Iată o listă lungă de alimente bogate în fier:

 Scoici
 Broccoli
 Creveți
 Ardei
 Cimbru
 Frunze de dafin
 Pătrunjel
 Spanac
 Năut
 Andive
 Rucola
 Muștar
 Chimion
 Mărar
 Oregano uscat
 Carne roșie
 Busuioc
 Pateu
 Scorțișoară
 Praf de chilli
 Curry
 Rozmarin
 Piper negru
 Sardine la conservă
 Linte
 Boia
 Porumb
 Curcan la cuptor
 Cârnați
 Piper alb
 Scoici Scallop
 Albuș de ou
 Smochine
 Pere
 Ciocolată neagră
 Portocale