Sunteți pe pagina 1din 7

Dimineata (AM):

Spalare - CeraVe Foaming sau Toleriane Sensitive Cleanser de la Roche Posay

Crema hidratanta CeraVe + Niacinamide de la TO - un sfert de pipeta 3-4 ori pe sapt dimineata,
inainte cu 5 min de a aplica cantitatea corecta de SPF , la început timp de 3 săptămâni,
max un sfert de pipetă. Niacinamida tot activ este. E regulator de sebum. Niacinamide si
tretinoin merg foarte bine impreuna

SPF Altruist 30 sau LRP Anthelios 30 anti-shine (vara SPF50)

Cafeina de la TO sub ochi (pe tenul umed)

Primer TO cu silicon

Fond de ten + pudramatifianta

Seara (PM):

1. Demachiere cu apa micelara sau ulei demachiant emulsifiant (vezi demahciantul TO)

2. Spalare – CeraVe

3. acid hyaluronic

4. crema hidratanta

5. un bob de mazare de acid azelaic, 3-4 seri pe sapt.

6. Crema hidratanta CeraVe + cateva picaturi de ulei de samburi de struguri presat la rece

De stiut:

- SPF se aplica in fiecare zi, pe ten curat si uscat sau la 3-5-10 minute
dupa serumurile apoase

- Poti doar sa amesteci un sfert de pipeta de AH si un sfert pipeta ulei in


crema CeraVe

- 1 data la 2 sapt. , masca cu acid salicilic TO, pentru exfolierea porilor


si a pielii moarte

- cafeina seara

- pentru un ten okish fara probleme mari, strict pentru intretinere poate e
mai nimerit sa incepi cu un lactic sau mandelic si sa mergi cu ele macar vreo
luna....daca ai puncte negre/albe..pori foarte incarcati si vezi ca un AHA nu e
destul, atunci adaugi si un BHA sau treci la masca cu AHA/BHA....daca vrei si
mai mult...treci la retinol/tretinoid.

- firelor crescute sub piele AHA, BHA sau uree

- pe timp de vara vitamina C (doar pe ten uscat si bine exfoliat


- pt fire sub piele crema cu uree (de la TIS) si acid Glicolic

- acizi AHA și Azelaic (Skinoren) sunt contraindicate în aceeași rutina


( glicolic, in serile fara azelaic, imediat dupa spalare.)

- Acizii AHA: acidul Glicolic e mai puternic decat lactic sau Mandelic,

- acidul glicolic SAU folosesti masca aha/bha

- acizii (Glicolic Mandelic sau Lactic ) ori înainte de hialuronic, pe ten


curat și uscat, ori la 5-10 minute după hyaluronic

- AH pe ten umed. Se lasa sa se usuce. Dupa aia acizd (Glicolic Mandelic


sau Lactic ) pe uscat.

Matryxil contine peptide s nu se foloseste cu acizi AHA/BHA

actiune ANTI RID adevarata este retinol (derivat de tretinoin) si tretinoin(retinoic


acid)
- incepe cu tretinoin, 1 seara pe saptamana, un bob de mazare amestecat
cu (optional ulei presat la rece) si crema hidratanta. . Cresti lunar numarul de
aplicari.

- serumul apos Hylamide SubQ, Matrixyl sau Buffet (peptide)

- Atentie: nu folosesti serum cu peptide; crema hidratanta Seara si SPF


ziua

- hidratare (hialuronic, buffet, etc)

- dupa acizi 10 min si aplicare hyaluronic

- ANTI RID ser apos SubQ Skin

-
Activi:

- Niacinamide (vitamin B3)dupa masca aha bha e perfect pt utilizatorii


intermediari si avansati, tocmai pt ca se absoarbe mai bine si mai adanc. De regula
dupa masca poti aplica orice serum apos hidratant, antoxidant etc.

Demachiant:

- Squalane Cleanser The Ordinary

- Ulei hidratant Simply

Spalare

- CeraVe

Apa micelara

Uleuri:

- Ulei de macese
- Ulei din sambure de struguri

Hidratare:

- Crema hidratanta The Ordinary - Natural Moisturizing Factors + HA

- CeraVe hidratant:

Acizi:

Acizi AHA (glicolic, lactic, mandelic, tartaric, citric). BHA = acid salicilic

Daca folosesti masca AHA BHA o data pe saptamana, NU mai este cazul de alt acid
AHA

- Hyaluronic Acid 2% + B5

- Glycolic Acid 7% Toning Solution

• Potrivit oricarui tip de ten, in special cel acneic si gras


• Ajuta la exfolierea pielii moarte, a melaninei concentrate in
petele solare, a cicatricilor postacnee, a melasmei
• Este o alegere buna in combinatie cu acid salicilic (vezi compozitia mastii
AHA/BHA, al carui ingredient principal este acidul glicolic)
• Nu uita sa hidratezi zona, dupa utilizare si neaparat sa porti protectie solara
pe zonele neacoperite de haine
• Sigur in sarcina si alaptare
• Cantitatea mare il face spornic. Poate sa fie folosit si pe corp, atata vreme
cat feriti zona de soare
• Bun pt. acneea de pe brate,spate, piept
• Bun pt. firele crescute sub piele
• Bun pt keratoza pilara, dermatita seboreica

Se aplica cu discheta, seara dupa double cleansing. Se pune destul pe


discheta cat sa ude tenul. Stai cu el asa pe fata pana incepe sa "intepe" si
apoi cu crema hidratanta cu 2 pic de ulei presat la rece.

Exfoliantii nu se pun in jurul ochilor.

Se ntroduce treptat pana la maxim 3-4 ori/sapt

Glicolic pt ten gras,acneic, cu dermatita seboreica etc Mandelic si lactic sunt


preferabile dar nu exclusive pt tenul matur, uscat, deshidratat, sensibil,
cuperozic, rozacee etc.

- BHA = acid salicilic

- Salicylic Acid 2% Masque


SPF:

- Simple SPF30 -> pt ten gras doar cu pudra peste

- Altruist
- Anthelios