RESUMEN DEL LIBRO REINVENTARSE

DE MARIO ALONSO PUIG

Muchas personas no saben qué hacer cuando su relación con otro ser humano no es
como les gustaría que fuera. Otras quisieran atreverse más en la vida, hacer algo nuevo,
sea un deporte, un curso o un nuevo trabajo, pero al final algo se les interpone en el
camino y abandonan. Hay seres humanos que aspiran a sentirse un poco más valiosos
y respetados, pero que, finalmente, tras una serie de intentos fallidos acaban
resignándose a su situación.

Hoy en día, también hay muchas personas que han hecho lo posible para sacar adelante
sus empresas, trabajos y vidas y que, derrota tras derrota, se sienten sin fuerzas para
seguir adelante.

Ante ciertos retos, se nos nubla la mente, nos cuesta pensar con claridad mientras
notamos que nos invade la angustia, se nos hace un nudo en el estómago y sentimos
como si algo nos robara toda nuestra energía. Para que generemos nuestros propios
estados de ansiedad es suficiente con que nos imaginemos que en el futuro van a
aparecer problemas y que vamos a ser incapaces de resolverlos. La ansiedad es un
estado de inquietud en el cual sufrimos en el presente por algo que ni siquiera sabemos
con certeza que se va a manifestar en el futuro.

Si queremos aumentar nuestra capacidad para resolver problemas y deseamos

potenciar nuestra competencia a la hora de descubrir oportunidades, necesitamos
aprender cómo transcender los límites que nuestra mente nos impone.

La supervivencia tiene mucho que ver con la capacidad de resolver problemas, tomar
decisiones, afrontar obstáculos y aprender de los errores. Nuestra capacidad de
observación y análisis, combinada con las facultades de la inteligencia, la memoria, la
imaginación y la creatividad, constituye el sustrato que necesitamos para hacer frente
con eficiencia a los desafíos que la vida nos presenta. Sin embargo, todas estas
facultades y capacidades son de muy poca utilidad si frente a los retos nos llenamos de
ansiedad o angustia. Una persona que está bloqueada emocionalmente también está
anulada intelectualmente.
Nuestra mente es como un gran mapa en el que, de forma más o menos oculta, se
encuentran nuestras grandes luces y también nuestras sombras más oscuras, aquello
que nos impulsa en la vida y lo que actúa como un lastre para evitar que alcancemos
nuestras ilusiones y más preciados sueños. Solo desde una perspectiva que nos permita
contemplar cómo las distintas partes de ese mapa se relacionan entre sí, podremos
diseñar estrategias de acción más efectivas.

Entre los factores que más alteran nuestra percepción están las emociones y los estados
de ánimo. Lo primero que necesitamos hacer es diferenciar lo que es una emoción de lo
que es un estado de ánimo. Una emoción es un fenómeno físico en el que se produce
una serie de cambios fisiológicos que afectan a nuestras hormonas, músculos y vísceras.
Estos cambios tienen una duración limitada en el tiempo. Así, por ejemplo, una vez que
un pensamiento angustioso o un insulto han pasado, la reacción emocional que han
desencadenado poco a poco va remitiendo hasta que volvemos al estado en el que nos
encontrábamos antes de que el pensamiento o el insulto se produjeran. Un estado de
ánimo es algo mucho más prolongado en el tiempo: puede durar días, meses y años. Se
puede decir que tenemos emociones y vivimos en estados de ánimo.