Despre rusine si cum sa o recunosti pe fata celorlalti!

Ne simtim rusinati cand credem ca nu suntem indeajuns de buni. Rusinea este emotia care ne
incurajeaza sa dam ce e mai bun din noi.
Poate fi un viciu sau o virtute. Un exces de rusine poate duce la incredere scazuta in tine si
stima de sine scazuta in timp ce o deficienta a rusinii duce la aroganta.
Este opusul mandriei in care corpul tinde sa sa umfle. Cand esti rusinat te simti “mic”, si fara
energie.
Este o emotie importanta pentru viata sociala a omului. Unii oameni de stiinta cred ca rusinea
este un indicator al pozitiei in ierarhia socetatii sau a unui grup. Peroanele cu statut social mic
tind sa arate rusine mult mai des decat cei cu o pozitie mai ridicata social.
Cateva declansatoare ale rusinii:
 Parere proasta despre tine
 Dezamagit de propriile actiuni sau realizari
 Insuccesul de a-ti indeplinii propriile standarde sau comportamente
 deficienta sau absenta iubirii de sine
 Te simti inferior
 Crezi ca esti o persoana rea
 Pierderea onoarei
 Te invinuiesti singur pentru ca ai gresit
 Ai facut ceva prost cand stii ca puteai sa il faci bine

Diferenta dintre RUSINE si VINA.

Rusinea este ruda apropiata, dar cat de cat diferita fata de vina. In timp ce rusinea este
esecul de a-ti indeplini propriile standarde, vina este esecul de a indeplini standarde sau
asteptarile celorlalti.
Rusinea iti spune: “nu am facut cat am putut de bine, nu am facut tot ce am putut.”
Vina iti spune: “am ranit pe cineva, am ignorat sau incalcat regulile grupului sau socetatii.”
Rusinea spune: “sunt rau!” iar vina zice: “am facut ceva rau!”
Rusinea este personala in timp ce vina este publica.
Sentimentul de rusine apare cand crezi ca ai facut ceva in mod neadecvat sau ai incalcat
direct unele valori fundamentale. Ruinea este o emotie negativa care iti induce o stare de
reflexie asupra ta si asupra actiunilor tale.
 Cum sa recunosti ruinea la ceilalti:
Charles Darwin in cartea sa “The Expression of the Emotions in Man and Animals” descrie
rusinea ca fiind inrosirea fetei, confuzie a mintii, privire in pamant, postura moale a corpului si
capul aplecat.
Rusinea vina si jena au aproape aceleasi expresii faciale. Ele sunt emotii foarte apropiate una
de alta.
Persoana se uita in jos si usor in stanga pentru a evita contactul vizual cu alte persoane. De
obicei capul este aplecat inainte.
Persoanele care simt rusine se retrag si se ascund.

Ce sa cauti in body language:

 Privire evitanta si indreptata in jos
 Capul inclinat in jos
 Inrosirea fetei este un indicator bun de rusine usoara (jena)
 Sprancenele sunt uneori aduse impreuna, ca si in tristete
 Una sau ambele maini pot fi folosite pentru a ascunde fata