O Inverno E O Poder Dos Chás!

Cha verde

Aaaah o inverno!! Essa época incrível em que as pessoas se vestem melhor

com suas pantufas, calças flaneladas e meias listradas!! O inverno pode ser
vivido com alegria e bom humor, ou pode significar uma série de planos do
verão deixados de lado… nós, da Biotreino, queremos te incentivar a viver
um inverno saudável! Queremos estar lá no bom humor da primeira opção!
O que acha?! Pensando nisso, nossa dica de hoje é sobre os chás… essas
bebidas históricas, de usos variados e que podem ser não só um acalento
num dia frio, mas também um potencializador de gasto energético e bom
funcionamento de nossos corpos! Todos os chás tem potencial diurético, o
que nos ajuda a limpar e eliminar substâncias que nos causam a sensação de
“inchaço”… mas hoje vamos dar a dica de alguns chás “danados” e que só nos
fazem bem! Anota aí!
Chá de Hibisco

O Chá de hibisco possui propriedades diuréticas que nos ajudam a eliminar

toxinas do corpo e o ideal é que seja preparado com o hibisco verdadeiro! As
flores secas podem ser encontradas em lojas de produtos naturais, ele tem
sabor agradável e pode ser acrescido de gengibre, limão, canela, entre
outros! Entre suas inúmeras ações, indica-se a de contribuição para o não
acúmulo de gordurinhas… Duas colheres de sopa da flor seca são suficientes
para o preparo de um litro de bebida!

Chá Verde

O Chá verde já é beeeem conhecido entre os praticantes de atividades físicas,

especialmente por ser rico em cafeína e outras substâncias que podem
contribuir para o nosso rendimento. Vindo da planta Camellia sinensis, que
também dá origem aos chás preto e branco, o chá verde passa por um tipo
diferente de beneficiamento, o que preserva outros nutrientes. Sabe-se que
entre alguns dos benefícios possíveis estão a contribuição para a “quebra” de
gorduras, colaborando para melhor composição corporal, auxílio na
saciedade e aceleração do metabolismo. Hmm… vale uma xícara antes do
treino, não?!

Chá de Erva Cidreira

O uso medicinal do chá de erva cidreira vem de longa data e seus benefícios
estão muito associados às propriedades calmantes e diuréticas que traz.
Entre alguns de seus efeitos listamos: melhoria da qualidade do sono, alívio
de dores de cabeça, prevenção e alívio de cólicas menstruais, combate a
crises de tosse, além é claro da sensação de bem estar e tranqüilidade que
causa. Especial pra tomar depois daquele dia cheio!!
Bom… já deu pra perceber que os chás são nossos amigos nesse inverno,
certo?! E você pode provar esses aí de cima e inúmeros outros, assim como
criar ou adaptar suas próprias infusões!! Não há “regra” para a receita, a não
ser é claro o cuidado para não exagerar na dose (como em tudo nessa vida!).
Procure fazer os seus chás com as folhas naturais das plantas, em dose
aproximada de duas colheres de sopa da planta para um litro de água. Deixe
a água ferver, coloque as folhas / flores, desligue o fogo, cubra com um pano
e deixe em infusão por cerca de 10 minutos! Prontinho, agora é só apreciar e
curtir o frio!!

Por: Alinson Eduardo 03/09/2017