TAREA.

CAPACIDADES FÍSICAS

1.- ¿Qué son las capacidades físicas? R= Las capacidades físicas básicas son las cualidades
mínimas que conforman la condición física de cada persona y mediante su entrenamiento
ofrecen la posibilidad de mejorar las habilidades del cuerpo, como la flexibilidad, la fuerza, la
velocidad y la resistencia. El predominio de una de ellas indica cuál es la más utilizada y mejor
desarrollada.

2.- ¿En qué se dividen las capacidades físicas? R= Condicionales y coordinativas.

3.- ¿Qué son las capacidades condicionales? R= Están determinadas por factores
energéticos que se liberan en el proceso de intercambio de sustancias en el organismo
humano, producto del trabajo físico. Estas son capacidades energético funcionales del
rendimiento, que se desarrollan producto de las acciones motrices consiente del individuo.
4.- ¿Qué es la resistencia? R= Capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a
esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.

5.- ¿Qué es la fuerza? R= Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o

interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica
(fuerza isotónica).

6.- ¿Qué es la flexibilidad? R= Capacidad que permite movimientos de gran amplitud. Su

fundamento se encuentra en la movilidad articular y la elasticidad o elongación muscular, la
capacidad que tiene el músculo de estirarse o contraerse.

7.- ¿Qué es la velocidad? R= Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo

posible, o la de reaccionar ante un estímulo lo más rápido posible. La velocidad está
directamente relacionada con la contracción de las fibras musculares, y estas son de carácter
genético por lo que son difícilmente modificables.

8.- ¿Qué son las capacidades coordinativas? R= Son aquellas que se realizan
conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad
determinada, estas se desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas del hombre
y en su enfrentamiento diario con el medio.
9.- ¿Qué son la capacidades generales o básicas? R= Están conformadas por la capacidad
de regulación del movimiento y la capacidad de adaptación y cambios motrices.

10.- ¿Qué son las capacidades especiales? R= Hace referencia a la capacidad de

conocer la posición y los movimientos que podemos realizar nosotros y los
compañeros y objetos que intervienen en los juegos.

11.- ¿Qué son las capacidades complejas? R= Se define a la capacidad de coordinación

como la capacidad compleja necesaria para la regulación y organización del movimiento.

12.- ¿Qué son las capacidades de movilidad? R= Se define como la capacidad que tiene el
hombre de realizar movimientos articulares de gran amplitud y no se deriva de la transmisión
de energía, o sea, no depende de los Sistemas Energéticos abordados anteriormente, si no,
que está en dependencia de los factores morfológicos y estructurales.

BIBLIOGRAFÍA.

https://www.efdeportes.com/efd41/capacm1.htm

https://www.monografias.com/trabajos66/educacion-capacidades-fisicas/educacion-capacidades-fisicas2.shtml

https://es.scribd.com/document/269755832/CAPACIDADES-COORDINATIVAS-ESPECIALES

http://theeducacionfisica.blogspot.com/2014/04/capacidades-condicionales-y.html

http://entrenamiento018.blogspot.com/p/capacidades-coordinativas.html

https://www.efdeportes.com/efd41/capacm1.htm