DIETA DEL HUEVO COCIDO

¡BAJA HASTA 11 KG EN 2 SEMANAS!

La dieta del huevo cocido es ideal para esas personas que desean
obtener resultados en poco tiempo, y por contrario a lo que se
pueda pensar, en esta dieta se utilizan pocos huevos. Además de
incluir muchas verduras y frutas cítricas, lo que hace que sea un
menú equilibrado.

Esta dieta ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasas sin

mantener la molestia sensación de tener hambre por no haber
comido bien.

Las reglas para esta dieta son simples. Al igual que con
cualquier otra dieta equilibrada no se permite comer cosas como
hamburguesas, dulces, etc. También será necesario limita el
consumo de sal y azúcar, así como evitar consumir sodas y
alcohol.

Es muy importante beber mucha agua, no sólo durante el tiempo

que dure la dieta debido a que el agua hidrata al cuerpo y nutre
las células para la purificación de toxinas. Puedes tomar por lo
menos 8 vasos de agua al día, incluso más. Esto te puede parecer
una cantidad extrema al principio, pero con el tiempo te
acostumbrarás y podrás tomarla sin ningún problema. Cuando te
preguntas: ¿quiero comer algo, pero no sé qué?; se debe a que
probablemente tu cuerpo está muy deshidratado y sólo
necesitarás beber más agua. Por lo tanto, debes tomar suficiente
agua a diario para mantenerte en forma y eliminar el sobrepeso.
Además, si bebes agua constantemente aprenderás a distinguir
entre sed y hambre, lo que ayudará a que comas más
equilibradamente.

Esta dieta te permitirá perder hasta 11 kg en 2 semanas (siempre

y cuando tu cuerpo lo permita), y lo mejor, es que no
recuperarás el peso después de haber completado la dieta.

Menú de 2 semanas para la dieta del huevo cocido:

SEMANA 1

Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y fruta cítrica
Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral
Cena: Pollo cocido y ensalada grande

Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja
Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan
integral
Cena: Pollo cocido y ensalada grande

Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Fruta
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande

Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande

Sábado
2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Fruta
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande

Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates
Cena: Verduras al vapor
SEMANA 2

Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Pollo y ensalada grande
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja

Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande

Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja

Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande

Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Ensalada de atún
Cena: 2 huevos y ensalada grande
Sábado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande
Cena: Frutas

Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Pollo al vapor y también verduras al vapor
Cena: Frutas

Con esto, la dieta de 2 semanas estará finalizada y como puedes

ver, es una dieta baja en carbohidratos, así que lo mejor será
consultar a tu médico antes de comenzarla. El menú es bastante
sencillo por lo que no tendrás problemas con llevarlo a cabo.
Para obtener mejores resultados deberás realizar ejercicios por lo
menos 30 minutos al día. ¡Suerte!