Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

6 LUNI 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI

FRUCTE avocado Cele de 6 luni + Cele de 6-9 luni + Cele de 9-12 luni +
măr
pară afine(după 6 luni) ananas (după 9 luni) acai
piersică / banană (după 6 luni) fructul pasiunii(de la 9 agrișe
nectarină caisă (după 6 luni) luni) aronia
cireșe (după 8 luni) fructul stea căpșune
corcodușe (de la 8 luni) (carambola) (de la 10 cătină
durian (după 6 luni) luni) citrice (pomelo, por
fructul de cactus sau fructul mango (după 9 luni) tocală,grapefruit, lă
dragonului (după 6 luni) rubarbă (după 10 luni) mâie, lime,mandari
granadilla(după 6 luni) kiwi (după 10 luni) ne și
gutuie(după 6 luni) clementine,sweetie
litchi (de la 8 luni) )
mangostan (de la 8 luni) coacăze
merișoare(coacăze roșii) (de la coarne
8 luni) dude
papaya (după 8 luni) curmale
pepene roșu (după 8 luni) fragi
pepene galben(de la 8 luni) goji
persimon (kaki) (de la 8 luni) guava
prune (după 6 luni) măceșe
rambutan (de la 8 luni) măsline
rodie (de la 8 luni) suc sau moșmon (scoruș)
piure mure
sharon (de la 8 luni) noni
smochine (după 8 luni) physalis
stafide șistruguri (mărunțite porumbe
sau piure) (după 6 luni) salak sau fructul
vișine (de la 8 luni) șarpelui
zmeură
LEGUME cartof (alb, Cele de 6 luni + Cele de 6-9 luni + Cele de 9-12 luni +
roz,violet andive (de la 8 luni) bame (de la 9 luni)
saudulce) anghinare (de la 8 luni) broccoli (după 10 luni)
dovleac ardei gras/capia/gogoșar (după castravete (după 10 hrean (de la 4 ani)
morcov 6 luni) luni) leurdă
pătrunjel ceapă (după 6 luni) conopidă (după 10 ridichi
rădăcină dovlecel (după 6 luni) luni) urzici (după 2 ani)
păstârnac fasole verde (după 7 luni) fasole uscată (după 10
fenicul mazăre (după 6 luni) luni)
sfeclă roșie (după 7 luni) gulie (de la 10 luni)
sparanghel (de la 9 luni) linte (după 9 luni)
soia (inclusiv tofu)* (după 9 năut (după 10 luni)
luni) roșie (după 10 luni)
țelină rucola (de la 10 luni)
vinete (după 8 luni) salată (după 10 luni)
usturoi (după 6 luni) spanac (după 10 luni)
praz (după 6 luni) varză(după 10 luni)
varză Kale(după 6 luni) varză de
Bruxelles(după 10 luni)
 6 LUNI 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
CEREALE orez alb Cele de 6 luni +
orez brun amarant (după 8 luni)
grâu (de la 8 luni)
grâu kamut (de la 8 luni)
grâu spelta (de la 7 luni)
hrișcă (după 8 luni)
mei (după 6 luni)
orez roșu (de la 6 luni)
orez negru (de la 8 luni)
orz (de la 8 luni)
ovăz (după 6 luni)
porumb (după 1 an), mălai (de la 8 luni)
quinoa (după 8 luni)
secară (după 7 luni)
tapioca (de la 8 luni)
LACTATE brânză proaspătă făcută în casă Cele de 9-12 luni +
iaurt proaspăt făcut în casă lapte de capră
smântână lapte de vacă
unt
OUĂ gălbenuș albuș
PEȘTE pește alb (păstrăv, șalău) (după 10 luni) ton
somon (de la 10 luni) fructe de
sardine mare (după 3 ani)
doradă
CARNE pui Cele de 6-9 luni +
curcan vită
porc
miel
ALTE aloe vera-suc (de la 6 luni) Cele de 9-12 luni +
ALIMENT borș de casă (după 6 luni)
E busuioc (după 6 luni) alune
chimen, chimion (după 6 luni) alune de pădure
cimbru (după 6 luni) cacao
ciuperci (după 8 luni) caju
condimente ghimbir (după 2 ani)
drojdie (după 6 luni) miere
mărar (după 8 luni) migdale
mirodenii nucă de cocos
leuștean (după 6 luni) nuci
lobodă (de la 10 luni) nuci de macadamia
paste integrale (de la 8 luni) nuci braziliene (de la 3 ani)
pătrunjel(după 6 luni) polen
pudră de roșcove propolis
(carob) (după 8 luni) sare
rozmarin (după 8 luni) semințe de cânepă
semințe de mac (de la 8 luni) semințe de chia
semințe de susan (după 8 luni) semințe de dovleac
ulei (măsline, sâmburi de semințe de floarea soarelui
struguri, susan,floarea semințe de in
soarelui etc) (după 7 luni) spiruluina
vanilie (după 6 luni)