Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ai auzit de multe ori zicandu-se in jurul tau „Trebuie sa fac ceva... Asa chiar
ca nu se mai poate... Neaparat trebuie sa fac ceva ca sa ma schimb”. Si in
cele mai multe cazuri a fost nevoie de o gramada de timp pentru ca
schimbarea chiar sa se produca. In cartea sa Working with Emotional
Intelligence, Daniel Goleman descrie cele 4 faze ale schimbarii asa cum le-a
descoperit James Prochaska, psiholog cercetator la Universitatea din Long
Island. Dupa Goleman, schimbarea are practic patru faze:
1. Orbirea
– „Problema nu este ca ei nu vad solutia, ci ca ei nu vad ca este vreo
problema” G.K Chesterton
- in aceasta faza, problema practic nu exista, oamenii se opun posibilitatii unei
schimbari.
Chiar daca cei din jur ne spun ca este ceva in neregula cu noi sau in atitudinea
noastra, noi nu suntem de acord cu ei si nu suntem inca pregatiti pentru
schimbare. Refuzam ideea ca avem nevoie sa facem o schimbare in viata
noastra si rezistam tenace oricaror tentative care ni se ofera pentru a o
realiza.
2. Contemplarea
– oamenii aflati la acest nivel au acceptat necesitatea schimbarii, au ajuns la
concluzia ca trebuie sa se perfectioneze, sa se corecteze, sa se indrepte si au
inceput sa se gandeasca cum ar putea sa o faca.
- sunt deschisi sa vorbeasca despre asta dar nu sunt gata sa se inhame cu tot
sufletul la un proces de schimbare; au o atitudine ambivalenta.
- actiunea este inlocuita deocamdata prin gandire si verbalizare.
3. Pregatirea
– oamenii incep sa se focalizeze pe solutii – cum sa devina mai buni, sa se
perfectioneze
- ies din starea de victima, intrevad deja solutiile.
- este vremea formularii planului de actiune cu obiective specifice si detailate
- in aceasta etapa remarcam cresterea increderii in sine
4. Actiunea
– apar schimbari vizibile.
- are loc transformarea vechilor obiceiuri
Iti propun acum sa fii sincer cu tine si sa constientizezi faza la care te afli. In ce
stadiu esti? Stadiul la care te-ai recunoscut iti arata cat de aproape sau de
departe esti ca schimbarea visata sa se produca.