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CIENCIAS NATURALES
NOMBRE: BRYAN GARGÍA
CURSO: OCTAVO “D”
FECHA: 2020/01/22
¿Qué es el sistema digestivo?
La digestión es el nombre que recibe este proceso, en el cual se transforman los alimentos
y se obtiene de ellos la energía y los nutrientes indispensables para el sostén y desarrollo de
la vida. Esto implica la reducción de la materia orgánica consumida a sus partes más
elementales aprovechables, y la expulsión del organismo del material restante.
Las enfermedades del aparato digestivo suelen ser de los siguientes tipos:
Durante los primeros seis meses de vida, el mejor alimento que podemos ofrecer a nuestro
bebé es la leche materna.
Así coinciden tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Comité de Lactancia
Materna de la Asociación Española de Pediatría, como asociaciones y organizaciones de peso
en temas de lactancia de todo el mundo, expresando que la lactancia materna es la manera
normal y natural de alimentación y debe ser el método de elección para alimentar a todos los
bebés de manera exclusiva durante los seis primeros meses de vida.
A pesar de que la leche materna es el único alimento que toma el niño en esta etapa, cubre
todas la necesidades de energía y nutrientes que necesita el bebé para un óptimo crecimiento
y desarrollo, adaptándose a éste en cada momento. Para que así sea, la lactancia materna debe
ser exclusiva y a demanda.
DEFINICIÓN DE LA LECHE
La leche materna es el mejor alimento para los recién nacidos y lactantes. Las reservas
nutricionales de una mujer lactante pueden estar más o menos agotadas como resultado del
embarazo y la pérdida de sangre durante el parto. La lactancia plantea necesidades
nutricionales especiales, principalmente debido a la pérdida de nutrientes a través de la leche
materna.
Para conseguir un buen estado nutricional durante la lactancia, la mujer tiene que aumentar
la ingesta de nutrientes. La leche materna tiene una composición bastante constante y la dieta
de la madre solo afecta a algunos nutrientes. El contenido de grasa de la leche materna varía
con la dieta. El contenido de hidratos de carbono, proteína, calcio y hierro no cambia mucho
incluso si la madre ingiere poca cantidad de estos en su dieta. Sin embargo, si la dieta de una
madre es deficiente en vitaminas hidrosolubles y vitaminas A y D, su leche contiene menos
cantidades de estos nutrientes. En cada visita posnatal tanto la madre como el niño deben ser
examinados, y se debe proporcionar asesoramiento sobre la alimentación saludable. Durante
la lactancia se debe evitar una dieta que aporte menos de 1.800cal al día.
La nutrición prenatal
La especialista indica que las demandas de energía de la mujer durante la gestación aumentan.
El incremento de peso materno, en función de la edad gestacional, está justificado por los
cambios corporales como los aumentos de mamas para la lactancia, reservas de grasa,
volumen sanguíneo, placenta y feto.
“En el embarazo, los requerimientos nutricionales aumentan y la cobertura de los mismos
debe ser guiada por un especialista, ya que por lo general la dieta de muchas de éstas mujeres
-incluso desde antes de esta etapa- son bajas en nutrientes como el hierro, calcio, zinc,
magnesio, vitamina B6, D, E y ácido fólico. Siempre es mejor recibir los nutrientes de
alimentos naturales incluidos en la dieta, que deben seleccionarse en función de la calidad,
más que de la cantidad”, dice.
Una mujer embarazada debe consumir una dieta rica en macro y micronutrientes, y elevada
cantidad de agua. Los primeros incluyen los carbohidratos, que son los que suministran
energía a la madre y al bebé y se obtienen del pan, cereales, arroz, papas, plátano, pasta; las
proteínas, importantes para la formación, funcionamiento y reparación de las células del
cuerpo y para la producción de la sangre adicional que se requiere y se obtienen de las carnes,
huevos, menestras (frijoles, lentejas, porotos, arvejas, guandú); y las grasas, que
proporcionan la energía de larga duración para el crecimiento, ayudan a la formación de
células y a la absorción de la vitamina A y que se obtienen de las carnes, productos lácteos,
frutos secos (nueces, almendras), mantequilla, margarina, aceites vegetales.
Los micronutrientes son el calcio, que ayuda a formar huesos y dientes fuertes (leche, queso,
yogurt, sardinas, espinacas); el hierro, que ayuda a producir los glóbulos rojos que
suministran oxígeno al bebé (carnes); y el ácido fólico, que interviene en el cierre del tubo
neural del bebé, evitando malformaciones (vegetales de hojas verde oscuro, hígado, yema de
huevo, habichuelas, aguacate, harinas integrales)
Según De Ycaza, la suplementación con ácido fólico es de gran importancia desde antes del
embarazo, así como el consumo de agua, por el balance de fluidos intracelular y extracelular,
y por la producción y recambio de líquido amniótico que es de 98-99%.
“El cigarrillo incrementa el riesgo de bajo peso al nacer del feto, bebés prematuros y abortos
espontáneos, mientras que el consumo de alcohol durante el embarazo puede causar abortos
espontáneos, nacimiento de bebés muertos y una variedad de trastornos de por vida que se
conocen como trastornos del espectro alcohólico fetal."
Explica que deficiencia de los micronutrientes o nutrientes que son necesarios durante el
embarazo, pueden traer consigo algunas discapacidad. Por citar sólo algunos, la deficiencia
de ácido fólico a partir del momento de la concepción y durante los primeros 28 días, puede
causar defectos del cierre del tubo neural como problemas referentes al desarrollo del cerebro
y/o médula espinal del bebé, los bajos niveles de vitamina A y folato en la sangre tienen
fuerte relación con el retardo en crecimiento intrauterino.
El déficit de omega 3 puede estar relacionado con afectar el desarrollo cerebral y la capacidad
de respuesta visual a la luz, mientras que el déficit de ácido linoléico puede causar alteración
en el sistema nervioso central.
“Evitar el uso de grasas procesadas como en el caso de los alimentos fritos, aumentan los
procesos oxidativos en la madre y fijar los horarios para la alimentación y evitar el ayuno son
dos recomendaciones adicionales, de suma importancia”, precisa la especialista.
BIBLIOGRAFÍA:
https://www.alimmenta.com/dietas/lactancia-materna/
https://concepto.de/sistema-digestivo/#ixzz6BifwHMez
https://www.webconsultas.com/bebes-y-ninos/el-bebe/lactancia/lo-mejor-778
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