Program de recuperare in afectiuni ale aparatului respirator

I. Program de gimnastica respiratorie

1. Inceperea programului
 respiratie libera (6 ori);
2. Gimnastica respiratorie
 ducere alternativa a bratelor sus (4x4);
 ducerea simultana a bratelor sus cu inspir si re venire cu expir (3x4,cu 10 sec.
pauze);
 inspir profund apoi expir cu flexia capului si gatului (4x1);
 idem cu usoara flexie a trunchiului;
 contractii izometrice ale cvadricepsului (3x10);
 flexia alternativa a coapselor pe bazin (4x3);
 departarea si apropierea membrelor inf. (4x4);
 ridicarea alternativa a membrelor inferioare cu genunchii intinsi (3x3);
 ridicare si coborare bazin (stand pe coate) (3x1);
 miscari de glezna (rotari,flexii,extensii) (4x4)
 sezand: flexia gambelor si a coapselor ducerea bratelor lateral cu arcuire si
inspir,revenire cu expir (2x4), cu bratele lateral-indoirea trunchiului cu atingerea
varfului picioarelor (4x8), miscarile umerilor (2x2 fiecare), departarea/apropierea
membrelor inferioare (3x2), ridicari in picioare (4x1)
 in picioare: ridicarea bratelor prin lateral cu ridicare pe varfuri cu inspir; revenire
cu expir (3x1);
 rotarea bratelor (3x8);
 cu bratele sus: inclinari, aplecari, indoiri de trunchi cu arcuiri (4x8);
 extensia trunchiului cu inclestarea mainilor la spate cu inspir; revenire cu expir
(2x4);
 extensia capului, gatului si trunchiului,cu inspir;revenire cu expir (5x1)
II. Kinetoterapia in obezitate
1. Inceperea programului
 Incalzirea
2. Gimnastica respiratorie
 decubit dorsal, membrele inferioare flectate cu tălpile sprijinite pe sol, o mână
este fixată pe torace şi cealaltă pe abdomen; se inspiră lent cu bombarea
abdomenului T1-4 şi se expiră lent cu aplatizarea abdomenului T5-8 (respiraţii
abdominale)
 decubit dorsal cu un săculeţ de nisip pe abdomen exerciţii libere de respiraţie
abdominală cu rezistenţă (variantă: kinetoterapeutul opune rezistenţă pe
abdomen şi torace)
3. Gimnastica medicala
 Variaţii de paşi: stând cu mâinile pe şolduri: mers pe vârfuri ; mers pe
călcâie; întoarcere la stânga 90°, opt paşi de galop lateral dreapta şi stânga.
 Din mers cu membrele superioare în abducţie se execută la trei paşi
ridicarea alternativă a unui genunchi la piept, concomitent cu ducerea
membrele superioare în abducţie
 Din stând depărtat: flexia trunchiului cu spatele drept mâinile pe şold:
înclinări laterale de trunchi spre stânga şi spre dreapta, T1-4, combinate cu
două rotaţii de trunchi stânga dreapta
 Stând cu un baston în mâini: ducerea braţelor prin înainte sus, mers fandat
T1, rotaţie T2, revenire T3-4; idem T5-8
 Din decubit dorsal cu tălpile pe sol, ridicarea şi coborârea bazinului pe sol
în sens vertical.
4. Gimnastica abdominala
 Şezând cu sprijin pe antebraţe, flexia şi extensia alternativă a membrelor
inferioare cu menţinerea acestora la un unghi de 45° după fiecare ciclu de
repetări.
 Şezând cu sprijin pe antebraţe, abducţia şi adducţia alternativă a
membrelor inferioare.
  Din decubit dorsal, mâinile la ceafă, membrele inferioare flectate şi tălpile
sprijinite e sol, flexia trunchiului pe bazin până la desprinderea vârfului
scapulei de sol.
 Din decubit dorsal, mâinile la ceafă, flexia şi extensia alternativă a
membrelor inferioare (”bicicleta”).
5. Stretching
 Stând, cu membrele inferioare în abducţie până la nivelul umerilor,
genunchii extinşi, membrele superioare în extensie cu mâinile unite la
spate şi palmele spre exterior; se execută extensia membrelor superioare la
maxim asociată cu flexia trunchiului şi menţinere 20 secunde.
 Stând, cu membrele inferioare depărtate până la nivelul umerilor, braţele
pe lângă corp: înclinarea laterală a trunchiului şi menţinere 20 secunde.
 Şezând cu membrele inferioare apropiate, genunchii flectaţi, sprijin pe
palme: depărtarea bazinului de braţe lent şi menţinerea poziţiei 20 secunde
 Şezând, membrele inferioare extinse: prinderea cu mâinile a picioarelor şi
menţinerea poziţiei trunchiului pe bazin 20 secunde.Variantă:
kinetoterapeutul menţine de la spate trunchiul flectat
6. Masaj
7. Fizioterapie
 Curenti diadinamici: 5-10 min.
 Unde scurte: 10-15 min.
III. Kinetoterapia in AVC: hemiplegii
1. Tratament postural: alternarea decubiturilor
2. Exercitii terapeutice
 Mobilizari pasive ale tuturor articulatiilor
 Metoda Bobath
 Metoda Kabat
 Metoda Brunnstrom
(carte salvata)
IV. Recuperare osteoarticulara
1. Fractura de sold fara deplasare. fara osteosinteza
A. Saptamana 1:
 Imobilizare la pat
 Gimnastica respiratorie
 Exercitii active fara si cu rezistenta pentru membrele superioare
 Exercitii active fara si cu rezistenta pentru membrul pelvin sanatos, cu fixarea bazinului
 Contractii izometrice pe musculatura membrului pelvin afectat (fesieri, cvadriceps)
 Exercitiii zometrice pentru musculatura abdominala
B. Saptamanile 2-3:
 Stat in sezut si decubit ventral
 Mobilizarti autopasive cu ajutorul scripetilor
 Mobilizari active de suspendare
C. Dupa saptamana 3:
 Exercittii active asistate cu rezistenta
 Mers fara incarcare (cu carje)
 Mers in bazin cu apa pana la talie
2. Fractura cu deplasare si osteosinteza