Emociones el Enemigo Interior

Introducción
Como seres humanos, somos los más racionales de todos los seres creados del
mundo. Por maravillosos que sean, los perros, las ranas las orugas y los asnos no
tienen nuestra capacidad de razonar.
No obstante, aun con todas nuestras capacidades de lógica y racionalidad, también
somos seres emocionales. Se podría alegar, justificadamente, que las
emociones rigen nuestra vida más de lo que la razón lo hace, o podría
hacerlo.
Las emociones son buenas; sin ellas, apenas seríamos humanos. (¿Qué clase de
personas no conocen el amor, la compasión, la simpatía, el temor o la tristeza?) Los
robots son capaces de actuar sin emociones; nosotros jamás podríamos hacerlo.
Por supuesto, viviendo en un mundo de pecado, nuestras emociones a menudo nos
generan gran dolor. La enfermedad, la guerra, la pobreza, los desastres naturales, la
inseguridad económica, los problemas de familia ¿cómo no podrían causar temor,
tristeza y pena, que nos son tan familiares?
Hoy, estamos separados por miles de años del “árbol de la vida” (Gén. 2:9). Nuestro
ADN se ha debilitado. Somos mercadería dañada y, en oposición a los mitos de la
evolución, solo estamos empeorando.
Nuestro tema de esta tarde se titula “Emociones el enemigo interior”. No es extraño,
que el pecado también haya cobrado su tributo sobre nuestra salud emocional. Muy
a menudo, en vez de controlar nuestras emociones, ellas nos controlan, a nosotros
aun hasta el punto de impulsarnos a tomar decisiones radicalmente equivocadas,
que nos producen todavía más dolor y pena. Afortunadamente, no siempre debe ser
así. El Señor tiene algo mejor para nosotros.
Esta tarde consideraremos las emociones y como ellas afectan a nuestro organismo
consideraremos también personajes bíblicos, concentrándonos en sus reacciones
emocionales a lo que les sucedía, cosas buenas o malas, y nos haremos esta
importante pregunta: ¿Qué podemos aprender de sus experiencias que nos pueda
ayudar con las nuestras? Por ultimo veremos principios bíblicos acerca de la
manera en que podemos comprender nuestras emociones y buscar el poder de Dios
para ponerlas bajo su amante soberanía.
1. ¿Que son las Emociones?
Definición
Las emociones son impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción
automática provenientes de la evolución natural.
La raíz etimológica de la palabra “emoción” proviene del Latín Emovere = molestar,
mover. Mover el cerebro o el alma; se refiere a la agitación producida por ideas,
recuerdos, sentimientos o pasiones, especialmente la que se manifiesta por
conmoción orgánica más o menos visible.
Las emociones favorecen o dificultan nuestra capacidad de pensar, de planificar, de
acometer el adiestramiento necesario para alcanzar un objetivo… y en este mismo
sentido, establecen límites a nuestras capacidades mentales innatas y determinan
así los logros que podremos alcanzar en nuestra vida.
Creo que muchas veces confundimos los “sentimientos” con las “emociones” y se
usan indistintamente. Según el Diccionario de la RAE un sentimiento es el “estado
afectivo del ánimo producido por causas que lo impresionan vivamente”.Por su
parte, una emoción es la “alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o
penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática”. Los sentimientos
son más duraderos, y las emociones son alteraciones del ánimo que
son pasajeras.

2. Clasificación de las Emociones con sus respectivas variedad de

manifestaciones.

Primarias
Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, acritud,
animosidad, irritabilidad, hostilidad, odio, violencia.
Tristeza: aflicción, pena, desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión,
soledad, desaliento, desesperación y en caso patológico, depresión grave.
Miedo: ansiedad, aprensión, temor, preocupación, consternación, inquietud,
desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror y en el caso
psicopatológico, fobia y pánico.
Alegría: felicidad, gozo, tranquilidad, contento, beatitud, deleite, diversión,
dignidad, placer sensual, estremecimiento, rapto, gratificación, satisfacción,
euforia, capricho, éxtasis y encaso extremo, manía.
Secundarias
Amor: aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, devoción,
adoración, enamoramiento y ágape.
Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto, admiración.
Aversión: desprecio, desdén displicencia, asco, antipatía, disgusto y repugnancia.
Vergüenza: culpa, perplejidad, desazón, remordimiento, humillación, pesar y
aflicción.

3.. La Emoción y su respuesta fisiológica (Dinámica Bíblica)

Cada emoción predispone al cuerpo a un tipo diferente de respuesta. Es la respuesta

fisiológica asociada a cada emoción.
El enojo hace aumentar el flujo sanguíneo a las manos, haciendo más fácil empuñar
un arma o golpear a un enemigo; también aumenta el ritmo cardíaco y la tasa de
hormonas, como la adrenalina que genera la actitud necesaria para acometer
acciones vigorosas. (Ejemplos Bíblicos) Cain, sanson
El miedo hace que la sangre se retire del rostro y fluya por la musculatura
esquelética larga, como las piernas, favoreciendo la huida. Al mismo tiempo el
cuerpo parece paralizarse, aunque solo sea un instante, para calibrar, por ejemplo,
si el hecho de ocultarse pudiera ser la respuesta más adecuada.
La felicidad lo que hace es aumentar la actividad de un centro cerebral que se
encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los estados que generan
preocupación, al mismo tiempo que aumenta el caudal de energía disponible. Con la
felicidad no se observan cambios fisiológicos aparentes, sino una sensación de
tranquilidad que hace que el cuerpo se recupere más rápidamente de la excitación
biológica provocada por las emociones perturbadoras.
Esta condición de felicidad proporciona al cuerpo reposo y entusiasmo para
afrontar cualquier tarea que esté llevando a cabo, y fomenta con ello la consecución
de una amplia variedad de objetivos”.
El amor, los sentimientos de ternura activan el sistema nervioso parasimpático (el
opuesto al de la lucha-huida, propio del miedo y la ira) Las reacciones
parasimpáticas engloban un amplio conjunto de reacciones que implican a todo el
cuerpo y dan lugar a un estado de calma y satisfacción que favorece la convivencia.
La sorpresa hace que arqueemos las cejas, lo cual aumenta el campo visual y
permite que penetre más luz en la retina, lo cual nos proporciona más información
sobre el acontecimiento inesperado, nos ayuda a descubrir lo que ocurre y nos
ayuda a elaborar en consecuencia el plan de acción más apropiado.
El desagrado se muestra mediante una expresión facial en la que ladeamos el labio
superior y fruncimos ligeramente la nariz.
La tristeza es la expresión emocional cuya función es ayudarnos a asimilar una
pérdida irreparable. Ésta provoca la disminución de la energía y del entusiasmo por
las actividades vitales, especialmente las diversiones y los placeres, cuanto más se
acerca a la depresión más se enlentece el metabolismo corporal. Este encierro nos
ayuda a sopesar las consecuencias de la situación y a planificar, cuando la energía
retorna trae un nuevo comienzo.

4. La Biblia y las Emociones

Si te encuentras en una situación en la cual necesitas palabras de ánimo o consuelo,

reflexiona en estos pasajes bíblicos para cada emoción que pueda expresar un ser
humano.
Alegría:
"Por eso mi corazón se alegra, y se regocijan mis entrañas; todo mi ser se llena de
confianza." - Salmos 16:9
Estas agradecido:
"Entren por sus puertas con acción de gracias; vengan a sus atrios con himnos de
alabanza; denle gracias, alaben su nombre. Porque el SEÑOR es bueno y su gran
amor es eterno; su fidelidad permanece para siempre." - Salmos 100:4-5
Estas triste o deprimido:
"Luego Nehemías añadió: Ya pueden irse. Coman bien, tomen bebidas dulces y
compartan su comida con quienes no tengan nada, porque este día ha sido
consagrado a nuestro Señor. No estén tristes, pues el gozo del Señor es nuestra
fortaleza." - Nehemías 8:10
Te sientes solo:
"El ángel del Señor acampa en torno a los que le temen; a su lado está para
librarlos." - Salmos 34:7
Sientes miedo:
"Ese amor se manifiesta plenamente entre nosotros para que en el día del juicio
comparezcamos con toda confianza, porque en este mundo hemos vivido como vivió
Jesús. En el amor no hay temor, sino que el amor perfecto echa fuera el temor. El
que teme espera el castigo, así que no ha sido perfeccionado en el amor." - 1 Juan
4:17-18
Te preocupas mucho por las cosas:
"Por eso les digo: No se preocupen por su vida, qué comerán o beberán; ni por su
cuerpo, cómo se vestirán…Así que no se preocupen diciendo: "¿Qué comeremos?" o
"¿Qué beberemos?" o "¿Con qué nos vestiremos?" Porque los paganos andan tras
todas estas cosas, y el Padre celestial sabe que ustedes las necesitan.
Más bien, busquen primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas
les serán añadidas…- Mateo 25-34
Tienes nervios o te sientes ansioso:
"No les hablé ni les prediqué con palabras sabias y elocuentes sino con
demostración del poder del Espíritu, para que la fe de ustedes no dependiera de la
sabiduría humana sino del poder de Dios." - 1 Corintios 2:4-5
Sientes celos:
"No hagan nada por egoísmo o vanidad; más bien, con humildad consideren a los
demás como superiores a ustedes mismos." - Filipenses 2:3
Estás enojado con alguien o algo:
"La respuesta amable calma el enojo, pero la agresiva echa leña al fuego." -
Proverbios 15:1
Te has dado por vencido:
"Yo les he dicho estas cosas para que en mí hallen paz. En este mundo afrontarán
aflicciones, pero ¡anímense! Yo he vencido al mundo." - Juan 16:33
Te sientes tentado:
"Por lo tanto, ya que en Jesús, el Hijo de Dios, tenemos un gran sumo sacerdote que
ha atravesado los cielos, aferrémonos a la fe que profesamos. Porque no tenemos un
sumo sacerdote incapaz de compadecerse de nuestras debilidades, sino uno que ha
sido tentado en todo de la misma manera que nosotros, aunque sin pecado. Así que
acerquémonos confiadamente al trono de la gracia para recibir misericordia y hallar
la gracia que nos ayude en el momento que más la necesitemos." - Hebreos 4:14-16
Triste porque falleció un ser querido:
"Hermanos, no queremos que ignoren lo que va a pasar con los que ya han muerto,
para que no se entristezcan como esos otros que no tienen esperanza. ¿Acaso no
creemos que Jesús murió y resucitó? Así también Dios resucitará con Jesús a los
que han muerto en unión con él… Luego los que estemos vivos, los que hayamos
quedado, seremos arrebatados junto con ellos en las nubes para encontrarnos con el
Señor en el aire. Y así estaremos con el Señor para siempre. Por lo tanto, anímense
unos a otros con estas palabras." - 1 Tesalonicenses 4:13-18
*Nueva Versión Internacional

Capsulas

La emoción y la música Himnos

Dinámicas Grupales

• Manifestaciones emocionales de Jesús.

• Estudio de Personajes Bíblicos y su reacciones emocionales