DATA : 29 IANUARIE 2020 PROIECT DIDACTIC

CLASA : a X-a
EFECTIV : B.....F...... TEMELE ŞI OBIECTIVELE LECŢIEI :
LOC DE DESFĂŞURARE :
Sala de sport 1. Gimnastica Acrobatica:Consolidarea rostogolirii inainte si inapoi din
ghemuit in ghemuit si din departat in departat.
PROFESOR Petrache Nicusor Radu 2. Baschet:Consolidarea atacului in baschet si aruncarea la cos.
MATERIALE ŞI INSTALAŢII :

- Mingi de baschet
- Saltele gimnastica
OBIECTIVE OPERAŢIONALE :
PSIHOMOTRICE : T1- sa se deplaseze cu rapiditate pe distante scurte pentru o demarcare eficienta
T2- sa execute prinderea mingii de pe loc si in deplasare
T3- sa execute sarcini de atac cu pasare si demarcare si finalizare

COGNITIVE : T1- sa recunoasca semnale, sa ia decizii cu usurinta

T2 - sa spuna cum se prinde mingea din diferite situatii
T3- sa explice asezarea jucatorilor in atac

AFECTIVE : T1- sa se bucure cand ajunge la timp pentru a indeplini o sarcina de joc
 T2- sa fie multumit cand prinde mingea corect, sa colaboreze cu colegii
T3- sa fie satisfacut cand intrerupe actiunile adversarului in joc

SOCIALE : T1, 2, 3 – sa coopereze cu colegii

VERIGILE ŞI STRATEGII DIDACTICE
DURATA CONŢINUTUL ACTIVITĂŢII DOZARE OBS.
LECŢIEI Formatii de Metode Indicatii
lucru metodice
Veriga I - adunarea şi alinierea ; 30 sec. -exersare -sa pastreze
Organizarea - verificarea prezenţei , a stării de 1 min. -în linie pe un frontala distanta
colectivului de sănătate şi a echipamentului ; rând ;
elevi - anunţarea temelor, obiectivelor ; 30 sec.
2min
- mers normal urmat de alergare
Veriga II usoara ; 20m+40m -explicatie si - sa pastreze
- mers pe vârfuri cu braţele sus 1L demonstratie distanta suficienta
Pregătirea - mers pe călcâie cu palmele la ceafa 1L -în coloană fata de colegi
organismului - mers pe partea exterioara a labei 1L câte unul ; -executie de
pentru efort piciorului, braţele in sold ; proba - se executa cu
7min - mers normal cu respiraţie; 1L pasi mici si rapizi
- alergare uşoară ; 1L -exersare
- alergare cu genunchii sus ; 1tura -in coloana frontala
- alergare cu pendularea gambei 1L cate unul
înainte ; 1L
- mers cu mişcări de respiraţie 1L
- alergare cu pas adăugat(spre ½ tura
interior) ½ tura
- alergare cu pas adăugat(spre 1L
exterior) 1tura -în coloană
- alergare cu pas sărit ; câte unul ;
- mers cu mişcări de respiraţie
- mers cu mişcări de respiraţie
- alergare usoara cu rotirea bratelor
inainte si inapoi

VERIGA III Ex1. POZITIA INITIALA

Influenţarea Stând depărtat , mâinile pe şold : -demonstratie -se executa la
selectivă a T1-2 : aplecarea capului înainte cu arcuire; 3-4X insotita de comenzi
aparatului T3-4 : extensia capului cu arcuire 8T descriere
locomotor T5-6 : aplecarea capului lateral stânga cu
7 min arcuire ;
T7-8 : aplecarea capului lateral dreapta cu
arcuire ; - exersare
Ex 2. POZITIA INITIALA frontala -se pastreaza
Stând depărtat , mâinile pe şold : 3-4X ritmul de executie
T1-4 : rotări de cap spre stânga ; 8T
T5-8 : rotări de cap spre dreapta ;