin fusion ns au devenit dogesba cgoe, Ele exists — si functio- hevzi. Dact obs laudele coepaluprfesoral, fe port asa cum i Aiclaza els studiczi program pe care tro impune, acl vel ab solv eu succes. Dar $ cu © mare nevoie de aprobare, dat find increderea in prop fore fost submnata practic a Gecare pas. ‘Scolarl jun cil mia a depin, ngena, et apro- bac trebat ce materi a drs studeze in ulmi ani delice, cl aspande: «Nu su, spunegisn domneavoastr ce mi-ar ebui fv cast, a inva 8 nu pun a indo cows ee i se spun. Vs in- ‘i fica un eum Goect gi vans iterpreaile general fcevplate law oper itera, Va fava x serie lucrri nu pe baz proprio deca pie acitateorsrefeinelor Ia alte opin tare va arguments fot ce afirma. Dac nu invata toate ncestea, vf pedepsit cu note slabe~sicu dezaprobarea profesorui tar Inabsovie ive grew sn 9 deci, pene, timp de dosprezeve hii =a gps permanent cum ees gdndeasea A fast init zie ‘demu de w accept ce spin profesor gi acum, fp 7a abso Vii e incapabilsjudoce singur, Ravmeste dei la sprobare yi it “ako eomtisare ein pares celal ese echivalentacu suecest si fries. [a culate nico ace tpar de indoetrinae. Sa seit dow Iucti pe semestr, si folosest formal cores, lay distant 18 | | | | Ni ai nevote de apr petting, si culeyi neat pe eaeulator, crea sta into Ulcer, um cupins gi facheer, st studiezi urmitourel eat ‘Mores Tinie de monts). Confermeszte,ascltri profesor sve Feast Cnc un student eunge, a fine, fun sesnar unde protesor ‘Sune: cn ernestrl cesta pate stoi orice dori in domenial eva intereeaza, Ain sd viajut sk aleget fret, dare vorba de ‘ducati voustra pi pti face eu ea ce wel, ce insole pica Spore hace! tne st pred?» «Cd e terme limit “aicbui scrise pe caleultor, «Ce bibliogie ave», ote xa (GenePn aCe fl de fnrebir sunt fa exaznenn, «Cat de hse bole t e ucdrile?» «Ce spain asm pe margine?», «Trebuiesa ‘oni of in fceare 2?» ‘Sun rch elu cave eauts aprobare, cts de putin sur vinaatoare date find aietodeleeducafonate despre eare am vor Shade fost Invatat fava totl de dragul ale pentw af peplacalprofesorul sau pentru aatinge standrdle sabilite de cine. ftrebarie ki reptezints produc inal uns sistem pen liv car dria de aprobare indispensabil supavieuin, Persp: tivade a pind sigur i groaeye. Este pur yi simp ai uyor st tno sigur fac Incr impuse dea ‘Mesaje ale altor institut Capt sinptomse nevi de aprobae gin alte sure. acest domoniy, bisericaaavut un rol mportant de jucal, Trebuie sf pe plea ui Fehova, i, Capi bie "Grau dstorsionat invaturke maior Tider spiritual a inosreat ‘Sk predea conformarea Ia noxma foloind ca ema tear de pede un fel acest, individ nase comport nol pentru casa re ‘Joc este bine pone, ci pont caja ves Dumezeu. Dac hui piv nuntrl ifs eredinteor tale, ck eons cele ace porn, Poort-te bie pent ca ssp 3 Penta ey “ned nao fac, ve peck pore @ li ea acest © com por {amen poi penta fie. Relig organiza vine iv itapinarea“8 nevol ce aprobare. Ea poate duce la aces tp de comportament pe are oricum aif ales, numal cd nu Fal ales ibe Conducindte dup propile recep sineavind nevoie de apro- bre tne fre exterone, vei ar cea mai profundiexperienfi reli ‘ica, ste oadovarata eligi asineli in cre indivi hate singur comportamental pe baza eonstites proprié acclor lee sincufura sa care se potivese, nu pent ea mp cinevs ci si1sepoarte. Daci-Iprvim atent pe Isus, vom deseaperio persoan -awtorealizats pe depin, un om eae a predicatancorarea tn sine st care nus temut de dezaprobare. Si toms, mull inte adept sa au srimbatinvaturle,wanstordnd-eintr-mcateism a et Suri de sine. (Penta descrierea completa unui om autoralizat, ‘vezi capital 12.) ‘Guverul ste un alt exempla de insite care floss eutaca proba ca motivate entra conformare «Nw avea Fred tine inst. N- abiitie si pater dea fenctiona singur Vor avea noi 3) detine. It wom retine impeorite pont c,altminte, as chel- "uies anit iain de a prin nota de pat. Te wom sili spate Insstemul de securtateSociala pentru cfu et eapabil hho ‘ist sigur sau st economises. Nu ebuie 58 gndest vom ara ‘ol vaja» Sastfel pot vedea numeroase exzur in care guvernal si depasesc atbutilede a fursiza anumite servic siden guvern Exist mai multe egul doeit cameni susceptible res- pecte. Dac cineva ar vrea si apice toate repulile existent, sf con Sata ci incalca legen de ete sute de on fn fiecare i. Cineva a Secis cand pop sip fac cumparatuie gcd nua vole si bei alcool inamamite ile, la anit oe, Exist eli care inter orice i= lasiv ce haine pot part int-un anamt moment le, eam te pats tnycur de placerea sexu ce pois sp pe unde pots mer Din fericire, cele mat multe mu sunt puse In practica. $i tug, exh fore fe fa sunt adesea oameni care afm cd sia eo este mal bine Penirstine, eo stn chiar mai bine deca ne Zi dei suntem bombard cusute de mesaje culturale care ne Indeamna si causa aprobarea. Cintecele pe care le auzimy zinc sut pine de mesaelirce pe tema esti apeobr, ales hit sile «populate» ale ulimeor tei deceni. Versuri acestea dul i inofensive pot fr mai daunatosse dest cre. lata o seuta lista de titra caro subtext este c8acincwe a mai important deat ine Fara aprobuteaaeell cineva special, ol tau $- prabusi + eeu pot sa utiese daca trebuie s aes Fra tine» 1AM faci at de feeb» + Al fei sh ma sit femeie adeviets> + ou est nimie pins nu te iubegte cinevay + otal depinde de tine» + ea faci 54 ma simt ea now + «Cit imp el are nevoie de mine.» + eDaca mi paraset..» + «amen care au nevoie de oameni> + ti esti lamina din vata mea» + imenaleineva nu ma faces srt cuore pe crete aduct 1+ AF nem sunt nme» ata itoare clin ascult uncintce ere taste asemenea ceo ‘municate» ale nevoi de aprobare, ncearea un exeretu. Vez daca ‘ersurile elects modul in care a fost educat x4 gndesti ~ anuine ‘cha vei esi un anumit ueru dactcineva te dezaprobi sau te dee amigest. Resri e&ntcele in ga fl inedt eles reflecte ns doings {de aprabare ci stapsniea de sine. De exempl: Bar mi e m simtfemeie adovrats nro nic o legs “+ Bu am aes site iubese. Pesemne c8atunci aga am vr, die seu mam rioghndit Oamenii cae a neve de oameni sunt tryed manipala pe afi sa explca de ce lururile tebe Pee Shen fel ate, Aga ama facut intordeauna, Csi cur tradiia a ‘presenta un mot ea faci cova! Tar mesa nest este cA Ter face gi de-acum fncoo, Daca te bazez pe ful in cae 3 f- ‘Eurimondeauna un anome Iucr, ou va webu iviodats ste we la pobiatea aca deat face lh, sigue ace ep ot cet din jr procedeaz ca tine, Este atocarateriares ‘te apeleaz la spats pen a Tlocui gies. "7 Sun ite, neatent,iesponsabil apace ‘Toate acste autocaraterizii sunt wile mai ales end doves sk cxpliet un comportunent ineficint. El te aja smu ineerel ne ‘hea uh mabunataesti memoria san ateni, iar seuza este ntl ‘Gena aceasta sunt» tia tmp et ve contin s proce se cand we comport in vreunul dint flurile deverse mai ws Ta fmiodata i stuafa clea Schima ceva, Dact vei continu St Uiiopundndu-e asta e, ava ce face, vei imine uitue pent to seauna Sunt ung nea, core, gan, negra. chinese Tha ss autocarcteriztie tive, care dau rezulate foarte bune vpartarea anni edd nia alt ngument 1 ma de cits oi consti ct te comport confor unt seo Tumi aceasta justice se ait de pent 2 explo Fancioneaza. Ont stereotipeaora nu fei dca 38 de naturs emica O dat am Strebat un chelner de ce7” msi rnetionen ace mi mick problem into isha ‘Capea Misses se we? Sot ain, poe 3 Sunrcominson isto, atria ete ‘ic aoearactervaren poate suas contin stele ase sive os eh te adie Comportmentl essere ‘Ripe: at pul ye fon essa 10. Sr btn ire dod wise oboe cca atocarscterr te pt flon de st smu pas- eg nati cep cane sores, Dack tps te everent sorte! na gesupand edi Soran, desu prensa toni eae Spor et Sunt ren btm vet lia scl acc roe Chnoullsovokrch O wel dmtocarcterzare cle mest wen damena rape et ont dist ck, de seme ce sa a rein oan ind fluc eu ol, vd puri snp ref st contribs ty. Scop? ‘Acca del abliga pe partner #8 fact ce vrea cla. Melos? Vie ovata Vinovatia fata de copii Socal vinovatie’ inte prints copii se poate versa, Vinova- tia 0 mma.cu dod iu, iar copii sunt Ta fe de capil sii ‘manipalere pavint ‘Dac iid seam c print ma suport sl vad neerict 9t case sie vinovat fined nu este perfec, copiul va incerea adeses Sentimentleiauite: vinovita si ingrioraree 1 foloseases aceasth vinoviie pent s-1 manipula, O erica. de nevi in mijlocul magazinului poate duce ta aparigia bombast ‘mult dori, «Tata bi Sally o Iasi in conseci tat lui Sally ‘un fata bun iartunuest. «Num ubegt, Daca ni ubi, neh purta aga Si culminata: «Sunt sigur m-aiadopat. Pini mei adeveai nu sar purta ea vol» Toate acest firma contin aces ‘mesa: tu, ca parte, uebuie se sim vinowat penta cai rater pe mine, copitu au, aa. Desigu, cop inva aces tp de eomportament observing cunt adult din jurl lr, flasindrl, obin ceca ce dorese. Vinovaia ma yionala vata are este sensibi, Dac obscr @ i reaintese Permanent de lverur pe care lei Feu sa i fea fut eu stopul dea ojine eeva de la tne, inseam ed au inva eo. ar ach tiligeazaasfl de acti! eau vat cde udev, Cel babi de aie mm Vinovatia la scoats Profesor sunt inijator de vinovatie superversai, ir copii ind sor impresionabil,reprezint inte perfecte de manipulate. lat citevadintre mesaele de culpabiliate care ou generat nefericivea rezenta a tinerilor. «Mama ta.0 st fle foarte desamgité de tine» “cdr webui stifle ragine ea Ia ape un bit asa set» Cum pot sey super’ de tare print dg tot cea fet Pentru tine? Du sted in 38 mergh la Harvard?» ‘A pleat atest pentr cna va asf inte treba asta oat viata» Vinoviga este adeseauilizat in seo penta obliga pe copii svete un anumitlueru ov $8 se comport in-un anamit fl. Sionce tle eronate uta dg dup ce aan la start, ri prods yelior| prin care tect Vinovatia fasa de biserics Religia este freevent folosité pentra a induce vinovdtic set _urmare, penta manipula comportamentl. De ast dat, cl pe care Fai dezamagit e Dommezeu. In uncle situ, primesti mestjul ch nu vei ajunge tn ea pent cf ea puta 184 ‘Daca a iubi pe Dumnczeu, nu to-ai purta asa.» (Vai sa janet in rat decdt daca te ees penrupacatel ale.» Sidr treba sufert ed te duc la buseriod fn focare sip Inna si, dacd sword desu, sar pute 8 fit tertat» “(41 nedca una din poruncie divine sar rebut 5a fe rs.» Alte institusii care genereaza vinovatie Cele mai multe nehisor ncfioneaz po baza teorek vinovi- fie, Gv alle cuvinte, cw cat eineva se gndeste mai mut ls purtarea| Iria, att se va si mai vinovat-Condamnarile pent pte nonviolent, precum evaziunea fiscal, delice de circulate, infec: {une civil gaktele asemencs, sunt exemple eflatoare in acest es, Faptul cd un procentjgocant de mare diate defini rein Ia Tntlcatea lei nus modifiet cu nimic aceasta convingere ‘Stat la inchisoare si regret faptele.Aceast politica este alt e costistoare gi de inul, inet sfideaza orice explicate logit "Explicajiailogica este, desir, aceea ci vina fae parte integrents sin cultra nowt, find coloaa vetebalaainireguluinostu sis ‘tem judiiar pena. J Joe ea seeia care comit dette eivile state ovictaten sau aii pliteasca datorile fag de ea, ei sent format pri Incarcerarea generatoare de vino, dar care au foloseste mi ‘Vinovita, ores «in trsut. Mai mu, nchisonle ns sunt Jocurt unde se inva rs de profunds, nu vs putea schimba nimie ‘Seutimentee itl: vinovatia# Ingrijrates incilearea el repeats, i eriminallor periculogt i chestune, pe care nu 0 postarea leg: Dtnpotriv ele incurs Inasprindus pe de(iau. (dea incase pent a protej restul popula este thscutim sek) “i scictaiea noasta,bacyighl a devenit un obicei care reflect octet Sel Fee ei tan banal ali ali in servic Sree oxment ms est in vivao de ames eS eins cil tire cl ae hl Ana hel mle nce # aes cuore a lo rod wt io dat eves, be See pes ‘Sika puns jos, inst ate iia ian tein snc she ad she sin inva Poe ha eeprom eto au un pa dpsae-O piv aspe in rr neuen i nfo! Je romayar peu ore Ter plank. lna n occ en vinowa pot un usa eee ce mai smpla s fay sm ope comportamentl onc evs mena apa al one neat de inva Dupe amine m pga el afi regi seamless cession nui momenta subiime Dac dere 3 tefeehinmos cote tegen Hee em eet in mneetl pozone Vanvain gt ‘popstar ep, nds, daca ere pea ‘aula em: proba cave ontin sun! ence ea on pevetcn deme din cea cD Expresia sexual a vinovatiet Domeniul eet mai propse sensmentul de vinovae este, pe- ses, tn sositaea nowsr, ool al sexualtapi Am vzut deja Cun prin fiac cop si se sim vinovai pentru gestar sau gindori Ade natra sexual: Nict adult nu sunt seul de vinovatie. meni ‘Yd pe fury filme porno pent ca ali sf nu afle eat de rau supore, Unit na recunose ef ie place sexu oral de mute on = Sh inva moa pind tl ent une genre ard ulabiits Mal 50 ugindurnearorexi- sin pron doar penta cu nueseascoenes arr tira dct nisin eile de erie De te eae euler mean con vino pas stom orn geile aoe rer doar aia suas aiueaeor culture caret foe stot Sata St anc act prvi ecamp=rsele st Hae cate No ita iret de dividend, vi- boo Pe udiarace irate de asta dt tear “Eh open por in defevoare bers Ce avantaje psihologice at cand alegi vinovatia Jats principale motive pentru cae prefer si rose prezen= ‘humana te vinovat pent ora pe care les cut sau ta oust le fei in recut + canny cp prec vn pri cun goede, ns mn en vols olses moment de acum = Parole ere sue ste sb evoer, Mal simply psf {ena smprtamene uous inva conic prin En cps te moor pe ne Inst in prezent Fn al acest, fat Sonmbitaten pent coos cops na et acum ah. pra cence fst sa eeu. ree prin acest transfer retroactiv al responsabiliiii, nu numai ci evi seins compli de at sch in prezent es rissa ce Senese cohen, Ema sor st imobiizei cu vinowaia l= rea nccut deci tt angajei pe rural percuos a evi were on “Tenis erence e sin vinoat sufclentinp,cl in ve ett pent a feu Acest avant ete wees mania de pianist describe sus, confor crea lgintulplatst pene pate sale simtinda-s oii un timp lung Si cu edt fpta este ma gravis pion rermagear lor nccesare iertii va fi mii lun + Vinovitjia ponte f un mijloc de reveniel sigorana copii, cea period linigita in care agi luau deciit si aveau gift de tine; In foes stai pe propile piicare in prezent, te tore la va locile aoa, din weeut Din nou, recompensa este evi respon slates propre! viet + Vinoviia este o buns meta de a transfers rispanleres com portamenaki propria pune ator, Fst simple far pen ‘ro modal in care ext! manipula sate eoncenteziasupra alors, ‘ei ris att de uteri inet te pot face 38 simtce ver ech si vinovatie + Adsea, aprobareacelor din jur poate fi clstigat chiar end ‘Simla celo ade vinovafio despre care vorbear ma sus. Nu le-am is nt-o ondine special a fecventei sau importante: Frazele din prantezerepreznts justice oferite pent ingrijorae. Sentimcutle inutile: vinoviti fagniorarea lye tngetjoraeit Ma ingore. 1. Copii (oats fumes face gif penta cop 95 fom rinte bun daca na mag comport a fe, m2») *Sandatea (aDDack wate ingsjocenza states, pot mon covictndl») 3 outa (Nine reas mon. Tat lunes se teme de smosste) “Sly («Dac nu tends a 2, pot $0 pier») 5 Stare economiet Cieva treba sii fac gj din eauza ci. pregedinteli nu pare sii se») {6 Un posbil infarct («oats lumen se teme de asta, n> £04 nim poate 88 cedeze in orice clip®>) "7 Securitatea fnanclar («Daca nu te gindesti asta intro 2 pot i ajimgi la azide siract ori strates din wi stall») Feriinca sopduisyied(«Dunsnezeati-e martor e898 gi dese wot timpul la feces Ile, da pe eVea nmi nun rou jumeste) Dare fa bine ce fac? (Tok timpul mi nt dacs fe 66 6 ceuving, in fel sta sis el mo greyese>) 10, Saindtateu vitrudu cop, dacd ext Insdrcinat («Ores We itgsre mami i face gi pe tema ast) 1. Pro (scineva webu s se pandeasca ice, nsinte de ‘a seapa complet de sub control») TD ecient CaM tem tot mpl ch soi sau copii mei vor ven un accident, Eun hue non, 04) 3. Ce vor spune af (aM ingrjoreaza gang 8 priten si plac») Ts Greutatea («Nien nu ve fie gras, de aa a fer sm pun la foe kilogramele pe care lear dat js») 15, Bau (Nu luc fice, dar nici ave do sna fern tea 21 sa seapatir 9 050 rien din mila tat») wor16. Defect fa masing (oo rab vce tbe mere weap autota, biciels ck Ingrborear pled at ea sion) m 17. Facturile («Toat lumea e ingrijorati de ele, Nu esti om dact snc problene fn prvi Tor) {8 area prior (oN coms fc dc mex nd sta uaimbonavese Mi ingore perspective de rie sine, tured el mn descure>) 19. Intnarco in paradie su ce se inmpl dad Dunmezen mu exis (Nu suport ees cX dup aceea nu mai enimic») 20, Yremea («Am plaifical on picnic sar putea si plouk. Ma tot gindese daca £4 avem zipad penta sch) 21 Batrdnetea («Nien ns vrea st imatrneasea nos ma cies: tata lumee se teme de bate») 22. Zhorul cu avionul (ue wad attea despre accidentele de svion!») 3, Finginitate ice (Orie tat are ibs Mica se teme a en 2 nt sufee ons aiba probleme) 24, Vorbital in public (lneremenese cid mi afin grup mai mare de persoane, de fiecare data ma imbolnavese de ani) . "23 Cind me sun soya («Mi 9 pe normals Fi gif cn ru sii unde se afl cinov In care i daca ate probleme») 26, Mrs nora (Cine ie ee poate npn jure De ficcare dati end mi demi se face teamt.«dntotdeauna im Fae gil gl 8 n-o 58 gsese le de pareare») ‘Si poate cel mai nesrotc dnte toate motive, 27, Lipsa motivetor de ingriorave (au pots fiw Fini end toate par Ia loc lor, MB ingiforeaza Ween 8 mu ia €8-0 8 ut- mere) Tati figs colectiv a ingrijorsrlor din cultura nowstea, Acont punete penta fiecare dine cele care se potrvesc, caleuleazto- {alul~ 3 indferent eit tse, tot opal eu ze va, es limi ingots, sue seg mele bactngfonres cups npr nse gen ae arcuate once Dar cwesun compar ea toe aidendor reve prmtcrente sane iets ‘aterm city vn compare cea a ies mma i apt empoa ims ceee ‘Sip es ingore sae ne Ce recompense psihologice ai dacé alegi ingrijorarea =Igriorea eto svat clipe prezene. Pesctnd ive {acti inotitizatdineaurs um tate ri ase den prez dices ce smn acim De een akon eect nan 1978 Kamae Tucen deed ey siseind carte dere cones puologien cn mes nos de pte ani om in Stele Une inpreuns cu mame eden ‘seri, dares o activate il care prenpune singers Profs mika autedixiptng Mageram henna ihr pus aloe i arin ate pear aa en bara la mica men Tracy Lyn, Dact wee ics Pe mica drum firsts it? Sper cae supraeseats se ile fos, penne are ein Fe nen Spsa oh ‘au ses, teen oar inten in caren erm i Desa ‘olin van. San? Ata were ct tn putes pote chee Zend dnd ri, tu st hp co dieu ee O rcompene bait *Folosind-§ mero ca motive ita, pop evita is cute Cami pte fc cov, dct ext peop de pice Drezente? «Nu por sfc nimi, unt pea sgt de eae ment obi, cae areavanjl den etn he des cvta rune stn De wei coi fii eit pot consid ? wider 0 pera aie. sje demensuexcs cet un pine bum sn st bum st eeZone tale sronate hoova bun. Un dividend famosa atev an Udvidet chiar dt pon * ingsjrare eo justia I ndemina “ti ‘edema pent smumite com. portent auttcivs, Dace et sap sgn ml cn tpn ems deo ‘lpn in inn a fe ‘a nal sii esate te fol de ingrorte et nt te lig de fumat. classe de recompense neve se spi nor dome sim tsi bani santana acne, Ingriorata te juts evi scien stem sp sa ac opines dee tations pena aoe 8c si-] infruni direct. pl Seen ee scpcetee tae mle era secret eemieiinecemlces esta ie poet rem terest sctiv, care parc. a “hepa pein camp ae ona Seger te, ete cs i Sasa comes ot a ra pace enter voles yates tori, nes Strategii pentru eliminarea ingrijorari + Incepe prin a consid al considera preventul un tin ce trebuie tit in locate nde besa vito Cn sup ein teati «Ce et caren lis ia, mgr r Apo aoe Vei const [sie et de absurd ess Ingrjorarea ir Se 108+ In mod deliberat, nreprinde cova cares vin in contaditio ‘Magrant cu zonele tale obigmite de ingaijorare. Dat ecanomisest mod obsesiv bani pentra vitor, ind permanent ingrijrat cm ‘vei aven bani desta: pentru ziva de mine, incepe s2-( cheltiestt Danii asi. Procodeavs ea unchiul bogat cate a sers in testament «Dat nd eam fst in deplinatatea fecultailr mele mentale, nam ‘elit bani et tnyp am Fost nigh» * ncepe st infu temerile cu gandur si compoctamentepro- ductive. pritent a perecut recent osiptamina pe insula fl coasteistatsi Connecticut. i places aca hang pmb ‘rind & consalat ck insula era popula de numerog et, 1a liberi A deeis supe impotivatemecie8 va fi muscatt sav chiar ‘sits in bueati ~spaima suprema. Cu o pat’ in mana (eam sur de sigurant), 2 deci i lase si se vada ct este de sprit tind se apropiay cain deca. Mai mult, ahovarit 8 mu incetnense sul end se repezea ae mind, le acesti, dacs nlneau pe ‘ineva eae nu dda apo aa To, renew fgets, Nu vreau ‘st incurajer comportamentelerscante, dar cred cea te opune eu hotare tii i igrijorai eprezint cal cea ma productive de ‘te cradics din viata noastea, "Ai wzut citeva dtr chnicile de eliminare angie. Arma ‘cea ma eficace este inst hotirdiea de a rent pent totes ft ‘comportamentl nevrotc. Concluzii cu privire la Ingrijorare si vinovatie ‘Daci ie si foegiactele legate de vinovitie $i ingiiorar, secret este hips prezents Inaa s rest acum si 58 mu iro= est prezentul ct gndurtimobiliztoae despre tects vitor Ni tein dectt clips de fata gtota vinovatia sau ingrijorarea ase pe- rece in acest moment fuga. In Alice iy Tara Oglinzilor, Lewis Carroll vorbeste de clipa prezeot Exploraren necunoscutult ~ Regula urmatoaren: gom méine 3 gem ier. dar nciodata seem asd Dar trebuies fie i gem-asieiodata s-odatd, obits Alice (Ce punesi? Vieacineva gem ati? Dacd tot tebuie se odatt sodas, de ce nu scum? Capon 6 Explorarea necunoscutului Namal col nestgur tines dp siurant Ponte et esti «specials in sigurangiy~cineva care evitt nect- noscutul, in favoarea certinuinit dea st incota se indreapta si ce ‘a gsi cind va ajunge acolo. in cultura nowsta educttia capilor mic tinde 38 ineurajeze prudent, scrticind euriorttes, is "anja, sactifiednd spiral de venture Evita incerttdine, rama 2one pe care le cuosti, nu te avdata in necunoseutAceste mente din coptrie pot deveni o barierspsolopich meni si fmpladice fn nenumaate fer Implinirea in plan pessonal gi feria clipe prezente “Albert Einstein, un om care s-a devotat intoaga vst ceretari necunoscutul sera intunaticolinttiat «Ce ere ey pbicat in revista Forum (octombrie 1930); Lcral cet mai frumos pe care ptm tr este mistrul Bleste ladevarata sua a are $ stint Arf putt I fel de bine si adage ea este sur evolu pit: Iogice gia pice, _Dar pres mul pun semnulegabitai nie necunoscut si rime) si. Dupa parerea lr, seopul in vai este si abi certitudinen $5 $8 nflotdeauna incotto te inept. Numa cet rs mine iy asuinaisc de explora zonce tulbui ae existene i sido fi, sft ‘se30 prin a fi surpring, lov si, cel mai rs, lagi pe epee Cina erai copil ys spus, poate, of rebuie 8 i progttpento ‘tie. Dar eun te poi pregati pent ceca ce mi unos? vient, 1 pot In consecina, evi asta gi mu vei fi pus in situa jenamte Sal adipo, nu nse, ete de drm ind pe hare lock este pci, Pate tnt acai cain ta nf el inte va ade fete ne int ncn se sus Eve Ii pshologie nu ecu pt dca gi espana ca interes ft multe Probab ed manele pe care le inst celal bie suck inet a sata een ou spo i hoc we ance eso ‘Atcltim mes clue le signe! dea angle vio: ea nce in fanlc 90 fst consis yoal Co il inva evtcexprimenta cca fg de esa Saute ratacst Stat anemia opine coro Sa sc esiasemenc ie Dac tea cba nc de oat cet ‘Ret idm igh tenement fc Aton ea spo iceca un Sompertamen no dos Fe acs rest Tl incepe eileen elena cont ae istic at ecole capecatle nt Deschide-te catre experiente n de pista O dat cee hota oa event! inane "vee fe gr aia dos nvegs gaa aor imine. Gnd te tetSnera! gn car fn eta doveit icons petcuese Nur onal op 2 faci bine doar un sng lun. Nenu fst parson cares ort ‘ecnoscl Bejan Franklin, Livan Bective, Leos 4: Vino is Cts, Alber tin Cal, tran asl GD, Shay Winton Churcil=toaceint nc meas fot nscale pe ard woh espa Allert Schell pt ree ri Sele cramer are Sp inte center init Sperone ar crn ae eo ep in ee ae ‘ese noi. De pil, nd vezi surdo-mutifolosind | isl acne oct ar acl Sec et econ Senin cng So eh be te cre ace Feet ee eat mai ae il fact? Ce pros! Pi fo st a Nene cierto aan pcg een et! Sete na oe tei orn Fae a et arn dea, sas faci o excuse padre, De ce? Penta casa o> “Coadult ina, webuie s inventeri cite un moti sold pentru Uiice,Pustunea aceasta penta motive te impiedica si evolueri sist doce Ce lbertate sf tcl nw ma teu sh justife nimic,| ‘lodata fi de rimeni, nck mica ft de tine insu! In urna ‘hu, Emerson nota pe data de LT aprile 1884: at serpi hnecdnd edn air, edn afar dito aur parent fara mie a morte Nu dae rand. Nu a 3 se impe- eoheze.- Doar hunecdnd Pog face orice ve penta casa vie i wren alt mot: Asest tipde panne teva deschidecteexperiente rei, juinda-e heli tnt teama de necunoseat pe care, poate, ai adoptat-o ea mod de ath Rigiditate vs. spontaneitate amines tet sponta, Bin ae se desir ee ged de comport eu care te Sa RT eae coped ncere oie ean a ra i ett nr encarta iecev cae spc seer eon ancevace mes ple dra pe SERRE Sonus scot ein de spose de Aeon dar ce comtearhacwratalioy end sn ot Scbine export ncuron? {2S mle de prone sep pent care suntan (co i owes vas inten mod ii a sh consi Ses tpmeloretrors so sopan bet. Demera “ee icant delete rg voteazt conor Seated pri Guan vt ian # ae a foe guveman Gans ifependema ete sen ee mint oct fll prvi mod ce IeIR? Steere gs verona om. Siofant sit pe ea ln Face lie spine. Nu crestricoda nding SENET ecco Tuten dm acstpnel deve? xplorres necunosevtalat ti propia iu span? Ft in stare i apuelspontan pe drumurt care nu duc peaparat cate cetindine? Rigiziimxevolueaza in vet Ei fac hacrurle ag eum lea fiat fntotdeauna. Un cole al me, care pred cursan postniverstare entra profesor, pune adesea urmatoareaintebare dascalilor mi fn varsta, care au petecut la cated 30 dean sa mai mull WAth predat intr-adevar 30 de ani sau ff predatacelai an de 30 de x32» Tar voi, dragii me ction, afi wait eu adevirat 10 000 de ile sa ‘mai multe sau ap trait aceeasi zi de 10 000 de ori? O fntrebare pe {ate este ines ¥-0 pune end incereag sae ma ml spor tate in vin voasta Prejudecdti si rigiditsyi Rigiditatea consti baza tuturor prejudeciilor, adic a jnde- catilor Facute dain. Acestea au radacinile mai putin in rasa fmtnata fata de mamitepersoane, seis activa it in apt ‘este mai sip 4 mai sigur srr inten domeniy cme ‘Aiea printe caren asensinstori.Prjudeedtile par = fnetioner= {in favoaren ta Fle te apara de persoane henge necunoscute de acces, ptenfa periculoase. fn raft, cl sunt potvnice, penins ete impedes si explorezinecunoscutul Spontaneitatea pre Supuneeliminarea prejudeeailrsibertates dea cong i abor- dv cameni ide nol Prejudecatile Sunt in sne, 0 supapa de sigan pentru evitiresteritoviortuburi sau derutante, dr ele mpiedics {Svoletia pathologies Dick na ineredere i nimeni, nu ve pts “lua lucie pits; inseamca ua neredere in propre Forte ‘tunciclnd we afl pe tren nefailia Capcana «planului intotdeauna la indemansn. Spontaneitateplanifiets ma exists, Ar fo contradicie tn ter meni. Cu toi cunoastem eamnen cae tee prin vi ou hata itr rmdnd so ist in calat,ineapabil sa se ahata ew un metru macar e la drumul stable. Plapul mu este neapaeat un Iuera ri, dara te12 Zone tale eronate Ini necondifionstinscanind o adeviraté novo. $-a putea ‘ai un plan pentru ceca ce vei face la 25 de ani, la 30,40, $0, 70 si asa mai departe, urmind sii consul mai trziu agenda, casi ‘Yea unde ar tebu st eal, in loc se ete 0 nous desizie tn Fe- ae 2g sai suficient ncredere in tine eas modifi plana, Nil asa sa puns stipanire pe tne! Henry, un fst chen al meu, avea 25 de ani Suferea itens de «enevrozaplanului gi do acee ratase mmneroase ocazincitant in vial. La 22 de ani tse oferse un loe de mic in alt sta. Gina ‘mut ingrozise. Va fin tae sa se descurce in Georgia? Unde 6 si loculasca? Cum ramdine eu pring pete? Teama de be- ‘canoscut Wl inghease gi mconsecinj, Henry refuzase cea ce = tea fo sansa de avancar,o activist inieresona gn moda compet nou, cas mina pe oe: Expericn aceasta aduese laine, Snn- {es ch aderaea rigid la un enume plan i impiedica si evolueze, 5 totus se temea sd devin liber gs incerce cova now. Dap pins consultale a devenitevideat ch Henry era un adevarat maniacal Planificari. Manca intotdeauna acelagilucra la micul dejun, ii po {ama imbrscaminte eu mai multe ale ining avea herr aan jjte perfect in sertare dupa color i dimensiua. Mai mult, fami lui ebuis si urmeze acelag plan. Cop erau obliga si ‘runle int-o orine desivaria ar soa sa se supuna unl fire, ‘ansamblu de reglitrsate deel. Pe scurt, Henry eta un om are no- eric, dar bine organiza. Ii lipscau ceatvitatea, inventvitatea eildura umang. Er un plan pe dows pias, al etal scop in vats ‘se mirginea la pune orice la locul hu Bupa sedinele de analiza, Heary a incercateateva manifesta spontane. A vazt ct planuile lui era, elite, instrumente de manipulare «celor din urs mo- alti convenabile dea evita scurle necunoscutui Cur a dt erat familiar safe afl deca se aston el, Dap ‘cere activit ni gis te bucur de cele veeh. ‘Am consti mai demulto eleva de licen de 18 ani, pe nue LLouann, extrem de coniionta de eristnjastandandelor de perfor. ‘mana. Louann fasese eleva de nota zece inc din prim de yo 1a. lnvltsceasuri neti, pri urmare, au mat mines tip fe lint umand. Era un adevarat computer de stocare a cunoytin {elor din car. Dar Louann avenotimidiate extrem in psvinte ba feilor, cu eare ni micar mu se inte veadath de mins, Cpeun te nerves care aparea ori de ete oni abordam aceast ltr a personal ein distil notre. Er fata care pusese accent exclusiv pe succes sola, sarificdndu-$ievolutia generals. Am intiebat-o n gedinfele noasre de consiliere, ce era mai important In vga ei ace sit sau ce sii Tn eiudsfaptuu c@ er get de roots, i pveapacea interioad gira, In realtate, neferict ‘A incepta desma nul important sentimentolr gi pentru invajacu aia uring aplicat ideprindri de not obiceir ace- leas standande de excelenl ca activi gcolare, Mama el m-a su- nat un an mai iriu ca Sm spn ee geljrata: Louann hase prima nota de sate din viaje a engleza Fam recomandat sa s¢ Ibucure gio nvte la masa in ors, 8 sarbatoreaseaevenimental Perfectionismul De ce rebuie fic tol bine? Cine ne socoteala? Celebea fara ali Winston Churchill despre perfecjonism arti ct de imo- Dilizan este goana permanents dupa reugit: Mexia «Nimic ne merit obpinut in afaraperfetunts se poate ‘reformat dpa cum urmeazd: PARALIAE “Te oti autoparaliza prin aiurelipefectoniste de pul ada ma im din tie» Este posi, fies, ai domeni ale existenel in| ‘ate dorest ew adevirat sid maximl. Da, in cizul majriiit setivitiilbr, a face perfect ~ sau chiar noma bine ~ ceva te poate fmpicca 88 faci ael era, Nu lisa perfectinismul ste nd pe ust, ccolind activate potenial place. Incearca si schimbi pe sf cat de bine pot in mai simplul «fb erfefiuea inseam imotilizat. Daca imp tandardeper- cae, a vet incetea imc now nicodats gi net nu vel realiza mare cru, pene perfectnes nuetecaractristia ineloromeneyt [Bumuezeu poste fi destvirgit, dart, ca om, mu webuies8aplic ssemenca standarde riicole prope ie gi proprillr obi ‘Dac ai copia incurs paralizia i tesetimentale mpun- “dle sa dea maxamul dn ei. Vorbeyte ose despre acre care per Se Eee indcamnd- evetua s depunk mii mul efor in ale Seen br alte activity ins a face este mulk mai important e- ear vaya in8jouce vole in Toe x tea pe tuys st pun: SN gue jon icurajeazd-t a8 schieze, st inte, i desene Ze 8 SENT or ea face orice pent simplul moti ele face placere st serene vein lara dour pest 8 -ar putea si nu exeeleze Ne ‘on mat rcbui inva ne in compete sau chiar fae bine Ua ca. Eneeate in sebimb, si tveti pe cop stims de sine si ‘lkceren oferta de activi pe care le socotese importante Copial dopande wor url ess) do ey echivalaepecurie cs props valores In conscvng, el va ncepe sh acolesce activitiile Peer gu ences. Aminey-ide Thomas Faison, Dacha fi v- vein nono n idicator a tml de sin, dup prim tetativ fatal f anna este un incapabilrenntind si na alae ome Ba jamin, Fsecl pote f inset. Poate funciona ca tiles Tamu eae, la daca duce la noi descopern, poste fir colt un succes, Asa cum spunes Kenneth Bouldin ecent am revicuit mai multe mostre de ingelepctune populard: inal dire proverbele mele adaptate sind aga: «Nu exist ese ‘at mave decd succes, pentr odin el mu uve nic, Sr ‘ln care invatam ceva este esecul. Succes ru face deca Sed ne confirme superstile Gandeyte-te putin. Fira egecur mu putem Inv nimi, gua am invatd sa peti suecesul ea pe singura standard acceptai ‘te tanga dea ocol toate experientele care ar putea db 8 ‘Tekinn de eyes ene in mare parte tid de necunoscut, Tot ce i dt sae de reasta garanatatrebuie evi av feama de ese Inglo- TE vn ines de necunoscut oft dezaprobarea ce insoest f= fut de anu fi dt maximo din tne WwGateva comportamente tipice pentru africa de necunoscut» Am prerentat de citeva comportamente tpice pe care le px vosc fica de necunoscut A te opune expetientelor noi, rg tea, prejadecaile, a respect oxbeste planarife, nevoia permanent de sigzurangs, tama de ese i perfetionismnal suet, toate, subeapi tole din ceaatt nae zona auolimitativs, Coes ce irmeszi ese list» exemplelor speciice mai cunoseute din aceast categorie. O| oti flosi ess} evaluer propril compartment, + A minca aceleas feluri de alimente © vist inveagh. A evita mineinutle ca arome not si exotce sa flosiautodescrii de we- fl: as minne doar eare eu cao, «Ey comand inttdeaune piv. Chier daca avem, fiecare, prefernie props rez de a ine pe terenl ew nose al hero eeare su obignuit. Dara pri trem cunos ‘cut ponte deschide pore unei luni gastronomice minunate + Apurt aclas fel de haineinotdeauna. A refuza si cere on stil nou sau s imbraci allceva. A te autoetcheta ca eom cu gost conservtoare> sa persoana cu gustur pitoares si 8 no-t varia dete nut Ait accleaizire gi revise, vind aceeas opine editorial, 2 de, fra 9 admite vcodata un punet de vedere contrat. nun Studi recent, un itor a eau opinie politics era eunnscut a fost ‘gat seitease un editorial care Incepea prin & exprima o poziie identi. Pe la mijlocul articlulu, punctl de vedere se moditica sicamera de luat vederi mascaté dezvaluit eum privire letoru- Tui se muta a inde, spre alt cl, de pagina, Citar iid in acest experiment nu era dispus nei macar si dea atengieunei per spective diferite dea sa. “A ved acclesi filme (ctr ert) o vite fareaga. Re foul de x priv ls ceva prezentind eventual convinger ilozofice sou pice frie, pnty enecunoscu ete decane i e- tai eve "A loca th acelg care, 9 Sa ene par simp pe try inmpiat ca pain pi or st alg ann ‘ctf team de ocr open cl oamen lin pcg ‘bccn sa once aera st atl * Ref dea scl po cae Te npg a toes ds teie put de veer accu cre vorteteainn inasas ‘mam gin afi meat personel cae ranean fedeintormat Ete o met eve fer sa seca ‘efurint commicaren * Tema de a nero activi no penta epi ice ‘bine. «Nu cred cA mi descurc, mai bine stau si ma uit» re * Devin obssivade moe erat une gels a ts Iden eb notele sims moran dact vie alec Cp cay contr rn lt pcre es une nine irbiveA fotos rcompensl penta car ca salsa ee teiatva dea face cov nos i stuniinn A nine omnes fore pene pots in nota zee nin gan ps dissplins otal nus. A alge un Toc denne sibur nl ce ‘lave succes, nln concurrent cova ta a rac ae ced + A evita pe to ca etichetat cn deviant inti pe inhi pe apo onan, sei, eis, eb, ii eas vate Iors depreciate ee soca coppea umharateucae test fimiirat To lowe cee ch a edges as amen, prefer steht cen pe devon gar orb despre ei, nu cu ci. ” a “At psa acess sib cial pul dso, a perc tebe din ea da pte pe au econo enc activa ot ~Aprelinglo cic cae in mod evident scr, din tama re care provonca ies necunoscutta cits, Net naling eum ete st ncciotri aga etm ce te pons {steta Ma bine rm in mediul neplcut, dr Faia ena ca ‘© avemurei (vena) aol tent a sing“+ Actipettece vacanele in aclagi loc, in aces peioed x an lui Tn eazulacesta gi lace tastes mf sti risa de 8 ‘merge in locuri no, unde sar putea sha} sau —enpevinte pe * A folosi performana, simu plicerea drept crits in tt coca fii Adie face doar acelelucruri pe cae le faci bine le vita pe cele unde ai sanse s dai greg ori stn te deseure a fel dae bine Acchivals rie in bani, Dace mai scum, inseam ce ma valoos 5 teprecnt, in consecint, un indicator al suecesaluper- Sonal. Cees ce este eunoseut e misirat fn simbolurfinancire a limp ce necunoscutul au poate f apeeciat ast. *Aaspir attr imporante, automobile elegant, thet fil ‘mouse peimbricimint sau alte simboluri ale statu social hist acd obiectele tn sine su sill de vag pe care i repre ict acar au plac + Incapacitatea dea schimba un plan ls apariia une alternative interesante, Dac te aati dela harta mentalé pe care trai crea, of ati eala gi post perde local in fume A fi obsedat de trecerestimpuli si conduce vie in func {iodo ces. x8 conform unui program care tepid gust x ‘lin ane ale existenge noi necunoseute. A pura permanent lta (chiar sn pa un ceas ga conolat de el. Som, mese gi ammor ‘dup cea, iniferent da este som, foame sa dor “A refiucaanumiteactivti pe care ea incereatniciodat, Tome seestea sar putea nunsiratinele mai cidaten, precumn me lata, yous astologi,jocul de dame sau de mahjong, enereiile izomctice sa orice ale ers despre eae nti mie + A abords sexuaitatea firs imaginatic.Acelasi hur, ntotee uma in aeeasi poze, Refzul dea incerca ceva nasi exsic pen Ica este altel i, de cee, sar putea sk fie inceeptabil + Ate ascunde in acceas gaged de prictni, feeventata mereu, Jin loc tai de-a face cu oament proven din kimi noi frit. 16 ning im mod regula eu aceiagi amie, pista de-o vias Exploraea necunoseutlul ul sau partenerul sine Lac peecute unde mexgl ct 04 sine cose trong at seat pene 8 JFE ee reseed i ie cu oameni necunos- fda dete aventra no conversa ca cu pane ncn A pane cel seule st Be a See clnai aunvera 9 al ane peu ones unos expert nt men tld een coon ce evi estilo, po- ‘etree summer pes 1 tists propre. Dar in loc sf faci liste, poate e& ¢ mai bine s& ts inloc i ab de cx uc trey iecare 2 ea pe precedent, irk perspectiva de evolu. Esafodajul psihologic pe care se sprijind aceste comportamente fats citeva dinte recompensele Spice care te imped se trcee(eritoril ncintator al neeunoscutal 8 gid Ia Maru aepre- + Rardin acelagi, na trie nee ‘vac, Daca un plan bun, pur simpli coms jimagiatia *eiarea nest ‘eama de obscures pues ‘cama acest la espe ni sy ne pop ss de recompense ck aa pe ere i, Verret Josue etl plant SNS ain Paes deta eco a emai ob ul st 8 aa een amy doit unexplera crea a. Nese ics simuetnase cena re rn carina slip dome lari sccnporaent ty inn 8 mai justifiedndn-e, Del est amatury i sadly dc aman, cn in| reakttee vorba de team. Procedind asa cum se cuvine, te pot simi important. Ai fost bia sa fata cuminte Atta timp edt judecitoul din perspectiva succesuli i secu, poi pune semmnul egal inte propria valoare ‘Si performane, sitindy-e bine. Dar wce se cuvines neste in acest nz dec opiniaaltcuiva Strategii de abordare a misteriosului si necunoscutului + lnceari $8 leg lucrar no, chiar dak est tentats8 rma pe teren familiar. De exemplu, la restaurant, comand un fl now de ncare. De ee? Pentre va fatfel i s-ar putes 881 placa, * Invita l tineacasa mai multe persoane, cu opin foarte die- rite Opteazs pentru nectnoncut is leul past de obi ca are ‘88 dnote tot ce se va intima, + Renn si ma un moti ponte cous ce fel, Cand te ines. In nus cars do weap stsce,Pot econ Soret dpe ch vet svat Semantic fa come ar he tveamesipe pepe teens sonsorcehun nee cup iu sumer tne ceva pe ‘Nl Alege uo se dete pn ters cee inca opt Dec Parsi pon ch acs asa rec pot aves oie i der Fl mite. At dspo- sass nen cae il tcotee pep dh pane! elcome ch rene te vue cpu cp Srerice in Soper ve rate eer tee cpt ein hee ane de necucat Explorarea necunosevteloh + Asumi( un rise ce ar presupune necazusi persone, dar care {ar putea aduce si mare stistaete. Timp de esiva sual dn tee cole mei fea vorbit studentlr si cielo sai deupre mesons de a intoduce in viags lor neeunoscutul,Intr-ut fel eh, sts tt ipcerite, pent ciel continua s predea a cecas| unveratae, 18 fied nceleas gednfe de conslee si abt acelgi til de vets ‘confrtabil,Afiema ca oricine poate face faa station nol i me revit, dar el insusiramanea pe un terior familia iy 1974 ¢ ‘ecis 88 plece in Furop timp de gate luni, petra eters un Ivcra 1 cate dorise dintotdesuna s2-1 fac. A pret sci dou curse de ihologie educafonala mun program postuniversita, constatd Pe iele propre (nu la nivel verbal) ck era capabil 8 ae eneurce In imprest incerte, Dupa tei sspeiminpetrecute in Germania da tori sigurangei de sine intsioare, xe oferisera to tite ocar de ‘Tuer ex clienfi dea fine preter cite avusese git New York, adie ntr-un meds canoscut Chia inten st indepra din To a unde a fui imp de dou’ ln, fest mai oct deci a New ‘York nce dio unna, a vat din peopie experienc ponte mer. {e oniunde, orcind si poate i efcient ny din eauza crcumstante- lor extere, ci pent ci este in stare s Fac a necunoseutl la fel deine casi cunoscutulu,dstrits frei ablaitrinterioare, + Ori de ete oni constai cd evi nectnoscutl, nical cars ‘st cel mau her care is putea intima. Vel descopen, po ‘abil ca seama de necunoscut edisproportionat in compte co realtatea consecinjclor + Incearea 8 faci cova caraphios, de pid st uli deseuk prin ‘are ori st inti in pielea goals Inceared uncle dite ses lara [pe care Jeni evita itotdeauna pent cit aasemenea Iver tse fc, Largese-orizontl personal en experente noi pe care nt scum lea ocolit pentru ca pareau rigicale sau nebunest + Amintest-ic tema de ee este foarte desea teams de a fi dezaprobat sau vdieulizat de ltt Dac le impact elo din jor ‘Siaibs perf or, care nau ie o legit cu ine. pot inepe st evaluezi comportamental pein prism crite tale, nu ae toe St ‘i ajunge si consider bilaile nomi bun sau mai tele. dar este de ale celor din juoy Zone tale eronate + Suduieyte-te 4 faci emu pe care lea evita dintotdeaun sustininds «Numa pricep Ia aga cova» Posi pstrece o dups-amia 74 pictind un tablo gi simjinduvt fantastic. lar daca reat f= ‘nu este nian inseam ea dt ges i a avo jute {de zide bueunc. Pe perce sufragrie! melesta un tablou care dn unc de vedere esti, este oii Toi ceeare Vin in vith eomen- teazt~ sau se abgin cu grew si comenteze ~ urifeni I In cata din stings, jo, sta sris asa: «Domnule doctor Dyer, va ofer mai ‘atin decat maximal Este opersunelfste suudent care tata Vala ‘ocolitpitura pent ck fle, cu malts vreme fn umd et de ne- pricepatt ene. pica nt-un weekend pents proprieiplcere ‘ete un inte darurle cele mai de pret pe care lean pi. “Amintsst-fe8 evolu ise pune monotenia si moartea, Asa 8 pot decide sre fieeare i inteun fe no, ind spontan i ‘iu, sau te po teme de necunoscut, rimdndi alas gimort din punet de vedere psiologic * Sti de Vrbi eu aco persoane din vat tape cate leconsider ‘cle mal responsabile pent tama ta de necunoscut. Spune-le ct legori e intentionez st faci ceva nou unnizente-lerecfile. Sar putea i const cl ei temut in treet de scepticism lor, pre ind imoblismalpivnilor lor deesprobatoare. Acar, epi aan scese prvi, formuleazi- declaratia de independent de sub com tell for “In foc de «F ot cet st in puter ca moto pent tine si co- pill tui, moeared; «Alege Tucrurle importante pont ine $i fle co- fect, i in rest muljumest-te doar 88 faci» Nu se inte nimi daca tt ce st puter Sindromil «D8 maximal din tine» doar o legends, La fe ca toad lumea, nu faci abso to ce-i st {in puter, Existaintotdoauna lo de mai bine, pentru e& peroxtines nu se numa priate arbutefe om + Nu ls convingerile st ina fn loc, A cree ceva fn uma tune experiente wecute gi te agita de ce erezi este o foam de a evita realiatea, Nu exist decitprezentl, ar adevirl clipe! pre zene poate fall deat al cele wecute. Evalueazstcomportamen- Tul nu in functe de cava ce ere, ei de ceca ce exist i tebest im rez Ingauin st experinentes oe st md ata Teen, vel descopert ca ncuoncl est un ti fast lisa namie tev este omencse mrs sin Pot orice Jet prs scat eset nite amine de Gt eu In eign comportaent eva, domi de eH zac noses pe mis ei et a sae snoop un dog tn nai Spe fee nodes. i> Bae indnpinecresecunds Contec rin pri eae scares sae “ " SESS aoa dlibrt n ce Ey puta ca pesoan docket am ner de tenroa da pcr an elo pos SEGRE umd valowe crew bcurt de activi pcs? “Fine u conver cu neva dintean grup pe ee pink scsi ae. Ve const ind ct prdeeee l sec cocoanut pe ce abe Sa aoe in pel ode vedere ee jt oma ce smahegu ral lip ited omen. cv al snes (Ghstinaen sa cer tte ses arta edt de font tt eltamore Stone’ necunosut a even o zona de ute nce nce intense, cove de coli Concluzii privind teama de necunoscut Suge ma ms eect me consacie top ia tenors lnreel pose prin ae ee cryonics ers pp fete “Spent compartment shin det cee coeur mp daca mart verter wer Se oeitmude meson ten popes ls usc ava dine Her Hua Din necar aera ut pn ane, per ain ‘Sink te lo spine uc Una dine desisen= Zinta sgurana,cealala ptee albe de pe hart, Ce drum agi? wsAtegerea este ta. Zann eronat fii de necunoseutasteapi ‘0 inlocuiest cu activity noi sineitante, care if veraduceplacere In wings Na tebuie sisi incotro te indrepi atta veme ct alt pe dear a Capitold 7 A sparge barierele conventiilor exists regu, leg saw adit universal aptcabite il macar cen deft Luma este pint de aga tree», formal pe este oamenié o aplica firs eztare comportamentulu er, iar suma acestr «aga te Inui reprints 0 20n4 exonta imensa, Este posbil ate las gh it de Teg privet I care net msear mu aden, dar de eare nu te pots despirt pent a hotitsingur ce ise potriveste ge nu [Nimo nite aplicabite abso, Nu exist rule care s4 aia intotdcauna sensor sa dea reztate povitive in toate sta tile, Flexiblttea este o vitae mult mai mare, totusi sar putea [ii se park grew say chiorimposibi at refui o lege nopeaetica, st Incale\ otalifie absurd, Af gis locul fa socitatee ul uncer, dor, acd exagereri, pot amg ln new ma ales eid nerespe tareaacestor «aga trebien duce Ia nefericite, depresie si ansietats, "Nu sugerezin nie’ un ea 8 dspretuies legen sat sa incael re lil numa pentru ci aga i s-a nazait Legile sunt necesae, iat fordinea este wn clement important al societtiloreivibizate. Inia a era osbeste la conventi este cu ftulalteeva, ceva, i Fpl mult rma distructiv penta individ dectt nerespectarea regulilor Adesca ‘eulile snt stupid 9 tradi au devenitlipste de sens. fn asta ‘de cazri ind nmi po funetiona eicent din eaura unor reps lipsite de noma, este momental si reconsider ati regulile. ets , «Am ghinionn sau «Numi merge pea bine», itr in eategoriacontrofului exter. Daca, dimpotivs et Intrebat de ee est vevel gi aspunzi- «Peete se poart fumes mine», «Mia schimbat notocul>, «Na ma siete nimenin sa ‘ si incapabil st depagest convene create de sli inseam a wn centr de contol extern. Un excelent exemplu de gindire orienta spe extesioe ani {ato client pe care o vom num Barbara. Problem ei cea mai gra ‘era obezitatea, dar ma avea serie ntreag de mici nemultuin (Cand am inceput st discutim problema get, mi-a spc sess sfinvotdeauna supraponderala penta ea avea tn metabolim defee- "wos gi pena ca in copilarie, mama ei oabligase 8 mandnce. Man- 4 5 acu prea mult, mia explicay, dat finde soful o negli tar copii mo-iarataw respect. S-aplins ed incerease total ~ grup de spin, abt de sabi, diverse regina, ba chiar i astologia. Pu {erapia era ultima ei sperant. Dac nic eu n-oajtam st slbeases, tunctnimeni nu putea ‘Pe masuraice Barbara igi depna povestes, devenes limped de ‘ce nu poate scaps de klogramele nedorie, Toate oti conspira mposrva ci ~ mam, soul copii chiar propyl comps ase. Gre Perie de sprijn gi dicteicieni eray espabili, poate, 8 jut nste sullte mal putin nefricite, dar fn eazal Barbarei nu aveus ict o sansa Barbara este un exemplu clasie de pine orienta exter, Mama, Solu, copii gio pane din trpul et pe eare nu o putes contra toate acestes pura vina el eaera grasa, Proprilopfuni des minca sudo a exagera mineind ~anumie simente in nite modente ‘aves cio influent Mat mul, tenttivele Barbrei de deep situapia aveau oorientare fa fel de externa. In logs admith cet lesese s4 mince prea mult in wecut gi 68 va tebul sh nvefe decid afl daca voias8slabease, Barbara fea ape! l alte per- sane i cruri~ I convene socal accepate penta sli. Cd pretence ese insrieserd im grupuri de sprijn, cuse gt la fl (Cad una descoperes cate un nou ditetician i adopta ca imei _Asprge barerle comventilor sce etal pop ee Aap paren h a ul adeea cha fal mu ec ex Sr ee: ia mie, Pic desea ota Ea ames rn cin ros. Pn a oe mecca ne eee ewan ln ipo au cu en -ofimpingeau st maninee, feerandui, de Foe yea ern eat eet Serre cet ear Fe vena mess ke cise tc sage cae eat ce ra Sascha le om sa ignite oone ern ea en Sc mn rms rene rae te cs SE nat sins Se eaZonele tae eronate blemete din viaja ta. Dar insaitnd #8 eplasezi central de contol din exterior spre interior. Ta Flu acest, ty devi responsabil peat {ot ef se ntdmpl din punet de vedere emotional. Ni mai est rbot care-i pettece vias navigind inteun labirnt, impovarat eu regulile i reglementirie alors, eae pentu tine nick mica mu at ‘sens, Poti examina mai tent aceste «regu, inepsnd 58 exci ‘un anume contol asupra pind, sentimenteloe sf comportamen ‘ula prop, Blamarea si adularea: extremele aceluiasi comportament orientat spre exterior Blamacea cetorlalt un mie ue pe ears folosim ori de cite ‘ori na vrem se asumam responsabilttea penta cees ceo se i ‘Sompl Este refugiul persoane orientate spe exterior. Dar blamaea eo pierdere de vreme,Iniferent eit de vinovat| ‘este einova gi elteactzafi it aduci, asta nu te va schimba pe tine Singurallucra pe carl obj este 2a distr atenia de Ia propria persoani,eautind motive exteioare penta nefeictea su rst file pe care le west, Dar gest in sine este oprostc- Chiat dac are um eect, ef nu va fasupa ta. Vei reuse simra vinovat pentru ceva, dar nu vei pen schimba ine insu ‘sea if aduce nefeiciren. Vel eu, poste, s8 nate mai gindest cel luca, dar nl vei schimba, ‘Tendinta de ate concentra asupen ators ajunge incest ex- ‘sem ane cdo i forma aul Th aces ew, te compari cw ai penir af determina meritele. Cutare face un anuie hina, dec at ‘eb sf gf eu. Adularea este forma de autorepuite. Ea face pe alti ma importany ea tine, cereling impliniteata persons ‘eu ceve din ofara. Admieaia ffs de ale persoane si de realizt= rile or mu este in sine autodistractva: ea se transfor intro cond ‘eronataatuncicind ince sii modeler’ comportamental fame tie de standardele for “Toi eri i sunt doar oameni, Sunt fnge wmane. Fac aceleai {rus eas tne, 21 de. Se searpin la fl ea tine gle mirose a fel gra dimineaia. Ne merit si-{ ose energn ene ‘A spatge barierele conventitor “Mati eri din viata nu te-a fat mimic nou. Si nu sunt ‘imc mai bun deci tine, Poiticeni ctor, spontvi, rocker ge ful terapeatul, profesorul tau, stulstia saw orice linea sunt bun doar Ia. ceea ce fc, nimic alteva, lar dc faci dine nig ro idicndui pe un piedestal ma presis de ine ines ce af in categoria de sexternin ~a celor care atibuie alto response. biltates pent bundstarea lor psiologic’. ‘Cin blame a extrema sadulz! ta cena, te compet peos- ‘ej, edutind in exterior explicatia pent coea ce a tre 8 ch rss, As asuma merit oi rexponsabiltatespeneu propre {apt reprerin primal pas in eliminareaacestei zone eonate, Fi ropriul ty erou. Cand vei abandon tentaia deal saa Peal, vei tree din categoria wextemilom in cea a winterilor. “aceasta din rma nu exists nei un asa trebuie» universal va Capcana corect/gresit, CChestiunea rela’ dine corect si groyit, apa cum est abordatt ‘ici, mare net olegitrs en aspectele religious, filorofice sau mo tale ale bineli gi lui aprone.Afeisubicctul exits! mol in ‘are notiunile tale de covet gi gree pot impedica 38 fet, cites propre. Cee corect gi eee grit pent tne sunt replete (9a tebuien) universe. Este posibil sf adoptat ide nest, 6, de pila cores insemne pent tne bine sau jst, fr grey "su injust. Este absurd fn acest sens, corect si pest exit ‘Cuviot core» presupune garantie, dae faci ceva intron sr ‘me fel, vei objine rezltate sgure, Dar nu enistéparsni Te pot) ‘gn orice deczie are un aoumi efeet, mn uteri sau mai say ur, dacs total trebuie si fe or corect, ori grey i cut in ea. cana «Trebuie 8 am intotdeauna dreptate® si, dacd lucite sun ‘reste sau oamenii gresese, asa ma va Taceneferci, + Pind acum am wads ight prin score, dar express to eight ma ast reat et pina aea Greplates, La fel vomn proces ma on, on0) aPoste in pate, nevoia a de agai espunsul coreet se Jeaga se nevoia. de sigurans despre care ars discuat in capitol feito In tcama de necunoscut.Poate ese lagi de tending de a doo ‘miza, dea inpar lamea in extreme bine delimitateabfoewu, don, Tuna, covecvineort Putine sunt cruileare se ineadrecs per. fect m acest caegori, iar eamenit cei mai inteigeni se inva i nspaial cenuiuditre ee, plasindu-serareorpealb sau pe ne- su. Aceast Gorin de a avea dreptate se observa cu uri Tn es sae rela intr adulp. Discuile devin inevitabilcompesiit ln ura earora un partene are depts, iar eclalltgreqeste. Awzim tot timpul: «Tu eerie a dreptate mereu 4 aN reeunost aici ‘dati ea al gresioy. Dar aii ne vorba de dreptatfcorectitudine gt _rejcl. Oumeni sunt der gi vad lnrutite dn perspective dife- ‘te [ar daca unul webuie neaparat sk aiba dept, ae! singurl reaulat previzibil este ineraperea comunicati. ‘Singura cae de fesire din aceasta capa este sn ma ein- destin temenii opcett dine corti gresit. Ag en expe ar Iai Clifford, flat ino easnicie in eareavea zine dispate pe tate temele imaginable: ul lo st inerei = conving sofia eh nae repate, mai bine a avea disci In care s4 nu ast nimi empas ‘de Ines, Daca five permite s alba alte pare decit Gumneat, vet » Nick tin dnt yarante nue coret le sunt doar dient gi mu aa fara iliferet acs deci pentru A, 1 sa Z. In mod asemind~ tor poli seipa de nevioza nchotiriri considering e tate rez tele posibile mu sunt nici revit, nici ele, nici mai bune, ni mah rele purssimpl dferte. Cumpirind rochiaaceats, care ipl (oy vei ara inurun anume fel earee dae dierit (nu ti bun) de {luli care vei aria dacs port cealltsrochie.O dat ce renunts le toute neste nofunt fase $i autoistructive de coret si resi ve descoperi i ha deci este un simplu proces de cantante eonse- cinco pe eae vrei le obi intr-un anume moment "Na exist ru tal importante ca alee, i neo privings, Co pila care adund sic pe plu face un lucru mai corect 34 mat putin corect det presence hui General Motors atuncicind ia 0 Fotirde importants pentru conporatie. Sunt dowd lucruri diet a0 ‘Crez, poste, cd ideilegregite nu rebuie primate, tn tmp co ideite conecte scbuie incorajate-S-ar putes le pu copii, pie~ Aenilor sau sof «Un baru nu merits 2 saw ficut deh mu © zis ‘shu cut bine Aki pndese un pricl. Attn ataritara duce le totaitarsm cd eextins ariel najonal su intemaional Cine decide cee coreet? Est ofntrebare fa care u 3 va pate tAspunde hicodats multumitor Legca nu hoteaste ce este core, et numsk freste legal. Cu tha bine devin soln urs, hn Saat Mill pro- lama in leratea sa Despre ibertatena [Ni vom fnitodata sigur dat parevea pe care ne strain 0 Inabusin este fale, dacs am f sigur, am peta tn aceeagh "Bciena mu ise masoar pin prism capaci de a lua dec ia corect, Staea ta emotional dupi cea ales eun barometra mult ‘mal important pentru echbbrul clipe prezente, index decizia eo recta reprezint acele «asa tebuie» pe eae ince se lini Nou! mor de pind tev ajota din doua punete de vedere: wan 1 vei ‘gon pe aga trbuies ite vei apropia de categoria interno»; ‘doi in lipsaacestor entegori eronate de coven i gest vei consi- ‘dra proces de decizie mai putin dite Nebunia lui asa trebuie, e musai si asa se cuvine Exit un fermen inventat do Albert Elis care dfinestetendin- de ncorpora pe «aja tebuie» in vata noasta: emustrbare>* “Te umasterberi annei edn constai cd te comport aga cum exez ce tchuie, desi in ealitae ai prefera al tp decomportament Stra- cia psiiata Karen Homey a dedicat acest’ subiect un ines ca pol din hcrara sn Neurosis and Funan Grovi, capita pe ere Fa inst Trani i a reboot in fel urmator “cdg eben toeouna master unl soniment de constr {ere okt met cet ew ct pers inccared af gt innueascd ‘pewasa trebutes.. Mai mul, daria externalizrilor casa te- bien coneribuie ntoteauna, nan fel saw ata la poured relailrinterumane.** joe de cuvinte intradvcibil. fn engleza, must inseamna «trebuicw, we, + Karn Homey, Neri and Haman Growth NewYork, WM. Nor ton & Co 1950, 81 A spurge barierete convengior Ig determina wag trues, in mare part, vst? Simi ch ele 1G amabil eu cole, xf Susi sol san sof, au opti {8% muncest intotdeauna din greu? Tar dae vreodatd mu indi nest aceste wast trebien a musi de consin,asumnd{ co sringerea si perturbarile I care face aluzc mai sus Karen Homey? Dar poate caceste vasa tebuis nei nut apartn. Dac, in el tate le sunt ale alor gt doar le-ai lmprurutt, nsearas a ‘musterber Exist tot tite enn ag chute» ete waa rein. Ine ee se use na ecbuie si nepoitins, Faris, ma caraphior, infant, Iibidnos, posomorit,agesiv g.m.d. Dar nu € nevoie st mus texbecit Niciodatt Nu se intimpi nimic dac i pierzicurmpatul ‘su dca nu infelegi ceva. Ai vie sk adeno attudine eden dc ‘asta alegi. Nimeni mui ine socoteala i nimeni mare ste pedep- seascl pentru cl nu egt ceea ce a spus altcineva ct trebuie st fi. St poi, at pop foe mpl eee ce nu vee sl. Pur simpli me posi In consecings, orice waja trcbuien i va erenun sentiment ‘Se consiingee, peru ck nu vei putea satistace orzo de agtep= tare ernat, Consringeres este rezultatuleomportamentulu a redemn, detasat saw indseret, ial presiunil lo aga trebuie Un exemplu de «asa trebuie»: eticheta licheta este un exemp minut le fvepimentare cura in uli nesintoass. Gandese-e la eae micile regu lipsie de sens pe cate ai fest indemnats2 Ie adopt nmai pent c& Emily Post, ‘Amy Vanderbilt sau Abigail van Buren lo-a ps pe hte, Porumbul 4e pe stulete se maninea int-un anure fe, asteapta intent «ex gnzda sd inceapa st mandnce, barbatul se prin ferme, lst fe st peo anumita ltr. biserc, bt bacgy i, por cee ne, loses acestecuvite, Naf rma propria Opinio, cat in mance sigur, bunele maniere sunt de doit ee pr simp demonstra "4 consideratia ff de ce din jur- dar aproape 90% dintreregulile ‘de tite sunt lipsite de sens, inventate in most arbitra aun mo- ‘ment dat. Nu exist wreun standard adecvat (exist numa cee 1351365 ‘ee hota a se poiveste— rete, ata vreme cit ma eka _reunezt via celta. ogi hot eum st faci prezentr in ce i= ‘ui Tai bacgi, ce hanes port cum si vorbesti unde ste jez, cum st mandnei $m. exelusi pe baza proprllordovinge (Or de cite ov eatin eapeana lui «Cu ce ar eu simn imbrac?> su «Cum ar tebu si fa, enanf la optic din tne. Nu p= sez aici pent revolts impotriva regulilr socal, care ar fo form ‘de s cits aprotarea prin nonconformis, ci penn un comport rent de 2i cu 2 i cares fit insu, condus de ali. Af nu fi sepotrvest. Lata itera thet ube penta elimiaatea obiceurlor musterbatoare. + Incepe prin 2 eflege propia comportament. Examineaza sividendele neviotice enumerate mai sus Apo ilreabite de ce te Jmpovireci cu lites saga tebuienIneabi-te daca intvadevi rez jn ele sats doar teal obigauic ste comport ate Pane pe list toate regulile pe care le respect, dar nu par si fuctioneze. Acele comportamente conventional, stpide, de care te pling, last de care a impresia na poi sespa. Apoi compune ‘un uanual de conduits prope, cae skiba sens penta tine. Pune {otul pe hie, chiar daca tm acest moment nu te considericapabil ‘pul in aplcate cele srise "Cisco propil tradii, De exempl, dada impodobit in- ttdcaun bral In jun Craciurul, fst al prefera so fac ca tei zile mai devreme, creeaza aceats now radii, semnificativ pentru tine = Discut cu rudele si pretenl despre numeroasele reg de ‘condita pe care le uri, desi va dispac. Poste ea impreuna vet ‘me pe lume nist regul nos, eu elevan peor oat fumes. ei ‘Sescoperi 3 vechile regal se plea numa penta, pina acum, ‘nu et gin nimen sl contest, ‘Tine un jr ioterventer Noteava eters exteme, momen- tele in care trib altraresponsabilitatea pentru ceea ce sim. Vezi ‘desma te pogi depasa spe enters prnt-un act de cura), Consen- ‘neazi-i rusia in curs acest deplasari = Giaudoyt te ete regulimpu ltora.Inireab-i dct an cu ade- vara nevoie de indrunda sau daca ny curva sar comport ie tie gi free, S-ar putea chiar 8 consti ot princpie lr sunt mei Aesabie st mai eficiate “Asuras soul dea contestao regula sau un precept pe ci A spaige batirste conventilor ccomportamentuli ti. De exemplu, daca femeie fing, {a dintordesun 4 tebute si ex oitire un pocincva de sex maseulin, nceara gi vezi ce e atmpls. Sau de Jfopoi la magavin un object de imbractninte eu defect, chiar dae tarts Voda ou ge prmese nap, si cere sehinibarc regs {on mergand pint la conducerea magazinuli dak este nevoie, Nu asa ca principle alors faa din tne o vitima “"Gonanera decieile na corete sau presi, cb avind reeutate irite Atel cand ei hota, elimina noiunile de eorect si re {ie spanndica orice reatate bun, dar are consecine dient ‘hitmeredete in propia eapacitate dea hua dizi ute biz pe e- ‘nlivexteme. noc si satsfci un standard impus dn fr, acor- (ii satisfies ‘ inceacl se aes in prezen si aplca repute preceptce ni ‘on presentula Ne presupone universe, ci recanoaxte ck sant Yalabie numai in acest moment TRchuet al imparasesti cu ali comportamentl contest ‘este dot al tau sina nevoe de aprobare. Nut opi fa nrepimenta feo clturla ct star leaia i, in consecing adults timing solute pe eae (ali) vile asa i ving ta. 1 eee ce doves fx nu ceea ex rez a we cade 8 pena ch ‘yt barat, Femcie, inte dou vlrte sou orice aleevs "Pe parcusul unui segment de conversa, refiza ste eoncen ‘wedi asupra ators lncearc, pe perivade din ce in ce mai ung Sou mul Invinovafeg pe nment gi si nu mai vores despre me ® persoané eyeniment sn dee pe un ton de reprog saw acuzaton <'Nummlagtpta ca alist se site, Intreab-te de ee are ‘bu a elas fe diferignumai ponte ca aga tar places fe Re~ Uhowgte deep fcdnuia de a aga eum donest, chiar daca asta te ir nocmeseo list de defect, in ares detaics tot cos. place le propria psoas. Ar putea arita i ela urmitor: (Cem displace ta mine Cine sa ce este de vind sila aja moo Sunt pres as Sara Les, metabolism, mama, ‘MeDoralgs,ereitatca46 Pini, nic tele de a yoalt Ivatitoaes, srs, gene reste pena ma- am an piste prisons Nove Horie a cal, pin ap tule nu supor machi Genetica, Dumneze. rt Eeonomia, indice Dow ancy, divert apt c detentcopi, bala Mana genetic, sonra, ans sient Tincpilire, Damen, Stine ele Rabstt, reat, pitena, earee ‘Am vere lbs jrmneze, penta, e So las matric ‘sont pea alt ‘Aes pen mic Pcl ne ate 0 caloare Mutvcrven statin Peeing Ford Nikon, Jonson te, sn mona “oun umaitatea ‘ec st caters wget de oamei, rele cue onal ‘Vuh some lel re alos, tor tabi csmpt, bp ae Mesa, mens, doctoral earn, lr, gl nl plo pole Tt Ce Vee Acun acon puete, shin total cas veri daca sa shi= bat ceva dupa cei arbi in shod cores vinovatia twturor persoa- elo mprejuriitor responsable petra Fell in care tsi Ne jac e Format? 9 exact aceagl oa pnd acu. Enron Jac ‘da sauna ving pe cineva, vel rimsne a fel daca fac eeva con struciv penta a-icorecta defectele. Poi folosi urmatorul excrci- {iu.ea sf demonsrert inatiitaten Dla + Anon ow las tate 68 tocmal ai acuzat sie ici efortur clint acest ip de comportament. Formica pe un obicctiv, ‘sii atent Ia exeesele in accasta direct. + Hinge 8 nefriirea pent care optei my va fl niciodatt rezultatolaetiunilor alteuiva, ale persoane tale si compertamen- ful tio, Aminteste ot imple orice nefericre en eauze extern ‘i consoideaza selavia, pen e& pores dela premisa et 2 A sparge barerele conventilor ‘of contofl supra tt factorilrextemi, dr acest a cone ‘trolul asupra ta. " *Cind cine nvinovient, nea polos Vics i dag lores 5 a ce interonea sim spuie Adin inva pe etc Ju si nu te llizes a pe un recepacl vinovii i copes ‘lichteri acest comportament ally, pet pea recent s Jatine is Hiceta mu rebut fe resin de pl Toe ‘al fic pe George aspuzaorde el in cae ts Chia see ‘nga este> sa Spl nna ch, dack ar eet prcturile pe pith tia ear fae ma fect Et pres dependent de ee» Fapal te nos ovine fomaete de galway tee ae alos ‘asta fe cin din propria competent *Intoare-e last de waa tbe prezntats assert si inlcuies veel obicetur eu comportanente pol. fete de exempln,ocnt lamiceul np, schinberea poste act exe, © hain cai face plete, Incepe sha incre nin oss pune mai putin pret pe comandanetee exter ~Amintente(eate supra nu ceca ce fv ail reat ta a een ce fen Towa ap Nate sfc ast, tna ‘Ome de ei ba ep cc feet Concluzii privind comportamentul dictat de «asa trebuien Ralph Waldo Emerson seria in Literiry Bthies in 1838: Oamenit macind st macing ta moara odie unui truism — si me ese mimic altceva deat ce-au bgt inure Dart clip tn ‘care'se aha dela trade in favoarea ete un gand sponta, ‘unc posta, spirit, sperantavrtuea,povestle moraizatoare Toate se inghesute tn ajutorl lor Ce cagetare minunatat Pastreaza trail ivi fi sigur rindi neschimbat pen totdeauna; abandonea7s-e i mieaMaparine: Poti se jock eu ea aga cum doceDevin judi proprii conduit gts bie tine ‘nea eps Na a9 it nes real tdi in efutaren ai rsp Innes prop -cfintee de: bes in felul care te caracterizeazi, fil si te Terence ‘sm a eb s ane Caption ¢ Capcana dreptatii Daca hamea a fn asa fel nganizatd int won fle dept ict 0 fing vie m a puta supravietl mécar ok. Pasaror 1 sar intersice 5a madnance vert $5 ar tr sate lnueresee personal ale nauror Sunt conn bs. Bun some detente arate tau ar cha ton nse sa ltteer ar Rist pict Drpmearvexiss Noaexotts nvm ena nits. ea nents conan ag, Pastel vem, cea dep a de ver, Paajeni edness coa cence fi de mute Iaguan ue Co Cot wid ree Bhi sec Snes pan Cnn Noe le dec pve murs pnts lege hei in lume. Tord mundi vat come sce ta int near. Con de dep exe noi Les on cae ‘ pepuleart an nee infects Po loge ren st ne ‘ie, dares are dea face cu ipsa dep pare ove ine "Nu este vorba de o viiune aera asupra omeniri yumi, 5 sma degrada de o deseriewe exacts. Dreplatea nu este devit un com ‘pt sproape tal lipsit de aplicailitte, in special dc se weer 's propre optuni In peivingaimplinii fein. Dar prea mult sine noi au tending sa ceara ca drepatea sa faca parte integranta CCapeane dept “in elailelor en ali Nb dept, aN- drepl fi asta daca uu pote (ea cut fe a58 ceva?» Tats formlee la care Seti Incereina st asim deeptatea gine flosim de absent ei a oie pentr neercite. Nevoja de depen reprezini un eompor- Tament eve, Fa se transform neo zona eros nama aan} ‘Gnd te pedepses singur prise-un sentiment negativpeninwemu fiseyl vada dreplai pe care o cer in. mod inutil.In acest cuz, ‘EXhmortamentl sutodistrecti na enevota de dreptate, ci imobile- Siren care poate rela din realate lipset de dreptate. ‘Caltura noasts promite drepiatea, Poiicienii fa refer en sn toatediscurile dncampanile electoral «Aver nevoie de 6 Tate deptate pena tof» Cu tone ate, ips de dept se perp ftcus side eco de sexo Sértia,razoiul, bolle criminals, ‘rowtutn, droga crmele persists generate dup peeraic, i ts publied sin cea privat dae ar fsa ne lum dup inte Intorie a umanititi, vor conta gi de acum insite. ‘Nedra este constant, darn nos tint intel june, po hae pf tmpotiva eis smu te ag seus deve- ‘ulin conseciat, imi emeonal: Pol contribu la eaicarea ‘nedeptati si pot decide sin fi infant psibologie de ea. ‘Smteml juridic promite dreptate. «amen eer drepsto»~ 3 ni into chiar incearca s-0 objid. Da, in genera, e835 0b- tine. Cei eu bani seopa necondamnaf. Judecatort i polit sant iSsca cumparat de oei putenicl, Un pesedinte sium vicepresedin- {eal Staelor Unite sunt doar ugor admonestals pentru inci a= ison ale legilo Sracit mpl inchisorile, practic Fd nit 0s Sea invinge sistemul. Nu este dept, dar este adevaat. Spiro Anew ‘Cintbosifegte prin evaciune fiscal. Richard Nixon este exonerat, ier scotanfi lat peteceafeva lant n-0 inhisoare cu grad anion [Uc encuitate_O visa in orice tribunal sau secie de poi va demon ‘frac ce influcti au repul separate, in cida apts c& auton fie o neagh permanent. Unde este dreptaten? Niesiecit Deciia de Shapes pent ea eat int adeviradmirabil, dara alee safe {he chn caura el reprint comportament a fel de neveotie evi ovata nevoa de aprobae sa rie al ip de autoageare din care $e cotntuic zonee tale eronte«Nu e drept!» ~ sloganul relatiitor ineficiente Nevoia de depts poate nr nlite ae personae in piedicnd tes comunil cfcent cn cell Slogan eNatckept> mint cele ma des fost si mai dntetve ~ mera “iow impariva aa, Pent sot ceva nee, rebue tecompar cual persoant an grup de persoane Mina fae thm turns eDackt po tsp yc tricep ctu sta ma lt doit mine, ake a oi fc mt, tude ce i voles Sisya dope Atel nt al eet bile prope pets compartment tors Nit, ai dtm con- trol asia sentimentelo ae, Dace sing seca e8 4 pot Tce Uhura fet de altho, nears codri como Or dete tite compare acne nt jul de-a it dept> sna tabi pe tn ns pe own esters a de al ‘Une ane cence mete ts striae pe moe Js este un bum exemple nie autor dé aca feplange de oprope cine anich ae un mri efecto sea tain pide consis a interpret fe groped ana di tala peeae leaven ceil Cn til area ol rot agent de wig asus ceva npleut, Su arp’: “Duce apie? ume spn nici ay ceva Cdl ahs intact et doi coi ea as dre! Fan ag ict copii lamoc Cla acrurile wu nceputsascalmezs arguen- tala dy at din ou: «dt rep Ta est mere In org, far a futile» Twenge canis ra un it Un i, i, Tot ebuia 8 Gourept Dacd eu cov trebule sh ata fel Nae de iar ody aes resentment de Veme oe erm ml preoepah 3 n- tae det i aan poste sm repre nee i Ponatsteased maria Thudy pomvise Ia chutarea rept pe un drum funda. Eval ccomportamentul sole pe za comportamenulu propia st fe- Fieiea propre pe baza comportamentului soul. Daca af ince- {asd mal fn permanent socetelt st ef Incercat st obi ceea ce 150 oer doe ar relic sole ar find _natatit considerabil, 7 = Cine ite ext oc de vase isco asp prope! vt noe tc panel ch oe te nedep pot heat eave wee fp peta as ‘pu sage de obtinerea acl tc, independent eee on stu fie acineva Premise nt simple: Noene se shea 2a el schimba nine imiconitte ar vaiasch sec mn seit tin ihn elimi trina isk stone het nc snes via pe Sth ae ‘muncess mpl p tan ms ac Ai names eae ae Sane cin tai ven esiiieeceesSoutuogasreoprie hee ‘notes sel herr ll dot tne Dus concceelone 'raeopi persone yncconpartn tc cutel dinero ‘var i ster dean nop peace cone Conn ior error i et pena ds ml store competent cela set cli po Dacha ree formule de gnu: eDect el are vows, tebu stam srene i emir existent nFcjc de ali gnu vel aves iodo vi Gelozia: balciul «nevoii de dreptaten Sohn Dryden name gol itera safe. Dac georia it sta drum, imobiidnda te crtiona ib pot ep o nin cea gine nero. Gloria mete det hes somes rama amt deer hep anc ind peti netstat Desuge ins ‘ps de incre in sine, de wee ce ete cits cans ssp aor, fice ea puta lr devin cau dicen toad Su iota, Oameni ew tere realmente bunt dean ten sey elon my perts dpe at cd elnca po niciodis antici reacts persone iit fal de ok ‘is omeneasch, dar dad x dol petra aetimes eee ne152 iubire, vei fincerct de imobilitaten geoviel dour dace socotst 5 dizi lor ae lopitra cu ine Alegerea este ata. Dac parene fl eu ubefte pe alteineva, nu inseamnna c8 este nedrepb, cic ‘ste, puri simp. Dact Tl nunest eden, vei stirs, probabil n- ‘cercnd sh injclegi cle ceo fac, Un exer perfect este o clienta ‘sme Tuioass pent cl sojul ei svea olegatursextaconjugal.fn- ‘cerca obsesv tale doce Se ntreba tox timpul «Cu ce am pei», “Nu sunt desl de bun pentru el» gam Helen muri putea som te dincap ed nfdelitaten soul e cova nedrept Se gundise sla 0 ventura propre, o forma de a ehilibea balan Plngea mul, 2i- induce ine fie gi tse, ‘rorea de rationament a Ii Helen, cari aducenefercire, este dea prtinde o dreptate ceo va sufbea, A transformat opgiunca so- {uli et dea face ex cu alcinev ot-un mtv de suparare In ace- lag timp, se folosegte de comportamentl lai ea pretext pentru Face ‘cova ce dores probabil dew, dr n- fcr petra ea ne creck. Insistenia eu care Helen core deeptatea ne indrepafeste si conch sem cl, daci ea rf avut prima orelaic extramarital, atunci soul arf ebuit si rispond eu acazas moneda. Starea ex emotional ‘use va imbundti duct nu va bot che ut deciia independent ‘de persouna ei gc ar putea wvea.o mie de motive pentru aventura ‘ssvuals, Poste n-a dont docats8 fac ceva nou, poate sa indegos- {it ponte» vt ies demonsrezeviriitaten rt 8 fna batinetea Ja distant. lniferent care a fost modvul, acestan-aavut ni ole uct cu Helen, iar ea ar putea vedea totul ea pe o legate inte oi oameni un gest impoteva ei. Suparatea {apart in to tate Poste continua se aofageleze eu ajutorl gelozei ial gine ‘ule este ms putin important decd sul esau amanta acess fu poate admite of aventura alia are nich legatura eu pro- prin ei valoare. Comportamente tipice pentru «nevoia de dreptate» Comportamentl sista» este viibil fn apwoape toate aspec- tele existent. Daca esti et dec ten, vei vedeaiving-se me Ccapeana dreptai ss a tne insu tsa afi lath eto dite exemplele ce ‘a ds nti + Ate lament cali estigt mai bine dec Ge, des fc ae lag en, A spane ci nue dreptca Frank Sata, Sammy Davi, Barbara Sirieau, Catlin Hunter, Joe Namath jam. 8 ete sit — st sf afectat de asta. Af supra e8 uni seapa nepedepsii in mp cet ex prins ‘todeauna Indiferent cde Vorb de ct care ponese pe autostra an de achitaren hai Nivon, isi 8 justia rebule He mai pre fis de once Gre raza de ipa: «Cre eeu ay pt face apa ceva, «a ciret premises ctost lunes a bus fe Hine ca ine wa aspunde eu avecagi moneda cand cineva i oer ceva. Dac tum inti Ts cid, i datrez si eu o invitale sau maeae 0 steht Ulevin Acost ti de comportament este adesesealifeat ca bane ‘heve oa polite, dar, in sealtate, nu e det un mijloe de a ine in chlibr balange dept " wa raapunde la sar 31 replica i eu le fubesc oes cept suru declraia sr exp semimentel atc end vei tao fac, Implicatia este ch emu e repo» si agi un srt san un ste fubose fia eispuns 1 Xface sox din obligate, ear dacd mu doresti, pent c8 me ‘rept st Bi nevooperant In felul acest, funetionezi mai malt din onde dreptte docat din plcerea dea face dragoste in momen tal respect ‘mints pe idea de consecvens. Amines de faz Io Emerson, adeseacitata grit: Consecvenfa prosteasca este pic Fuad al mingtor marwnte. Dac wreica lururle Ge itotdea~ {nu orecten, int fn ategoria eminilor mirune>. “Xin mowty ot inche! orice dispula cu o decizie clr con- fon eta fnvingato a replat, anv recuse caw gre vA folost argument drops pena a obfine exact ce dares tu, cu fos in ore ascar, ul drept ca eu 2 rebuiases 5 sta Shaih> Dupat care te supert poniu cd nu exits dreptatetZonele tae eonate + A afema ci ue dient fa de capt prin sa vecin i fn ccameccinta face hurus care fle it displac, find coplesit apo de resentment noe #8 pi total pe seamnalipse de drepat,incear- ‘lst examineri mai stent propria incapacitate de a hot ce este ‘mal ine penta tine Sool de-n «Dac elo fie, pot $0 fa 6 ew, In care justifet tun lice prin competent inet alte persoane. Poste fargumen- tata nevotica pens Inelstore, fr, Hr, mica, ftiriere sau ‘once alice, err pe care preferi sn le inci fn propel sis- tom de valor Pe autostads, tai calea unul al ofer pent esi lta ficutacelagiIuera sal depaigest ate masini pent csi ele te-au dep, sa lag fea hing aprinsd penie ea automobile ‘cre vin din sens inves fe In fe ~ punnda-i vag f peicol mu ‘a penta fa fost agresat sprit justia. Este reaetia de tial scl dat in mine, dau sein ely, des flosita mai ales de opi tire ma veuto deen deol pring le: Dust extrem, este caza| Flebosiclor 1A face un cadon de aceeasivalare eu a clu primi. Arecom- pense un servi cnn echvalent. A fine alana echilbe, ta foe si faci incr decire ak che. La urma urmelor, oul erebuie 58 Fie corec Ai Miout o scum plimbare pe lees Drops, wide ms et din jurul tin v8 ponent tulburp~adesea na prea tar, dar tubal fotusidin cauea aceleipropozig din mints are afirma e3 Iver file true fe deep Beneficil psihologice atunci cand nu renunti s& «ceri dreptate» Recompensete penta acest ip de comportament sunt in ene ral autoistnctive pentr ct e fae ste concentez nu asta ra Titel une lms imagine, cae nova existanciodat, Motivele cel nai des inte penina cee contin s acer dreptte sunt w= mitre: CCopeane drepei + Faptl a est un om onorabil te maltumeste. Fo modalitste de ate simi mat bun si superior altora. Atta vreme dt vel insist supra unui sistem imaginar al dept eu apicabzate universal, ‘ei fi atent st mengi balan in ecilbra vei pasta senzatin de ‘Supetioritate sf vei consuma fn automumire momentele pre ‘ent, in fe se waiest din pin + Pofrenuna laesponsabiitats, ansferind-oasupeaaceorper- soane sa evenimeatenedepte. Sunt (ap isptsitor penta nepatints| ta deaf sia simi coon ce ale. In acest el, evitiriseurile gt efor ‘le schimibri. Daca nedrepatea este cauzaproblemelo al, te ‘ei schimba pind cnd ea mu va dsparea, ceea ce, ies, nu se va Inudmpla niciodata *Nedrepinte fe poate fice sf dbindet atentc, compasine ‘5 autocompasiune. Lumea a fost nedreapta cu tne ar acum te $1 lumi din jr webuie st va para a pent tine. Als tics exce- enti pentra a evita schimbarea, Atenia, compasiunea gi autocom- pasiunea sunt recompensee tale pe are le folosest dept proptea, fa foe specie controlal si enuntla comparati * Poti jusifien orice fel de comportament moral legal sa ne: corespunzitorsribuind alteuiva responsabilitatca entra fees a une ata, Dac elo fae, ate’ pot $0 fe seu, Un minunat sistem de motivare a erica tip de comportament. ‘Ao seuzt exracdinara pent ips de efcienta. «Daca el mt fac nimic, atuncin-o 8 fe nici ea.» O mie stratagems dextants| pentru a explica lene, oboseal sa fica, ‘Aun subiect de converstie i evi sa vorbesti despre tine cu pervoascle di jr. Vaiereala pe tema nedrepii di fume nav Indrepa imi, dar mica face #6 reac timp, jtndt, poste, fap deo relate mai anes mai apropiat eu oamens “Atha mp eft si ee inseam deepen, poi la inten ecizia just “Ti poti manipala pe celal, sin special pe copii, amininda-le <6 sunt neep fat de tne dae ni seaman intoemai stm fin socoteslaexset a tot ce da si primese into reas. Un mic tre ‘ui peneu a obyine cee ce vee156 +I pop justficatedinjelerazbunstosre ~ pent ct tou te bulefe dept, Est stratagema util ind wre fg de aetvi- tat neplcute§! manipultoare. Rabunarea este jusiicat, pei ‘f toaltebuie sie corer gi cchilibrat. Daca un servic tebuie| "asplai, la fl webuie procedat gi cu un gest wrt ‘Aces sistemul de intefinerepsibologic’ a nevol de dette Dar nu e un sistem de neclintit Mal jos sunt prezentate cateva me~ tode sratogice pentru climinaree acestui tip de gine st curatarea ‘zone cronate preceupate ws cea depts, Strategii pentru a renunta a insistiinutil asupra dreptatii + imocmesteo list ott oe conser ct enedrept pe hme. Fo: losejte-o dept ghid pent aefiun’ personal. Pune-i aceasta Ttre- ‘bare important: «Daca ma supa nodeepile vor disprea?s Evident nu, Atcind gindiveaeronaa care iti provoac upararea, nce n- fot vei sep din capcana drepatit + Clin vee a sp «Es a face aga cova sam o faz simi- lar, schimba jn: «Tu yt alfel deci mine, chiar dae acum eral {sta mi se pare grew de acceptat» In felul acest vet deschide, in loc sa inchiz, eal de eomunicare intr tines etaat + Incepe sit privest via emotional ca independents de ceca ce fac ali. Nu Veena fer stunc end cineva se comport afl ‘ocd dort ncearca si privet Fecare deczie nu ca pon evenintent m.o- name, care vaschimba via, itn perspectivi. Carlos Caste ned considera c& un om inflept este acela care Tras fcdind, mu gndind-se food, mu gina la cea ce va gind cdnd va fi terminal de fc. Ste of vita ll ‘a incheta mul prea eurdnd: ste penru ca ved ca nite mu & mat important deca orice aliceva.. De aceva, onl ntlep asi= gfe, dad tel ae, ca orice altom, doar ca nebunia Copeans drops existent hte sub contr. Da ial enim mu ea npr ant decdtovie alceva, omal ingelept ii alee fecare actiure actioneaed dda nportanga cusenta In nebuna tui con rola, el pane ed en ce face conteazts\se poarts casi cum lar conta, dar sie cin vealiate reagan flu acest, cin termina co are de facut se retrage i pace i. dact ccf tah (nea se efec,ad eu fconat sau ma ast cl ah priveste caus de pusin® Hntocuieste propezitia «Nw drop eu «Cepia. sa AG profera.» In acest fl oe cer insistent ca fumes fi altel Ueedt ese, voi inepe 8 accep realtatea~ fir 8 i neaparat de oor eu ea Elmina terment de compataic exter Suibileste- propel biccive, independent de cea ce face X sau. Propunc-s8 i cee fe wei, fra te apore i ce au sa na a ai w"Ktunct cand folosest raze de gen: «Eu t sun fufotdeauna ‘ind vd 6 itz, tu de ce pu ma sun pe mine», cvesteazte ‘Gu voce tate da i sim mai bine da ma fi spat» limi ‘Stfetidceaeronaa ci celal fe sun ca sf semene cit mai bine cu “fn tocsrisplatest pe cineva ducing vin sau un eadow pet tract invita lao posto, aptespt pn cin i chet gi rimite ‘cla de vin cu ctova cuvinte:«Pentea c& te red un om mite hau Ne novoie i echilinezt balan fein] schimb de darur fai un pest deagut pentra ch aga ste ta, nu pent cd ocazia 0 eer * Chhelieste eZ rei pe un cau, fra 8 te las influent de prefulcadourlr pe cre lea primit. Renu la invitaie ein obl- Tate sau pe bu de eciprocitate Foti cu cine e vezi in fane- fie de standarde interne, nu extere * Subieste{ nornele de eomportament in funitie dupa cum eee ce Hi convine fe $1 convingei pe cll si Tach In fl. Apo vezi ‘Shed este posibilé panera lor i aplicare fark sh va Teale woul © Carlos Castaneda: A Separate Reality: Further Conversations with on Juan, New York, Pocket Books, 1972,luis dheptrite, Dacd dou sau rei sei pe spinnin og sunt coca cet doves dat ou pot eg pent e cncva tebe si se ocupe ‘decom nue nevoie sé apeteri a wept pene soltions peo Dlema Angaezi un baby-sitter sau ie copii eu ine, sa rocure fk alt ranjanient care 3 satisfac pe toaté ames, Dar wesnical «Nu rept nu va crea deci resentimente $i va obliga in pls, st seas, Tree la fapte, nun la vicaveal. Pen iecare nedrep- tate pe care o sue, exist odecize care nu te mobilize innit vi + Aminteste-ca rizbunarea mu este deco al cale deaf com ‘rola de afi. Fa ceea ce hota tu 6 fc, nu ce vor eh ‘Acestea au fost doar eteva sugesti care te vor jut sf mai ‘mulfumit,eiberinda-te de nevoia de ate compara ew aise folosi sitatis lor cape un baromeru peneu propria Ferre. Nu ne + Depresia si imobilzara in urma ori ne persoane iit, Ate simi dator 58 ram fp acoasi le de mune 9 a ave ceurajul sincere eeva pe cont propri, * Ate astepa.ca un ot un print sau un copi 8 fe int-un si rie el +A f stinjenit de putas una copil, sot sa pine, ca scum te pare din tine, te preiti permanent per sb sao pote iearhicd Refuzul de abandana periods de pregtie eas sta pe peor “Afi indurerat de ceea ce spun, simt,gndese sa feat + Ate sip fercit sau eealizat nema dct partenerl sme ece- las er, “A primi ondine de Ia cineva. A penne alors shots data sat innint dea hoe cer. + «lini et tor, vite ceam Feat penta tine!» Obligate care ‘erg mn in mani en dependents, * Ans face un anume hee de fas ew prin sau eu persoana | dominants pentru ese putea smu fe de cord, An fn, bea, Fnjure sau mnca oighetta in smn de supunere +A renungs ls exisen( propre tue eAind cinova iubit more su se inbolaiveste grew Deets independents + A foosi un limba pret end este de fata person domi rant, ste ca aceasta smu se supere pe tine Amin tt simul in privat propel comportament sais: torsionaadevarul pent ca web» si mu se super Compensatille psihologice ale dependentei ‘Motivele pentru nerenanaren Ia acest comportement autor Janta sunt foarte complicate. Poat ef sunt cunoscuterecomen: sel dependenei, dar ti ct sunt ee de distruetive? Dependents ate prea inofensivi dares inal fri ial impli Tat eiteva dine cele mai freevente puri de dividend pe are le pt rest daca rama tare de dependent + Dependent te menfine a ust orotitoare a altos sf of avantajele mci copia, anume sn fi eiopuncator de pro pri fap, “= Ramanand dependent, poy da vina pe ali pentu defect tale + Daca esti dependent deal, nu webuie si asim efortul riseurile schimbani. Te simi prota, bizind-e pe fale ali 'si vor lua responsabiitatea in Toe + Pojiaveao buns prere despre tne dt find e& plat ators. At {nvia inion ca et eumine end i fac mame pe plat manipula de ma matte mame simblce Pog evita sentimental de vind pentrs care opti cnd vrei 8 te afi. E mai ujor si fi cuminte dedt sa elimini vinovaa + Nuenovoie si deciz sau sh alogi i ce te priveste Te poy ia ‘dupa paring, psrtener sau ata persoans de ere ext dependent. Atte ree et gindeyt ce gindest ei ism ee site uma este ne oie fciefortl de adisceme care sunt pindusiley sntimenele ropri * Ls. urma urmelor, este ifinit mai vgor sh fi subordonst de: ‘At lider, Pott face ce ise spun, evitind pericolele, chiar daca nu plice postura de subordonat. Chars aga, e mei sor dest5 Inftuni tate escurile pe cae le presupune tala pe pcionele tale. Dependenta este neplacu pena cn mai funcionez inde pendent, ca peesoandinteags, Dar, in mod sigur, este na ipl Un plan pentru a te elibera de dependent + Serie © Declaafe de Independeng’ tn cares fmulezi cuss sores st fanetiones in toate genurie de rela ou ebinsinind com promise elmiaid complet orice form de maniplare. + Voxbeste cu fiecaredinte persoanee de care te siti depen ent psihologe, Declare dea functions independent gi exp ‘le cum te sing ea fact henuril din obligate. Ese o strategic ide inceput excelent, pena ca se pea poate ea celal 4 nt ‘fe macar cum te simi in postura de persoand dependent. Stabileste i obietve pe teen sour privnd modul de # bor sa persoanele carte domink Inearc i esp se: «Nu, nu Ea» SH obser le reat * Aranjes740inlnite cu partenerul caret downing, in-an m0- ‘ment ind nu te sim ameninft Explicit amcor te sim manip lati dominat ictal vreasasabet un somal nonverbal rin ere ‘sl snuntiaceet ery, rasa diseusubiectl fs acel moment. Mina ‘dasa I ureche sau deget mare biga in gurhar senna, in clip ceca, te sig dominat in meen in eare a sentiment c et ela n picioarepsi- hhologc, spune-o si apot pourti-te aga cum a doris te pot + Teeaminteste ea paint, patenei,preteni, gf, copii st te vor dezaproba de mille or da asta n-ae nici o legis cu Cine sa ce est. Dezaprobir’ apr in orice rele, © un Isera bine ‘cuoseut. Daci te astept Ia ele atone mu vei mai fi gocat. Pot rope astfel multe inte lanfurile dependenel caret inrabese fect * Chiar dact eit constientpersounele dominatoare (pit, 80, ef copil), continu ste afl Sub contolul lor i edd nu sunt de aa penta c, din caus lo, aes fnt-astare de imobilzare emo tional. * Dacd simy obligaia $4 visite anumitepersoane,Sntreaba-te daca gar plice ea alg sate viziteze pe tine din obligaie. Daca Deol! independents a hs cin vrei samme ceca seer Sago cn fn ca eke a Sot ad a coat tt dornga de inimiateo d @ ru ebul k impart apt Dae siehceen a aig eu anova yunic 9 Hos PRES Sct cs webaie a8 paras oc es de sige deg depend a “SL SSlcamera copii si apains. Toco ond in eat sel gia wre ct ee pris, a8 dei cum Fess Be cere Un pat efit ete inpunct de ede TO dnnstor deca nol ea chiar ach vst, poo oonearul Sige, sac ale persone dca souls. Nu ei sain Stn dea peta tpl Sept pol Se aati vel dablsafonmatit corte experen Yh sets mur Ini, pareneral yea joa tenis, face. heer cm does i a mul mp depart nal de Sf tammentte in cre suse! meus vor fia Fete st meal a te simti legat de nl excusi sings cu priteni ir sin parc SShnontel a ee evor in a inom fp ree Kango nod independent va face pce Celi ct ona esponsabiiaten de a fae pe cial 1h see fei sing, Doar asl epi Boers cu avarat de Sie Sinica acta sentiment ca msunes tin vin estes 1 Asura liberate! Nu ra ds ordine! No wsteacup de feriira lor, vei st deprimato dato ei. Sa mai, vei avea senzatia cai dezamagit Est tesponsabil,a fl ca touts Timea, dose pentr prone sentnente. Contra asupe vel tale fective it apartne in toaliate, ‘+ Aminteste-i ed obignuinja mu e un mativ pentru a Face reun Inery, Simplil fapt cai fost ntotdeauna supus fa dealin eo jiustiieateSufeienta pent a continua. Secret rete eficienteacopilor este independent ar mt- ca uneielsnict ecient este fuziunes elt mai redusa, dublats de tonomie si fisbiltateoptime. Ir dact ii est ew adevirat team ‘nupiorelatie de dependents cere parereacelor de eare depiazs rional sei avea surprica st consti cadre mai nul pe onmenit eae gindese gi aetionea independent Alt rane! Ves fitratat eu mai malt respect daca esti ivt-nendent, mai ales de per- soanele care s-a stridait cel mat tare sa te menfind trol su fordonst Cuil este un le minut care puis se devo, dae pi sire I ete fne8 mai minnnath ponte fi privith asf tit de ‘tre cel care parseste cul, ct 9} de persouna cae sit la ds. prindere Capito 1 Adio, furie! Unidata fare ste lina propocifet intere (Ce bine ora dacs seminal mah mle mine. A fil prca Sour? Poi accept fri ca peo parte din vinta a, der cust c& rare nico utitate? Este posibl =f jusfest ful sour prin argument de gel: « omeneste» sa «Dace na dau dromal, ost in mine s-0 Tac ulcers. Dar fia este, pro- 186, Ai, fare! ine are nu-fplacegicare,inutils 0 ma spuser, ru place nimi Furia nu este «omeneasca. Nu et obliga so tries nu ser ‘est nici unui scp legat de fiir sa implinitea personal, Fate ‘© zona eronats, un fel de griptpsibologica vind acelgiefect han Sicapant ea osuferints fie, ‘Sa defini termenul de fare. In acepyiuna din eat de fa metal nde care ta Rest alg aria Fst Shs sein es comers se peste Re Ve cea 195curing, daca persevere nsuy actu dea sre despre fatima rea respeetiva te va convinge 8 leg! mai rar fara, Duplo izbuenite de fare, anna ct at avutoseapare gic opi st schimb fell de a pnd, casi au mal teaiegt furs, De- laatia verbal fe va pune in contact cv e ai fcut,demoastrind ‘te siehduiegt ealmente st schimbi Tnceare, in momentul de fare, st afl fizie Tn apropierea __ cuivadrag, O modalitate de neuralizae a esti este dea va ne ‘dein, chiar daca navel cf, gi de asta asa pt eid (ral ex- rim senimentele si fria sa spit. “Tntrun moment i care ey calm, discuth ca cei asupeacieora tise revars cel mai reevent furs Impartgif-vs Incrurte care va Infurie reciproe si hori cum 88 vi communica senimentele fia srecurg! la Furie. Un bill, un mesa saw 0 plimbare de arico- Fire» pot, dacs aya af hota, $4 opreases agresarea Feciprocd. Lae ‘ups eatevassemnenes plane ver vedea ct de ilgice sunt zhue= nile de are, + Dezamorseazs Furia a primele ctv scund spupid ce sim se crea ca site partenerul. Primele 2ece secunde sunt esentsle ‘Daca le-at dept, de cele mai multe ori fia se potolet. = No ita e8 Tucrufle in care exe! vor ft dezaprobate de 50% lire amen! in 50% din cau. O dat ce te agli ca persoancle tin jr s te dezaprobe, nu vei mai alege si te ffl. A s-ispu i lamea este aga cum true 2 fe dach nu toi sunt de acord ex ena ce sp gndesti, simi Fc 1 Amintst-( edad exprimare Friel esto allemativa sina toasi a aeumularea ei, lps frei este Cea mal sanatoasi opiume Posi, © dat ce ve ingen 8 mai prvest fra ea pe ceva norma ‘hu doar omenese, vei vex un snot sate pent atncerca 0 eli- “Nu ai agtepa diverse Incr din parte celoda.O dat ea asteptiile, va dispire furs. * Tine minte 62 intotdeauna copii vor fi agit i galigiogl gt a infrind-t, na ezolv mic. Pogi st aju si Fa alepei con ‘Sucve in alte domeni, dar nu le vei putea shimba nici fire, * lubeye-e pe tine insu, Nu te mai mpovara es furs autodis- + Cind waft intr-un blocs de ereulaic, cronometzeaz’-te ca si ver et rei fl a explodez Concentrate asupa coniro~ Tutu iy loo ad bier Ia un tecatr, vorbextecivilizat, Foloseste fimpal in mod creator sere oseisoue, compune un eee inven {eat solu de teste din blocs, reuaiegte cea mai excita exPo- rents cents vials mai bine, eandeste-te eum pow =O sell cxcumstanelorfrustrant,floseste pital ‘a mal ramane simp Fusia te incurch, Nu foloseste la mimic, La fl ea toate zonele cron, este oealedea recurge fuer din fara pert expi- CE ventimentele Ui pe cella Ff propnie opti in care farsa st ob ce eau, Caphtotat 12 Portretul cuiva care a eliminat ‘toate zonele eronate Sunt prea acupat 3 Be ca 3 observe ce fe vein. civil complet lipsit de 2one eroate pares fie un persona} fein da elberaren de comportamenteautoistuctive nue cevn fs {ent ei posite evra sta asda 38 Faneionez optim, raf perfect sandtos mental in moment prezen o opine 2 wa. Avast capitol final Ingearch st descr cum functionetzs ee tate rau elberat de toate zonele eronate de gir si comperta- ‘hone Vei vee evolu un individ deosebit de msjoniatea o8- Tronflon cao eapocate remarcabils de fi vi Tn mod exeator, i ‘Sumer Zone eronate sunt ate dest vest lai Ei pot “Gor a cat speciale, care mu sunt de nas ita ea of callsili, socio-economic sau sexu. Nu corespund perfect veunul| fol, los de munca, model geografe, nivel educafiona sau finance [Au ceva fori, da dferengn ma este vinbil inTactor wadional exten, in funcjle de care judecam in mod obigauitoameat. Pot f Sac su bogayi, barat sau ferme nr sa lb, pot leu ound fi face sroape orice. Compu un grup vara, dat oi imparacese| Aceeasi entacterstie,lipsa zone eronate. Cum peti ssi ind aida peste asemenes oament? Urmaesteiatent!Asculi! Sia ‘ce we descaper Tinpeimul rn gel mai evident, vei vedea nigte oameni carora le face plcere aproape ttu in via —oamenn care se si bine Aierent x aes care nu iosese tpl viitindy-c su reed ‘herent sta afl. Via enturinimeara ii dorese wot co pot obtine de a ea. Le plac picnic, flmele, cil, concert, Sportal, orgete,Fermele animalele, muni tot rest lubes vara, Cant af in preajma lor, vei constata emu se aud murmur sau _gemet, nici macar ota pasive. Daca plow, le place. Daca este ald se pling, ce Bucuth. Dac nimerese intr bios} de er lai, se aft I 0 peters sa sunt complet sing, au Mcrae sea cum ‘i plonia lise pare fumaasa si inci, o experen eae merit ‘Le place. Balle mut inf: le vid, lipaie prin ee si le ac- coped ea pe o parte necesaraa vii Le pac piscile? Da. Ursi? Da ‘Viermi? Da. Chiar dack nu se omoara dup Incr ineonforabile rocu boala, seceta, nari sau undaile, moiiroseseniciodat fe prezente plinginvo-se de asemenea lucruri sa dovindwi ‘in fi exist aca apar situa care se cer eradicate, le vor era dice ~ sata le va face pldcore. ret i Tncerca i va ven grew = Jnventeio aetivitate care sm le fe pe ple. Sunt amen care a= hese on alevirat viata, care se cfd in ea comple, obi tot ‘ce se poate obfine de a en. ‘Damenit sanatosi si implinifi mu cunose sentimental de vi gi nei anxietate care insojese momentele prezente de mobiizae din ‘aun nor evenimente tecute. Designs, pot recunoaslec& a pre~ {3 $s pot promite 6k vor evita un eomportament care s-8 dove: Sit econtraproduetv, dar nui pind timpul egretinda Face a Find supirai pentra ea le displace un luc pe cae Fau feu mai demult-Lipsa foul sVinoviies este marca persoanelor sinitons, Fle nu se lamenteaza din cauza trecutull tn nceatea ssi fach peal ‘unind intrebin proses procu:«de fe mai procedat aga» sav uN fe rusine?> Aces camen par Sie ca viata waita deplin nu reprezint mimic mat mule dest atts © vinovai, in orice eanttate, nu poate mosifica eeu. iin ‘se elibereaz cu uurins de sentiment vino spent cd 53 €enormal, uit lpn niciodats pe ali 58 aleapa vinovain nfe= Teg cf ate stg stanjenit in momentolprezent nu face Jet st ac- ‘centuee imagines negativssproprieipesoane ch a mportante ‘nt lect recutul, eu reaseileprovocate deel Nut vei ve dea niiodats manipulandu-i pe ei din jr, dar nici ei nu se vor ‘manipula. Nase vor infra pe tine, i doar te vor ignora. foe st ‘Seupere if vor intoaee spate sau vor schimba subictul, State- lle care functioneaza cu rezltate att de bune asupra major ‘Samenilor ds grey ou ace ndvii sinitog In Toe =i imps, lor ini ator, suferinta vinovatiel ot refers sro agen sew rm ead Ii face sparta armenia zone eronat sun, de asemencs, oamn care fac git Situalile care pe mul i fanebunese pee nbie dock ating [Niet au fae planut, cima le ana. Refizts& se ingrjoreze se lipsee de aoxietate care Tnsoeste gil. De apt st eum Sse ingrijreze, Nu Tacs parte din epertorul lor Ne sunt neat calm fo orice moment, dar nici dispus ssi petenes momentele prezontesuferind din eauzaunorevenimente vitae asupra cir Pau nei un contol. Se concentreaza asupra prevents posed lunsistem de semnale inteme ce pa si fe reaminteaset incontinun fe consumat prevent celia lese acum, ru i trecut sain vitor. Nu 36 simt ameninali de ecea ce nu cunose i cau experienfele noi netamiliore Adora ambiguitates. Savuresr&clipa, pent stn ch 9 eft ce av, Nu-g fe planri depinvand de evenimente vitoare entra ca apoi st rimsnd inert in asteptarea lor Momento dntre ‘evenimenietebuie trait la fel de imtens caf cee ocupate de even 196mente are au datul nobigout de a gsi plaere in vias dex cw 2, Nu aming, economisind pena zie negre, si, ehiar dict soci tate i dezaprobs, mg fe sng reprogur. Acumaleaz ercirea ‘acum 5, cn soseste in alt acum, vir, acumaleaza gi pe acels, ‘Acest oament se bucura meren ~ pentn cd njleg ce prose este ‘st astept ea ste bucuri, Bun mod dea wai natural, asemanator cu al copilloe sau al animale. Se grabese st «apucesimpinie In prezen, in timp ce majortatea oamenifor igi etre vata astep- ind recompense, darn renee #8 le savurezenacindata ‘Acest amen snag sunt gocant do independent fiw zbo- ruin cui, chiar daca iubese familia gi sunt devotti, con ‘Sider independent supeioar dependent, indfeent de eae Pun ret pe visa ibera de asteptar Kelaile Tor sunt bazate pe repec- ful reciproe faa de dreptul unui individ dea ha deczi in pving ropret porsoane, Pentre, ubirea mu inseam i mp ine ‘bite anumite valor. Acoso mare inporanf intimiti, ceva cet poate face pe cei din ur a se sit respins sau deseonsidra. Une- {04 fe place sngurstatea gi vor face tot posibill ea vata lor pevat ‘fie rout. Nu vel gst implica th multe rela sentimental Sunt selectiv in iubite, dar iabese profund si sande. Celoc depen dog sau nosindtoi levine grou ai subease, penta efi enor ln iterates lor. Dac cineva are novoie de respi aceasa ne oie ca pe ceva dionitor as noma lo, ii ella. Var ca ce rag fic independen( gst tice din pin vag, Chir dace place ‘compania clorafi, vor nenparat a e 84 sea pe people peioare, ‘Bua care sau spin, De aes, cSnd incere sate spejini deel, cone ‘taj c4 dispar ~ ms ints emotional, epoi si fizie. Refuz s fe de ppendenfi— stu sai vada pe elit dependeni de ei — into sea ‘tr Cu copii sunt un model de pdr le incurajeszA incre Scrat sine ajeape des ban isp frie ll rag ‘Vet consata ea din repertorinlacestoreament fret impli ri pmeseefutres apr, Sunt capabil s functoneze fa pro hreas\aplauzele celor din jur Nu alearpa dupa onoruri.Parerea colori nis imtereseaea gi aproane ed pu le pasa daca alors lea pldcut ce au spus sau au fut Nu fac efotri si gocheze ori s le ‘lgtige aproborea, Sunt osmeni cu oorientae inter att de pter- nici me pas deo de fell ia care cele evalveaa com portamenti, Ne ignort aprobsrea si aplauzele, dar par 88 naib Pevwie de ele. Pot fr aproape brutal io onesatea lor stm inve- [focal fn faze eta cn gia, mente st faa peers. Sit ks indiferent ce spa despre e, nu vor f distrust sa soba Vor pels datele ofa, te wor tcc prin irl propel valor Je tor fast pent a evolu, Ni sit nevoi de ui defo mea sm nutes daring dea vea apcobare tur pentru ori fhe Sunt consing ca or itmpins yi ezaprobare. Au ceva neobis- suit sunt capubil s&Fnetioneze asa cum dicted el, ncineva din ‘Observand aceste personae, vel descoperi ce liposst inet mentateaealirala, Nu sunt ise robel, dar au optian propri chiar ‘stuns cna le intra in confct eu coea ce face restulumi Sunt {are st ignore regulile mirunte daca nau nil un sens, dieing tin sacee} din umes la mile conven att de importante a viata (Shona, Nute ploe prea malt coctllune gnu fac cooversave de Silom penseu caja se cuvie. Is apartin 3, chiar daca privese 2 Staucda ca peo pate importanta vei To, ref 8 se abe on ‘iSqr dees sau si devin sclavi, Nase Lanse Tn afacur rebel ‘late vore inter lespune ed este cazul st ignore un Hue, com ports ronal 3 pasting eapal impede ‘Sn st rad gi a8 provoace ris, Deseopera umonul in apeoa- pe once stuaie 1 pot rade in ocazit dine cele mai absrde sat Phat solemne. Le place sti fac pe celal sa rida fe vine upor st yravoace uinorul Nu sunt genul acca de sme serio, br, cae tice prin viata cu o indie pitts. Sunt «npr, adesea cuss car fi fv cn mete cazul. Nui fac un programstrct ‘nine sia ed alucrl potrivit la momentul potriviby ma exist ‘Ror tot cee neplanfiat ga un urnoripsit de esiviat: 91 ‘Held, da aboblut niciodath 8 rdiculizeazt pe cinevs penta Jravec Ful. Nur de amen, impreund cue. Rad ins de Tat ccate considera snnuzant ear daca nares seopurle "invite lind se dstageazs gicontemnplt viata, su 68 mu se Shueapts spr cova anume, dat su epabilsse bucure 98 ereeze etinoafere in cae all legs acura Este placa si atin presi. 201‘Sunt amen care se accept fits pangs. Stu ea sunt i feomenesti~eeea ee presupune diverse atnbute mane Si cd aa UH intrun anume fel so accept. Dact sunt inal e bine, dae la fel de bine estes daca sunt scunzi. Celi ein odin, la fe ea pa rl abundent Nos deranjaza transpirajia! Nui stinjeneste wm {atea oe Fizea S-u accep! poe ini gi de aca sunt et se pote {de natrali. Nu seascund in patel arificior simu se sewza pete ‘eee ce sn Nu tte inseam te incomodere wm atribat man, [Se plac se accept asa etm su ln mod similar, accept tt inseamna natura, ru dorese ca ea si fost altel. Nu se pling nici ‘aint de leruri pe eae nu Fe pot sehmba, cade pila valuele de ‘Sldins, furtile sau apa rece Se accep pe et $ cept lames ‘8 cum ost. Fark preteni, frk murmure. Pog st urnires ant Sete sin vei observa lac dspre fat de propria persoana sat Sorina dea i fost all, [vei vedea pe input intptuing. fh vel veda contemplind Tumea aga cum este, ca un copil eare ac- cepts natura gi se bucur de toate atsbutele ‘preci lamea natura Le places se afle afer, in natura, 1 fen excursii i locust Vieine gf autentice. Le ple in mod spe cial mun, Burl, orl, copsci, animale, practic tenga ra ‘fauna. Sunt oameni natural, fra gomss get, etors le place haturaeteauniversulu- Nu sunt interesaf de edrciumi, club de rnoapte,ptrecer,ineiperipline de fim altel azemenea, dey sunt poet eapabil a se bucure i de asemienea ati. Sent impa- aj cu natura, cu lume Tai Dumpezea, dae vei des pot function foarte bine nto lame eat de oameni. Sti de asemenca ssa reze Incrri care pent ceils gia perdu farmecul. Nu se pic- tisesc iciodata de vn apa sa deo plimbare prin pure, O pasire in shore pentau ei un spectacl magnific, de fiecare dat, O amid nu ise pare banal, st nici o pisicainconjurta de pus. Savurenr fotul, netncetat. Unoras-ae putea si separa cam aria, dat et ru observ ce gindese cial. Sent prea ceupai cu infinaten po- Siler de se implin n prezent, Injeleg comportamentul celor dn ju. Lucrurile complicate iin Aesctfabile penne afi devin inochi lorsimplestclare Poblemsle tae: imobilizeaza pe aaa sunt adesea pent elo miami ‘Aceastlipss de implicare emoionala Heda eapaciaten de a tee peste obstacol care altora fe pa insurmontabile. Vid la fe de cla iin el Ts, ifeleind imediat ce inceare afi le fad, Pot dca din umes gi rece mai departe in chests care pe att arin fia, imobilizanda-, Na sunt niciodsts perpleci sau stupa ir ‘ceva ce mulora lise pare confiz sa insolubil ete pent si {ie simpli, cu solute la intemina. Nuse coneenteaza supra po blemclr din lame loremtinall. Penta acest amen, o problernt este doar un obstaeoleare true depagit na reflectare # ese ce sunt, sau nu, a persaane.Viloarea lr este Iacalizat inti de cece toate problemele extere pot fi privite obieetiv nu cao ame ninfare ta aresavaloti prope Este un mod de ginive dil de nes, pera cei mai ml cameni se sim ameninat de even mente, idei sau persoane exterioare lor. Dar aameni sito slependeati nu sia ee inseam si ameninfa, iar prin aeeast frasatrt pot doven! amenintori pent ai "Nase implica aiiodats in confict nate, Nu au meniaitae de rma m9 asum tot fell de cauze numa pena da impor: ‘anja. Dect prin lus poate 6 obfin shims, anc pti dar numa dace neaparat necesat Nu sunt matic ntti. Sunt ‘deasemenea, eamenicare att. Au aprospe intotdeauna o etvitate ‘merits faa vai celoraly mai placusa say msi suport, Sun upton pe frontal bitalici peat sehimbare, dar te duc la eu {cate scant cu astfl de gindur,provocind-iuleet, bli de nim sawalte suerte fice. Sunt incompatible stercotpurile.Adeses nici mu emarc diterenoe zie dnte came, inchs cele asia, finice,sexuale. Nu judees superficial, dupa aspect exterior. Pot ite hedonist siegoigt, dar dedies malt inp ators. De ce? Pen Inu ea aga se sit ine [Nu sunt bolniviciogi. Nu ered ea oraceal sao dutere de cap ‘e poste imobiliza, Cred in propria eapactate de a scdpa deastel deneplceri gu se pling niciodats color din jur ease sine ri, ck ‘nt obo sau ea au fost infect eu cine sie ce virus. i tates compl ex respect. Se iubese si de acsea manne’ bine, fae miseare regular (ea mod de vias) st refuza sa sufereacele infiniti are ns muta fume irk vlaga pe perioade mai lng} sau mai scurte de timp, Le place ad rdiasea bine 0 fa.(© atta carctristca a avestrindiviei pe deplin functional este conestitsten, Nu da spans evazive, aie nu se prefie min ‘Vid ia minciund a distorsionare a prope lor reali gnu vor si seautoamageasct Ii pruies existent privat i totodat evita st falsfice adewarl pentru at proteja pe ali Stine sunt stpini pe ‘mea for sca tai sun. De aceca se comport in modu perocpte ‘adesea dept crude dar care fac alieva dae st permita celal ‘in decir proprit. Abordeara elicit realtatea, nu ohare imati- nar, vor din dovote ‘Acest carmen muda vina pea, Peronalitate lore orient intern, astfele& ef refit 8 arbuie responsability altra pent ‘coca ce sunt ng. La fl vor evita sie ioseasc tena dscu- tind despre ali despre cova cen facts nu au reusit si fac al Nu vorbese despre oamen, ce el, Nuit nvinovales, ‘ius ajutind-se 91 pe sine ~ ai atibuie corectresponsabilitae [Nu sunt barton ina rspindese informa negative. Sunt tit de ‘cups ie eiclenti fn vita prope, Inet tu mai atop pent ticle complour care aletuiese exstenfa ator oameni.Inprut- tom infiptncss. Cte atbuie vinova i expeima pemulfamit Ti prensa pres putin ordne,ompanzarea si istematizares Vit opr. Aw autodiscplin, dar nu simt nevoia de a-t convert pe oll la modal in cae ide Inerurile. Nu a regll de impos lors ‘Consider ca toa Lunes poate slege si cd accle maruntgut care ‘imebanese pe afi nu sunt decatrezulatuldeczieicuiva din afar [Nuered ea lumea rebui arate int-un anume fe Nui preocup fordines sau cursfeni, Exist lor este «funcional i daca ceva ese din oparele preferate de i asta ni deranjeaza In consecing, Donganizarea este doar un mile ui nu un scop in sine Lipsi i- inde neveora organizaionla, sunt ereatori. Alaa fiecare proble- ‘nin fluor, iiferent daca e vba despre un easton cu supa, ‘despre elaborarea un report sa despeetunsulguzonulu. flo ese smaginatia, aga cd abordeaza toll cu ereativtate, Nu se simt ‘liga st respect anumite rogul, Nv consulta manual sexpert ‘i taca pur 9 simp problema ag cu Ise pare lormai bine. Asta inseamni ereatvitat, pe eae oa toi fr except. ‘Sua oameni eu un nivel de energie exception, Par s aba ne- ‘oie de ma ptne ore de som, $i totus viata incth. Takes son santos Pope a can raed ne pnt ada ‘SIGIR alee opens 2 pc, mpm mores ora rns eestor ela ci as we are oma enn via pnt tate civil e NU isc Tut inline vp devinocari dea fice o>, SOT Eina sg sarc ps bse eo oe ‘Kote Dac fn ichnst, 9 los apap oa Poets react erent Pitscala ni apnea wt pet Pe Ciara penmanet, ect productive pet, Shsenie dee dapan 9a ina ctioetote active Ns este stent ot ost Gout ae mi nt aren nvefe ct ceva io Hosare SS RE Scapa iden dw face crn const sat: Dac Mars chin sob ttle cle ma bun ‘terete abudonaty, df epee Sunt car ae- Te cpt motdaune into gil ea aa car Meeand rca cts i pox peresions, Dac SETaNS, Compania un barbs, orsinvete dese ace Na sence denim ve posta atl ean a Sehlcancbyne place nwt ea cop den age de ba TasPianmae ore ye cum tes sr, bot we eofrscime de comes Sunt lee muprofesort Ni aris Jol gr da dovad de snbism su spent, Tenfiadcasentpenlenestnoset Orie pean ones oie sey ertsment erst sai de mara Se anit BESe gare ce fons es nae pores ps wee aPiem se neue ov chccrl, nee pe dent cu SEMEL se ev mtn ga civ snp pet ce SSapuna mea vor em de ecu Ba chide me or ect Pt ch emis lta ava nu nsnm rei a wan. Cn TUNEL opa Te vine dines, orceevenment ete pe rae Bait cn cfict vo nto 9 tt Sut omen aarp repecn deat nrpetarn caved ar, de oe Seiatic ate ama pnt ca Te afta vali prop Dea ie pci moa pent son te 90 PDSava dn onlin Be semesea, n le niko Toe 205Zonele tae erate Fie imobilizatoare. Aplicind aceeng logic (rd -0 repindeasca ‘de fiecare dat, dat inde ea &devenit un mod de vit), ni spun ‘c&oameni din jr ar ebui ® se poarte alte sau e8 evenimentele Aartrehui st ie diferte. i aocepa pe celal aga cam sunt invearc ‘i meodifce evenimentele are le diplac. Neexistind atepr, fu ‘a este imposiilt. Oamen acestia sunt eapabil seine emo- tile autodistructive ga le ampifice pe cele care i implinse. ‘Acest indivi frei na au deel aitadin defensive. Cand jo «jodi, nwo fe penta a impresiona. Cand se fmbracd, ni 0 fae Penta a obtine apeobare si nei msi explick optiunile. Au sim Plitate so naturalete care ajutss& ma transorme luce, wat “9u mi, in probleme. Nu sunt eertirei sna se inferbant, ct ft nua prez ascultindpe cell sitind ta ncerea si con ‘int st fe la Fel cae e nul. Span doar: «Ni ami, ster par 5 simp difert. Nu e nevoie sa fim de acooas pete $i last ha aril ast firs sit nevoia de acstign dezbateres sa de a5 onvinge openenti et se inal, Nv se tem sk lseo impresses, ar nick aspirin aga cove. Valonite Torna sunt locale. Nuse confundé cu familia, carter, comunitaes rag sau fara lor. Sepeteep ea aparisnd is ene Penta en gomermirinc nu ete cu hi na ban saa ma cit ul din Calioenia Nu manifests patriotism fade 9 anume zoni geograies. Se vd ea parte a wenanitti. Nw se bac ind Te mor dismanii pent ci et sunt oamen, csi Transeend _ranieletadiionale,ceea ce le advice desea eichta de rebel sau his teins [Nu ai roi su idoli, Vid Sn cei din jur doar Hinge omenesti sé ru pun periment mai presus de e. Nu cor drepate la fcere ps Cad alteineva se bucur de mai mule privilege consider doar iste avantije ale perscanet respective, nisdecatn motive de a ne= feriei Cind au un adversar, dorexe ca el #8 de tot ce poate na 5a ibs 0 zi proasta pentra ea ei 58 elstige prin neprezentare. Vor $8 Te vietorio! si elieient prin forte prop, mu si faving’ davon slabiciunior celorlalg. Nu eer eu isrsten ca tooth lumen se inzestrata fa fel, ci gt cout fricteainsentrel lr, Nu ei, fat nenorocirl altora male fac placere. Sunt prea ocupati sd fie pen tm a observa ce fe vec Poretl euiva care a elimina toate ronele eronate (Cel mai important: sunt oument care se tbesc pe sine. Sunt mo tivai de dorings dew evo gi ack pot alee, se past fumos cu ing: Nua tin pone sulocomptinie, autorespingee et ‘sine La ntcbarea «Te pla?» vei prim rips rset: «Si sur e4 day Sunt, int-adevr, psi rae. Fecare 2 este peneu e fo bucuric. Fiecare moment prezent e wait din plin. Na sunt lips {ée probleme, ci numai de imobilizareaemotionalarezltats in ura Jor Masura sanatati lor mentale este data nu de apt cau sau alunccan, ei de ceca ce fac atu ind av, Zac pe fos plang pe truca au cazut? Citusi de py. Se die, se scurura de pra’ con tinal triacs, Oameni firk zone eronate nu alearg dpa eric, el diese, tar fericirea este réplata lor CCitaul care urmenza, dnt-un numseal revit} Read Digest “despre fercire, eum dees de val tits din pin despre care am scott pind acum, ‘Nimic pe tame nu indeparteazt mai tare fricvea ded efor, deca gsi. storia Wil Durant povesea cum acta ferret reunoastore,gsind doar desilnia poi a cut n cat it care mu ttt ads deest oboseata: in bogatie, unde o gist discordia 3 gre. A eta frilrea tn ser, dar recultatl a Jost epuizavea Inyo 21a vasuto femeie intro masind mtd, ‘asteptind cu un cop adormitin braje. Un barba a coborét din ten, s-¢ apropiat $i a saratat blind fel si pe wd copa, foarte wson as mul iezeased. Faria a plecat cu masina, Tinde'l pe Durant cu revelaia adewaratel natu frien S-a destin gia descopert el etoatefneile normale ale eu pot aduce incinareas. Folosindo-f momentele prezente pont ai maimiza impli ea, vei fr unnl dite aeeyti amen, nu un simple observator. Ce ‘ce minimat eibearea de zoneleeronate! Poh sloge asta chiar acum, daca vrei st aleg ~ ee One Sure Way to Happiness» de une Cawood, etombre, 9, 207Cuprins 7 Introduce, © declaratie personal Capital 1 13 Cum s8 devi propriul tu stipin Capitotat 2 “Prima inbire Capitolat 3 “49 Nu a nevoie de aprobarea lor Capiiotal # 70 Bliberarea de teeut Capitolul 5 ‘83. Sentimentcle inutile: vinow Captolal 6 167 Explorarea necunoscutul Capitolul 7 126 A sparge barierele conventilor Capitol 8 i8 Capcana drepti Capitotut 9 154 Pune espat emanarilor ~acum Capitol 10 160 Declara-4i independent Capitolat 1 186 Adio, foie! Capitola 12 ToT Porucal cuiva cas a climinat toate zouele eronate st ingijoraces 209