Sumário

Os transtornos no dia a dia ........................................................................................ 3

Encontrando óleos adequados .................................................................................. 5
Jasmim .............................................................................................................................. 6
Lavanda ............................................................................................................................ 7
Alecrim ............................................................................................................................. 8

Os transtornos no dia a dia

A depressão pode atingir você em qualquer momento da sua vida,

sendo diversas as causas que podem levar a esse estado. Solidão, perda de
um ente querido, uma mudança drástica na rotina, entre varias outras.

Para algumas pessoas, a depressão se desenvolve mais tarde na vida.

Para outras, é algo crônico que carregam desde a infância.

Estar sozinho pode tomar conta de sua mente e levar a depressão

severa se não for controlada. A solidão pode causar ansiedade social que inibe
sua capacidade de interagir com as pessoas. A depressão e a ansiedade social
que a acompanha podem dificultar a obtenção de um emprego, ou pode ser a
base da perda de seu emprego atual.

Independentemente de quando a depressão começou em sua vida, é

importante fazer algo para ajudar a aumentar sua autoestima e livrar sua vida
da depressão. Depressão pode causar ansiedade e até afetar seu corpo de
forma física, chegando a casos mais severos.

Muitas pessoas se tornaram mais introvertidas e passaram mais tempo

na Internet, o que levou a que mais pessoas se sentissem mais sozinhas.

Prender as emoções é ensinado como uma parte importante de uma

atitude profissional. Infelizmente, a retenção de emoções pode levar à
depressão ou a um padrão de comportamento emocionalmente desequilibrado.
 A aromaterapia é uma maneira natural de ajudar a equilibrar as
mudanças de humor e lidar com a depressão debilitante, sendo uma pratica
conhecida há milhares de anos.

Outras formas naturais de auxiliar os óleos essenciais na eliminação da

depressão são o exercício diário e o aumento da autoconfiança. Óleos
essenciais podem ajudar, mas juntamente com as atividades acima, você
consegue potencializar o tratamento e desaparecimento dos sintomas.

Incluir o uso da aromaterapia na sua rotina pode oferecer muitos

benefícios no auxilio do tratamento dos problemas relacionados a mente, mas
é sempre indicado que você procure auxilio de um medico para um bom
acompanhamento e que nunca deixe de tomar por conta própria o que foi
prescrito por ele. Sendo a Aromaterapia uma pratica natural ela atua muito bem
auxiliando outros tratamentos.

Encontrando óleos adequados

Alguns óleos essenciais são soluções poderosas para ajudar a combater

a depressão. Jasmim, Lavanda e Alecrim são três óleos essenciais que irão
impulsionar com sucesso o seu humor e ajudar a equilibrar suas emoções. Os
óleos essenciais podem ser usados separadamente, tirando assim os
benefícios individuais de cada um no tratamento. Porém combinar o uso de
mais de um aroma pode potencializar os efeitos no combate a depressão.

Jasmim

Jasmim é um óleo essencial sensual que ajuda você a se afirmar. Ajuda

no relaxamento de um dia estressante e pode elevar suas emoções. Ele
também pode aumentar sua confiança e sua autoestima.

Lavanda

Lavanda é um óleo essencial calmante que pode ajudá-lo a relaxar

mentalmente. É uma erva da França que se tornou popular por seus usos
terapêuticos. Pode ajudar a equilibrar seu humor e liberar a tensão de sua
mente e seus músculos.

Alecrim

O Alecrim tem sido usado há muito tempo para ajudar as pessoas a

aliviarem-se das pressões e do estresse do dia. Se você sofre de solidão, o
estresse e a ansiedade do dia podem piorar ainda mais sua saúde mental. O
alecrim também é uma maneira poderosa de aumentar sua memória e permitir
que você lide com os altos e baixos emocionais da ansiedade e da depressão
que surgem da solidão. Alecrim rejuvenesce os músculos cansados e ajuda a
aliviar as dores e dores do trabalho de um dia extenuante.

O uso de cada um destes óleos essenciais irá beneficiar o seu estado

emocional e ajudá-lo a lidar com a depressão. Tente usar aromaterapia em sua
casa e escritório para aumentar seu humor e lidar com a pressão emocional.
Você pode melhorar sua vida e ajudar as pessoas ao seu redor.