Sunteți pe pagina 1din 2

Calea schimbarii

Hai sa facem un exerciţiu: Închide ochii şi timp de 3 minute gândeşte-te


la o atitudine, la un obicei la care te-ai gandit mai de mult ca e cazul să-l
schimbi. Poate fi vorba sa te lasi de fumat sau sa nu mai mananci atatea
dulciuri. Sau chiar sa nu te mai lasi dus de prietenii care-ti cer tot timpul
bani cu imprumut.

Autoobservatia - cheia dezvoltarii inteligentei emotionale


Deci orice-ar fi, inchide ochii si fii atent la schimbarea dorita. Constientizeaza
ce simti in legatura cu aceasta schimbare: Cat de mult te preocupa lucrul
asta? Cat de motivat esti sa o faci? Ce eforturi ai facut pana acum ? Ce costuri
si ce beneficii implica aceasta schimbare?

Ai auzit de multe ori zicandu-se in jurul tau „Trebuie sa fac ceva... Asa chiar
ca nu se mai poate... Neaparat trebuie sa fac ceva ca sa ma schimb”. Si in
cele mai multe cazuri a fost nevoie de o gramada de timp pentru ca
schimbarea chiar sa se produca. In cartea sa Working with Emotional
Intelligence, Daniel Goleman descrie cele 4 faze ale schimbarii asa cum le-a
descoperit James Prochaska, psiholog cercetator la Universitatea din Long
Island. Dupa Goleman, schimbarea are practic patru faze:

1. Orbirea
– „Problema nu este ca ei nu vad solutia, ci ca ei nu vad ca este vreo
problema” G.K Chesterton
- in aceasta faza, problema practic nu exista, oamenii se opun posibilitatii unei
schimbari.

Chiar daca cei din jur ne spun ca este ceva in neregula cu noi sau in atitudinea
noastra, noi nu suntem de acord cu ei si nu suntem inca pregatiti pentru
schimbare. Refuzam ideea ca avem nevoie sa facem o schimbare in viata
noastra si rezistam tenace oricaror tentative care ni se ofera pentru a o
realiza.

2. Contemplarea
– oamenii aflati la acest nivel au acceptat necesitatea schimbarii, au ajuns la
concluzia ca trebuie sa se perfectioneze, sa se corecteze, sa se indrepte si au
inceput sa se gandeasca cum ar putea sa o faca.
- sunt deschisi sa vorbeasca despre asta dar nu sunt gata sa se inhame cu tot
sufletul la un proces de schimbare; au o atitudine ambivalenta.
- actiunea este inlocuita deocamdata prin gandire si verbalizare.

In aceasta etapa avem o atitudine de victima. Manifestam o neputinta de


actiona sau consideram ca problema ne depaseste, ca nu depinde de noi, ca
altcineva poate sa faca ceva, ca daca X ar face ceva atunci si noi am putea
sa... Unii asteapta chiar un moment magic, Anul Nou, ziua de nastere. Auzim
deseori expresia „maine” sau „anul viitor”. Schimbarea esueaza deoarece nu
suntem gata sa ne angajam total pentru realizarea ei. De fapt nu avem
incredere ca NOI putem face ca schimbarea dorita sa aiba loc.
Este si exemplul unui inginer care a analizat timp de 5 ani de ce este timid si
pasiv, dar nu a considerat ca a inteles suficient problema incat sa treaca
efectiv la actiune.

3. Pregatirea
– oamenii incep sa se focalizeze pe solutii – cum sa devina mai buni, sa se
perfectioneze
- ies din starea de victima, intrevad deja solutiile.
- este vremea formularii planului de actiune cu obiective specifice si detailate
- in aceasta etapa remarcam cresterea increderii in sine

La acest stadiu suntem copti pentru schimbare. Ajungem de obicei in acest


stadiu dupa o discutie de la suflet la suflet cu o persoana importanta, dupa un
dezastru la serviciu sau dupa o criza in viata personala. Suntem pe muchie,
dornici sa dezvoltam un plan de actiune. Suntem constienti de problema si
vedem si modurile in care se poate rezolva, palpand apoape rezolvarea ei.

4. Actiunea
– apar schimbari vizibile.
- are loc transformarea vechilor obiceiuri

In aceasta faza ne punem planul in aplicare, urmam pasii stabiliti. Ne


schimbam felul cum actionam: se modifica paternurile emotionale, felul in care
ne vedem pe noi insine. Oamenii cred ca acest stadiu este ceea ce inseamna
de fapt schimbarea, dar asa cum vedem este de fapt ultima faza a ei,
construita pe baza celorlaltor etape.

Iti propun acum sa fii sincer cu tine si sa constientizezi faza la care te afli. In ce
stadiu esti? Stadiul la care te-ai recunoscut iti arata cat de aproape sau de
departe esti ca schimbarea visata sa se produca.

Secretul unei schimbari rapide


Ca schimbarea sa se produca repede este important sa iesi din starea de
victima. Ai incredere in forta si in capacitatea ta de a schimba lucrurile ! Cum
sa accelerezi acest proces? Sugestii si tehnici in articolul viitor.